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立秋养生必知:四个要吃、三个不做、二个避免,一个秘诀保健康!
...个不做:秋季避免的坏习惯过多生冷食物:虽然冰淇淋和冷饮在夏天很受欢迎,但在秋天,这些食品可能会伤害我们的胃部。消化系统在秋季变得较为敏感,因此应当避免过多摄入冷食。暴饮暴食:立秋后,气温变化可能会导致...……更多
经常吃冷饮的孩子和不吃冷饮的孩子,没想到长大后会有差别
在炎炎夏日,冷饮是孩子们消暑的必备之物。然而,经常吃冷饮对孩子的成长发育是否有影响,是许多家长关心的问题。的确,吃冷饮看似是一件小事,但却没想到,经常吃冷饮的孩子和不吃冷饮的孩子长大后会有如此大的差...……更多
有人说吃虾皮能补钙是真的吗?一文解开疑惑
...能。所以说钙是人体不可少的重要元素,有人说吃虾皮能补钙是真的吗?虾皮中含有一定量的钙,并且它的钙含量比其他海鲜高出许多。根据研究,每100克虾皮中含有约395毫克的钙,而其他海鲜中的钙含量普遍在100-200毫克之间...……更多
昨日大暑节气孩子吃大鱼大肉便秘带血,多吃润肠菜,开胃助消化
...游泳的好机会。不过,冬至期间,小孩子在三伏天要少吃冷饮和空调,饮食要清淡爽口。你也可以减肥!距离暑假只剩下10天了。想要减肥的朋友们,抓紧时间运动吧,管住嘴迈开腿。减掉20斤的人就是你!今天介绍的“爽菜”...……更多
...高,空气湿度也大,再加上人们在夏季常常因为苦夏过食冷饮,多有脾胃功能减弱的现象,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,长期处于虚弱的胃肠一下子不能承受,反而导致消化功能...……更多
明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰
...炎热,人们的新陈代谢加快,营养物质大量流失,而天热冷饮、冰镇水果大行其道,易加重体内湿气,导致脾胃功能受损。芒种时节人们会感到困倦乏力、食欲变差,出现“苦夏”现象,这时养生饮食要注重调养脾胃,祛暑除湿...……更多
小儿高热惊厥那些事
...羊肉、鸡蛋等;建议少吃或不吃橘子、龙眼和荔枝;适当补钙和维生素D。(二)惊厥后患儿多会进入睡眠状态,家长应密切观察患儿的身体状况,包括嗜睡、意识丧失等情况,及时识别发作先兆,如惊跳、抖动、发呆或烦躁不...……更多
高温天气,清凉装备正热卖
...记者探访看到,凉席品类丰富,不少市民前来咨询购买。冷饮、西瓜和哈密瓜等售卖区域也有人排队。每到这个季节,空调被称为“续命神器”,空调维修小哥直言忙不过来。在线上,各类消暑降温小装备成交量也很可观。凉席...……更多
藏在身边的“补钙猛将”,建议家长:给孩子一周喝2次,促进长高
春日补钙食谱1、煎虾香酥在春日里,大虾这道美味佳肴成为补钙的猛将。首先,处理干净大虾,去除虾线,然后用姜片、料酒、食盐腌制入味。接着,倒入适量的油,将大虾煎至金黄酥香,然后加入番茄酱、蚝油、白糖、食盐...……更多
常吃板栗可强筋壮骨,秋天中老年人和孩子可多吃
...用,常吃可预防骨质疏松、筋骨酸痛等。所以常吃板栗可强筋壮骨。秋天中老年人和孩子可多吃。【板栗牛腩煲】食材:板栗、牛腩、姜蒜、八角、香叶。1、板栗去壳去皮洗净待用、牛腩洗净切大块、生姜大蒜洗净切片、香叶...……更多
“允许”和“禁止”吃冷饮的孩子,长大后有3方面的差距,追不回
如果你家孩子想吃冷饮,你会同意吗?最近天气炎热,有不少孩子吵着闹着想吃冷饮。有不少家长对于孩子吃冷饮这件事,表现的态度却不尽相同。有些家长出于对孩子健康的担忧,选择严格限制孩子吃冷饮;而有些家长则觉...……更多
补钙补多少?怎么补?给孩子补钙不能“想当然”
谈到孩子补钙,大家还会说,当妈的都知道,补着呢。怎么补,补多少?宝爸宝妈们会说,大家怎么补我就怎么补,网上怎么说我就怎么补。NO!其实,补钙并没那么简单,给孩子补钙可不能“想当然”,学问大着呢。钙是人体...……更多
霜降进补:首选这9种食物,冬天抗寒有基础!
...体懒洋洋,睡不醒,可能是伤着脾胃了,这时应选择补肾强筋、健脾养胃的食物。比如素有“千果之王”美誉的栗子,可煮粥、也可蒸制栗子糕。梨中医认为梨具有生津润燥、清热化痰的作用。生吃生津解渴,熟吃润肺止咳。鸭...……更多
王静教授:天气转热,孩子厌食怎么办?
...良好的饮食习惯,定时定量进食,避免暴饮暴食或零食、冷饮不断。王静教授提醒,要让孩子适当运动,运动可以促进肠胃蠕动,有助于消化和吸收食物中的营养。可以带孩子去公园散步、骑自行车或者游泳等,既能锻炼身体,...……更多
儿童补钙 别再花这些冤枉钱了
本文转自:扬州日报孩子需要天天补钙吗?喝骨汤鱼汤可以补钙?儿童补钙 别再花这些冤枉钱了通讯员 刘海霞 记者 王诗韵在儿童生长发育过程中,钙起着非常重要的作用。但如何科学合理补钙?吃哪些食物可以补钙?家长们...……更多
...时间段的深度睡眠。其次是吃好饭。家长们普遍关注孩子补钙、补维D、喝牛奶,这都没问题。但要提醒大家,更要重视“营养均衡,食物多样”。可以参照《中国学龄前儿童膳食指南(2022)》《中国学龄儿童膳食指南(2022)》...……更多
男子体检抽出“白色血液”!背后原因竟与烧烤+冷饮有关
...专家的关注。这位男子平日里饮食无度,尤其钟爱烧烤与冷饮,而这种生活方式,竟直接影响了他的血液成分。这不是单一的案例,而是引发广泛关注的健康问题的冰山一角。在这篇文章中,我们将探讨这种现象背后的科学原理...……更多
处暑前2天下雨最强补钙菜找到了,孩子多吃补钙强身,个头蹭蹭长
...菜肴有胡萝卜、豌豆和牛肉块。比喝牛奶和吃鸡蛋更好的补钙。孩子们经常吃它可以成长。让我们来看看!胡萝卜是一种常见的食物,含有丰富的营养成分,其中含有大量的胡萝卜素,对于治疗夜盲症很有帮助。富含维生素A,...……更多
春天,牛奶靠边站,补钙就吃4种菜!每天换着做,孩子爱吃长个快
...,春天不仅意味着可以到户外去奔跑玩耍,更是个关键的补钙时期。我们总想给孩子最好的,很多时候,牛奶成了我们补钙的首选。但你知道吗?有些时候,大自然赋予的蔬菜,其实也藏着丰富的钙质宝藏。今天,我要和大家分...……更多
这种鱼常给孩子做,肉多刺少,健脑补钙,孩子长高个,更聪明
这种鱼常给孩子做,肉多刺少,健脑补钙,孩子长高个,更聪明孩子的健康成长是我们作为家长最关心的事情,经常做这个鱼给孩子吃,补钙健脑,个子长得高,提高智力发育!这个鱼就是黄骨头,它肉质鲜美刺少,营养丰富...……更多
孩子身体有这个表现,说明是生长痛,只补钙不能确保孩子长高
...所以才腿脚抽筋,很多家长会给孩子买各种补品,尤其是补钙的各种营养品经常是堆满孩子房间的小课桌。可孩子夜间腿脚疼痛真的是缺钙吗?实际上,这往往是一种生长痛,这本身不是孩子身体缺什么造成的,更不是某种疾病...……更多
春天补钙黄金时,这菜记得要常吃!每天炒一盘,比喝牛奶管用!
春季补钙,孩子个头越长越高1、重视孩子骨骼发育进入四月,阳气随着太阳逐渐升温,孩子的健康成长离不开充足的阳光照射和适当运动。在这个黄金成长期,补充足够的钙质对于孩子的骨骼健康至关重要。而除了常见的喝牛...……更多
钙不能盲目补,补钙“小帮手”,补钙时吃一点,补钙效果事半功倍
...要首先把骨头养好。那么说到骨头的护理,自然少不了“补钙”一说。现代补钙的方法有很多种,喝牛奶、吃钙片、还有各种各样富含钙的保健品…可这补钙也不是随便补的,也要有一定的方法和技巧。要是用对方法,吃对东西...……更多
鸭子炖土豆的吃法
...增味。配菜可以根据个人口味选择添加如胡萝卜、洋葱等孩子们喜欢的蔬菜;也可以加入一些菌菇类食材增加口感和营养价值。炖煮时间要足够长以使鸭肉和配菜充分入味并达到最佳口感;最后大火收汁时要注意火候以免糊锅。...……更多
春季吃肉敞开吃,低脂高蛋白,助力孩子猛长个,鸡鸭肉都要靠边站
春天是孩子们成长的黄金时期,牛腱子肉作为营养丰富的食材,富含优质蛋白和矿物质,低脂肪,有助于滋养身体、提高免疫力。推荐凉拌、酱香和红烧三种美味做法,让孩子们享受美食的同时健康成长。春天,万物复苏,生...……更多
炎炎夏日,冷饮是不少人的心头爱,尤其对孩子来说,一份冷饮能给他们带来巨大满足感。但孩子肠胃娇弱,一不小心腹痛、腹泻就找上门。很多家长纠结,给不给孩子吃冷饮?“儿童的肠胃机能尚未发育健全,胃肠道黏膜比...……更多
秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋
...然秋季天气转凉,但仍有不少人贪凉,喜欢食用冰淇淋、冷饮等寒凉之物。然而,这些食物会损伤脾胃阳气,导致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等症状。因此,在享受秋凉的同时,也要注意保护好自己的脾胃。**三、油腻之物**秋...……更多
入秋后要多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补好吃不胖
...肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补好吃不胖,大人孩子都爱吃!大家好我是傻姐美食,美好的一天又开始了,早上6点起床,给家人准备早饭,送完孩子上学后,顺便买菜、收拾家务,时间总是过得那么快,不知不觉就到...……更多
...炎的发生概率是男性的2倍,尤其是膝骨关节炎。要保暖补钙加运动对于老寒腿的调理,汪元给出了几点专业建议。首先要注意保暖,避免膝关节长时间暴露在寒冷环境中,外出活动时可穿戴护膝,既能保暖,又能稳定关节。其...……更多
1.鸡蛋蒸虾仁 2.河虾鲫鱼豆腐汤3.杏鲍菇炒牛肉 4.蒜蓉鱼片 ……更多
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