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很多小孩在晚上睡觉的时候都有过这样的情况,腿脚一阵阵的疼痛感,而且还伴随有腿脚抽筋的现象。这样的身体疼痛虽然不是每天都会有,但是往往会让家长觉得孩子是不是缺钙了,所以才腿脚抽筋,很多家长会给孩子买各种补品,尤其是补钙的各种营养品经常是堆满孩子房间的小课桌。
可孩子夜间腿脚疼痛真的是缺钙吗?实际上,这往往是一种生长痛,这本身不是孩子身体缺什么造成的,更不是某种疾病,而是孩子在4岁以后进入快速生长发育阶段出现的一种常见的情况,孩子的生长一般都是先从骨骼开始的,夜间是孩子身体产生生长激素的时间段,这时候也是腿部骨骼快速生长的时期,而周围的肌肉及各种软组织没能一下子跟上骨骼的生长速度,所以出现的拉伸式疼痛。
在孩子身体的快速生长发育阶段,生长痛是孩子的生理表现,所以家长不必要太过担心,但也一定要重视,这说明孩子的身体已经进入了快速生长的轨道上,为了孩子的健康成长,尤其要及时给孩子补充各种各样的营养,补钙自然是必不可少的,因为骨骼的快速生长需要大量的钙质,如果孩子缺钙就会影响其生长发育,最终会长的不够高。
可是,单纯的补钙并不能满足孩子的身体需要,因为想让孩子长得更好,这段关键时期还需要给孩子补充其他营养,让他们的身体中有足够的营养元素,如镁,磷,铁锌等。另外,单纯的给孩子补钙,并不代表孩子身体就能很好的吸收,钙质想要被孩子身体吸收,离不开维D的帮助,所以爸妈还需要给孩子补充维生素D,含维D丰富的食物有各种动物肝脏,瘦肉和蛋黄等,也可以直接给孩子补充维D。
孩子出现生长痛,家长还需注意让孩子少熬夜多休息,不要让孩子睡眠时间太短了。另外,白天不要让孩子一直待在屋子里,足够的运动也是确保孩子生长好,体质帮的关键。
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快照生成时间:2024-02-26 12:45:19
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