- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...畅时，人们就会感到体力不支、腰背疲乏，此外，骨骼的强度主要依靠钙质补充进行维持，因此，关节酸胀往往还与缺乏钙元素有关。所以，大家在日常生活中，要想养肾，别忘了合理休息、减少刺激性食物摄取，而补钙则可以...……更多
2024-02-29 16:46:00大意,症状,身体,提示,男人,男性
...第五天。主帅苏亚雷斯从球队抵达葡萄牙后就安排了颇具强度的训练内容，这个阶段的目标就是提升球员的对抗能力。国安队一行于当地时间11日抵达葡萄牙阿尔加维，并入住一家度假村。该度假村内设有一座足球中心，各项设...……更多
2024-01-17 04:26:00国安队,国安,葡萄牙,强度,葡萄,训练
...强体质，改善血液循环。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。生活习惯的改变：小改变，大不同保持充足的睡眠，每晚7到8小时。戒烟限酒，烟酒对肾脏有直接的损害作用。学会缓解压力，长期的压力会加重肾虚症状。 ……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
...状态，这自然与放松进入睡眠状态是相悖的。运动时间与强度：晚间运动的副作用选择何时进行运动对睡眠影响巨大。特别是晚间的剧烈运动，它可能是导致睡眠难题的一个关键因素。研究表明，在晚上10点之后进行高强度运动...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...和柔韧性训练，以提高身体综合素质。每周至少进行中等强度的有氧运动150分钟，或高强度运动75分钟。此外，保持良好的心态也对增强体质有积极作用。学会缓解压力，保持愉悦的心情，有利于身体内分泌平衡，提高免疫力。...……更多
2024-03-12 13:11:00体质,体质,身体,运动,健康,有利
...匀，将放松身体的信号从局部逐渐蔓延。床垫的“律动”强度共有3个档位，并可设置10—30分钟的“律动”时间，我们依次体验了不同强度的“律动”效果，感觉从头到脚非常放松。工作人员表示，如果用户感觉这3个档位过轻或...……更多
2024-03-19 13:54:00律动,床垫,招募,睡眠,体验,世界
...动患者进行评定1次，制定个性化运动处方。包括频率、强度、时间、方式。运动前应该做充分准备，纠正贫血，Hb尽可能保持＞80~100g/L；控制血压，透析患者运动前血压应控制在≤140/90mmhg、＞90/60mmhg；维持血钾正常范围；保持...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...状况。而构成免疫系统的，正是各种细胞。想要提高免疫强度，就需要提升细胞的活力。以下提到的八种方法，都是经过科学研究证实的，它们可以帮助我们增强免疫系统的力量。1、我们要注意减少加工食品的摄入。加工食品...……更多
2023-12-09 06:38:00免疫力,免疫,医生,方法,免疫,免疫力
...防御和免疫功能。晚上9点到11点这段时间一点也不特别。提示：当细菌入侵，身体面临感染时，淋巴结可能会出现良性肿胀甚至疼痛。随着感染的消退，淋巴结也会恢复正常。如果淋巴结肿大并持续存在，则需要进一步调查以确...……更多
2024-01-15 06:51:00时间表,真相,人体,时间,时间,人体
...不是所有运动都对骨骼有益，关键在于选择正确的类型和强度。在这里，我们将探索适合中老年人的几种运动方式，这些方式不仅能提高骨密度，还能增强肌肉力量，从而降低摔倒和骨折的风险。1.低冲击性运动例如散步和太极...……更多
2024-02-29 06:19:00骨龄,秘方,牛奶,而是,老人,只有
...能量水平，改善心血管健康。每日至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或瑜伽。心理因素
压力和焦虑：长期的精神压力和焦虑不仅影响心理健康，也会导致身体疲劳。学习放松技巧，如深呼吸、冥想或专业心理咨询...……更多
2023-12-26 12:58:00疲倦,症状,疾病,专家,健康,疲劳
三国杀游戏新出场的武将越来越强，到还有很多强度很平衡的武将，带给玩家很好的游戏体验。还不来看看吧。鲁肃——遇事不决盲大师。这个武将自己三血，没有什么防御自保能力。但是高端局还是频频出现。往往在自己的...……更多
2023-01-14 20:27:00狂魔,回合,节奏,胜利,三国,就是
...高效地分布到身体各部位。一项研究显示，定期进行中等强度的运动可以减少感冒的发生率。并非所有运动都适合每个人。选择适合自己的运动类型至关重要。比如，散步、瑜伽和太极拳是优秀的选择。这些运动强度适中，既能...……更多
2023-12-28 12:28:00免疫力,免疫,方法,免疫,睡眠,免疫力
...压。推荐的运动包括快步走、游泳、自行车骑行以及中等强度的有氧运动。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动计划应个性化，并考虑到个体的身体状况和偏好。开始任何新的运动计划之前，与...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...对抗。适量的运动有助于刺激肌肉生长，增加肌肉质量和强度。对于老年人来说，选择适合自己体能水平的运动至关重要。散步、游泳、太极和轻量级力量训练都是不错的选择。这些活动不仅能够增强肌肉，还能改善心肺功能，...……更多
2024-02-25 12:57:00流失,肌肉,最好,肌肉,睡眠,老年人
...由于夜间休息不足，他白天感到疲惫不堪，锻炼的频率和强度都有所下降。缺乏运动进一步减缓了他的新陈代谢，形成了一个恶性循环：睡眠不足、疲劳、少运动、代谢减缓，最终导致体重增加。面对这些变化，张先生开始寻求...……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...能和延缓老化至关重要。推荐散步、太极、水中活动等低强度运动，它们既安全又有效。坚持适量运动，可以提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，改善血液循环，促进身体和心理健康。3.充足睡眠：修复与恢复的黄金时刻睡眠是身...……更多
2024-03-06 09:20:00长寿,坎儿,可信,说法,老人,健康
...活动和学习——1.新冠康复期的运动要分阶段进行，从低强度活动（散步）开始，以不出现劳累不适为宜，逐渐过渡到中等强度（快走），协调技能中等强度（自行车），基线练习（跑步），每个阶段维持至少1周，适应后逐步增...……更多
2023-01-08 14:19:00康复,家长,方面,三个,孩子,康复
...伤害。一般来说，每周进行3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动即可。3.注重运动后的休息和恢复：运动后要保证充足的休息时间，让身体得到充分的恢复。4.运动与饮食相结合：运动时要注意补充水分和营养，保持身体的水分...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...的分泌速度呈现一个“U型”变化。简单来说，如果运动强度控制在一定范围内，白细胞介素-15的分泌会促进胶原蛋白的生成速度，使皮肤得到滋养和修复。这种情况下，运动反而是一种有效的抗衰老方法，然而，如果运动强度...……更多
2023-11-12 13:28:00身体,建议,运动,强度,身体,时间
...建议每周减重0.5%-1%，避免过快或过慢的减重。（2）运动强度：根据个人的心率、血压、呼吸、肌肉疲劳和主观感受来调节，一般以中等强度为宜，即运动时可以说话但不能唱歌的程度。（3）运动方式：多样化且有趣的，可以选...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...或肌肉无力感，肢体停止运动后，症状又缓解，重复相同强度的运动又出现症状，休息后又可缓解。7.突然意识不清，跌到在地，可伴或不伴有四肢抽搐，数分钟至数十分钟后自行清醒，其后无特别不适，医学上称为晕厥。许多...……更多
2023-12-12 10:22:00年轻人,医生,心梗,天佑,急救,心脏
...身体的免疫力。但是，当身体极度疲劳时，应该减少锻炼强度和频率，让身体得到充分的休息和恢复。方法四：管理情绪和压力学会管理自己的情绪，学会释放自身的压力，也是缓解身体疲劳的重要途径之一。最简单的办法，就...……更多
2023-11-09 16:52:00警示,疲劳,信号,身体,方面,身体
...血糖保持稳定。规律运动，无需剧烈，每周150分钟的中等强度活动即可，如快走、游泳或骑自行车。研究显示，定期中等强度运动可以降低10-20%的2型糖尿病风险。而且，运动不必一次完成，可分散在一天中，以适应忙碌的生活...……更多
2023-12-18 13:27:00糖尿,成年人,糖尿病,成年,边缘,三个
...伤害。然而，许多健身者常常忽略这一环节，直接跳到高强度训练，这可能导致肌肉拉伤和其他运动伤害。有效的热身应包括轻松的有氧运动，如慢跑或快走，以提高体温和心率。此外，动态拉伸也是热身的重要组成部分，它可...……更多
2024-02-25 13:46:00误区,健身,常见,错误,训练,方法
...人，相信都体验过“跑者欣快”（running high），即连续高强度运动一段时间后，虽然身体会酸软无力，但心情愉悦、酣畅淋漓的体验。这是因为，运动可以促进大脑分泌许多参与正向情绪调节的神经调节物质：多巴胺、血清素、...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...可以提高心肺功能、增强心血管系统。每周150分钟的中等强度或75分钟的高强度运动可以帮助维持理想的血压水平。(二)压力管理长时间的情绪压力可能导致血压升高。掌握放松技巧如冥想、深呼吸、瑜伽和渐进性肌肉放松等方...……更多
2023-11-04 04:58:00高血压,护理,患者,生活,高血压,患者
...,特别是针对心脏功能不全的患者。2.2运动方面,推荐中等强度如快步走或游泳,每周累计150分钟,可促进心血管循环,控制体重,进而稳定血压水平。在活动前后,合理安排热身和放松环节,可防止血压变动过急。高血压患者在进行运动...……更多
2024-03-27 10:08:00高血压,护理,患者,高血压,患者,血压
...年人适宜的运动方式包括快走、游泳、太极等，这些运动强度适中，对关节的负担较小。每周至少进行150分钟中等强度运动，或者75分钟高强度运动。规律运动不仅提升身体代谢能力，还能改善心血管健康，增强免疫系统。“甜...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
更多关于健康的资讯：
肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由致病微生物、理化因素、免疫损伤、过敏及药物所致。比如细菌性肺炎、过敏性肺炎、放射性肺炎
2024-10-23 15:09:00
新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）10月23日是二十四节气中的霜降，人们迎来了秋季最后一个节气。民间俗语说“一年补透透
2024-10-23 15:30:00
老刘这天和好友聊天时听到一个意外的消息，好友满口信誓旦旦地说，心病患者也能长寿，这话让老刘心里咕噜一下，好奇心马上就被勾了起来
2024-10-23 18:30:00
李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
2024-10-23 18:31:00
“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
2024-10-23 18:31:00
“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
2024-10-23 18:32:00
一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
“你们听说了吗？隔壁社区的王大爷最近确诊了食道癌，现在连水都喝不下去了，听说喝水都能感觉到疼痛。”谷阿姨经常会在公园的长椅上休息一会儿
2024-10-23 18:33:00
假期刚过，小李感觉自己的身体变得懒懒的，上了班有时候就感觉很疲惫。尤其是吃过饭之后，明显感觉就会犯困，下午也没有精神工作
2024-10-23 18:33:00
糖尿病，这名狡猾的“沉默杀手”，正以惊人的速度在全球蔓延。据国际糖尿病联盟最新数据披露，截至2021年，全球已有超过4亿人被其魔爪牢牢抓住
2024-10-23 18:34:00
生蚝，这个海洋的珍宝，长久以来被誉为自然界中的“补肾专家”。在很多文化和传统中，生蚝被广泛认为对男性特别有益，甚至有着“天然伟哥”的美誉
2024-10-23 18:34:00
在一个阳光明媚的下午，一位年过九旬的老人，他的精神状态令人惊叹：头脑清晰，步伐稳健。他的秘诀是什么呢？原来，他一生从未触碰过烟草和酒精
2024-10-23 18:37:00
甲状腺与神经系统的紧密配合，使得整个机体得以正常运转，犹如一部精准的机器，每一部分都在甲状腺的调控下发挥着各自的作用。然而
2024-10-23 18:38:00
血管是人体内非常重要的组成部分，它们负责输送氧气和营养物质，同时将废物和二氧化碳运输出去。血管分为动脉、静脉和毛细血管三种类型
2024-10-23 18:39:00