- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...家好！我是黄强歪谈体育，专注体育，今天与大家聊一下引体向上拉到什么位置效果最好这个话题。在健身领域，引体向上是健身达人最爱的王牌动作之一，如果搞健身，没有练过引体向上，那么他就没有进入健身界，可见这个...……更多
2024-07-08 10:27:00引体向上,低效,健身,位置,训练,效果
...杠了，无疑是为广大健身者过春节时，训练的第二场地，引体向上可以对你核心肌肉群带来很好的训练效果，如果家里实在没有单杠，可以试试去附近学校，总会有能够让你做引体向上的地方。最后“绅士”在多唠叨几句，我觉...……更多
2024-02-05 14:06:00健身,健身房,训练,健身,俯卧撑,进阶
...，能轻松玩转健身房里的各种器械。一番热身后，她站上引体向上辅助器械，一口气做了一组15个引体向上。连做两组后，王勤休息片刻，又站在下拉训练器前做了一组15次直臂下压。“我从小就喜欢体育运动，多年坚持健身是...……更多
2024-05-05 08:57:00健身房,活力,健身,健身,健身馆,乌鲁木齐市
...，4月22日，他联系上了四川省百万群众体育引领员工程“引体向上”平台并吐露心愿。没想到，仅仅一个星期，平台就把四川省科学健身大讲堂办进了理县校园。授课人不仅有国家队、省队的优秀运动员、教练员，平台还为孩子...……更多
2024-05-01 16:08:00理县,群众体育,体育,四川,群众,背后
...肌训练的抗阻力训练，包括大量的俯卧撑、仰卧起坐以及引体向上，退伍后也算得上有些肌肉底子。其实
不能说从没有经历过健身训练的普通人身体素质就不好，同样，也不能说经历过魔鬼训练的退伍兵身体素质就一定好。但...……更多
2024-02-05 14:06:00退伍兵,退伍,普通人,肌肉,差距,同时
...健身博主上传了一个视频：他正在家中的免打孔单杠上做引体向上，刚做了两个，单杠就突然掉了下来，人重重摔在地上。这位博主后来被120紧急送到医院。各类检查显示，博主的腰2-4右侧横突骨折，需要静养一段时间，这个春...……更多
2024-02-14 09:34:00成骨,单杠,主因,健身,风险,孩子
...可增加一些力量性或对抗训练，如通过快慢蹲、举哑铃、引体向上和简单器械训练等，让身体肌肉更紧实，即便此时体重下降不多，但体型看上去也显瘦。“体重不是衡量健康的唯一标准，减肥要量力而行。”张峰说，肥胖的本...……更多
2024-02-23 00:59:00减肥,健身,减肥,泰州,拳击,热辣
...们！大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身，今天聊一下引体向上相关话题，你是不是经常在健身房里看到一些肌肉猛男在做引体向上，羡慕得流口水？ ???? 别急，今天我就来给你揭秘为什么引体向上的数量那么重要，以及如何...……更多
2024-01-10 10:45:00引体向上,大放异彩,上半身,健身房,武器,健身
...新华社记者刘坤摄66岁的健身爱好者袁远裕在练习L型支撑引体向上（6月18日摄）。新华社记者刘坤摄
75岁的健身爱好者傅光平在练习引体向上（6月18日摄）。新华社记者刘坤摄66岁的健身爱好者袁远裕在练习站姿健腹轮（6月18日...……更多
2024-06-24 16:00:00之国,爷们,天府,健身,新华社,新华
...抽考类项目为篮球运球绕杆往返；抽选考项目为50米跑、引体向上（男）／斜身引体（女）、1分钟仰卧起坐（考生选择其中2项考试）。应对体育中考，体育培训的市场需求持续升温。走访发现，多家健身机构都推出了针对体育...……更多
2024-04-25 09:42:00运动损伤,损伤,考生,训练,风险,运动
...角肌以及整个肩胛肌群。得到的效果就是下图这个效果。引体向上，练到的主要是背阔肌、肱二头肌。再看看贾玲的这个背，又宽又厚。
还有发达的肱二头肌。卷腹和跳跃式俯卧撑都是锻炼核心肌群。
核心肌群，指的是位于...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...器械，动作可以选择深蹲、俯卧撑、卧推、划船、硬拉、引体向上、推举、双杠臂屈伸之类的复合动作进行训练。力量训练的时候，我们要合理分配肌群训练，目标肌群不能每天频繁锻炼，每天安排2-3个肌群锻炼即可。每次训练...……更多
2023-02-04 22:38:00流程,身材,健身,参考,时间,最好
...天都会进行高强度的力量训练，包括举哑铃、做俯卧撑、引体向上等。此外，他还进行有氧运动，如跑步、游泳等，以保持心肺功能和身体素质。经过一段时间的努力，他的麒麟臂、腹肌、胸肌都变得非常明显，引爆了粉丝们的...……更多
2023-10-31 23:05:00谢霆锋,胸肌,腹肌,怒火,健身,谢霆锋
...。每天早晨，他会在公园进行一些简单的锻炼，其中包括引体向上或者倒挂。这项运动可以锻炼他的上肢肌肉和背部力量，他认为这样可以帮助他保持良好的健康状态。然而，几个月后，刘先生开始感觉到他的肩膀和背部有些不...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
学生们正在上《体能提升：运动与膳食》中的引体向上专项课。该课程负责人张晓圆说，在学生体质测试中，引体向上是一大难点，很多同学不合格。攀岩由北京大学体育教研部主任上课，比单纯引体向上更有趣味性。除了引...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...二的吕同学又来到平时最常用的单双杠训练器旁，准备做引体向上。由于经常锻炼上半身肌肉群，吕同学一口气能拉20来个引体向上，手臂肌肉线条看起来十分明显，体态也是挺拔端正。环视四周发现，健身房内可谓卧虎藏龙，...……更多
2024-11-12 13:42:00胸肌,腹肌,浙江,健身房,火爆,健身
...测量的依据是根据下面这个项目：50米短跑、1000米长跑、引体向上、立定跳远、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、体重指数。最后根据这几项测出来的数据，来算出总分。每天做200个俯卧撑，手臂力量肯定有很大的增幅，那么引...……更多
2023-12-25 11:40:00俯卧撑,增幅,肌肉,身体,健身,俯卧撑
...立标杆、夺奖牌、破纪录、当尖子”比武竞赛中，以单杠引体向上60个的成绩拔得头筹。中队长介绍，李雅鸿有这样的表现，科学组训和个人努力缺一不可。直面挫折找方法入伍之初的李雅鸿，在单杠引体向上这个课目摸底测试...……更多
2023-11-01 09:48:00新兵,纪录,课目,单杠,俊德,引体向上
...他在没有健身器械的情况下，居然利用大树枝来当单杠做引体向上，把水泥块当成哑铃，做各种的训练，每一个训练动作都博尽了网友的眼球。
在干农活的时候也不忘展示自己的肌肉身材，可以看到他身上的肌肉锻炼得非常壮...……更多
2024-01-10 06:24:00农活,健美,肌肉,赢得,身材,男子
大家好！我是黄强歪谈体育，专注体育，今天聊一下引体向上难还是俯卧撑难这个话题。说起健身，大家可能首先想到的是俯卧撑，毕竟它简单又实用，几乎成了居家健身的代名词。但是，今天我要为引体向上“打抱不平”！...……更多
2024-05-27 09:48:00引体向上,俯卧撑,王者,健身,引体向上,俯卧撑
在健身界，徒手动作俯卧撑和引体向上是大多人最常练习的动作，很多人都表示自己可以一次性做50俯卧撑，10个引体向上。不过这位女子用最标准的动作，创造出来的记录，足以令很多男子低调！这位女子叫伊娃，1998年曾于澳...……更多
2024-05-30 09:49:00引体向上,俯卧撑,世界纪录,低调,纪录,女子
...卧撑可以在短时间内消耗大量热量，有助于燃烧脂肪。3.引体向上：引体向上是一种背部力量训练动作，可以锻炼背部、肩部和手臂的肌肉群。引体向上可以消耗大量的热量，有助于燃烧脂肪。有氧运动、高强度间歇训练和力量...……更多
2023-11-07 06:03:00至关重要,脂肪,选择,运动,项目,训练
...师针对体质测试的各个项目进行指导，包括长跑、短跑、引体向上、仰卧起坐、跳远、坐位体前屈，实践应用包括制定个性化减肥方案、运动与饮食打卡、减肥和体质监测与评估等，旨在使学生树立健康生活观念，掌握科学减肥...……更多
2024-04-09 13:29:00求是,北大,神奇,学生,运动,同学
...较胖的情况，制定了训练课程，其中还包括了立定跳远、引体向上等体育中考的项目。上学期间是一周训练两次，寒暑假和五一、国庆等假期基本天天都去训练。经过近半年的训练，孩子不仅体重、体脂下降，而且身体也比原来...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
...运动者在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等动作，集健身、娱乐、竞技于一身。独特的体验让孩子们感到新奇有趣，他们个个都鼓足了劲，一步一步攀上岩壁更高处。承接开设课程的天宇...……更多
2024-04-22 05:57:00潮流,体验,运动,体育,时尚,黄浦
...。每天健步走结束后，他还要练一会儿器械，举杠铃、做引体向上……早些年，像这些动作，他一口气能做300来个。
前两年，王建国健身时不小心从器械上摔下来，医生在他颈椎的位置下了钢板。就算这样，也没让他放弃锻炼...……更多
2023-11-23 09:44:00肢体,人生,王建国,王建,运动,沧州
...员两年多来，何广不仅学懂弄通了专业知识，还摸索出“引体向上金字塔”“3000米跑周期训练法”等近10种训法，独立编写《训练伤防控指导手册》《军事体育训练轻松突破特级》等10余本教案。“何教员，你什么时候有空，到...……更多
2024-04-09 05:19:00军体,教员,班长,教练,教员,军体
...平和刘志跃一起展示了他们“研发”的龙旗旋转呼啦圈、引体向上呼啦圈。双手上杠，引体向上同时，腰部旋转呼啦圈，只要呼啦圈旋转，就一直要重复做引体向上。“老邹最多时，可以做50个。”刘志跃说，这些练的是臂力、...……更多
2024-01-04 15:55:00腱子,腱子肉,重庆,满头,大爷,一身
...觉得雷佳音貌似更辛苦，雷佳音使出全身的力气举贾玲做引体向上，雷佳音的确辛苦了，他们的表演绝对让会你捧腹大笑。
贾玲导演的第一部电影《你好，李焕英！》就受到了观众们的喜爱，取得了54亿票房的成绩，当时的贾...……更多
2024-01-16 13:58:00引体向上,佳音,全程,爆笑,热辣,佳音
...。Vi表示，这款手套未来还将支持追踪弹力带、俯卧撑、引体向上、壶铃等多种运动形式。目前，Vi手套将首先支持AppleVisionPro，可以通过蓝牙连接进行通信。Vi正在探索对Quest的支持，但由于Meta对蓝牙堆栈的封闭政策，该功能可...……更多
2024-02-27 02:40:00手套,健身,领域,智能,公司,手套
更多关于健康的资讯：
“好好的饭丢了干嘛？”“以后米饭吃多少煮多少，不能再加热了！”“妈，你又网上看了什么啊？别什么都信。”“这次是真的！米饭二次加热会致癌
2024-12-27 02:33:00
本文转自：人民日报生产向绿 产品向优 产业向新从冬种冬管一线看农业生产之变（年终策划·抓牢抓实粮食生产）本报记者 王 浩 邓剑洋山东省临沂市电力部门加强农田节水设施排查整修
2024-12-27 06:13:00
想必大家都听说过脑梗，出现过脑梗之后，会给身体留下很大伤害，例如，身边就发生过这样一件事，刚大学毕业的小莉，今年才二十多岁
2024-12-27 08:35:00
大脑作为人体的中枢系统，每天需要充足的气血来滋养，才能完成调节人体活动的重任。如果出现大脑供血不足的情况，往往会导致一些影响日常生活的现象
2024-12-27 08:35:00
首先，石斛。石斛是一种常见的中草药，被誉为“骨头中的钙”。它富含丰富的钙质和矿物质，具有滋补养生、益气养阴的作用。经常食用石斛可以增强骨骼的密度
2024-12-27 08:36:00
鸡蛋是生活当中最常吃的一种食材，很多人在早餐的时候会选择水煮蛋，鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，帮助我们填饱肚子的同时
2024-12-27 08:37:00
糖尿病人不吃早餐行吗？这个问题对于许多糖尿病患者来说，或许在忙碌的生活节奏中偶尔会被忽视。然而，早餐作为一天中最重要的一餐
2024-12-27 08:37:00
糖尿病患者如果在饮食当中过于肆意，不进行控制，就会让血糖产生很大的波动。但是在很多糖尿病患者的眼中，控制饮食就是选择饥饿
2024-12-27 08:38:00
一、鸡蛋，到底是有益健康还是伤心血管？吃鸡蛋已经成为国人健康饮食中的一个重要组成部分，但最近却有传言指出，吃鸡蛋有增加患有慢性疾病以及心血管疾病的风险
2024-12-27 08:38:00
在现代社会，牛奶作为一种营养丰富的饮品，受到了广泛的欢迎。牛奶是一种富含蛋白质、钙、维生素D和B族维生素的饮品。这些营养成分对我们的骨骼健康
2024-12-27 08:39:00
一、糖尿病的并发症，有多可怕？糖尿病是个慢性病症，疾病本身会给患者的生活产生很大的影响，另外的并发症也是非常可怕的。常见的并发症有很多
2024-12-27 08:39:00
在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量对于保持身心健康至关重要。然而，随着年龄的增长，许多人开始遭遇睡眠问题，这不仅会影响日常生活
2024-12-27 08:40:00
六十岁之后，人就会进入到一个老年期，这就像是盖房子一样，只要有一个健康的“地基”，那么房子就会越来越大，最终变成一个“老寿星”
2024-12-27 08:41:00
健康的身体是革命的本钱，那么健康的生命主要表现在一种什么样的方式上呢？那就是长寿。长寿不仅是每个人一生都所追求的目标，它同时也间接地反映了一个人的身体健康质量状况
2024-12-27 08:41:00
生活条件太好，人越来越懒。许多人开始出现饮食不良习惯，粗暴进食，不运动等。从而引起了高血脂的疾病，用比较易懂的话来说，那就是脂肪病
2024-12-27 08:41:00