新兵勇破比武纪录

本文转自：中国体育报

新兵勇破比武纪录

——记武警第一机动总队某支队列兵李雅鸿

索瑞君 魏 来

下队不满一个月的新兵，在高手如云的比武场上能取得什么样的成绩？

近日，武警第一机动总队某支队战士李雅鸿在“立标杆、夺奖牌、破纪录、当尖子”比武竞赛中，以单杠引体向上60个的成绩拔得头筹。中队长介绍，李雅鸿有这样的表现，科学组训和个人努力缺一不可。

直面挫折找方法

入伍之初的李雅鸿，在单杠引体向上这个课目摸底测试中仅能拉3个，而同班战友徐凯轩轻轻松松就能做15个，这让他感到些许的挫败，也找到自己追赶的目标。

那段时间，李雅鸿在完成集体训练课目后，一有空就泡在器械场，和单杠引体向上较劲。两周后，手上的茧子磨破了，杠都握不住。班长刘冕峰看出他的心思，语重心长地跟他说：“不讲方法盲目训练，结果只能适得其反。”

哑铃一组12个，每天5组；杠铃挺举一组6个，每天3组……伤口养好后，按照刘冕峰给他量身定制的训练计划，李雅鸿不再对着单杠使劲，把精力用在练强基础力量上，训练效果也立竿见影，在中队组织的阶段性考核中，他的单杠引体向上成绩突破了15个。这让他十分欣喜，不过距离徐凯轩的21个还有不小的差距。

打破极限求突破

看着目标墙上稳步上升的成绩曲线，李雅鸿心里盘算着，按照这个进步幅度，到下队时，应该能超过徐凯轩。他根据班长拟制的训练计划，不断突破自身极限，到入伍4个月的时候，他已经能一口气拉45个。

不过之后的成绩，并没有按他的设想曲线上升，始终卡在45个左右。中队组织的比武，他代表班级参赛，同班战友嗓子都喊破了，他还是没能取得突破。曾有过的挫败感再度袭来，感觉自己再练，极限也就是这么多。

刘冕峰判断，李雅鸿遇到了训练疲劳期，身体和心理都需要调整。在与该课目教练员请教后，他决定给李雅鸿放半个月假，给他充分的时间进行休息调整，同时还给他讲中队班长廖俊德在支队比武中，夺得单杠卷身上金牌的事迹，让他找到了新的追赶目标。

半个月后，李雅鸿重新开始针对引体向上的专项训练，不过训练内容也有了新变化，负重引体、宽臂引体……这些难度更大的辅助训练手段让他做起来很吃力，不过进步也是肉眼可见。一个月后，当他把负重背心脱掉，成绩一下突破到56个，这让他激动不已，也笃定了自己向着目标追赶的信心。

赛场较量拔头筹

下队后，李雅鸿分到廖俊德班里。在廖俊德眼里，这个一直和引体向上较劲的新兵，让他有了“第二适应期”的错觉，仿佛看到自己下队时的意气风发。不过，曾经与高手较量过的廖俊德知道，李雅鸿现在的状态，距离参加比武还有比较大的差距。

“高手对决，决定胜负的往往是细节。”廖俊德介绍，在李雅鸿表示要参加支队比武后，他把自己的训练心得传授给这个年轻新兵。比如握杠的位置，比武需要长时间抓握单杠，手掌握杠很容易让手掌抓脱皮，经常有选手比武结束双手出血，用手指握杠就会好很多。类似这样的细节传授，让李雅鸿受益匪浅。

下队第15天正好是李雅鸿生日，接到支队比武通知，他兴冲冲地报了名。各大队推荐的36人，不分职务、兵龄，围绕引体向上这一课目进行较量。他们的目标只有一个，就是打破44个的比武纪录，拿下该课目金牌。李雅鸿心如止水，虽然是刚下队的新兵，但对于这个课目，他心里有底。最终以超过原纪录16个的成绩，夺得该课目第一。

“这枚金牌有分量。”看着站在领奖台上的李雅鸿，廖俊德意味深长地说道。