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#冬日生活打卡季#1.裙带菜鸡蛋饼
2.西芹炒木耳
3.手撕包菜
4.清炒红薯叶 ……更多
2023-12-20 17:42:00建议,裙带菜,西芹,打卡,红薯,木耳
...，把味道焖出来后熄火，浸泡半小时就可以开吃了。
【西芹炒白果】白果100克，西芹400克，食用油适量，食盐适量，蒜末3克，米酒5克【做法】西芹撕掉老筋后切成斜方块焯水捞出，热锅放油，放入蒜末小火爆香，倒入白果仁...……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
...排毒，一年都会堵”，这3种菜被称为“人体清道夫”，建议春季多吃。一、黑木耳【推荐做法：香菇粉皮拌木耳】所需食材：香菇，木耳，粉皮，生抽，牛肉酱，醋，盐，糖，青椒;菜谱做法：1、把香菇、木耳、粉皮放进清水中...……更多
2024-05-04 12:48:00清道夫,香菇,粉皮,切成,虾仁,酸菜
...的菜，这个季节：3天吃1次，润肠排毒，舒服过寒冬。1、裙带菜裙带菜也被称作“海芥菜”，天气越冷的冬季正是其大量上市的时候，新鲜的裙带菜滋味鲜美，还富含钾元素和多种微量元素，并且裙带菜中富含粗纤维，对于清理...……更多
2024-02-02 18:39:00建议,裙带菜,芥兰,芹菜,切成,料酒
在追求健康减脂的道路上，食物的选择至关重要。有一些蔬菜被誉为“天然瘦身菜”，它们低热量、高纤维，是减脂期间的理想选择。这些蔬菜不仅能够帮助控制摄入的热量，增加饱腹感，还具有润肠通便的功效，有助于维持...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...同时还能够养肝排毒，有助于保持身体健康。因此，我们建议在日常饮食中多加摄入这些食物，以维持肠道健康、促进消化，远离便秘的困扰。 ……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...制作成茶来泡水喝，还可以增加血管弹性，预防血栓。6.裙带菜裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一！但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人...……更多
2023-10-13 15:30:00血栓,木耳,洋葱,高手,血栓,血管
“肺部”最爱这4种菜，建议每天吃1种，清肺润燥，火气全跑光我们每时每刻都在呼吸，都是靠肺部来完成的，肺部对每个人来说都至关重要。冬天是呼吸道疾病的高发期，经常会咳嗽、痰多，要注意润肺养肺。平时要注意补充...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...腐搭配，更是一道开胃又有营养的汤品。4、清爽养生：裙带菜牛肉汤裙带菜牛肉汤清淡可口，汤中的裙带菜富含丰富的钙质，是一种滋补养生的好食材。制作时，选用淡干的裙带菜，与牛肉一同炖煮入味，最后撒上香菜末，鲜...……更多
2024-03-20 13:22:00油腻,清爽,干燥,天气,建议,汤水
...味，淋入水淀粉勾个薄芡，滴几滴花椒油即可出锅。
5、裙带菜春季里最便宜的海鲜，可能就是新鲜上市的裙带菜，大多不超过2元一斤，不过别小看的价格低廉都是裙带菜，它的叶绿素含量，以及多种微量元素的含量，在春季...……更多
2024-02-20 12:39:00肝脏,裙带菜,切成,香菇,莴笋,料酒
...-可根据个人口味加入适量红枣或枸杞增加甜味和营养。-建议配上一碗热气腾腾的米饭，味道更加美味。这道素烧白萝卜简单易做，不仅口感鲜美，而且热量低脂肪少，非常适合想要减肥或追求健康饮食的小伙伴们哦！快来动手...……更多
2024-04-20 11:16:00倒春寒,止咳,生抽,冬瓜,海米,西芹
...火，端出来，再撒上葱花点缀。（5）蒜蓉排骨就做好了裙带菜虾仁豆腐汤食材准备：裙带菜、豆腐、鸡蛋、大虾、葱蒜末。
做法流程：1.大虾去除虾线和外壳清洗干净，然后放入大碗中，接着加入适量的料酒、食盐和胡椒粉抓...……更多
2024-04-19 06:15:00头发,人到中年,碱性,精神,生抽,鸡蛋
...味道都非常好，今天就来分享一下腐竹的好吃做法。
【西芹木耳拌腐竹】准备以下食材：新鲜的西芹、木耳、腐竹、蒜末、生抽、醋、糖、盐、香油和辣椒油。在购买食材时，要选择新鲜、干净、无杂质的原材料，以保证菜肴...……更多
2023-12-19 16:11:00体魄,蛋白质,蛋白,含量,牛奶,腐竹
...推荐2款非常适合秋天喝的汤。供大家参考推荐食谱一：裙带菜牛肉汤裙带菜是褐藻植物海带科的海草，营养丰富，誉为“海中的蔬菜”。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱。牛肉有补中益气、滋养脾...……更多
2023-10-24 17:56:00郎中,不用,牛肉,丝瓜,裙带菜,大火
...合炒腰果
1、食材：西芹、百合、红椒、腰果。2、腰果建议先放入烤箱里烤一下，烤香脆口感更好。3、西芹撕掉老筋洗净斜刀切断、百合片洗净、红椒去籽洗净切片待用。4、热锅凉油，下入西芹炒香。
5、下入百合和红椒一起...……更多
2024-01-06 21:29:00特养,素菜,家人,素菜,腰果,西芹
...碌一天后的晚餐，既能迅速补充能量，又不失营养均衡。西芹炒木耳
西芹炒木耳，这道菜色泽清新，口感爽脆。西芹是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素K、维生素C和一些矿物质。木耳则以其丰富的植物胶原和铁...……更多
2024-04-11 06:05:00能量,味道,营养,肝脏,健康,西芹
...。本文将为大家介绍几道简单易做的百合干的做法，包括西芹虾仁百合、蜜汁百合、银耳百合莲子汤、木耳百合炒山药以及银耳百合炖雪梨。这些做法不仅简单易行，而且口感鲜美，营养丰富，给你带来滋阴润肺，增强免疫力的...……更多
2024-01-12 09:37:00免疫力,免疫,百合,美味,百合,银耳
...入其他海鲜或蔬菜，增加菜品的丰富度和营养价值。三、西芹山药炒木耳西芹山药炒木耳是一道清爽美味的家常菜，色彩鲜艳，口感丰富。所需材料：西芹、山药、干木耳、葱姜蒜、盐、白糖、鸡精做法：1、将山药去皮后切成...……更多
2024-03-03 20:04:00新篇,新篇章,味蕾,美味,新生,美食
...、活通透了。一起看看江西老两口的一周晚餐吧！周一：裙带菜冬瓜鸡蛋汤+青椒炒牛肉+清炒小白菜裙带菜的鲜美与冬瓜的清甜完美结合，再加入鸡蛋增加香醇的味道，喝起来开胃极了。青椒的微辣与牛肉的鲜嫩相得益彰，成品...……更多
2024-02-02 06:04:00老两口,退休金,江西,晚餐,只有,网友
...，可以适量加入葱姜蒜等调料以增加菜肴的口感和香味。西芹炒豆干——清肠排毒的佳品西芹炒豆干是一道清淡的素菜，主要以西芹和豆干为食材。豆干富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助清洁排毒，维持肠道健康。而西...……更多
2023-12-01 14:56:00甜品,滋养,身体,花菜,韭黄,免疫力
...胃蠕动，预防便秘，两者搭配在一起，既美味又健康。2.西芹百合炒腰果：西芹中含有丰富的膳食纤维和维生素K，可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病。百合则富含多种营养成分，具有润肺止咳、养心安神的功效。腰果富含不...……更多
2023-11-25 06:08:00胶质,肠道,纤维素,木耳,肠胃,纤维
...了，即可取出食用，鲜嫩又鲜美，太香了。四、百合——西芹炒百合准备西芹、百合、红辣椒、食盐、白糖、食用油、鸡精、水淀粉。1、西芹撕掉表面的老皮，不然咬不烂，洗干净后切成斜段备用。百合掰成片，洗干净备用。...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,解毒,家人,帮助,鸡精,雪梨
“冬吃五根，站稳脚跟”，建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿转眼我们就迎来了小寒节气，这是二十四节气中的第23个节气，小寒到来标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒节气正值“三九”前后，天气预报也说小寒...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...煮好的芡汁浇淋在焯好的菜心上，吃时拌均匀即可。三、西芹---推荐菜谱【蟹味菇炒西芹】原料： 西芹 3片 蟹味菇 1小盒 油 盐 适量制作：1. 烧锅水加入少许盐和油，将西芹片进锅去焯上2分钟后捞出备用；2. 热锅凉油，加入蟹...……更多
2024-02-26 09:32:00长胖,脂肪,晚餐,蔬菜,放进,荷兰豆
...养肺，冬病缠身”，我们需要多吃些温润养肺的食物，我建议大家多吃10种“养肺菜”，滋阴润肺又去燥，为入冬打好基础，别不懂吃。南瓜——红枣鲜百合蒸南瓜1、先把南瓜皮削掉，里面的瓜籽挖掉，然后切成南瓜片。2、把...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...和糖的用量。同时，如果有特殊疾病或对某些食材过敏，建议在食用前咨询医生或营养师的建议。 ……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
...中，可以选择少油少盐的方式来保持蔬菜的原味和营养。建议多尝试不同的蔬菜搭配和烹饪方式，以保证饮食的多样性和美味性。 ……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...，倒入炒好的鸡蛋块，翻炒均匀即可出锅。三、百合——西芹百合准备西芹、百合、红辣椒、食盐、白糖、水淀粉、食用油、鸡精。1、西芹削掉老皮，洗干净后切成小块。新鲜百合掰成片，洗干净备用，用干百合的话要提前泡...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...样可以让孩子摄入更多的营养成分，助力健康成长。素炒西芹木耳，低脂低卡好吃又下饭，简单易做，好吃不胖。食材：西芹，木耳，胡萝卜，蒜末，干辣椒。做法:1、木耳提前泡发，西芹切段，胡萝卜切片，水开加1勺盐，放入...……更多
2024-04-01 12:05:00孩子,菜品,补钙,健康,孩子,营养
“冬天吃4根，腿脚站稳跟”，营养好吃还不贵，建议常吃，越吃越健康“冬吃根，赛人参”，冬天是各种根类食物上市的季节，价格便宜，营养丰富，可以滋补身体，过一个温暖的冬天。根类食物含有丰富的淀粉，能提供充足...……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
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孩子的成长和发育离不开充足的营养，其中锌元素是不可或缺的重要营养素。锌在儿童的生长发育、免疫系统和大脑功能等方面起着至关重要的作用
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随着年龄的增长，所有人对衰老都感到害怕，总希望自己能够永远年轻漂亮帅气，然而，岁月很无情，岁月也不饶人，时光的流逝，会在每一个人的身上留下一道一道的痕迹
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