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...分别是牛肉、羊肉、鸡肉和鸭肉，不分贫富，不论条件，建议大家多食用。这不仅是滋补的选择，更是对身体的温暖呵护。牛肉、羊肉温补阳气，鸡肉、鸭肉益气养阴。富含丰富的蛋白质和营养元素，不仅可以抵御寒冷，更能增...……更多
2023-11-24 15:17:00小雪,体质,条件,枸杞,生姜,牛腩
...料半块做法：1、羊肉切块放冷水，热锅焯水，加料酒加姜片，把血水焯出来后，捞出来备用。焯水同时可以把配菜切好。2、洗锅，热锅，等锅内没有水了之后加食用油，油热下羊肉。3、放半块小块装的火锅底料，炒至融化，过...……更多
2024-09-11 12:42:00头脑,食物,天然,孩子,黄豆,羊肚菌
...有效去腥，还能增加汤底的香气。为了让汤色更加浓白，建议使用开水来炖煮，冷水则会让汤不够浓郁。此外，可以根据个人喜好，添加海带、胡萝卜等其他蔬菜，既丰富了口感，也提升了营养价值。最后，掌握好炖煮的时间非...……更多
2024-10-03 12:29:00骨头,美味,选择,家庭,料酒,小火
...增添了营养价值。早餐想要喝粥却追求便捷，电饭煲和电炖锅都是好帮手，提前预约，省时省力。若你偏爱传统砂锅粥的口感，只需选用相应的食材，大火煮沸后转小火慢熬，便可品尝到地道的砂锅粥。板栗莲子百合粥的调味方...……更多
2024-05-17 12:57:00脾胃,早餐,皮肤,板栗,莲子,糯米
...详细步骤：材料准备：主料：猪肚半个、鱼胶适量（一般建议使用北海鱼胶，因其口感清脆有弹性，不会过于粘稠腻）辅料：姜片、盐、胡椒（可选）、花生、莲子（可根据个人口味添加）工具：高压锅或电压力锅、炖盅（可选...……更多
2024-09-14 16:32:00鱼胶,滋补,新宠,家常,做法,神奇
...中加入适量清水，待水开后放入莲子、莲藕和胡萝卜，生姜片也一同放入。5.调至中小火，煮约30分钟至蔬菜软烂，莲子煮熟，汤汁变浓。6.最后根据个人口味加入适量的盐调味，煮沸片刻即可。7.出锅后装入碗中，撒上少许香菜...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
时间过得真快，一转立冬都过了，天气也越来越冷，这时候正是孩子们长身体的好时候。作为父母，总想给孩子吃得好、吃得健康。今天，给大家分享6道特别适合这个季节的长高菜谱，简单又营养！一、鸽子推荐食谱：羊肚菌...……更多
2024-11-15 12:02:00道菜,营养,医生,建议,孩子,羊肚菌
...豌豆玉米蒸鸡蛋做法：豌豆、玉米粒、胡萝卜丁准备好，建议用新鲜食材，别用冷冻的。鸡蛋打进碗中，加适量盐搅散，有一点底味更好吃，别忘记加盐呀。然后加入1.5倍的温水充分搅拌均匀，再将泡沫撇掉。处理好后，放进蒸...……更多
2023-12-02 15:40:00脾胃,个子,免疫,孩子,放进,生抽
...需要注意火候，避免鱼煎过头。加入适量开水，同时加入姜片和料酒，大火煮开。小火炖20分钟。加入切好的萝卜丝。根据个人口味加入适量盐、胡椒粉和鸡精，搅拌均匀。将萝卜和鲫鱼煮熟透，使汤汁变得浓郁。撒上香葱粒即...……更多
2024-02-14 21:28:00不用,医生,羊肉,红枣,红薯,鸡精
...药鸽子汤材料：鸽子：1只；莲子：适量；山药：适量；姜片：适量；枸杞：适量；盐：适量；水：适量制作步骤：1.将鸽子宰杀洗净，备用。2.莲子提前泡水，去除杂质。3.山药去皮切块。4.锅中加入适量清水，放入鸽子、莲子、...……更多
2024-03-21 13:54:00滋补,老少,鸡肉,免疫,蛋白,鸽子
...于节俭和小气，有时反而会忽视了身体的需求。因此，我建议中老年朋友们，在夏天不妨多吃一些既润燥又不上火，且价格实惠的食材，让身体在享受美食的同时，也能得到充分的滋养。一、绿豆——清凉解暑的“绿豆汤”提到...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
...掉血沫，沥干水分3炖锅里加入温水，放进母鸡块，加入姜片，艾叶，大火来煮4煮沸后，转小火继续炖，让艾叶的香味与母鸡肉融合5食材炖烂即可，起锅前，加入盐，胡椒粉，葱花即可。第三种：艾叶洗浴不慎着凉或淋雨了，回...……更多
2024-04-24 12:37:00一清,止咳,全身,野菜,鸡蛋,放进
...秋天和冬天打好基础。春天养生的重点是养肝，解春困。建议大家顺应季节而食，补充更多的营养。老话说的好，“春喝汤，身不乏”，炖汤的营养很丰富，也容易被身体吸收和消化。健脾暖胃身体好，增强免疫力，缓解春困去...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...量，还能增强体质，提高免疫力，是秋季滋补的好选择。建议每周喝上两次，不仅气色红润，还能改善疲倦乏力的状态，让整个秋天充满活力！ ……更多
2024-09-24 13:41:00气色,免疫,睡眠,东西,白萝卜,枸杞
...银耳泡发后撕成小片，莲子提前泡软。把银耳和莲子放入炖锅中，加入适量水，用小火慢炖。当银耳和莲子都炖至软糯时，加入冰糖调味，继续炖至冰糖完全融化即可。推荐食谱三：银耳雪梨汤银耳雪梨汤是一道极佳的润肺止咳...……更多
2024-03-23 14:36:00燕窝,穷人,皮肤,女人,银耳,冰糖
...猪肚鸡● 准备材料：猪肚、土鸡、红枣、枸杞、党参、姜片、葱段、白胡椒粒、盐、生粉、醋、清水：用于清洗猪肚做法步骤清洗猪肚● 用剪刀剪去猪肚上的肥油，确保猪肚表面干净。● 将猪肚翻面，用刀刮去表皮黏液层，再...……更多
2024-10-11 14:23:00猪肚,面纱,新生活,美味,新生,健康
...红枣鸽子汤材料：鸽子，桂圆肉，红枣，枸杞，当归片，姜片，料酒、盐具体做法：1. 鸽子宰杀后洗净，去除内脏，洗去血水，冷水下锅，煮沸烫一烫，去除血水。2. 锅中加入足够的清水烧热，将鸽子、桂圆肉、红枣、当归片、...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...浸泡10分钟，然后莲子去芯备用。再准备一块生姜，切成姜片备用。猪骨焯水：猪骨冷水下锅，放入姜片去腥，水开后撇掉浮沫，这是腥味的主要来源，焯水5分钟，控水捞出，用温水清洗干净备用。炖煮：把所有食材全部放入高...……更多
2024-09-28 22:01:00女人,气血,面色,莲藕,排骨汤,排骨
...成小块，放进锅内。然后倒入适量清水，并放入花椒粒、姜片、料酒，中火煮开，再将浮沫撇掉。处理好后捞出羊肉，用温水洗净。接着将羊肉放进炖锅内，加入适量热水，再放入姜片、葱段，煮开后转小火，炖煮到一个小时。...……更多
2023-12-25 10:27:00生冷,九天,食物,切成,生抽,猪血
...时，然后去掉莲心。4.将泡发好的红豆、银耳和莲子放入炖锅中，加入适量的清水，再加入一块老红糖。盖上盖子，用小火炖煮一个小时。5.一小时后，所有食材都已煮熟软烂，汤汁也变得浓稠。将红豆银耳羹盛入汤碗中，即可...……更多
2023-12-07 16:32:00一清,黑豆,红豆,脾胃,中老年人,红豆
随着立冬的到来，气温逐渐寒冷，阴天多雨，同时是孩子补充营养的“黄金期”。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，立冬重在收藏，做好储存工作，多吃瘦肉、牛羊肉等高能量、低脂肪的食物，补充能量，为孩子入冬做好准...……更多
2024-11-19 13:35:00高汤,道长,脾胃,体质,家长,准备
...白和钙质，对骨骼健康有益。食材：鱼头、豆腐、洋葱、姜片、蒜末、香菜、盐。做法：将鱼头清洗干净，煮沸水焯水后捞出备用。锅中加入适量水，放入洋葱、姜片煮开。接着，放入鱼头煮约15分钟，再加入豆腐块继续煮5分钟...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...肉---推荐菜谱【番茄玉米牛肉汤】原料：牛肉 番茄 玉米 姜片 胡椒粉 葱花 胡椒粉 盐制作：1. 烧锅水， 将牛肉块冷水下锅去焯水，加入几片姜和少许高度白酒去腥；2. 铸铁锅中加热后放入少许油，将焯好的牛肉块放进锅中翻炒...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...就针对清热、润喉、止咳这三个需求，综合养生专家们的建议，以及广东妈妈的养生方子，给大家推荐一道清甜润喉、生津回甘，可以改善咽痛的的食疗方，就是青橄榄+石斛+麦冬+玉竹+无花果+猪骨（或瘦肉）的组合。青橄榄：...……更多
2024-04-13 11:07:00三清,秋风,无花,石斛,玉竹,麦冬
导读：立秋一过，咱们女人的养生大计就得提上日程啦！都说“药补不如食补”，在这换季之时，二丫特地搜罗了五款既养元气又美味的汤羹，不仅能让您面若桃花，更显年轻态，还能在享受美食的同时，悄悄调理身体，何乐...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...排骨剁成小块，清洗干净，再冷水入锅，加入一勺料酒和姜片，大火煮开，将浮沫撇掉，捞出排骨，用温水洗净。芋头清洗干净，去掉外皮，再切成小块。排骨放进炖锅，加入姜片、葱段，再倒入足量热水，煮开后转小火，炖煮...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
玉竹，为百合科多年生草本植物，因其“茎干强直，似竹箭杆”，故有玉竹之名。玉竹是广东人常用的煲汤药材，配搭沙参、薏米、淮山、桂圆、百合、莲子等，即成粤式驰名汤水“清补凉”，有润燥的功效，是秋燥季节的合...……更多
2023-01-06 23:24:00玉竹,食用,玉竹,本草,葛根,豆豉
每个人都有那种辗转反侧的夜晚，盯着天花板，数羊也数到头大的时候。但想象一下，如果通过吃几样美味的晚餐就能轻松入眠，岂不美哉？是的，食物的力量不止于填饱肚子，它还能让你拥抱深沉的睡眠，醒来时精神焕发。...……更多
2024-06-07 07:46:00神助,道菜,婴儿,医生,建议,银耳
...造工艺：1.丝瓜络先洗净，然后切片，待用。2:取一只深炖锅，加少许清水，以旺火烧开，再缓慢地把切好的丝瓜丝倒进锅里。用中火炖上几分钟，直至它变成了半透明的颜色，说明它是成熟的和松脆的。3、在等待丝瓜络煮好时...……更多
2024-07-29 11:08:00炎热,清凉,高温,丝瓜,小火,冰糖
...做法：1、将所有食材洗净，并提前浸泡一段时间，一般建议浸泡4小时或过夜，以便更好地煮烂和释放营养。2、将浸泡好的食材放入炖盅或锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火慢炖。炖煮时间根据具体设备和火力而定，一...……更多
2024-09-24 13:44:00滋补,美容,小火,红豆,芹菜,糯米
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