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...给大家，尤其是这4种瓜类蔬菜，整理出来分享给大家，建议中伏期间可多吃，一身轻松地度过这最热的时段。祛湿第一瓜：冬瓜冬瓜有祛湿化热、利尿消肿等作用，并且是典型的高钾低钠食物，适合高血压及肾病患者食用。【...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...几颗枸杞和葱花即可起锅食用。
【胡师傅有话说】：1、建议大家做冬瓜汤时，冬瓜千万不要削皮，因为冬瓜皮具有非常好的清热解暑的作用，用它炖的汤，解暑的效果更好，如果您不喜欢吃冬瓜皮，吃带皮的冬瓜时，只吃肉就...……更多
2023-10-21 19:46:00暑气,肉丸,湿气,冬瓜,就是,肉丸
...年中最热的时期。在这样的天气里，如何保证孩子的饮食健康，成为了每位家长心中的大事。孩子的身体正处于快速发育阶段，他们的饮食不仅关系到身体健康，还直接影响着他们的成长发育。在酷热的夏季，孩子容易出汗，体...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
导语：中老年人要忌嘴，建议少吃茄子和豆腐，多吃五样，为秋冬打基础，越吃越健康不管是哪个阶段年龄的人，对吃的东西一定要忌嘴，特别是中老年人更加要注意，因为中老年人随着年龄的增长，消化功能大不如年轻的时...……更多
2023-10-22 19:29:00中老年人,茄子,豆腐,建议,切成,生抽
...食材，为了我们的身体填充能量，身体有能量，自然也会健康。老话说的好：“末伏吃3瓜，不把中药抓”，具体哪3瓜？莫忘老传统，因为瓜类食物中的水分跟微量成分很高，能及时给我们能量。今天大强推荐3种瓜的美食食谱，...……更多
2023-10-25 11:15:00中药,切成,鸡蛋,丝瓜,冬瓜,黄瓜
...配时，不仅营养全面，还能控制热量摄入，符合我对低脂健康饮食的追求。现在，让我带你一起探索这道菜的制作过程吧！【【青椒笋干炒鸡肉】】
所需材料包括两根青椒、一块鸡胸肉、半包碳烤糯米笋，以及葱、姜、干红辣...……更多
2024-05-03 11:50:00快手,营养健康,家常菜,家常,营养,推荐
...富含丰富的水分和营养物质，有助于清热解暑，保持身体健康。材料：冬瓜：适量、口蘑（香菇）：适量、清水或高汤：适量、盐：适量、鸡精（可选）：适量、葱：适量、食用油：适量
步骤：1.将冬瓜去皮，切成块状备用。2....……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
...做法：1.将新鲜玉米粒洗净，然后沥干水分备用，将大蒜切成片状，大葱切成葱花备用。2.将青椒洗净，去除蒂部，切成小块或丁状，如果使用小型青椒，可以直接切成圈状。3.在锅中加热适量的油，油热后先放入葱、蒜炒出香味...……更多
2024-05-05 11:30:00糖尿,玉米粒,青椒,食谱,玉米,糖尿病
...：-可根据个人口味增减辛辣程度。-酸辣白菜口感更佳，建议放置室温下入味30分钟后食用。-做好的酸辣白菜放置冰箱冷藏，口感更爽口。这道酸辣白菜简单易做，酸辣开胃，适合搭配米饭或者面条一起享用，让你的每一顿饭都...……更多
2024-04-20 11:10:00胰岛,胰岛素,餐桌,油麦,生抽,空心菜
...们在这个炎热的夏季，既能享受美食，又能调养身体，为健康打下坚实的基础。
在三伏天，我们还要注意饮食的方式和习惯。尽量避免食用过于油腻、辛辣和生冷的食物，以免加重肠胃负担。饮食宜清淡，多采用清蒸、炖煮等...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...该吃以下这4种“扶阳菜”了，及时补钾，恢复精神气，建议中老年隔天吃1种，还能增强免疫力！第一种：牛肉牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、磷、铁、钾等营养成分，对于中老年人来说，可以养脾胃、祛湿气、...……更多
2024-08-25 06:39:00精神,老抽,韭菜,蒜蓉,切成,土豆
...道简单而美味的家常菜，口感绵软，汤汁鲜美。将嫩豆腐切成块状，与鲜嫩的青菜或肉类一同焖煮，使豆腐充分吸收汤汁的滋味，保持了豆腐的嫩滑口感，又增添了一份鲜香的滋味。材料：嫩豆腐：500克；青菜或肉类：适量（可...……更多
2024-04-20 10:48:00小炒,家常,全家,生抽,土豆片,土豆
...排出夏季积累的毒素，还能增强免疫力，提升身体的整体健康水平。今天推荐五道适合立秋后常吃的排毒菜——素炒玉米粒、番茄鸡蛋炒西兰花、红椒西芹炒木耳、胡椒粉冬瓜汤和胡萝卜木耳炒山药。这些菜品不仅色彩鲜艳、口...……更多
2024-08-15 17:57:00道菜,一身,木耳,西兰,红椒,山药
...，夏天食欲差，可以少吃肉，多吃八道素菜，养胃健脾，健康身心过夏天。接下来，我分享一下这八道素菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、番茄金针菇腐竹汤食材准备：腐竹、金针菇、番茄、葱花。做法流程：...……更多
2024-06-15 11:49:00八道,素菜,食欲,身心,健康,蒜末
...着味蕾，促进消化，还对肝有好处。吃了这道菜，身体更健康，心情也更愉快！你们尝过韭菜炒肉丝这道菜吗？ ……更多
2024-04-12 12:54:00道菜,身体,心情,健康,韭菜,肉丝
...鸡精适量。将番茄洗净切块，蚕豆剥去皮，土豆去皮洗净切成条；锅中放油，油热后，加入番茄翻炒出汁；将土豆和蚕豆一起放入锅中同炒，添一碗开水和适量的盐，煮10分钟；调入少许鸡精，出锅即可。2、干煸蚕豆：蚕豆，干...……更多
2023-01-10 20:59:00蚕豆,美食,蚕豆,鸡精,生粉,冬瓜
...维、维生素C和维生素K，有助于促进肠道蠕动，保持肠道健康。清炒四季豆简单易操作，只需将四季豆洗净去蒂，切段后快速翻炒，再加入适量的盐和生抽调味即可，口感爽脆，营养丰富。材料：四季豆300克、蒜末适量、生姜末...……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
...锅内大火翻炒30秒起锅。小贴士：偏好浓郁酱汁的朋友，建议多准备一些料汁。当用大火收汁到满意程度时，应立刻关火。因为随着时间的推移，料汁会逐渐变得越来越浓稠，数量也会减少。盐可以不用放，豆瓣酱，生抽，老抽...……更多
2024-05-19 15:00:00家常菜,易学,家常,美味,做法,推荐
...量（可选，用于提升肉质口感）步骤二：处理食材瘦猪肉切成细丝，用料酒、姜蒜水、生粉拌匀腌制10分钟。青椒洗净去籽，切成细丝。大葱切成葱花，姜蒜切成蒜末备用。步骤三：炒制青椒炒肉丝热锅凉油，将腌制好的猪肉丝...……更多
2023-11-20 11:23:00色香味,青椒,肉丝,道菜,特点,青椒
...食的多样化，合理搭配营养，保证孩子获得充足的营养，健康快乐地度过春季。 ……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...仅能够帮助肝脏排毒解毒，还能够增强免疫力，提升身体健康。因此，春季养肝成为了备受关注的话题。在这个特殊的季节里，选择一些具有清热解毒、护肝排毒功效的食材，成为了许多家庭的首要选择。以下是五种春季养肝解...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
...补充水分，还能提供丰富的蛋白质和维生素，是一道夏日健康饮食的佳品。材料：丝瓜：1根、鲜虾滑：适量、生姜：适量、食用油：适量、盐：适量、清水：适量、葱花（可选）：适量步骤：1.将丝瓜去皮，切成薄片或块状备用...……更多
2024-07-25 12:07:00身体,月份,营养,丝瓜,花甲,口感
...了追求解暑效果，往往会过度摄入冷饮，却忽视了身体对健康的实际需求，这一行为并不值得提倡。在这样的季节里，中老年人如何调整饮食，既能消暑又能保持健康呢？今天，就为大家推荐2道简单又营养的佳肴，不仅能清热...……更多
2024-08-25 06:35:00冬瓜,中老年,心脏,鸡蛋,冬瓜,鸡蛋
...圾。同时，天冷了要及时补气血，这样才不会手脚冰凉，建议大家多吃些木耳。木耳脂肪很低，而且含有膳食纤维，可以帮助身体排毒，清除体内的垃圾，还能润肠通便，缓解便秘；铁含量极高，可以补血益气，美容养颜，老少...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...仅会导致消化系统紊乱，还会引起毒素的积聚，影响肠道健康。因此，保持良好的排便习惯和饮食习惯非常重要。本文将介绍三种食物，它们不仅有助于改善肠道蠕动，还能帮助我们摆脱便秘的困扰。
冬瓜——清凉佳肴，畅快...……更多
2023-12-08 06:06:00肠道,食物,帮助,切成,冬瓜,肠道
...拌至适合的浓稠度。(3)煎饼火候：煎饼时火候要控制好，建议中小火煎制，这样可以确保饼熟透且不焦。(4)均匀煎制：煎制时可以用铲子轻轻压平饼坯，使其均匀受热，煎出的饼口感更佳。通过合理摄入这些对眼睛有益的食物，...……更多
2024-07-25 11:42:00眼睛,抵抗,疲劳,食物,不好,保护
...如鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉等等都适合贴秋膘，而老胡最建议大家在立秋前后吃的食物是鱼类，因为大部分鱼都是低脂高蛋白的食物，适当的多吃，也不怕长得特别胖，同时也能起到贴秋膘的作用了。比如我今天给大家介绍的红...……更多
2023-10-21 16:52:00鲈鱼,鲫鱼,营养,生抽,红椒,鸡精
进入减脂期，合理的饮食选择对于达到理想体重至关重要。在这个过程中，注重摄入低脂低热、健康且有益的碱性食物是一个明智的选择。这六种食材，包括豆芽、菠菜、海带、平菇、木耳和西兰花，不仅提供了丰富的营养素...……更多
2024-01-16 12:39:00轻松减,低热,碱性,食物,建议,健康
...到来，气候变化和生活节奏的加快，容易影响我们的身体健康，尤其是肝脏。据中医理论，春季养肝非常重要，因为肝脏在春季具有活跃的特点，而且春季气候变化大，人体容易出现湿气，进而影响肝脏的健康。为了保护肝脏，...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...仁吃起来更鲜嫩了。除了上浆这一必不可少的步骤，小编建议在炒虾仁时，要把锅中油烧至六成热，再放入虾仁，炒制的时间不要超过1分钟，这样才能最大限度地保持虾仁的嫩滑口感。虾头的处理是整道菜的“灵魂”所在。虾...……更多
2024-09-28 17:21:00冬瓜,味道,营养,冬瓜,虾仁,大虾
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