• 我的订阅
  • 头条热搜
公认的7种长寿食物,建议老年人多吃,营养丰富,有益健康
...易诱发老年痴呆。所以只有保证正常的睡眠时间,才可以延缓衰老。4.定期检查身体想要延长寿命的老年人最重要的是定期进行健康检查,检查是了解健康程度的方式,哪些指标不稳定,哪个器官功能降低,通过检查结果一目了...……更多
饭量减少30%,可能会延长寿命?坚持这3个原则,吃出健康长寿
...养物质,还能激活内在的生物机制,帮助我们远离疾病,延缓衰老。遵循科学的饮食原则,拥抱健康长寿适量减少饭量,这一看似简单的行动,实则是对身体机能的一种深刻调整。通过减少能量摄入,我们促使身体更高效地利用...……更多
长寿的人,往往都有这5个好习惯,符合的越多,恭喜:你会很长寿
...喜欢喝茶的人,身体患慢性疾病的机率会降低,因为茶对延缓衰老、对抗衰老方面有积极作用,是理想的长寿饮品。相比其他茶而言,绿茶中含有非常丰富的茶多酚等成分,经常喝绿茶,可以降低心脏病得风险,抑制胆固醇吸收...……更多
日常饮食选择,健康生活不难:这4种超级食物营养丰富,助力长寿
...上,科学已经多次证明,合理的饮食习惯对于维持健康和延缓衰老具有不可估量的作用。深海鱼类:心脏的守护者,大脑的养分源泉在日常饮食中,深海鱼类以其丰富的营养价值成为了健康饮食的重要组成部分。这些生活在深海...……更多
男性50岁后,能否得到长寿的“眷顾”,其实这些表现已经给了答案
...,对寿命长短毫无概念,但是过了50岁,会想尽一切办法延缓衰老的到来。而且性别和寿命长短也有一定关系,通过对近10年的平均年龄对比发现,男性的平均寿命普遍要短于女性,并不是男性对长寿无所谓,而是生活中有太多...……更多
这道炒红薯叶健康美味,口感滑嫩,是滋补养生的好选择
...制作出营养丰富、美味可口的佳肴,增强身体的免疫力,延缓衰老过程。在现代社会,饮食习惯直接影响着人们的健康状况和寿命。广西巴马的长寿之谜给我们提供了一个重要的参考。除了注重饮食,我们还应该保持良好的生活...……更多
运动和喝水只是长寿的辅助手段,真正重要的是以下四点
...度的锻炼,如散步、打太极拳等。他认为,运动不仅可以延缓衰老,还可以提高生活质量,使人们更加健康和快乐。最后,保持良好的社交关系。杨振宁认为,良好的社交关系对于长寿也是非常重要的。他认为,人是社会性动物...……更多
男性长寿的秘诀公布了,睡眠好仅排第三,榜首也许多数人做不到
...非常好的,毒素和垃圾也能够顺利地排出体外,更有助于延缓衰老,身体也会健康长寿。睡眠好。通过对多位长寿老人的调查结果显示他们的长寿秘籍,睡眠好这一项是非常重要的,如果能够拥有良好的睡眠,这样也有助于身体...……更多
每周食用这三种长寿菜,有助于提高免疫力,促进消化吸收
...质、脂肪、维生素等多种营养物质,有助于增强免疫力、延缓衰老、促进骨骼发育。其次,干香菇富含多糖类物质和多种微量元素,具有抗癌、降血压、抗衰老等功效。再次,青红椒富含维生素C等多种维生素,对提高免疫力、...……更多
4个“长寿密码”,早睡早起可能只排第4位,第1位或许意想不到
...愉悦的心情,可以帮助我们调节身体的内分泌,不仅可以延缓衰老也能够使身体更加的健康,尤其是在生病以后如果每天都是担惊受怕唉声叹气,不仅不利于疾病的恢复也会使病情每况愈下,所以有一个愉悦的好心情也是增强身...……更多
上了年纪的老人,应该是静养还是多锻炼?哪种方式对身体更好?
...家务劳动,既可以促进新陈代谢,提高抗病能力,也可以延缓衰老。平时应做到心平气和、控制情绪波动,减少不良情绪的刺激,应少生气,避免悲伤难过的情绪,遇事要想开看开,不要钻牛角尖。身体要动静平衡,心理也要保...……更多
“老得慢”的男人,一般有这6个好习惯,你能坚持几个?建议自查
...蚀,我们每个人都应当在生活中持之以恒地呵护自我,以延缓衰老的脚步。人们常误以为男性同胞对自身形象不够重视,然而事实并非如此。他们只是将这种关注深藏于内心,不轻易示人。实际上,男性同胞们内心深处渴望永葆...……更多
3种食物可以算是“催老剂”,不要吃得太起劲
...细胞损伤和衰老。但是除了年龄以外,饮食在保持健康和延缓衰老方面也起到重要作用。比如,有些食物吃得起劲,却可能会对人体产生负面影响,加速衰老过程。所以,今天就和大家探讨下3种可以被视为“催老剂”的食物,...……更多
“返老还童”,真要来了?
...基因组研究所团队在《细胞干细胞》上合作发表了人类抗衰老基因名录,并筛选出最强效的细胞再生因子。2011年,该团队通过向早衰症儿童体外细胞导入类似因子,首次在细胞层面逆转衰老。这种让细胞“返老还童”的手段被...……更多
加快人体衰老的祸首:熬夜只排第5!排第1的,很多人避不开
...成为现实。有些人看着年纪不算太大,但是其身体状况却衰老的非常快,究其原因很多都是一些比较不健康的生活习惯造成的。比如熬夜、抽烟酗酒这些都会加快人体的衰老进程。我大学的时候和一个沿海的同学关系特别好,毕...……更多
长寿的人,身上可能会有4个特征,符合一个也是好兆头
...关注和服务是必要的。存在5个表现时,说明身体在慢慢衰老能量和体力下降随着年龄的增长,身体的能量水平会逐渐下降,可能感到更容易疲劳,体力不如从前,需要更多时间来恢复。骨密度减少骨质疏松是随着年龄增长常见...……更多
60岁后,学会“偷懒”3件事,增强体质,可能长寿与你更有缘!
...少吃点,降低肥胖几率的同时,还能减少患病几率。2、延缓衰老,人的身体有一种活性氧,这种活性氧会给人的身体细胞造成损伤,加快人的衰老速度,少吃点,能够减少活性氧的产生,达到延缓衰老的作用。3、减轻肠胃、肝...……更多
人老了,除了运动、喝水,牢记这4项长寿准则
...要长寿,平时可以从其他方面改变,也能在一定程度上,延缓衰老的发生。01 运动可以延缓衰老吗?随着年龄的增长,身体的生理机能由旺盛期开始走下坡路,头发变白,肌肉萎缩,关节不灵活,皮肤松弛……这些衰老表现虽...……更多
一饿就心慌、手抖可能是疾病的信号,一定要引起足够的重视
...症状出现。二、饿一饿能多活20年,是真的吗?美国国立衰老研究所的研究人员,通过对和人类基因相似的恒河猴进行实验,并随访20年后发现,每天进食量减少30%的猴子要比顿顿吃饱的猴子寿命更长、外表更年轻、身体更健康...……更多
是否血型影响大脑衰老速度?改掉这3个不良习惯,早知道早受益
随着人们对健康和长寿的追求日益增强,大脑衰老的问题也逐渐受到广泛关注。近年来,有研究表明,血型可能与大脑衰老速度存在一定的关联。本文将深入探讨血型与大脑衰老之间的关系,并为大家提供三个需要改正的不良...……更多
男人若有2处增大,1处缩小,或许是长寿的表现!
今天我们来谈谈一个大家都比较关心的话题——男性衰老。你知道吗?在衰老的过程中,男性身体会有两处明显变化,两处明显缩小。如果没有这些变化,那可能说明你的身体状态还不错,容易健康长寿。首先我们来看看哪两...……更多
70岁后身体出现5种变化别担心,都是衰老的正常现象
...但好消息是,通过增强运动等手段可以加快新陈代谢,对延缓衰老有一定的帮助,这不仅是一种生理上的改变,更是一种对生活态度的积极调整。04老人身上有“味道”,是老了还是病了?研究发现,这与身体代谢产生的“2-壬...……更多
饭量大和饭量小,哪种好?老人少吃应遵循3个原则,建议看看
...化酶分子,这种抗氧化分子在抑制氧化,延缓血管和脏器衰老方面,能起到不错的效果,这也是“少吃”能长寿的有力证据。不仅如此,如果能在日常生活中少吃点,收获的好处也不少:好处一:避免了肥胖的隐患根据世界卫生...……更多
男性走向衰老的“三大、两低”指什么?怪不得女人总是更长寿
就国际各国的人均寿数而言,不得不承认,男性的寿数普遍低于女人。就闻名的“长寿国”日本而言,日本女人的平均寿数是86.8岁,连续三年位居国际第一。日本男性的平均寿数是80.5岁,位居国际第三。一般来说,当女人长出...……更多
西红柿被称为“天然长寿果”,但遇到这种西红柿,一口都不能吃
...有效增强血管弹性,吸附血管中的垃圾,促进血液循环。延缓衰老 衰老让人人恐惧却又无法逃避,它会对身体从内而外产生不良影响,所以大部分人都会采取各种各样的措施延缓身体衰老,其实西红柿就是很好的抗衰剂,因为...……更多
女人过50就老了?若身体没有5个表现,或许说明依旧年轻
...食、锻炼、科学饮水、规律作息来帮助维护身体健康以及延缓衰老,同时这也是健康长寿的基础。 ……更多
吃得越少,寿命越长,适度节食能延缓衰老?一文揭晓答案
...长寿,所以大家都会通过养生或者改变不良的生活习惯来延缓衰老、增强体魄。在我们中国古代,其实一日不是三餐,那时候大家都是每天吃两顿饭。一日三餐只是少部分富人才能享受得起的,后来大家都在追求富足、追求这样...……更多
“叶酸”是长寿元素,医生:中老年常吃这高叶酸菜,强筋骨更长寿
...老年人来说,叶酸不仅是维持身体健康的重要元素,更是延缓衰老、强筋骨、促长寿的秘密武器。一、叶酸:身体的“守护神”叶酸,即维生素B9,乃水溶滋养之要素。叶酸于人体中承担多重关键职责,自DNA合成至神经系统维护...……更多
长寿不是空手得来,除了与以上几点有关,还需做到两点
...。郑集老先生,在营养学方面做出的贡献比较多,他还是衰老生化研究学科的奠基人,也就是说他在养生这门学问当中,有自己的经验。那么,郑集老先生能活到111岁,到底有啥秘诀?生活规律,而且很自律郑集老先生,从很早...……更多
2022-12-16 18:35长寿,有关
逆生长的神秘密码揭晓!科学家惊人发现真能返老还童?
...来带来了无尽的可能性。神奇的逆老化效应:延长寿命和延缓衰老的最新方法随着人类寿命的不断延长和对健康的追求,科学家们一直致力于研究逆老化效应,寻找延长寿命和延缓衰老的新方法。在这方面,最新的研究成果为我...……更多
更多关于健康的资讯:
春天来了,宝宝怎么养?至臻A2奶牛奶粉来帮忙
春天一到,带娃可真是个大挑战,尤其是奶粉的选择这事儿,可不能马虎。我家宝宝喝的是君乐宝至臻A2奶牛奶粉,这款奶粉的奶源来自北纬37°的黄金牧场带
2025-02-12 22:10:00
“排长队也要买上手工元宵”德州一老字号可忙坏了
齐鲁晚报·齐鲁壹点 李梦晴 李庆都2月12日元宵节,手工元宵成为了节日里的热销产品。在这样一个充满传统文化氛围的节日里
2025-02-12 20:07:00
江西南昌:红红火火闹元宵
本文转自:人民网-江西频道龙灯队在村里游走,给乡亲们拜年。人民网记者 时雨摄人民网南昌2月12日电(记者时雨)元宵节前
2025-02-12 20:17:00
【天眼问医】专家:冠心病患者日吃盐量不超一瓶盖
谢登海监测患者血压、心率变化情况。贵州医科大学附属医院心血管内科副主任医师谢登海:对于冠心病和心衰患者,在天气冷的时候需格外留意
2025-02-12 21:49:00
【天眼问医】专家建议:冬季起床先赖床
谢登海(右)查房了解患者情况。冬天是心梗、卒中等心脑急症的高发期。受机体生物钟的影响,早上6-10点是血压的“火山时刻”
2025-02-12 21:49:00
今又元宵|灯火映千山,人间共团圆
火树银花拟星明,今岁元宵明月好。农历正月十五是我国传统节日元宵节,又称上元节、小正月、元夕或灯节,是春节之后的第一个重要节日
2025-02-12 14:31:00
母羊产后瘫痪怎么预防?预防母羊产后瘫怎么饲养?养羊人快来学
母羊产后瘫痪是一种常见且对养羊业危害较大的疾病,严重影响母羊的健康和养殖效益。预防母羊产后瘫痪可以从补充营养、适当运动
2025-02-12 14:40:00
吃什么饲料能让蛋鸡产蛋率高点   蛋鸡产蛋率低能吃什么
在养鸡业中,选择合适的饲料对于提高蛋鸡的产蛋率至关重要。首先,蛋白质丰富的饲料是关键。优质的豆粕、鱼粉等富含高质量蛋白质的成分
2025-02-12 15:02:00
春节后身体“重启计划”:5个科学康复技巧助你满血复工
你是否还在为节后综合征困扰?疲劳、腰酸背痛、肠胃紊乱……这些问题让开工变得“力不从心”。别担心,山东省中医院康复科张宜浩医生为大家送上一份春节后身体重启计划
2025-02-12 15:02:00
药师话科普:元宵里的中药文化
齐鲁晚报·齐鲁壹点通讯员 孟霞元宵节,又名“上元节”,这个承载着浓浓年味的中国传统节日,是春节之后的第一个重要节日。古时正月被称为元月
2025-02-12 15:02:00
提升抵抗侯宗原国学易经小技巧
易经作为中华传统文化的瑰宝,其蕴含的深刻哲理对我们日常生活的诸多方面都有着指导意义,提升自身免疫力也不例外。作息遵循阴阳规律
2025-02-12 15:24:00
成都中医哮喘医院:独特诊疗模式让诊疗方案更加科学
成都中医哮喘医院是一家严格遵循高标准建设的专科医院,专注于胸肺呼吸系统疾病的诊疗、研究以及患者健康管理。踏入医院,您便能感受到其规划的科学性与合理性
2025-02-12 15:26:00
循证研究与传统智慧共证疗效 多地推荐连花清瘟应对甲流
应对甲流等呼吸道疾病流行,近期,北京、山东、天津、湖南、四川、广西、吉林、新疆等多地发布流感等呼吸道疾病中医药防治方案
2025-02-12 15:27:00
很多人都弄错了!元宵要这样吃
今天是元宵节,大伙儿又要准备吃元宵了。不过,你确定你吃的是真的元宵吗?元宵和汤圆傻傻分不清楚由于元宵和汤圆都长得又白又圆
2025-02-12 15:34:00
以“绿”为笔 打造现代化大美生态南陵
本文转自:人民网-安徽频道从出门见景的城市公园到风景如画的美丽乡村,从开窗见绿的宜居环境到风光旖旎的田园画卷……放眼南陵
2025-02-12 15:54:00