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华龙网讯为促进睡眠医学事业的不断发展，让受睡眠问题困扰的大众拥有一个良好的睡眠，2023年11月3日-4日，由中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主办，重庆市妇幼卫生学会睡眠与身心健康专业委员会协办，重庆市中医...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...病风险的最主要因素之一。而近期由牛津大学和北京大学研究人员，发表在知名医学期刊BMCMedicine的研究成果中，发现一种饮食方式可以降低心血管发病和死亡风险，简单到只需要少吃这些食物？二、少吃这些食物，显著降低心...……更多
2023-02-03 20:44:00心血管,心血,食物,风险,心血管,心血
...差可达-21.27%至14.76%，睡眠质量的测量误差则为12%至180%。研究人员指出，不同研究小组使用的方法不一致以及缺乏标准化导致了结果冲突，因此很难对设备准确性下定论。此外，样本大小、参与者人口统计学特征和实验条件等因...……更多
2024-08-21 21:30:00心率,变异性,变异,测量,方面,设备
...美研究，这项研究主要是以我们亚洲人群作为研究对象。研究人员收集到32万人，在近14年的随访发现，7小时的睡眠时间是与全因、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点。也就是说，每天睡7个小时是最健康的。让人想不到的...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...加强记忆，同时还有助于提高注意力和决策能力。此外，研究人员发现，睡眠还可以促进大脑中的废物清除，从而保护大脑免受神经退行性疾病的影响。2.睡眠对身体健康的影响睡眠在我们身体的修复和恢复中起着至关重要的作...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
本文转自：人民日报客户端国家卫健委数据表明，到2035年左右，我国的老年人口（定义为60岁及以上人口）数量将会达到4亿之多，且占总人口数大约30%。人口持续老龄化、高龄化是我国未来将要面对的重大课题。“夕阳红”的...……更多
2023-10-30 19:13:00夕阳红,海尔,夕阳,温度,智慧,幸福
...患病风险较比降低8%。2.澳大利亚无独有偶，澳大利亚的研究人员也针对“喝茶对身体的影响”进行了的研究。研究人员通过问卷调查的方式对881名澳大利亚女性进行了调查，目的是了解黄酮类化合物的摄入量，而黄酮化合物的...……更多
2023-02-03 20:55:00误区,心脑,心脑血管,血管,疾病,茶多酚
...对健康益处最大。近日，由荷兰拉德堡德大学医学中心的研究人员在《美国心脏病学杂志》上发表了一项研究。研究人员对12个研究进行了荟萃分析，结果发现，相较于每日行走2000步的人，每日行走2517步与死亡风险下降8%相关、...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...短。在此之前浙江中医药学会做过一项相关的研究调查，研究人员把255名百岁老人作为调查的对象经过调查之后发现，在这255名百岁老人当中，有83%的人不曾抽烟，有73%的人既不喝酒也不抽烟。所以不喝酒不抽烟是可以帮助大家...……更多
2024-05-30 11:14:00实话,医生,长寿,老人,身体,健康
...增加高血压以及脑卒中的发生概率。而风险概率有多高，研究人员也通过了35万人的群体样本分析得出了这样的结果：频繁午睡的人群，相较于不经常午睡的人群而言，患上脑卒中疾病的可能性会高出24%，而患高血压的概率会高...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...经常饮酒的男性，其头颈癌和食管癌的风险显著增加。
研究人员解释，ALDH2和ADH1B是影响个体对酒精耐受性的关键基因，它们会降低个体对酒精的耐受性，并减弱人体分解乙醛的能力，乙醛是人体在代谢酒精过程中产生的一种有...……更多
2023-12-15 18:12:00妙招,成功率,医生,成功,肝脏,饮酒
...个在线睡眠测试，如果用户使用可穿戴设备，其中的睡眠数据也需上传至Sleepio，以便软件为用户生成个性化的睡眠调整方案。Sleepio睡眠调整方案的核心是一套为期六周的睡眠改善在线课程，每个课程时长约为20分钟。同时Sleepio...……更多
2023-02-21 19:21:00焦虑,融资,疗法,布局,治疗,数字
...在PNAS上。
论文标题及摘要据悉，清华大学和西湖大学的研究人员共同合作证实了睡眠/清醒情况改变与电磁辐射调制频率、载波频率和调制模式的关系，从而进一步探究了电磁辐射影响清醒状态的具体机制。研究指出，环境中...……更多
2024-04-26 15:59:00射影,睡眠,电磁辐射,电磁,辐射,团队
...可以具有减缓皮肤及其机体衰退的功效，另外还具备益寿延年的功效。枸杞中带有比较丰富的枸杞多糖、维他命、胡罗卜素、黄酮类化合物、多糖类及其硒元素这些，这种物质在进入体内以后都可以具有十分非常好的抗氧化性作...……更多
2023-03-05 15:54:00枸杞,红枣,奇妙,枸杞,红枣,枸杞子
...揭示衰老的分子机制，以寻找延缓衰老的方法。近年来，研究人员的努力开始取得突破性进展，不断揭示衰老过程中的关键分子机制。一个关键的发现是，端粒的缩短与衰老有着密切的关系。端粒是染色体末端的保护帽，它们在...……更多
2023-12-12 10:34:00衰老,科学家,必然,密码,科学,衰老
...等机构的研究发现,泡澡时加小苏打有助改善睡眠质量。研究人员把不存在睡眠干扰问题的健康成年人随机分配到淋浴、热水泡浴和小苏打泡浴3个不同组。所有参试者连续7天每天晚餐后沐浴10分钟。通过对总睡眠时长、症状调查...……更多
2023-03-17 10:16:00小苏,小苏打,睡眠,小苏,睡眠,淀粉酶
...重尤为重要，这对保持健康和延长寿命都有积极的影响。研究人员通过跟踪监测了一大批年龄在60岁以上的人群，他们在研究开始时并没有患有任何慢性疾病。研究对象的体重、身高、饮食习惯、运动频率等信息都被详细记录下...……更多
2023-10-08 14:21:00体重,寿命,理想,体重,老年人,疾病
...活得更久更健康2022年4月，一项由美国拉什大学医学中心研究人员发表在《英国医学杂志》（BMJ）的论文指出，65岁以后，生活方式健康的人，比生活方式不健康的同龄人寿命更长。这项研究共纳入了2449名平均年龄76岁、个体年...……更多
2023-10-20 11:31:00健康,寿命,健康,生活,生活方式,研究
...、面部肌肉抽动和发声，这表明动物实际上在做梦。动物研究人员也指出，白天行为对动物做梦的影响与对人类的影响相似。非人类哺乳动物和人类的共同点是存在快速眼动睡眠阶段。观察表明，快速眼动睡眠阶段的特点是大脑...……更多
2024-02-29 02:03:00睡眠,动物,人类,研究,美国,大脑
...伤害更大！权威期刊《睡眠医学》上曾发表过一项研究，研究人员对全球21个国家里11.2万余名受试者进行了长达9.2年的随访。根据受试者的作息时间不同，分别将他们分成了3组：早睡组（晚上6~10点睡觉）、正常组（晚上10~12点...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...关研究，并且在著名医学杂志《Science》上进行了发表。研究人员用两组不同年龄的小白鼠作为实验对象，通过蓝光刺激对这些小白鼠的睡眠状态进行的相关研究，最后研究结果发现，年老的小白鼠在睡眠当中存在了“碎片化”...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...年大脑和认知能力的发展，并对心理健康产生积极影响。研究人员指出，阅读能降低成年后出现精神障碍和行为问题的风险。这项对美国1万多名青少年进行的研究还发现，那些很早就开始进行快乐阅读的青少年不仅认知能力更...……更多
2024-05-31 12:14:00好处,健康,认知,研究,大脑,健康
...更丰富。科学实验已证明,灵芝孢子粉无副作用,久服可以延年益寿,它既是药品、也是食品,属药食兼用。而灵芝孢子粉富含蛋白质及18种氨基酸、灵芝多糖、多肽、三萜和有机锗等成分,具有滋补强身、增强免疫力、调养身体等功...……更多
2024-05-23 00:09:00灵芝,睡眠,质量,灵芝,孢子粉,孢子
...时才能穿越大脑的安全系统，更好的发挥作用。
因此，研究人员发现，人体在摄入碳水化合物之后，身体内胰岛素含量升高。而较多的胰岛素，有利于清除除色氨酸以外的其余氨基酸。从而帮助色氨酸更好的穿越大脑安全系统...……更多
2022-12-20 21:49睡眠,食物,调整,参考,影响
...血管疾病的多发期。2018年，英国西约克郡利兹总医院的研究人员发现，在最寒冷的月份（11月至次年4月），严重心脏病发作的风险比最温暖月份的数据高出近50%。心脑血管疾病为什么会发作？2013年，国家自然科学基金委员会医...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...一年，如何丢掉“坏”脂肪A好好睡觉美国梅奥医学中心研究人员在《美国心脏病学会杂志》（JACC）发表的研究论文发现，睡眠不足会促进青壮年腹部脂肪尤其是内脏脂肪的堆积，并引发心血管和代谢疾病风险升高。研究人员表...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...欧美研究，这项研究主要是我们亚洲人群作为研究对象。研究人员收集到32万人，在近14年的随访发现，睡眠时间与全因死亡率之间存在“J型关联”——7小时的睡眠时间是与全因死亡率、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...早在2011年，就有研究揭示了肥胖和睡眠的关系。当时，研究人员招募了年龄在 30～49 岁之间、BMI（体重指数）为 22～26 的男性和女性各 15 名，也就是超重的男性和女性各15名，参与研究。结果发现，在连续 4 晚没睡好之后，参...……更多
2024-01-19 10:08:00肥胖,肥胖,睡眠,研究,食欲,研究人员
...项研究可是有11463名20岁以上的健康男性和女性参加的。研究人员用双能X线吸收法，把他们的身体成分数据扒了个底朝天。然后，他们把这些受试者分成了四组：低肌肉/低脂肪组（对照组）、低肌肉/高脂肪组、高肌肉/低脂肪组...……更多
2024-05-26 17:11:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...相关疾病诊疗。良好的睡眠是维持健康必不可少的要素。数据显示，近年来，我国睡眠障碍发生率日益升高且呈逐渐年轻化趋势。60岁以上的老年人群中，睡眠障碍的发生率为35.9%，青少年的发生率为26%。我国最常见的两种睡眠...……更多
2024-03-21 10:21:00惠山,无锡,古镇,睡眠,活动,世界
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俗话说：“一夏无病三分虚”，这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节，虽然早晚凉爽，但秋老虎依旧肆虐，人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
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