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生命在于运动，运动确实能让身体更加健康，而且越来越多的研究显示，运动有助于预防心脑血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖、改善情绪等。很大一部分人坚持不下去运动的就是因为没时间。在我们印象中运动往往需要抽出固...……更多
2022-12-10 06:59:00延寿,一文,效果,运动
... 为男性。结果显示：
对男性来说，撑杆跳和体操是最佳延寿运动，寿命分别延长了 8.4 年和 8.2 年，击剑和射击运动（如射箭）次之，约 6 年；而球拍运动、竞走、跑步、短跑、跨栏等，也可以将寿命增加5年左右。而对女性来...……更多
2024-09-05 12:55:00长寿,运动,小时,健康,运动,球拍
...寿和健康最有益？近日，一项近10万人研究找到了“最佳延寿运动”，这几种运动效果最好，但很多人没练对！健康时报图最佳延寿运动出炉：这几种运动延长寿命效果好2024年8月，欧洲衰老生物学研究所的研究人员在《老年科...……更多
2024-08-16 12:14:00延寿,运动,效果,研究,运动,延寿
...统中医强调药食同源的理念。许多抗衰老的方药，如首乌延寿丹、当归补血汤等，都体现了通过调理身体达到预防疾病的目的。 ……更多
2024-03-02 06:01:00运动,延寿,衰老,过多,研究,运动
...好事，但还是要讲究科学的办法。”一、中山大学：最佳延寿、抗衰运动是这个跟林芳一样，几乎所有人都畏惧衰老。但衰老是不可抵抗的。一般来说大脑从20岁开始缓慢的衰老，40岁起就会逐渐有记忆力下降的表现，心脏是从40...……更多
2024-09-16 19:32:00时间表,身体,时间,延寿,衰老,运动
...医生告诉我，60岁之后，坚持做这三件事，可能比喝茶对延寿效果更好。”李老师更感兴趣了，迫不及待地想了解这三件事究竟是什么。赵大妈笑着开始分享她了解到的健康小贴士。她说：“首先是保持适量的运动，其次是良好...……更多
2024-08-21 18:11:00延寿,长寿,大妈,健康,老师,运动
...的发生风险，给健康带来全方位的益处。二、最新研究：延寿效果最佳的是这项运动
荷兰格罗宁根大学医学中心的研究人员在《老年科学》上发表过一项研究，探究了不同运动方式和寿命延长之间的联系。该研究将183个国家44...……更多
2024-08-28 21:23:00万名,长寿,老人,答案,调查,运动
...，并将情况分析如下。01常吃西地那非，伤身体还是能“延寿”？西地那非，作为一种治疗男性ED的药物，能够通过抑制特定的酶来放松血管并促进血液流入Y茎，以达到B起的效果，然而，它并非一种能够长期服用的保健品或者补...……更多
2023-10-29 11:25:00延寿,西地那非,西地,身体,还是,西地那非
...能够延长寿命。那么，吃西地那非究竟是伤身体还是会“延寿”？本文将从五个要点出发，对这一问题进行探讨。首先，我们需要了解西地那非的作用机制。西地那非是一种磷酸二酯酶-5（PDE5）抑制剂，通过抑制PDE5酶的活性，...……更多
2024-01-21 10:42:00延寿,西地那非,西地,要点,身体,还是
...某些运动项目在延长寿命方面尤为出色。1.撑杆跳：男性延寿的冠军撑杆跳，这个充满力量与优雅的运动，不仅能锻炼全身肌肉，还能提高身体的协调性和灵活性。研究显示，它能让男性的寿命延长8.4年，是男性延寿的冠军。想...……更多
2024-09-24 19:42:00延寿,运动,寿命,运动,延寿,身体
来自天津的张大姐，今年65岁，退休前是一家医药公司的业务主管，她退休后的生活，除了帮衬儿子儿媳照顾孙子，就是跟老姐妹们跳跳广场舞，偶尔也参加社区组织的旅游团，去外地旅游。这张大姐的身体一向硬朗，除了血压...……更多
2024-05-30 10:46:00延寿,长寿,研究,身体,老人,运动
俗话说，千里之行，始于足下。然而身体健康的基础，其实也离不开走路。早在2002年，世界卫生组织就宣布，走路是最健康的运动方式之一。走路的姿势一旦摆开，可以对身体各个肌肉群都起到锻炼的作用，效果显著。尤其是...……更多
2022-12-16 12:01:00一文,健康,答案,还是,运动
氧气是人体“必需品”，细胞需从血液中吸取氧气为身体大大小小的活动供能。稍微一动就感到筋疲力尽，往往是氧气摄入量太低的表现。合格的摄氧量水平对保证机体有序运转、生命活动正常进行至关重要。北京体育大学运...……更多
2024-05-30 09:52:00延寿,运动,氧量,心率,运动,氧气
...血糖的效果并不明显呢？走路也能降血糖？走多少为好？一文告诉你答案经科学研究表明，走路确实有不错的效果，可以帮助消耗体内多余的热量，提升身体的代谢效率，增强胰岛素的敏感性，能够让胰岛素充分的分泌以及利用...……更多
2023-01-11 21:08:00一文,降血糖,答案,血糖,效果,控制
有多项研究证实，经常做体育锻炼，确实能够促进慢性病患者身体健康，因为在锻炼过程中能改善患者的心肌功能，提高心肺工作效率，还可以调节血脂，增加纤溶性，从而降低发病风险。然而，是不是所有的运动都适合糖尿...……更多
2024-06-03 14:21:00一文,糖尿,病情,高血压,糖尿病,不易
2024年6月，国际权威期刊《植物医学》(Phytomedicine)发表了一项震动学界的研究——由中国中医科学院西苑医院科研团队主导的“八子补肾抗衰老(改善肾精亏虚证人群症状)临床研究”，首次通过随机、双盲、多中心循证医学研究...……更多
2025-02-18 17:10:00延寿,古方,抗衰老,中国,千年,突破
当我们有了减脂的目标而努力之时，就会发现，实际的减脂效果并没有预期得好，或者说自己很努力但减脂效果却很差，这就会让我们体验到挫败感，因为我们会认为自己的付出与回报不成比，这种挫败感甚至会让我们放弃努...……更多
2023-01-21 22:13:00一文,答案,理想,效果,热量,运动
对于高血压患者来说，运动作为一种非药物辅助降压手段，在医学上已被广泛认可。除了常见的走路、跑步、撸铁、游泳、打球外，还有一项降压效果极佳的运动很多人不知道，那就是“静态运动”——等长运动。三种最佳“...……更多
2025-04-06 06:07:00一文,运动,时间,运动,汞柱,时间
糖尿病常表现为暴饮暴食、口渴和饥饿。这是由于胰岛功能的丧失。有的还会出现乏力、四肢无力、视力下降、足部溃疡、中期难以愈合等症状。糖尿病晚期可导致视网膜病变，甚至视野缺损、失明、腹痛、呕吐等，可引起高...……更多
2023-01-11 20:52:00一文,糖尿,糖尿病,身体,运动,科学
跑步相信是很多人最常接触的一种运动，日常生活中很多人也经常通过跑步这种运动方式来锻炼身体。其实跑步属于有氧运动中最常见的一种，日常生活中很多本身对自身身材感觉不满意的人群也经常会选择使用有氧运动来改...……更多
2022-12-16 11:59:00一文,有氧运动,科普,身体,影响,运动
人们注重自己的容颜和身材，尤其是女性对自己的容颜和身材是非常在意的。但是现在的人生活条件在不断变好，现在的女性不仅仅要求吃饱穿暖，更是对自己的形象有了要求，追求身材好，皮肤好，气色好。有个同事今年31岁...……更多
2023-01-30 21:21:00一文,运动减肥,衰老,体重,答案,速度
癌症确实是相当可怕，但我们的生活中也经常能够看到成功战胜癌症的例子。这些抗癌成功的人们，往往嘴边都离不开运动。这也让很多人心中开始好奇，难道运动真的能够对抗癌症吗?很多人的心中都有这样的想法，但是并没...……更多
2023-02-01 22:39:00一文,运动,抗癌,性价比,参考,运动
...型职业农民的发展能力，近日，“2022黑龙江省哈尔滨市延寿县数字经济新媒体产业带头人高素质农民培训班”在延寿县农村合作经济服务中心结班。黑龙江广洁职业技能培训学校10余名教职工每天为学员提供“一对一”服务，跟...……更多
2023-01-30 10:54:00延寿,延寿县,带头人,一对一,数字,产业
众所周知，长寿是人们一直追求的目标之一。人们不禁思考，到底活到多少岁才算长寿呢？长寿并不仅仅是简单的年龄数字，而是指一个人能够以较高的生命质量和健康的状态度过更长的时间。各种研究表明，坚持养成一些健...……更多
2024-04-25 14:42:00延寿,长寿,健康,长寿,疾病,风险
...显有数据问题。实际上，之后还有研究发现，多吃主食能延寿。悉尼大学和新南威尔士大学的学者分析了1961~2016年联合国粮农组织的数据及103个国家和地区的1879份死亡率情况，结果发现：可见，随着年龄增加，碳水化合物的功...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
人老最怕精气神不足！名中医带来三杯茶，强骨骼、延寿命！随着人口老龄化的加剧和健康意识的提高，越来越多的人开始关注保健养生，特别是对于中老年人来说，保持身体健康、延缓衰老是一项重要任务。在中医理论中，...……更多
2024-01-19 06:57:00延寿,三杯,精气神,精气,骨骼,中医
法国哲学家伏尔泰曾经说过：“生命在于运动”，运动是最健康的生活方式坚持运动可以强身健体，延缓衰老，而且在保证身体健康的前提下，还能消耗体内多余的脂肪，维持体重，保持身材。提起跑步，相信大家都非常熟悉...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
公元前2000年的埃及壁画中，石榴被视为生命与重生的象征。唐朝《本草拾遗》记载，石榴“主咽燥渴、久服轻身不老”。吃石榴真的能延年益寿吗？从果实到分子，尿石素A才是抗衰密码2005年，西班牙科学家Cerdá教授带领团队...……更多
2025-05-27 11:21:00延寿,重磅,顶级,物质,期刊,科学
很多人家里都有一个电子秤，没事往上站一站，看看减肥有没有取得成果，或看看自己有没有反弹。28岁的钱女士也是减肥大军中的一员，生完二胎后她发现自己胖了很多，为了能穿下以前买的牛仔裤，她开始减肥。有时早上体...……更多
2022-12-18 13:51:00一文,测量,体重,回事
现在网络上很流行低碳饮食减肥，并且也有很多人成功从中获益，因此这样的减肥方式也受到了越来越多人的追捧。很多人感觉，低碳水化合物减肥方式不就是不吃饭吗?不吃饭当然是就能够减肥了，有这一部分原因但并不完全...……更多
2022-12-18 11:35:00一文,运动减肥,作用,减肥,运动
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在儿童生长发育领域，赖氨酸作为人体无法自主合成的必需氨基酸，其科学补充已成为促进儿童身高增长的核心策略。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》明确指出
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通讯员 任兆潘重九踏秋，孝亲敬老，关注老年眼健康。眼睛作为心灵的窗户，随着年龄增长，极易受到各类眼病侵袭，尤其是疑难眼底病变
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在电子屏幕占据日常 80% 用眼时间的当下，眼疲劳、干涩甚至视力退化已成为各年龄段的普遍困扰。作为视网膜黄斑区的 “保护因子”
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《2024 中国中老年人关节健康白皮书》数据显示， “68.7% 的 50 岁以上人群每周至少出现 1 次关节疼痛，56
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35岁，对女性而言是身体机能的关键转折点，此后可能面临断崖式衰老。即便用HR赫莲娜、SK-II、海蓝之谜、兰蔻、雅诗兰黛等高端护肤品
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近年来，室外雾霾、室内油烟、长期吸烟及二手烟暴露等问题持续影响肺部健康，咳嗽、气短、肺结节等症状逐渐成为大众常见健康困扰
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2025年10月17日至19日，第五届AMWC China世界美容抗衰老大会在成都圆满落幕。本届大会以“链接全球美学智慧
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2025-10-26 14:50:00
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