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立秋，“四立”之一，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气。“立”是开始的意思，意味着全国各地即将步入秋季；“秋”则是暑去凉来，意味着秋天的开始。虽然初有凉风，但并不会短时间退去暑热，到...……更多
2024-08-07 16:32:00康健,养生,秋社,阳气,凉风,节气
...适宜，以免阳气过度消耗。冬至日，吃水饺，家合欢，人康健。希望大家强化自我保健意识，以科学的态度养生，最后祝大家生活美满，身体康健！图片版权归原作者所有，如有侵权请联系我们，我们立刻删除。 ……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...时期，也是人体代谢出现阳消阴长的过渡时期，因此秋季养生以养收为原则，贵在滋阴敛阳。”首都医科大学附属北京中医医院肝病科副主任医师李晓玲介绍，立秋时节不仅延续了夏天的“热”，而且兼具秋天的“燥”，因此既...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...中医内科副主任张荣春介绍，夏秋季节过渡，温燥当令，养生要点既要健脾，也要养肺，为即将到来的秋冬做准备。暑热未消，秋燥渐至，温燥容易影响健康张荣春告诉记者，立秋节气预示着夏天即将过去，秋天即将到来。虽然...……更多
2023-08-08 09:48:00四神,凉风,张荣,四神,暑热,阳气
...光路社区卫生服务中心“立秋”节气宣传周 手把手教您养生知识中医师为患者面诊。中医耳穴压豆受欢迎。医院供图转眼立秋已过，秋天来了，但秋意似乎还没有完全登场，但如何利用好这一关键时节巧养生，发挥中医药在“...……更多
2023-08-22 00:40:00手把,宣传周,节气,养生,宣传,知识
...所盼。南京市中医院中医杂病专家钱峻副教授介绍，立秋养生，可以从衣、食、住、行四个方面加以关注。“秋冻”适度，过犹不及钱主任介绍，立秋之后，绝大部分地区虽然依旧持续高温，但也有了早晚微凉之势。“春捂秋冻...……更多
2023-08-08 06:15:00衣食,养生,重点,阳气,运动,脾胃
本文转自：赣南日报秋已立 暑难消秋季养生注意“四原则”秋季是按摩或艾灸关元穴的最好时机。（资料图片）立秋节气过后预示着秋天开始，总趋势是天气逐渐凉爽，但常是“秋已立，暑难消”。我国古代将立秋分为三候：...……更多
2023-08-18 04:37:00养生,原则,阳气,艾灸,按摩,天气
...限诗意，陪伴着人们走向又一个春天。“古人说‘智者之养生也，必顺四时而适寒暑’，所谓春生、夏长、秋收、冬藏，大寒养生仍要着眼于‘藏’。”首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师张宗学介绍，“藏”指不...……更多
2025-01-20 06:16:00二十四节气,养生之道,寒气,养生,中医,节气
本文转自：益阳日报昼夜温差大 养生防寒燥——专家提示冬季养生要点益阳日报全媒体记者 龚剑雄立冬节气刚刚过去，天气由凉爽开始转向寒冷。近日，我市昼夜温差明显增大，冷空气活动也频繁起来。市第一中医医院国医馆...……更多
2023-11-13 07:46:00防寒,温差,昼夜,养生,保暖,温差
...。此外，白露节气气温变化较大，再加上燥邪风寒渐长，养生需格外注重润燥养肺。品茶啜米酒，食白润秋燥自古以来，白露的习俗不少，且多与“吃”和“饮”相关。在福建福州，有“白露必吃龙眼”的习俗。龙眼本身有益气...……更多
2024-09-06 07:13:00二十四节气,养生之道,自此,养生,中医,时节
...顺应自然环境的变化，机体的阳气随之内收。因此，秋季养生必须注意保养阴气，也就是中医所说的“秋冬养阴”。立秋后早起养阴《素问》中说秋季的起卧要与鸡共兴，这实际上是一种朴素自然的养生方式，大自然通过四季万...……更多
2023-01-08 22:47:00凉风,养生,阴气,人体,阳气,午觉
...学附属北京中医医院肝病科副主任医师李晓玲介绍，此时养生不仅要滋阴防燥、润肺养肾，还要重视身心并调，减轻身心负担。处暑吃鸭，滋阴补虚对沿海渔民来说，处暑以后就是渔业收获的时节。每年处暑期间，沿海部分地区...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...功效，可治血虚失眠。中医认为，春夏养阳，三伏天也是养生进补的重要时机。例如，鲁南和苏北地区有在小暑“吃暑羊”的习俗。在当地人看来，伏天吃羊肉、喝羊汤属于“以热制热”，不仅可以散寒排汗、祛除湿气，还能滋...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...此，白露节气调养，宜健脾润肺，温肾固本。白露节气的养生方法：1.起居调养、添衣防凉。《黄帝内经》云：“秋三月，此为客平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，使肺气清。”说的是秋天...……更多
2023-09-14 01:33:00饮食,北沙,老鸭,石斛,栗子,中医
...上门，所以常被人称为“多事之秋”。百病由寒生，此时养生要注重保暖，还要注意防秋燥。（一）脚不宜露常言道：“白露身不露，寒露脚不露。”因寒气大都是由下而上侵入体内的，而脚离人体的心脏最远，血液供应较少，...……更多
2024-10-08 17:04:00秋意,节气,凉风,养生,节气,益气
...会更添一分，于是有了“一场秋雨一场寒”的说法。立秋养生立秋过后天气逐渐转凉，但暑热未尽。南昌贡方堂中医科主任陈顺涛表示，这个时期预防感冒要兼顾祛湿和驱寒。
立秋之后的一段时间，可能会出现口干、咽干等症...……更多
2024-08-07 17:54:00秋老虎,脾胃,养护,养生,中医,长夏
本文转自：拂晓报立秋时节话养生这些知识要记清立秋是秋季的第一个节气，此时自然界中的阳气渐收，阴气渐长，虽然暑气和热气犹在，但凉风已经不远了。根据中医理论和经验，立秋养生应以养收为原则，贵在滋阴敛阳。...……更多
2023-08-11 09:37:00时节,养生,莲藕,枇杷,天突穴,阳气
...性，春属木，与肝相应，中医认为肝主情志，因此在立春养生方面主要是护肝，调节心情为主，保持心情舒畅，防止“肝火上升”。立春养护1.大敦穴：位于足大趾末节外侧，靠第二趾一侧距趾甲角0.1寸处，大敦穴足厥阴肝经的...……更多
2025-02-11 16:02:00肝火,阳气,节气,养护,养生,阳气
...确定的一个节气。夏至是盛夏的起点。炎炎夏日，有哪些养生要点需要注意？河南中医药大学第一附属医院主任医师张道培在接受人民网记者采访时介绍，夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时人体的阳气也进入极盛阶段。《黄...……更多
2023-06-21 09:11:00阳气,养生,关键,保护,阳气,节气
本文转自：人民网人民网北京8月6日电 （记者乔业琼）今日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并回答记者提问。会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，马上立秋，早晚的风...……更多
2024-08-06 19:27:00专家推荐,养生,中医,专家,推荐,解表
...一人民医院中医科傅大治副主任中医师带你一文读懂立秋养生。精神调养 保持乐观情绪秋季，人们既有收获的喜悦，也难免触景生情，产生“夕阳无限好，只是近黄昏”的失落感。因此，要注意学会调适自己。保持乐观的情绪...……更多
2023-08-05 09:39:00养生,肌体,乐观,身体,疾病,中医科
...化，到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛，养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”？如何养生？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·大寒篇）...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳气？该如何...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...水”。古人看来，梅水用于烹茶为最佳，一是取其鲜活，养生；二是求其雅趣，养心。“芒种至，盛夏始”，芒种过后就是夏至，这期间阳气逐渐旺盛，阴气最为虚羸。因此，芒种养生的关键在于：降低阴气消耗的同时滋长阳气...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...耗伤津液。北京积水潭医院的中医科专家提醒公众：此时养生更要顺应四时，固护阳气。应以“春夏养阳”、“天人合一”为原则，做到以下几点：一、起居有节，充足睡眠闷热天气易导致人体代谢加快，能量消耗增大，此时更...……更多
2023-07-06 16:52:00阳气,起居,养生,阳气,节气,进一
...在很多地方尤其是北方，大地霜冻，河水冰凉。冬季如何养生？新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）中医科主任、中医副主任医师姚泗萍建议，人在这时只要顺应时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...根则伐其本，坏其真矣。”这句话是告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此在秋季养生中，精神情志、饮食起居、运...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,阳气,二十四节气,收敛,津液,阴气
...专家，根据二十四节气的变化规律，通过防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多立冬养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...学 供图中新网天津12月21日电 题：王琦院士谈冬至节气与养生作者 孙玲玲12月22日将迎来冬至节气，冬至是二十四节气中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日。冬至也称为冬节、亚岁、拜冬等，是冬季的大节日，在古...……更多
2022-12-21 14:33王琦,节气,院士,养生
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