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...想，自己是不是真的老了，不适合这些运动了？ 很多中老年人都面临着同样的问题： 年纪大了，身体也大不如以前。 那么，对于中老年人来说，应该如何选择合适的运动方式呢？ 哪些运动既能锻炼身体，又不会对身体造成伤...……更多
2024-08-14 12:25:00年纪,尝试,建议,活动,老年人,身体
...充道。
“老李，你说的这些，我好像在网上看到过，说老年人肠胃功能衰退，容易出现消化不良，所以要少吃一些刺激性食物，还要注意饮食卫生，避免细菌感染。”王阿姨一边翻看着手机，一边说道。“是啊，现在网上信息...……更多
2024-06-28 10:30:00凉水,年纪,尝试,饮料,医生,东西
...喝茶的量。这不是说茶有什么不好，而是某些茶的成分在老年人的身体里可能引发一些不必要的反应。今天我们就来聊聊这个话题，顺便看看有哪些其他的选择可能更适合保健。首先，我们得明白，茶叶中含有咖啡因，虽然可以...……更多
2024-08-25 14:37:00茶叶,年纪,医生,老年人,虚构,饮品
...伯决定去医院做一次全面的体检。他想要明白，作为一个老年人，究竟哪些方面的健康是他需要特别留意的。而他的这一决定，也为他后来的生活带来了意想不到的改变。李伯听着医生的解释，感到有些担忧但同时充满希望。医...……更多
2024-02-25 13:30:00老年人,方面,身体,关键,健康,医生
...的人来说，戒酒哪有那么容易。
年龄越大戒酒越危险？老年人应该戒酒吗？4个建议不妨听一听年纪越大，身体器官很难适应一旦有了酒饮身体器官就会跟酒为伴，这个时候戒酒，身体各个器官就会出现戒断反应，严重的情况下...……更多
2024-05-29 17:16:00老年人,年龄,危险,建议,乙醛,白酒
...吃一些油腻、荤腥的高能量食物。但实际上，这对于上了年纪的中老年人来说，是非常不利于身体健康的，对于高油高脂的食物，大家还是要尽可能地学会忌嘴，但也并不是说完全不能吃油腻荤腥的食物，做到“适可而止”就行...……更多
2023-11-14 17:42:00中老年人,安稳,尝试,坚果,中老年人,五谷杂粮
...球的习惯。用他自己的话说：“活到老，打到老”，况且老年人打乒乓球的好处，也有相关的实验研究证明：根据《自然》的论文报道，对于60岁以上的中老年人来说，每周打乒乓球3小时以上，能够显著降低35%左右的心脏疾病风...……更多
2023-01-11 20:50:00老年人,禁忌,尝试,运动,老张,乒乓球
随着年岁的增长，不少老年人可能会发现，曾经轻松自如的日常排便，如今却成了一项不大不小的挑战。排便不畅、便秘似乎成了老年人的“常客”，让本该安享晚年的时光，平添了几分不便。那么，究竟是什么缘由让年纪越...……更多
2024-06-01 09:20:00年纪,回事,方法,肠道,老年人,药物
...晚年生活更加健康和舒适。这不仅能帮助像朱大爷这样的老年人更好地理解健康饮食的重要性，还能具体指导他们如何调整自己的晚餐，以保持身体的最佳状态。了解了朱大爷的故事后，我们更加明白为什么晚年的饮食选择对健...……更多
2024-08-28 13:46:00晚饭,年纪,食物,医生,晚餐,健康
...—衰老。2020年第七次人口普查结果显示，我国65岁以上的老年人占比已经达到了13.5%，预计到2050年人口数量将达到4亿，占总人口的26.9%。与此同时，《新青年抗衰老调查报告》揭示了一个令人深思的现象：约有59.2%的人在20至30岁...……更多
2024-10-13 01:25:00体质,营养,医生,建议,疾病,身体
老年人早上身体不适宁愿躺着不动，千万不要做这三件事，医生大呼养生的四个不能!医生吓唬老年人不是他们不想养生，而是老年人贪图口福和自己的懒惰。老年人一直以来都是养生的重点，也十分的重视自己的健康，然而身...……更多
2024-06-16 08:36:00老年人,多名,医生,老年人,老人,身体
...动并没有作用，抱怨一阵就不做了。以上3个运动是很多老年人都会犯的错误，想要身体健康是好事，但也要从自身的实际情况出发，别让运动成为了伤害身体的“凶器”。
如果你觉得散步并不是你喜欢的运动，你也可以选择太...……更多
2022-12-16 17:24老人,理由,建议,运动
...要健康长寿，做好这4点很重要均衡饮食，合理搭配营养老年人不要只吃素，因为这种饮食习惯不能满足人体对蛋白质和脂肪的需求，容易出现营养不良的问题，应该每天保证500克的新鲜水果蔬菜，适当吃白肉和蛋类。红肉并不...……更多
2023-03-18 20:41:00脚部,双脚,养生,尝试,建议,方法
...了，还想延长或增加睡眠时间，只会适得其反。一方面，老年人睡眠过多会导致精神萎靡不振，我相信每个人都有过这样的经历，睡太多不仅不能提神，醒来后甚至会昏昏沉沉。让我们再看看走路：步行可以加快血液循环，改善...……更多
2023-04-29 21:09:00长寿,建议,长寿,饮食,健康,寿命
...和鸡蛋又有什么关系呢？以后早饭不能吃鸡蛋了吗？一、老年人早饭不能吃鸡蛋？看医生如何说一日之计在于晨，早饭的重要性不可忽视。随着生活水平的不断提高，越来越多的老年人开始关注健康，尤其在早饭的选择上，大家...……更多
2024-05-24 20:52:00早饭,老年人,早点,鸡蛋,医生,早饭
...吸收也会减弱，这样就需要充足多样的营养供应，而有些老年人饮食错误，只吃素或是饮食比较单一，就会导致摄入营养不足，慢慢的身体就会营养不良，疾病也就爱找上门来了。其实人老就和手机老化了一样，新手机充电是很...……更多
2024-10-12 09:11:00长寿,中老年人,年纪,建议,身体,营养
...量较高，过多摄入会增加心血管疾病的风险。一项针对中老年人的研究显示，减少红肉的摄入，特别是加工过的红肉，可以显著降低心脏病发病率。”他详细引用了国际某营养研究中心的数据，该研究追踪了三万名五十岁以上成...……更多
2024-10-16 10:01:00大越,年纪,大妈,医生,健康,老年人
...过大易造成运动损伤，要根据自己的情况量力而行；鼓励老年人参加包括有氧运动、抗阻训练、平衡能力（预防跌倒）和柔韧性练习的综合运动，每周至少2次，可以将其融入到生活中。此外，运动前应做热身或准备活动，运动...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...吃甜食为妙，尤其是蛋糕这种高糖分、高热量的食物，对老年人的健康不利。这番话让老刘开始迷茫了，她真的应该完全放弃自己喜欢的甜食吗？为了寻找答案，老刘决定和朋友们一起去医院咨询专业的医生，老刘详细地描述了...……更多
2024-09-02 13:43:00长寿,甜食,老年人,建议,甜食,老刘
...们看起来更加年青。
01到了几岁就被称为老人？60岁后算老年人吗？跟着年纪的增加，人们会逐渐步入人生的不同阶段，那么，毕竟到了几岁才被称为“老人”呢？按照世界标准，60岁以上的公民通常被视为老年人，可是，这个...……更多
2024-02-13 23:27:00四不,老话,身体,健康,老年人,长时
...姨今年刚好五十三岁，每年定期检查身体，医生都说除了老年人常见的一些高血压、高血脂问题，没有什么疾病。但是年初李阿姨发现自己的胳膊上、脸上无缘无故的长了很多大块的斑点，看着特别脏，怎么洗怎么搓都不掉，李...……更多
2024-03-01 12:38:00老年斑,实情,医生,老年斑,皮肤,黑色素
...喜欢的东西反而不太适合了呢？”这可能是许多爱好茶的老年人面临的一个问题，特别是当他们听到某些茶可能对健康不利时。我将选用一个具体的病例，通过讲故事的方式来帮助大家更好地理解这一医学话题，让科普变得更加...……更多
2024-09-24 13:43:00肝肾,最好,大爷,肝肾,医生,健康
Hey，大家好！今天咱们聊聊一个挺有意思的话题：老年人的体重管理；先给大家讲个故事，这是我最近遇到的一个患者老张的故事；老张今年65岁，退休前是个工程师，工作忙碌但有规律；退休后，生活变得悠闲，但体重也随之...……更多
2024-05-06 18:20:00老年人,体重,年纪,老张,体重,老年人
...，研究者们选择了1702名年龄在51~75岁之间、步态稳健的中老年人进行跟踪研究。实验初期，他们被要求完成单腿站立10s的测试。需要将一只脚放在另一条腿的小腿肚上，双臂自然下垂放在身体两侧，目视前方，同时每只脚最多允...……更多
2023-01-29 12:21:00长短,寿命,神奇,动作,能力,能力
...关注自己的身体健康，尤其是在预防脑梗这一点上。听说老年人可以通过补充叶酸来预防脑梗，于是李先生就在药店买了叶酸。那么叶酸是否真的可以预防老年人出现脑梗的现象呢？让我们一起来看一下叶酸对老年人到底有哪些...……更多
2023-02-22 20:09:00一文,叶酸,老年人,叶酸,老年人,身体
...管疾病？心血管疾病包含了心脏和血管两大系统的疾病，老年人是很容易发病的群体。我国目前老年人患病率最高的心血管疾病主要有以下几种。1、老年人要警惕高血压。高血压指的是血液循环对动脉血管壁的压力增高，在老...……更多
2023-03-12 21:20:00一文,心血管,心血,年纪,疾病,老年人
老年人随着年龄的改变，可以分为两种：一种是70多岁的人，身体还很好，可以四处旅游，想去哪里就去哪里，过着高品质的晚年生活；还有一些人，他们的年龄不到70岁，却已经有了各种各样的病。这到底是怎么回事？我们该...……更多
2024-10-09 19:31:00老年人,寿命,参考,建议,身体,老人
...？有些运动项目，上了年纪之后是不适合继续坚持的。01老年人经常运动有5个好处1.改善各器官系统的功能如经常进行跑步、爬山、或者是打太极等运动，可以使老年人的呼吸系统、循环系统、运动系统、神经系统、消化系统等...……更多
2023-04-19 21:29:00年纪,运动,项目,运动,身体,长时
...食，才可以预防疾病的出现。人到中年以后，强烈建议中老年人：“多吃3样，少吃3样”，不但可以滋补身体，还可以预防疾病，活到百岁不是梦。多吃第一样：时令绿色蔬菜
绿色蔬菜对于保持身体健康至关重要，尤其是对于...……更多
2024-04-24 12:23:00中老年人,年龄,建议,食物,身体,健康
...发症。3、倒头就睡倒头就睡=睡眠质量好，上了年纪后的老年人，自身的内分泌和激素会随之下降，体内的内分泌也会随之紊乱，激素不平衡，你能维持睡眠充足，睡眠质量好的效果。你会发现大部分的老年人都有睡眠障碍的，...……更多
2023-01-06 19:38:00衰老,男性,身体,建议,身体,男性
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11月20日是“中国心梗救治日”。心肌梗死（简称心梗）是一种会威胁生命的急症，主要影响老年人，而随着中国老龄化的趋势严重
2024-11-20 11:09:00
卫粉：屁大点事，一定要在早餐时间说吗？阿卫：每个人每天平均要放14个屁此刻的你也许在放（社死）/不放（不社死）之间犹豫抑或是在想自己身体怕不是有啥大病但阿卫想告诉你有屁就放吧
2024-11-20 11:13:00
今天（11月20日）是世界慢阻肺日，主题为“知道你的肺功能”。今年9月，慢阻肺病被正式纳入国家基本公共卫生服务项目。“知道你的肺功能”早期发现慢阻肺慢阻肺全名为慢性阻塞性肺疾病
2024-11-20 11:48:00
正值冬季降温，也是急性心梗的高发季。日前一项最新研究揭示了我国近几年心梗发病的流行趋势：老人和女性心梗发病率都在下降，而有一类人心梗发病率却在上升
2024-11-20 11:50:00
11月20日是联合国世界儿童日它是联合国发起的纪念日以促进儿童保护、福利和教育等事业发展号召全世界人民给予儿童尤其是弱势群体的儿童更多关注今年的主题是
2024-11-20 11:50:00
秋冬寒冷的季节人的身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道，一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚
2024-11-20 11:56:00
对于很多人来说咖啡就是“续命神器”有的人甚至一天喝上好几杯但是，家住杭州临平的张女士却因为咖啡喝出了问题每天嗓子疼得就像吞刀片一样相关话题也冲上热搜引发广泛关注嗓子像在吞刀片竟是咖啡惹的祸近日
2024-11-20 11:59:00
天冷了，尤其是这两天我们这里突然变天，很多人都穿上了羽绒服，看天气预报过几天还要降温，还要已经送上了暖气，不过在这种环境下
2024-11-20 12:24:00
前阵子经常熬夜加班，还不小心扭到腰，去看了看说我严重气血不足，从床上下来猛了眼前都会一黑，根本站不住。 经常流汗，脸还浮肿
2024-11-20 12:25:00
肾是先天之本，肾气不足可能会容颜憔悴、脱发掉发、失眠多梦等等，所以一定要重视起来。 今天分享给大家对肾有益的6种食物，四大“补肾猛将”
2024-11-20 12:26:00
相信很多人仍被失眠困扰着，失眠有很多表现：入睡难、睡眠浅、时间短、多梦、早醒等，相信很多人都有半夜惊醒再难入眠的经历，并且惊醒的时间多有不同
2024-11-20 12:27:00
李先生自毕业后就独自在深圳打拼，最近公司接了个大项目，为了赶进度，李先生已经连续2周没有好好睡觉了，每天只睡几个小时，实在困了的话就喝咖啡提提神
2024-11-20 12:28:00
高血压是截至目前我国患病率第一的心脑血管疾病，它是一种慢性病和常见病，而且还需要长期去治疗，但是在与病魔对抗的这一生中
2024-11-20 12:28:00
生活中越来越多的人受到失眠带来的困扰，“晚上想睡也睡不着，白天无精打采”成为了大多数人的常态，但是还有很多人没有意识到失眠的危害
2024-11-20 12:29:00
据调查，我国每年产妇患上抑郁症的概率都非常高，这一原因与日常生活脱不开关系，尤其是睡眠问题，而产妇往往在这一时期需要家人多加安慰
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