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前言:北方的冬天，室内暖气的加热会导致空气特别干燥，这不仅对我们的皮肤造成负担，还会使嘴唇干燥掉皮，嗓子不舒服等症状加剧。为了缓解这种干燥，我们可以选择一些食材来增加水分，润燥生津。在本文中，我们将为...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
随着秋季的到来，空气逐渐变得干燥，这个时节正是养肺的最佳时机。肺脏在中医中被视为“娇嫩之脏”，易受干燥天气的影响，出现咳嗽、喉咙不适等问题。因此，饮食调理显得尤为重要。白色食物在养肺润肺方面具有独特...……更多
2024-10-30 10:01:00白色,食物,建议,肺部,维生素,免疫力
...白色食物也是润肺、润燥、补水、滋润的好东西，冬天很干燥，多吃它好处多多。【雪梨银耳汤】准备：雪梨、银耳、枸杞、红枣、冰糖雪梨洗净后削皮，切成小块备用，银耳提前用温水泡，泡上至少1个小时后，把下面的黄色...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...冷了，随着气温的降低秋燥也变得更明显了，秋燥天气候干燥，容易影响人的呼吸系统、咽喉和肺等，所以秋燥天也是养肺的季节。平时除了规律作息，合理饮食之外，还可以多吃一些养肺的食材，中医认为白色食物对肺有保养...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。秋季干燥易伤肺，食用百合能够滋润肺部，缓解因秋燥引起的咳嗽、失眠等症状。百合绿豆饮【材料】：绿豆90克，小米50克，百合2个，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
...味蕾的享受。其清热养阴、健脾养胃的功效，特别适合在干燥的秋季给孩子食用。同时，莲藕还富含维生素C，有助于增强孩子的免疫力，抵抗秋季多变的天气带来的不适。推荐食谱：肉末藕丁食材：藕、肉末、姜末、红烧酱油...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...入秋后，气候逐渐转燥，人体容易受秋燥影响，出现皮肤干燥、喉咙干痒、干咳等。在这个时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...肺脏，但同时也具有滋养脾胃的功效。在秋季，由于气候干燥，人体容易出现肺燥、脾虚等问题，因此适量食用白色食物有助于润肺健脾，增强身体抵抗力。今天就给大家分享6种适合秋季食用的白色食物，它们对养脾胃有积极...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...夏日，人体本身就会有些许阴虚，再加上入秋后天气开始干燥，更易导致肺气虚、燥伤肺，表现为干咳、咽干、皮肤干燥等症状。除此之外，入秋后气温降低，人的新陈代谢开始放缓，从时气上讲也适宜润燥、养阴、润肺。立秋...……更多
2024-08-12 14:15:00食物,黄金,时气,银耳,气虚,花菜
冬季是寒冷干燥的季节，也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低，呼吸道的粘膜容易受到刺激，导致咳嗽、咳痰等问题的发生。尤其是北方的干冷气候，给呼吸系统带来更多压力。因此，冬季...……更多
2024-11-23 14:02:00蔬菜,人人,银耳,黑木,冬瓜,鸡精
...吸道的清洁。同时，痰液还可以滋润我们的呼吸道，防止干燥带来的不适。但是，当痰液变得浓稠或者过多时，就可能引发一些问题。例如，慢性支气管炎或者肺部感染等疾病就会导致痰液过多，这不仅会影响我们的呼吸，还可...……更多
2024-01-01 10:44:00白色,食物,黏液,肺部,呼吸道,寒症
**前言**春季干燥易让人心烦气燥，而适当的饮食调理对于缓解这种不适至关重要。在春天，多吃一些滋润清爽的食物，可以有效缓解干燥带来的不适。而今天要分享的百合，正是一道春季润肺养阴的好食材。百合不仅口感鲜甜...……更多
2024-03-17 15:54:00干燥,白色,食物,百合,荷兰豆,荷兰
...宜。不能盲目进补，也不能过度进补。秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、...……更多
2024-09-23 06:05:00服务窗,服务,情绪,食物,时令,银耳
...：对于长期吸烟者，肺部健康状况较差，皮肤也容易出现干燥、皱纹等问题。除了多吃白色食物外，还应增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于清除体内的自由基，减轻肺部和皮肤的氧化压力。2、办公室白领...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
中医认为，肺与秋季相应。立秋之后，天气变得干燥，天气干燥容易伤肺。肺气虚则身体抵抗力下降，容易生病。因此，入秋后我们要注意养阴润燥、润肺。本文将从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...作用。因此，秋季吃白色食物，能够帮助缓解秋季常见的干燥、咳嗽等症状。我建议各位中老年朋友，或者家里有小孩子的话，在秋季，可以给它们煮下面这5种白色食物吃，润燥清肺，赶跑肺火！1.银耳银耳是白色的代表食物之...……更多
2024-09-04 13:29:00中老年,白色,食物,白萝卜,雪梨,银耳
秋天悄悄来临，气温逐渐下降。干燥的空气也开始慢慢侵蚀我们的呼吸系统。在这个季节里，润肺防燥尤为重要！否则，孩子们很容易咳嗽。建议大家平时多给孩子吃一些具有润肺生津、养阴清燥的食物，今天给大家分享6款润...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...要有百合、银耳、杏仁、核桃等。2.宜润不宜燥秋天气候干燥，人体容易出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。因此，秋季饮食应以润为主，适当多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、黑枣、绿豆、绿叶蔬菜等。3.调补脾胃秋天...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
秋季天气干燥，容易伤肺。中医认为，肺与秋季相应，肺气虚则身体抵抗力下降，容易生病。因此，入秋后要注意养阴润燥、润肺。下面将详细介绍秋季养肺的方法，帮助您度过一个健康的秋天。一、秋季养肺的重要性1.秋季气...……更多
2023-11-08 14:00:00银耳,杏仁,小火,食物,雪梨,百合
...衡。一、吃“3样”1.滋阴润肺的食物秋天的空气逐渐变得干燥，容易导致肺部不适。为了滋润肺部，可以多食用一些滋阴润肺的食物，如银耳、雪梨、柚子、百合、山药、白萝卜等。其中，银耳富含胶质，有润肺养颜的功效，雪...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...，我们该保护好身体的哪个部位呢？秋季天气渐凉，空气干燥，我们的肺脏既怕凉又怕燥，所以秋季到来后，我们要格外重视呵护我们的肺脏。俗话说：“秋食甘，病不沾”，秋季养生除了要保持适量的运动，还要保持愉悦舒畅...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...菜，更是润肺止咳、生津止渴、健脾和胃的养生圣品。在干燥的秋季，适量食用莲藕，能有效缓解秋燥带来的不适，为身体注入一股清新的活力。推荐佳肴：【凉拌莲藕】食材准备：新鲜莲藕1段、翠绿香葱1根、鲜嫩生姜1小块、...……更多
2024-08-20 10:28:00食物,关键,茄子,莲藕,红豆,芋头
...医学上的病种，是由于供暖带来一系列的症状，比如口唇干燥、咽喉肿痛、皮肤干燥瘙痒等。”周文涛说，冬季因门窗紧闭、暖气供暖等原因，造成室温过高、空气干燥，从而引起人体免疫功能和呼吸系统抵抗力下降，长此以往...……更多
2023-11-26 11:11:00温差,暖气,温度,文涛,干燥,暖气
本文转自：拂晓报眼下正值深秋时节，天气相对干燥，养生防病该从何入手？来跟中医师学一学吧——白色食物润肺去燥广医三院黄埔院区体检中心副主任刘佳副主任中医师从中医五行理论解释说，五行中的木、火、土、金、...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
马上就立秋了，随着立秋的到来，天气逐渐转凉，干燥的空气也慢慢侵袭我们的呼吸系统，润肺防燥是很重要的，不然孩子很容易出现咳嗽。建议多给孩子安排上具有润肺生津、养阴清燥功效的食物，这里给大家整理了6种润肺...……更多
2024-08-06 19:00:00食物,家长,建议,孩子,银耳,莲子
...二、雪梨推荐食谱：冰糖雪梨春天换季容易不舒服，天气干燥，喉咙难免有不舒服的时候，换季安排一碗冰糖炖雪梨，真的很舒服，果肉软糯嫩嫩的。大朋友小朋友都爱喝极了，润肺生津也才满足啦！食材：雪梨两个、冰糖根据...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
...碗，当饭吃的那种。常吃莲藕能清肺热，特别是秋季天气干燥，嗓子发干发痒，吃藕养生，养颜，还能提高身体免疫力，不需要名贵的食材，也能让家人身体棒棒的。莲藕和它是天生一对，说的就是这个百合，长相似蒜头，肉质...……更多
2024-06-15 13:04:00嗓子,免疫,养生,干燥,身体,天气
...秋燥来袭，多吃点百合润肺生津、润燥效果非常好，秋天干燥容易上火，多吃点百合更健康、身体更舒坦。【百合银耳汤】食材：百合、银耳、枸杞、红枣、冰糖银耳提前泡发一下，随后撕成小块，直接倒入锅中添上清水来煮，...……更多
2024-08-16 13:51:00三鲜,秋燥,营养,健康,生抽,鸡精
...胃增加负担，推荐多吃下面3样。一、润肺清肺的食物在干燥的秋季，肺部容易受到伤害，因此润肺清肺的食物成为重要的选择。雪梨、萝卜和山药都是不错的选择。雪梨有润肺止咳的功效，可以缓解秋季容易出现的干咳症状；...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
...植物性胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的作用。秋季气候干燥，容易导致肺部不适和皮肤干燥，银耳中的胶质能够滋润肌肤，增加皮肤的弹性和光泽，同时缓解秋燥对肺部的伤害，让你从内而外焕发出水润光彩。可以将银耳煮成...……更多
2024-11-12 16:31:00气色,秋冬,季节,白色,食物,银耳
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11月28日，由中国肥胖联盟与广东省二十一世纪教育基金会联合主办的《肥胖症诊疗指南（2024年版）》（以下简称《指南》）发布会暨全国巡讲启动会在北京举办
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在当今社会，随着工作节奏的加快，许多成年人因工作繁忙而不得不熬夜，导致睡眠时间大幅减少，有些人甚至每晚只能勉强维持3至4个小时的睡眠
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