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...，容易导致体内火气堆积，使身体内分泌失衡，降低身体免疫力，诱发各种疾病。积极面对生活中的压力以及挫折，及时纾解负面情绪，也是长寿的重要秘诀。4、适量运动：坚持运动，既能促进肠胃蠕动，减少患肠胃疾病的风...……更多
2023-11-21 20:17:00秘诀,寿命,质量,生活,长寿,身体
...上门来，特别是对于60岁以后的老人而言。如果想要增强免疫力，实现长寿，就需要保持良好的养生观念，这样可以更有效提高免疫力和抵抗力，帮助自己增强身体素质，有助于保持健康与长寿。而关于到底是长期静养还是每日...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...种疾病的发病几率会增加。另外人到了50岁左右的时候，免疫力也会出现下降。年轻时人不容易生病不仅是因为那时候人的身体强健，更是因为年轻时人的免疫力极强。免疫力强的时候人体就能很好的抵抗各种细菌病毒，就不容...……更多
2024-05-17 10:51:00大部分,老人,身体,健康,饮食,长寿
...时还能增加对阳光的曝晒，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力，从而使人变得更健康、更长寿。同时，散步也能达到身心和谐的目的。当今社会生活节奏快，压力大，人们在生活中很容易出现焦虑和抑郁等心理问题。适当的运...……更多
2024-05-30 18:06:00一语,长寿,精髓,养生,北大,教授
...用药物，就能够有效缓解心脏的压力，保持心脏的健康。免疫力低下
当我们迈入70岁的门槛，身体的一些变化让我们不得不面对免疫力低下的现实，许多人在这个阶段开始感受到疾病的频繁侵袭，而这往往是由免疫力下降引起...……更多
2024-01-13 20:33:00衰老,现象,身体,变化,老年人,身体
...的营养成分和健康益处，成为了中老年人养肝健脾、强化免疫力的首选食材。韭菜，这个在我们日常生活中司空见惯的蔬菜，可能很少有人知道它竟然有着如此神奇的功效。它不仅味道鲜美，还富含多种维生素和矿物质，特别是...……更多
2024-03-30 10:21:00中老年人,免疫,韭菜,肝脏,健康,免疫
...具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的损害，提升免疫力，预防疾病。大蒜还含有大量的硫化物，可以帮助降低血压，降脂降糖，预防心脑血管疾病。2、制作方法：为了更好地发挥大蒜的保健功效，我们推荐一道制作腊...……更多
2023-11-24 06:07:00长寿,中老年人,体魄,食用,健康,鸭蛋
...经常唱歌，你的血液成分会有所改善，这可以帮助你增强免疫力。你听说过吗？很多专业歌手的寿命，竟然比普通人要长出十多年！唱歌还是个消耗热量的好办法。在唱歌时，我们时而长呼吸，时而短呼吸，这样能让身体代谢得...……更多
2024-06-28 11:16:00长寿,最好,长寿,阳气,杯水,身体
...认知力、记忆、和反应能力的成长。三：情感低落会导致免疫力易受干扰情绪和免疫力之间有着密不可分的联系，特别是焦虑和紧张情绪，可能会导致免疫功能紊乱。临床观察发现，许多青少年或身体虚弱的成年人，情绪起伏过...……更多
2024-09-16 14:55:00同龄人,衰老,免疫,身体,长时,系统
...越是容易生病呢？为何人一老，疾病就爱找上门呢？1、免疫力降低当上了年纪后身体器官功能也会出现衰退，最明显的就是免疫力会下降，这样就容易感染细菌病毒。以前潜伏在身体里的宿疾也有了可趁之机，这样直观反应就...……更多
2024-10-12 09:11:00长寿,中老年人,年纪,建议,身体,营养
...织，减少血管硬化和血栓形成。早睡也有利于身体排毒和免疫力提升。在晚上10点到凌晨2点之间，是肝脏最活跃的时候，它会分解和清除体内多余的毒素和废物。如果在这个时间段睡觉，就可以让肝脏工作得更好。在深度睡眠时...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...大多数人都是非常重视的，因为只有这样才能使抵抗力、免疫力维持在最佳水平，从而有效远离疾病。不过很多人不知道的是，在不同时间段内所需关注的养生事项其实是存在很大差异的。今天就来给大家详细介绍一下早、中、...……更多
2023-12-01 11:50:00养生,长寿,中晚,方法,身体,肠胃
...大量研究数据表明，60岁以下的人体重很轻，大多数人的免疫力低下，不能抵抗严重的疾病，而稍微肥胖的人则相反。有抵抗疾病发生的能力。
根据日本的研究数据，偏胖的人比瘦的人的寿命长6至7年，并且寿命更长。不仅如此...……更多
2023-01-31 22:33:00体重,长寿,寿命,参考,体重,长寿
...。50岁后，“懒”一点未必是坏事？坚持4个懒习惯，或离长寿更近1、懒得生气随着年岁的增长，我们应学会如何避免无谓的愤怒。许多人常常因为小事而情绪波动，然而，情绪的剧烈波动会对内分泌功能产生负面影响，甚至可...……更多
2024-01-20 12:40:00长寿,坏事,身体,肠胃,健康,骨骼
...不要做了。1.过度劳累随着年龄的增长，人的身体机能和免疫力都会有所下降。这是自然规律，无法改变。如果在这个时候过度劳累，就很可能会导致身体机能进一步下滑。
这主要是因为时间的变化，身体各个器官的功能都会...……更多
2024-05-17 10:28:00老人,时候,身体,老年人,疾病,血管
...么通血管，有人听说吃三七粉有用，不仅如此，还能提高免疫力、降三高，三七粉真有这么神吗？二、吃三七粉疏通血管，靠谱吗？虽然研究发现它里面的皂苷有助于增强血小板的功能，增加冠脉血流量，但是这并不能说明它就...……更多
2023-02-01 22:11:00天一,阿姨,身体,血管,健康,身体
...运动锻炼身体有助于保持心血管健康、控制体重以及增强免疫力等。3、健康习惯澳洲人同样重视个人卫生和健康习惯，包括定期就医体检、接种预防性疫苗、佩戴防晒霜以及遵循交通安全规则等，从而帮助实现越来越长寿的目...……更多
2024-04-28 11:21:00长寿,澳洲人,澳洲,越来,秘籍,越来越
...也是人体不可或缺的一种营养来源，它可以帮助人体提高免疫力，加快人体的新陈代谢。而且蔬菜中几乎没有什么脂肪，不会增加肥胖的风险，也容易消化和吸收。因此，老年人要多吃蔬菜。研究发现，老年人每天进食的蔬菜达...……更多
2024-06-05 12:21:00长寿,老年人,老年人,人体,七分,长寿
...手机，这可不行！其实，早睡早起确实有很多益处：增强免疫力，减少癌症的几率，减少心血管疾病的危险，减少抑郁症的几率，从今天开始，每天晚上11点之前睡觉！4.四不
1.不馋不懒适量饮食是保持健康和长寿的基础。我们...……更多
2023-10-11 13:21:00真相,调查,长寿,健康,老人,饮酒
...者睡眠不足，实际上，睡眠不足会严重影响到我们身体的免疫力，这样就大大提高了患癌等疾病的风险。现如今，癌症患者的年轻化成为了一个令人担忧的趋势，越来越多的年轻人成为了这个可怕疾病的受害者。根据国际癌症研...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...生方法，马齿苋中的多种营养物质能够有效地提高人体的免疫力，预防疾病的发生。同时，马齿苋中的有效成分还可以抑制细菌和病毒的生长，对一些常见病如感冒、咳嗽等有很好的辅助治疗作用，此外，马齿苋还有一定的抗癌...……更多
2023-10-05 10:08:00长寿菜,马齿苋,长寿,美称,五行,多个
...暴的“信号灯”。高血糖状态下，血管壁变得脆弱，加上免疫力下降，牙龈组织更易受到细菌侵袭，导致炎症频发，出血难止。一旦发现牙龈出血频繁且不易恢复，糖尿病患者应高度警惕，这可能是牙周病乃至更广泛血管病变的...……更多
2024-10-21 11:07:00牙齿,糖尿,长寿,糖尿病,患者,糖尿
...身体健康是非常重要的，睡眠质量差会使身体的抵抗力和免疫力下降，很容易被细菌所侵袭，患上一些疾病，而且睡眠质量差，还会引起记忆力减退，影响日常的工作和生活。
所以50岁之后的人，如果能够在20分钟之内入睡，说...……更多
2024-05-24 15:55:00父母,身体,健康,身体,健康,睡眠
...话，还可以让我们的大脑思维更加灵活，可以提高身体的免疫力，减少疾病的出现。坚持走路还可以起到舒筋活血的效果，能够增强我们的新陈代谢和血液循环效率，可以加速和消耗脂肪，能够起到减肥减脂的作用。同时对于高...……更多
2024-05-30 11:25:00长寿,建议,运动,身体,健康,延年
...直被人们所认同的。
白萝卜含有的成分能够增强人体的免疫力，能够促进身体产生干扰素，对防癌、抗癌都有一定的帮助。对于中老年人来说，常吃萝卜能够清热生津，益气补血，强健筋骨等效果，能够让身体健康又轻松，并...……更多
2024-09-21 20:50:00长寿,加分,寿命,食物,健康,小米
...路里和营养成分，吃多了不仅会导致肥胖，还会导致人体免疫力下降。过多摄取糖分，不但会导致体内血糖升高，也会加快肌肤的衰老。所以，在日常生活中应该多食用一些新鲜的果蔬，这样才能保证每日的营养均衡。蔬菜、水...……更多
2024-11-04 09:32:00长寿,延缓衰老,衰老,饮食,女性,人体
...内废物和毒素的排出，维护身体内部环境的清洁。4.提升免疫力：良好的呼吸习惯能增强淋巴系统的功能，促进免疫细胞的循环，从而提高身体抵抗疾病的能力。5.改善睡眠质量：深呼吸有助于放松身心，减少入睡前的思绪纷扰...……更多
2024-09-19 18:43:00长寿,动作,深呼吸,身心,身体,睡眠
...预防癌症，降低血压，降低胆固醇，保护心脑血管，提高免疫力，还能够提神醒脑，消除疲劳，改善情绪，增加记忆力等等。喝茶的好处多多，但是也要注意适量，不要过量，也不要喝太浓的茶，否则会对身体有不良影响。一般...……更多
2024-05-26 22:43:00长寿,身体,三个,男人,身体,好处
...悦，就会吸引更多的好事来到你身边。一、乐观能让你的免疫力更强在与疾病抗争的过程中，乐观主义发挥着相当重要的作用。记得有这么一个故事，有两个同样患癌症的患者，一个性格开朗乐观，一个内向悲观。在同样条件的...……更多
2024-06-14 12:00:00乐观,心态,力量,乐观,心态,生活
...青素具有很高的抗氧化作用，抗衰老、保护心血管和提高免疫力都有帮助。老人常吃紫薯，有益于身体健康。3.玉米玉米的营养比较的均衡，要知道它富含丰富的维生素和胡萝卜素，经常吃玉米可以加快血液的流动速度，可以有...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
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马晓辉 医学博士，副主任医师。浙江省医师协会放射医师分会青年委员会委员，浙江省医师协会放射医师分会人工智能委员会委员，浙江省抗癌协会肿瘤介入专委会青年委员会委员
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