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...大家介绍的这种蔬菜，它不仅比芋头便宜，而且还比红薯营养，它就是我最爱吃的“茭笋”。春季荸荠夏时藕，秋末慈姑冬芹菜，三到十月茭笋鲜，水生四季有蔬菜。每年的秋天，我遇到鲜嫩的茭笋，总会买上2斤，因为鲜嫩的...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...、虾仁凉拌平菇：这道凉拌菜清爽可口，是春季减脂的好帮手。虾仁富含优质蛋白质，低脂低热量，而平菇则是低卡路里的食材，富含维生素和矿物质。两者搭配起来，口感鲜美，且有助于增加饱腹感，控制摄入量，是一道健康...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...据个人喜好点缀一些香菜、花生碎等，增加美味和风味。茭白炒肉丝食材准备：茭白2根，猪肉100克，青红尖椒各1个，蚝油1勺，玉米淀粉适量，橄榄油适量，盐少许做法：1.茭白剥去老皮，去掉老根，切成粗丝待用；2.青红椒切...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
春天，吃生菜莴笋不如吃它，全身是宝，鲜嫩营养高，5种做法老少爱吃！进入春季，天气多变，时而阴雨绵绵，时而又晴空万里，下雨后阴冷潮湿，放晴后又特别干燥，很容易引发感冒，咳嗽或者是上火等症状。这时候，我们...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...此时西红柿炒鸡蛋已炒熟。四.凉拌黄瓜黄瓜是减脂的好帮手，高水分，低热量，富含维生素。凉拌黄瓜，口感清爽，是夏季消暑的好选择。凉拌黄瓜[食材]：
黄瓜1根、干辣椒2个、蒜末4瓣、生抽2勺、香醋2勺、白糖1勺、盐1克、...……更多
2024-04-18 11:44:00佳肴,营养,西红,空心菜,生抽,切成
大纲：引言：儿菜作为一种被称为“通便专家”的蔬菜，对于缓解便秘问题具有极大的帮助。本文将介绍儿菜所含的营养元素以及其对身体的益处，并分享两种简单又好吃的儿菜做法。儿菜的健康益处儿菜富含膳食纤维、维生...……更多
2024-01-09 09:55:00全身,专家,小炒,切成,问题,生抽
...，能给身体提供充足的热量，再喝一碗热乎乎的饺子汤，全身都暖和了。饺子的种类很多，可以搭配自己喜欢的菜，韭菜馅、芹菜馅是很多人爱吃的，不过霜降吃饺子，一定要用当季的新鲜蔬菜。今天给大家分享3种饺子馅，最...……更多
2023-10-29 06:49:00真香,韭菜,芹菜,饺子,营养,饺子
...炒一下，然后加一点白糖，盐和鸡精，翻炒均匀就好了。茭白——茭白肉丝
1、先把茭白切成硬币后的薄片，再改刀切成粗细均匀的丝，放入碗中用清水清洗一下。2、锅中油热，放入肉丝快速的划散，炒熟后盛出备用。3、并起...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...足够的营养支持。通过科学合理的饮食搭配，让芹菜的“全身宝”功效为我们的健康护航，享受品质生活。 ……更多
2024-04-20 10:42:00菠菜,白菜,全身,营养,价值,芹菜
...食，不仅营养丰富，而且容易消化，是孩子健康成长的好帮手。原料：苹果：2个；蜂蜜（可选）：适量；肉桂粉（可选）：适量步骤：
1.准备工作：将苹果洗净，去核，然后切成均匀的薄片或小块备用。可以选择去皮或保留苹...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...我要向大家介绍的这个“胰岛果”就是我们冬日保健的好帮手——洋姜。洋姜，又称鬼子姜，是一种在寒冷季节也能安全过冬的根茎类蔬菜，外形类似姜。洋姜生命力非常强，因为它特别耐寒，所以种一年后，在我们刨洋姜时，...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
...霜降过后，吃白菜不如吃它！被誉为“水中人参”，好吃营养正当季。茭白是江浙一带常见的蔬菜之一，这个季节正好是茭白上市的季节，最是鲜嫩的时候，“茭白”，它被誉为“江南三大名菜之一”，更有“水中人参”的称号...……更多
2024-01-06 21:35:00人参,白菜,过后,营养,茭白,瘦肉
...翻面，翻过来一面呈黄色浅焦糖色最佳，两面煎熟即可。茭白炒牛肉做法
1、牛肉加胡椒粉生抽蚝油生粉花生油腌制半小时。2、茭白切薄片，多一点蒜末和葱段。3、锅烧油大火炒熟牛肉备用，再加点油下茭白翻炒，加盐调味炒...……更多
2024-04-19 12:44:00道高,精力,状态,建议,鳝鱼,生抽
...，有不少新梨都上市了，在这个干燥的时节吃正好，滋润营养。但如果是脾胃不太好的，最好不要吃生梨，可以将梨子炖煮后再食用。推荐食谱：【黑豆梨汤】所需食材：梨、黑豆、红糖1、黑豆淘洗干净，再加水泡两小时。2、...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...，建议都吃一些瓜果蔬菜。秋天，吃丝瓜山药不如吃它，全身是宝，才2元一斤，营养又便宜，随手一炒，太香了！今天说的是——芋头，芋头是一种全身是宝的食材，价格亲民，不仅营养丰富，还具有许多健康益处，芋头富含...……更多
2023-10-24 17:40:00芋头,肠道,膳食,纤维,健康,芋头
在春天，莲藕可真是个宝贝，简直就是润肺的好帮手。你知道吗，它不仅好吃，还清燥润肺，简直就是一举两得！莲藕里面含有好多维生素和纤维，而且味道又鲜甜，简直就是大自然的馈赠啊！春天气候干燥，容易让人咳嗽和...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...、葱丝和姜片腌制10分钟，吸干表面水分，用玉米淀粉给全身揉搓一遍备用。热锅凉油煎鱼至两面金黄。碗中加入盐、白胡椒粉、豆瓣酱、生抽、老抽、白胡椒粉、番茄沙司，用3大勺水稀释搅匀，放入锅中烧至沸腾，把鱼放进去...……更多
2023-01-19 03:07:00八道,合口,热菜,生抽,老抽,营养
...、泡椒，泡菜、将鸡胗炒匀。5。最后再放些鸡精。鱼香茭白肉丝配料：茭白，瘦肉，胡萝卜，木耳配料：郫县豆酱，洋葱、姜、蒜、泡椒腌肉料：料酒、盐、鸡精、酱、油鱼香料：4勺醋、3勺白糖、2勺生抽、2勺水、1勺淀粉做法...……更多
2024-02-22 11:27:00菜肴,家常,做法,不够,花菜,茭白
冬天吃这菜，全身都是宝，润肠排毒增强免疫，营养丰富，老少皆宜冬天是最冷的季节，要注意保暖，还要给身体补充营养，提高免疫力，就能安稳度过寒冬。很多人进补只知道吃肉，还要搭配一些蔬菜，可以去油解腻，润肠...……更多
2024-01-18 09:29:00老少,免疫,全身,营养,油菜,食盐
导语：入夏后，土豆山药靠边站，多吃它，全身是宝，随手一炒，太香了！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱...……更多
2023-11-14 06:56:00山药,土豆,全身,口蘑,后加,生抽
...还有凉拌菠菜的清新爽口，每一道菜都是你瘦身路上的好帮手！口蘑鸡丁简单又美味的家常菜——口蘑鸡丁！口蘑的鲜嫩，鸡丁的嫩滑，配上香气扑鼻的调味汁，简直让人垂涎三尺。快跟着小红书来学习一下这道口蘑鸡丁的制作...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...道好吃的炖菜，真的是太香了，一上桌全家抢着吃，吃完全身都暖和了。一、娃娃菜炖豆腐准备娃娃菜、老豆腐、蒜瓣、香葱、淀粉、生抽、蚝油、食盐、食用油、剁椒。1、娃娃菜掰开，洗干净后切段备用。老豆腐洗干净，切...……更多
2023-10-28 21:25:00脾胃,炖菜,美味,营养,黄金,生抽
导语：入夏使劲吃！全身是宝，很多人只吃果实，“叶子”才是宝贝，却常被浪费，真可惜！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，...……更多
2023-11-13 20:19:00果实,叶子,全身,宝贝,辣椒,生抽
...是最冷的时候，早上出门被冻得抖腿，脸部被冻得通红，全身都没有力气。我们家儿子每天很早就去上学，早上会准备早餐，晚上准备一大桌饭菜，有菜有汤，花钱还少，营养搭配，吃起来非常健康。最近孩子总是抱怨学校饭菜...……更多
2024-02-02 06:57:00清爽,儿子,营养,最爱,鸡胸,胡萝卜
...那些想要减肥和改善便秘的朋友们，青萝卜简直就是个好帮手。它不仅低热量，还能帮助促进肠道蠕动，这对于保持身材和肠道健康都是大有裨益的。还有，你知道吗？青萝卜里头含有的营养成分还能助力清热化痰，特别是在这...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
...桌上还有一些平民蔬菜，比如茭白，它的嫩滑口感和丰富营养使它成为冬季的最佳食材之一。茭白搭配鸡蛋能够创造出色香味俱全的佳肴，不仅能增进食欲，还尤其适合孩子食用。在这个冬季里，不要错过这道简单烹饪的茭白炒...……更多
2024-01-09 10:42:00茭白,炒鸡蛋,想象力,美味,营养,茭白
...凉入寒，要及时添衣保暖，饮食上也要顺时调整，在补充营养的同时，更要多吃些适合这个季节的食物，不仅要有助于驱寒暖身，还要注意干燥的气候给我们带来的影响，一餐一食都不能马虎。寒露来临，建议食3菜，饮2汤，忌1...……更多
2023-10-17 06:10:00建议,绿叶,油菜,食谱,时节,生抽
导语：秋天这菜使劲吃，全身是宝，比荠菜、韭菜还营养，却因名字被嫌弃！大家好我是傻姐美食，秋天到处充满果实的清香味，同时还伴随着人们喜悦的声音，每年秋天我是最忙碌的，送完孩子上学，还要马不停蹄的赶回老...……更多
2023-12-23 19:47:00荠菜,韭菜,全身,营养,名字,萝卜
...以及膳食纤维等营养元素，这些营养元素可是补钙的“好帮手”呀，我们可不能错过。那么今天就给大家介绍4种绿色蔬菜，它们的钙含量比牛奶还高，一起来看看是哪4种蔬菜。
一，油麦菜。油麦菜和生菜、莴笋叶等有点相像...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...上辣椒和花椒，水煮腰花即可享用。核桃：健脑润燥的好帮手核桃仁富含丰富的营养价值，具有补虚强体、健脑防老、润燥滑肠的功效。其中的食谱之一是西芹拌核桃仁。将西芹撕去筋，切成菱形块，与红椒一起放入盘中，再加...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
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