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...加入适量的开水，盖上锅盖小火焖煮20分钟，收汁即可。山药炒木耳山药是一种药食两用的食材，具有健脾益胃、滋肾益精等功效，并且对清洁肺部有害垃圾和缓解咳嗽有痰症状有一定的作用。下面是山药炒木耳的制作方法。食...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...烂，加入冰糖和鲜百合，继续煮10分钟，即可食用。五、山药山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，是一种营养丰富的食材。在小寒时节，适量食用山药可以帮助调理身体，增强体质。推荐菜谱：山药双米红枣粥食材：山药、小...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...可以适当吃一些进行滋补。“一老一小”不易吃太多萝卜山药也是好选择感冒、流感、咳嗽的患者饮食宜清淡，不宜大鱼大肉。除此之外，小朋友和患有“三高”的老年人同样隶属于不宜吃太多羊肉的范畴。据了解，羊肉温热助...……更多
2023-12-22 11:06:00羊肉,羊肉,滋补,益气,山药,成都
...，那咱这家常豆腐就算做好了，味道真是美极了！【三、山药——山药炒木耳】山药里头有皂苷和那种黏黏的东西，吃了能润肺去燥，对脾胃也有好处。这可是冬天滋补的好东西，特别养人。咱们先把山药切成片，然后放一勺食...……更多
2024-05-19 16:05:00滋补,保暖,九天,身体,建议,羊肉
...菜肴，希望能帮助大家度过一个舒适温暖的冬季。”芙蓉山药汤在冬天里，一碗热乎乎的芙蓉山药汤特别适合。首先，准备一根山药，去皮洗净，用刀拍碎，再剁成泥状，也可以使用料理机进行处理。胡萝卜去皮洗净，切成碎末...……更多
2023-12-08 06:44:00热量,营养,身体,切成,圆子,山药
...己喜欢吃的配菜，我加了两个海参，已经很入味啦！六、山药推荐食谱：山药香菇肉丸肉丸子这样做一点都不柴，软软嫩嫩，入口即化。山药的软糯与香菇的鲜美完美融合在肉丸之中，每一口都充满了惊喜。食材：猪肉、山药、...……更多
2024-10-24 19:04:00猛将,朝气,中国,精力,建议,男人
...食药物质，如桑椹、枸杞子、葛根等；阴阳两虚证可选用山药、茯苓、肉桂等。把日常膳食和传统中医养生食谱相结合。不同证型食药物质推荐如下。成人糖尿病食养方举例1归参炖母鸡主要材料：当归12g，党参20g，母鸡1只，生...……更多
2023-02-04 22:39:00糖尿,糖尿病,中医,分类,糖尿,山药
...重要。本文将介绍9种冬季养生食物，包括枸杞、芡实、山药、栗子、黑芝麻、黑豆、羊肉、牛肉和腰果，帮助大家在这个寒冷的季节中保持温暖和健康。1.枸杞枸杞被誉为“红色宝石”，是传统的滋补佳品。它含有丰富的营养成...……更多
2024-10-30 10:03:00手脚,养生,食物,栗子,食用,黑豆
...解阳虚的症状，还可以改善食欲，刺激消化液分泌。4、山药：山药味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾、益肺、补肾的功效，非常适合阳虚的女性食用。日常食用时，可以用山药搭配其他食材来煲汤或煮粥，如山药排骨汤...……更多
2024-07-09 11:01:00医生,行为,建议,女人,阳气,女性
...素、膳食纤维以及矿物质等，适当进食对身体有好处。3.山药山药是低GI食物（GI=51），含有12.4%的碳水化合物，每100克山药产生67千卡能量。脆山药、粉山药都含有山药多糖，山药多糖可以抑制炎性因子水平，增强人体免疫功能...……更多
2023-04-24 13:52:00一堂,糖尿,病者,蔬菜,很快,速度
...可增强补脾安神的效果，有助于改善睡眠质量。5.莲子与山药粥
材料：莲子、山药、大米适量。做法：将莲子、山药和大米洗净，一起放入锅中煮粥。功效：山药，具有补脾养胃、生津益肺的作用。将莲子与山药一同煮粥食用...……更多
2024-12-07 08:46:00莲子,禁忌,食用,效果,莲子,食用
...去营养。建议在鸡肉炖煮至七八成熟时再加入枸杞。三、山药炖排骨山药被誉为“肾之宝”，具有补肾益气、养阴生津的功效。与排骨一起炖煮，既滋补又美味。材料：排骨500克、山药300克、姜片适量、盐适量、清水适量。步骤...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
...。
其实今天给大家说的就是一道鸽子汤了，而名字就是山药鸽子汤这道美味的山药鸽子汤，首先要准备的食材就是鸽子，山药，枸杞，红枣，姜片，料酒。准备好食材后。首先我们将乳鸽处理干净，而接下来就是用清水仔细冲...……更多
2024-01-05 09:19:00长胖,牛羊肉,不用,男人,就是,长胖
...油，罐子也要是无水无油的。碰到油基本就是废了。二、山药健脾益胃，增强身体的抵抗力，在炎热的夏天也能活力满满。推荐食谱：照烧山药食材：山药一根、照烧酱一大勺、芝麻少许、香菜少许做法：1、山药去皮后切成小...……更多
2024-07-11 18:55:00一夏,平安,天将,食物,紫苏,茴香
...些食物呢？下面分享给大家有助于祛湿的6种食物。
一、山药推荐食谱：排骨山药薏米汤排骨山药薏米汤，祛湿的同时呢也可以健脾，湿气重的朋友们记得要多喝哦！食材：排骨、山药、薏米、姜片、枸杞做法1、排骨冷水下锅...……更多
2024-09-11 12:43:00湿气,越重,水果,建议,红豆,芋头
...是煲汤喝，这些吃法都非常的美味又健康。
推荐食谱：山药炖鸡肉1、两个新鲜的大鸡腿，将表面的脂肪以及鸡皮清理掉，进一步剁小一些，在清水中反复搓洗，将其中的血水脏东西都搓掉。2、锅里放宽水，加姜片，接着把处...……更多
2023-12-13 14:33:00滋补,身体,羊肉,鸡肉,山药,豆腐
...补虚、散寒止痛；枸杞菊花茶可以养肝明目、疏风散热；山药粥可以补脾养胃、生津益肺。但食疗药膳需在医生指导下使用，以免不当食用导致不良反应。总之，学习中医膳食养生可以帮助我们更好地保持健康、预防疾病。（海...……更多
2024-03-22 01:01:00滋养,身体,疾病,食物,膳食,中医
...刀外面吃，牛羊羊肉可以自选，也是非常不错的。
二：山药在冬季的应季食材中，山药是不可不说的一种营养食材，它有着食药兼具的双重属性。山药中含有黏液蛋白，维生素，矿物质，淀粉酶等成分，特别适合冬日滋养身体...……更多
2024-01-15 09:58:00御寒,保暖,迎新,寒冷,海参,山药
...提升体力，调节肠胃功能，是男性保持活力的不二之选。山药山药是一种性温味甘的食材，具有补肺健脾、补肾强阴的功效，可提高免疫力，有助于增肌强身。尝试制作一道山药炖鸡，将山药与鸡肉搭配炖制，口感绵密鲜美。山...……更多
2024-03-18 06:47:00老得,精力,食物,身体,男人,身体
...适合秋季饮用的营养汤，希望大家能喜欢。推荐食谱1：山药排骨汤做法：
准备食材：排骨切成块，山药去皮，切成滚刀块备用。红枣去核备用。煮排骨：将排骨块放入冷水中，加入几片姜，用中小火煮沸，去除表面的血沫，捞...……更多
2023-10-22 20:48:00营养,猪肚,热汤,蹄筋,羊肉,海带
...则具有滋补的效果，能够调理肠胃，增强体力。做法:1.将山药冲洗干净，去除表皮，切成片放入蒸锅中蒸熟；将红枣清洗干净，用水浸泡10分钟；枸杞同样清洗干净后浸泡。2.将蒸熟的山药用勺子压成泥，逐渐加入适量的糯米粉...……更多
2024-01-09 10:07:00红豆,糖水,上一,滋补,寒冷,身体
...钟即可。也可以放入烤箱里烤口感更焦香好吃。四、南瓜山药小米粥
1、食材：南瓜、小米、红枣、山药、枸杞。2、南瓜去皮洗净切块、山药去皮洗净切块、红枣枸杞洗净、小米洗净待用。3、把准备好的南瓜、小米、山药、红...……更多
2024-01-06 21:12:00牛羊肉,做法,南瓜,枸杞,红枣,贝贝
...或炖肉的时候，可以添加一些润燥养阴的食材，如百合、山药、莲藕、平菇、番茄、冬瓜、丝瓜、胡瓜等。这样既贴了秋膘，又不至于让人体过于燥热。这里给大家推荐几个食疗方，滋阴润燥，健脾养胃，赶紧给家人们滋补起来...……更多
2024-01-15 09:35:00滋补,人们,山药,小火,莲藕,大火
...一碗热腾腾的汤成了最受欢迎的滋补食物。推荐食谱：【山药棒骨汤】山药被誉为“北方人参”，它具有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质，对养生非常有益。结合骨头制作的汤，不仅美味，还能增强体力。准备食材：牛...……更多
2023-10-19 17:24:00中老年,免疫力,免疫,小白,羊肉,排骨
...添了食物的口感和风味，还能帮助有效管理血糖水平。02山药山药是东方饮食文化中的一种传统食材，其淀粉含量虽高，但其独特的健康益处使其成为糖尿病患者的最佳选择。山药中含有的粘液质和高膳食纤维，能够在肠道内形...……更多
2024-06-05 11:16:00糖尿,帮手,食用,糖尿病,患者,食物
... 30 分钟左右，至鸡肉和板栗熟透，汤汁浓稠即可。
四、山药炒木耳山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，木耳富含多种维生素和矿物质，有润肺止咳、清肠排毒的作用。材料：山药 200 克、木耳 100 克、青椒、红椒、葱、姜、...……更多
2024-09-12 13:38:00阳气,脾胃,中老年人,料酒,老抽,生抽
...维生素C为身体提供充足的能量和保护，强化免疫系统。山药：自然的免疫助推器山药含有丰富的黏蛋白质、多种氨基酸和微量元素，这些成分能提升机体的抵抗力和调节免疫力。尤其是其中的黏液蛋白，有助于维护胃肠道健康...……更多
2024-01-30 11:32:00白萝卜,莲藕,腿脚,中老年人,山药,建议
...对性地选择药膳。张冰说，气虚者可多食用参类、黄芪、山药、白术、大枣等；阳虚者可在日常饮食中多搭配熟地、何首乌、当归、枸杞子、龙眼肉、桑葚、白芍、阿胶等；阴虚者可以多吃麦门冬、百合、黑芝麻、龟板、鳖甲、...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
1、滋补养生健壮人体山药排骨汤是一种营养成分非常高的养生汤，它不仅带有很多蛋白，还带有多种多样身体必不可少的碳水化合物和营养元素，平常大家服用之后能滋肾益肾，也可以健壮人体，更能减轻体质虚弱。2、补钙补...……更多
2023-02-02 16:08:00排骨汤,山药,排骨,功效,作用,排骨汤
...菜，既增添了食物的香气，又保留了胡萝卜的营养。二、山药平菇炒胡萝卜材料准备：胡萝卜1根，山药200克，平菇100克，青椒1个，大蒜2瓣，盐、酱油、食用油适量具体步骤：1. 备料：胡萝卜洗净去皮切片，山药去皮切片（泡入...……更多
2024-11-23 14:00:00腿脚,一根,省事,胡萝卜,平菇,山药
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