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...自：成都日报首届成都药膳大赛火热报名中参赛选手分享山药红薯蛋糕文红艳制作的山药红紫薯蛋糕参赛方式 关注“锦观健康”微信公众号，主页面进入“药膳大赛”报名。 扫描二维码，即可进入“锦观健康”公众号。紫薯、...……更多
2023-11-21 03:26:00参赛选手,山药,红薯,选手,蛋糕,山药
...食调理就显得尤为重要。有一些蔬菜，比如花生、红薯和山药，被认为在秋冬季节能够健脾养肺，提高免疫力，帮助我们抵御寒冷刺激，减少咳嗽的发生。花生益处：花生是一种常见的坚果，富含蛋白质、脂肪、纤维以及丰富的...……更多
2023-11-01 09:28:00抗氧化剂,免疫力,花生,免疫,天然,山药
...里，吃的时候随手取出来，不管是煮汤还是涮锅吃都特别省事。肥牛是牛脊肉或者是牛大腿肉，通常选用优质的牛肉，鲜嫩好吃，加工切割后冷冻成肉卷。肥牛中含有钙、铁、锌、氨基酸、蛋白质等营养物质，常吃可以健脾养胃...……更多
2023-12-23 06:37:00肥牛,氨基,氨基酸,蛋白质,蛋白,物质
...且营养丰富，非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓，都可以轻松享用，为身体提供补充能量和营养的同时，也为秋日的生活增添了更多美味。山药
山药，是一...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...，下蒜末爆香，加入秋葵快速翻炒，撒少许盐调味即可。山药：山药是养生佳品，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。它对消化系统有益，还能增强免疫力，是冬季不可或缺的食材。推荐菜谱：山药炖鸡食材：山药300克...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...25分钟，将南瓜烤熟，撒上葱花和胡椒粉，即可享用。4.山药：山药富含膳食纤维和维生素C，有助于改善肠道健康和提高免疫力。推荐食谱：山药牛肉饼食材：山药、牛肉馅、西蓝花、胡萝卜、盐、生抽、香油、淀粉详细做法：...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...的目的，我们推荐两种常见的食材作为健康食谱：红薯和山药。这两种食材不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、矿...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...为制作香糯芋丝球，我们需要准备以下食材：-香芋780克-红薯淀粉100克-猪肉一小块-香菇7、8个-芹菜一小把-生抽两勺2、处理食材首先，将红薯淀粉打碎，备用。然后将香芋切成细丝，如果技巧不熟练可以使用擦丝器。接下来，将...……更多
2024-01-12 09:24:00脾胃,调理剂,面条,脾胃,养护,丝球
...，我们几兄妹听得津津有味。我们还会一边烤火，一边烤红薯、红薯干、芋头、土豆等。冬天的炉火，给我的童年增添了一抹灿烂的亮色。南方的冬天是湿冷的。有一年寒假里的一天，寒风刺骨，下着冻雨，母亲照例冒着严寒去...……更多
2024-01-09 10:21:00炉火,炉火,母亲,红薯,寒冷,准备
...，经常吃烧烤、霉变、腌制食物更要每天吃适量草莓。4.红薯中医里说：红薯味甘，性平，有补脾益胃、生津润燥的药用价值。红薯富含赖氨酸、胡萝卜素，可以促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，阻止致癌物对细...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
...滋味绝佳，而且香气扑鼻，是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材，具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\"，是我国传统的名贵药食同源的...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...修复胃粘膜损伤，所以常喝小米粥是养胃之首选食物。5.山药山药同样具有很好的养胃效果，让我们一起了解一下吧。具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
蒸红薯、蒸紫薯、蒸山药是我国传统美食，营养丰富且健康。以下将为您详细介绍这三种食材蒸制后的好处，帮助您更好地了解它们的营养价值以及如何制作。一、蒸红薯的好处及制作方法蒸红薯是一种非常健康的美食，富含...……更多
2023-11-06 13:19:00红薯,血糖,心血管,心血,功效,保护
...均匀的蛋花后加入一勺糖桂花搅匀，就可以出锅了。二、山药红枣银耳羹准备铁棍山药、红枣、银耳、枸杞、冰糖、清水。1、银耳放入冷水中浸泡5个小时，充分泡发。山药去皮洗干净，切成小段。红枣、枸杞用水泡10分钟，洗...……更多
2023-12-30 21:20:00豆浆,牛奶,寒冷,天气,糯米,南瓜
...力身体“稳扎根”呢？以下这5种“根”，不要错过哦。山药滋补肺气、增强抵抗力山药自古就是补气佳品，《神农本草经》记载山药：“味甘温，补虚羸，除寒热邪气，长肌肉，久服耳聪目明”。因此对秋季抵抗力差，容易寒...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...。黑豆煮的汤不咋好看，但营养极高，建议常做。
四、山药——山药蒸肉饼做法：山药冲洗一下，去掉外皮，切成小块，用冷水浸泡，避免氧化。猪肉冲洗干净，剁成肉糜。然后加入姜末、葱末、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、...……更多
2023-12-22 15:43:00白菜,建议,黑豆,山药,南瓜,圆子
...去滋润身体内部，就比如多吃一些能润肺润燥的食物，像山药就是非常不错的选择。山药中富含皂苷和黏液质这两种营养成分，能很好的润肺润燥，温润滋养，综合营养比南瓜红薯之类的都要强，价格不贵，是冬季很不错的滋补...……更多
2023-12-18 15:22:00红薯,南瓜,营养,山药,香菇,胡萝卜
...以端上桌开吃了。水烧开后加入切好的香菇片。六、清蒸山药肉丸所需食材：瘦肉、山药、葱姜水、姜片、葱花。
做法步骤：1、山药去皮，清洗干净，然后剁成山药末，放入大碗中备用，接着清洗干净瘦肉，也剁成肉末，一起...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...食调理就显得尤为重要。有一些蔬菜，比如花生、红薯和山药，被认为在秋冬季节能够健脾养肺，提高免疫力，帮助我们抵御寒冷刺激，减少咳嗽的发生。下面让我们详细了解一下这三种蔬菜的益处和做法。花生花生是一种常见...……更多
2023-11-01 10:35:00呼吸道,秋冬,季节,疾病,时候,花生
...够增强身体的免疫力。每天一杯酸奶，为身体注入活力。山药图片
6.夏末秋初：山药山药富含淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有助于促进消化，增强脾胃功能。无论是煮粥还是炒菜，山药都是不错的选择。芋头图片7.秋末冬初：芋...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
红薯，别名地瓜，是一种营养丰富、口感甘美的食物，被誉为天然的“长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效，是中年人保健的理想选...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
...以根据个人口味加入少量食盐，提升馒头的味道。二、蒸红薯：红薯富含膳食纤维和维生素，能够提供稳定的能量。相比于普通主食，蒸红薯的升糖指数较低，对血糖更为友好。材料：红薯，2-3个做法：1.准备红薯：选择外表完...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...香菇丁，少许葱花，用筷子搅拌均匀，再往里面加入四勺红薯淀粉，红薯淀粉超市里面有卖，再把它搅拌均匀。接住一个铲子，把它搅拌至没有干粉的状态就可以了。也可以用手揉。
锅中加入一点点食用油，再加入姜末炒出香...……更多
2023-10-24 17:14:00食用,芋头,虚弱,身体,芋头,腊肉
...淀粉调的碗芡，待芡汁挂满食材后即可出锅享用。乌鸡炖山药材料：乌鸡一只（约800克）；山药两根（约400克）；姜片适量；料酒适量；盐适量；枸杞适量（可选）
步骤：1.准备食材：乌鸡宰好洗净，山药去皮切段，姜切片备...……更多
2024-02-03 06:48:00八道,年夜饭,做法,荷兰豆,荷兰,芡实
...“不健康”了。是的，你没有看错，就是农村随处可见的红薯。1块多一斤，实惠营养，好处多的很。红薯被公认为“冠军蔬菜”，富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。老年人吃红薯有利于肠胃蠕动，排除宿...……更多
2023-12-12 11:12:00一通,长寿,脾胃,老年人,食物,红薯
...胃溃疡患者来说，常吃一些马铃薯是非常有帮助的。3、山药相信很多人都知道山药是一种养胃的佳品，而且在山药中含有丰富的淀粉酶、氧化酶等营养物质，可以有效的促进肠胃消化，起到润肠通便的效果，而且其中的淀粉酶...……更多
2024-02-11 06:40:00就是,健康,肠胃,马铃,马铃薯,甘蓝
...，极具益处。
在这碗“长寿汤”中，红薯叶与香菇、山药、胡萝卜等营养食材搭配，使得汤的营养更全面丰富。香菇富含粘多糖，有助于增强人体免疫力；山药被誉为“神仙素食”，不仅有益于补脾健胃，还具美容养颜之效...……更多
2024-03-21 06:52:00长寿,中老年,免疫,含量,建议,红薯
...加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品。山药能...……更多
2023-12-04 06:42:00功效,山药,红薯,黑米,大米,邓老
...不仅不利于营养均衡，还会促进长胖。除了土豆，莲藕、山药、红薯、芋头也富含淀粉，同样不适合搭配其他主食食用。02豆浆配油条：升糖指数噌噌涨豆浆是个好东西，升糖指数低，还含有多种有益健康的营养素，而且豆浆的...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
...下生成谷胱甘肽氧化酶，可让化学致癌物质失去活性。6.红薯在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜中，红薯排在第一位，熟红薯的抑癌率为98、7%，生红薯为94、4%。研究者发现，红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，名为糖...……更多
2023-10-10 16:43:00食物,癌细胞,常见,癌症,癌细胞,淋巴
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