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尿酸高了，长期喝苏打水就能把尿酸降下来吗？告诉你利与弊
近几年，苏打水颇受人们欢迎，很多人会为了健康特意选择苏打水，并认为苏打水就是无糖气泡水。尤其是尿酸高的高尿酸血症、痛风人群，在各大宣传中还可能有降尿酸的功效。
可尿酸高了，长期喝苏打水就能把尿酸降下来吗？
大家可以先了解下苏打水，市面上的苏打水分为无气型、有气型。根据中国饮料工业协会的苏打水饮料标准，把透明、不含糖的苏打水饮料，是否充入二氧化碳从而分为无气型、含气型。
至于里面是否有碳酸氢钠，大家可以具体看下后面的食物成分表。而这种成分是否可以降尿酸，根本就不能和市面上的药物相比。碳酸饮料中的成分含量就非常少，充其量也只是辅助作用。
并且，目前也并没有任何研究可以证明，喝苏打水可以降尿酸，更不能作为治疗的手段。
如果一直喝苏打水，反而会有多种健康隐患，尤其是咸味的苏打水，其钠含量还不容忽视，对于高血压人群而言，都应该避免。
此外，和无糖苏打水相比，有糖苏打水还容易对牙齿造成伤害。大家具体可以看苏打水后面的配料表，其中一部分存在碳酸，当它长期在口腔内蓄积，再加上糖的作用，都容易增加口腔中长蛀牙的危险。
那喝无糖苏打水会不会有危害呢？
顾名思义，无糖苏打水确实是没有糖，但为了口感问题，会用甜味代替糖，虽然热量低也不会对牙齿有危险，但从某种程度上来看，经常接触甜味剂的人群还可能增加对甜食的欲望。所以，并不建议大家经常喝。
痛风患者喝什么水最好？
综合考虑，对痛风患者而言最有益的还是白开水，白开水热量相对较低且含有少量人体所需的营养成分，对痛风患者而言不会有增加病情的危险。
从病情考虑上来看，痛风患者多喝水可以促进机体新陈代谢，尤其是对尿酸排出十分有利，每天应摄入1.5~2L水。除了白开水以外，也可以选择茶水，茶水低热量含有抗氧化成分较多。
喝后没有不适的人群，都可以尝试尝试，多喝点水有助于抑制尿酸盐沉积，对预防痛风石、痛风性关节炎都有利。
要警惕的是果汁，不管是市面上的果汁饮料还是自己在家里鲜榨果汁，其中的果糖都会成为嘌呤底物，有加重病情的危险，不建议尿酸高的人群喝。
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快照生成时间：2024-10-02 05:45:03
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