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...淡的口味，可以省略调味料，保持原汁原味的清香。二、山药：山药被誉为“长寿食品”，具有滋阴养肺、益气健脾、润肠通便等功效。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钾、镁等，有助于促进肝脏代谢功能，...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...锅了。茼蒿很容易成熟，稍微一炒就行。第三道菜：清炒油菜具体做法：1、把油菜切去根部，叶一片片分开清洗干净，同样把油菜梗和叶切开分开放。再准备多些蒜末。2、锅中加水、少许食盐和食用油，水开后，先下入油菜梗...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...清蒸鲈鱼不仅是舌尖上的享受，更是心脏健康的守护神。山药炖排骨：滋补养生，健康呵护山药和排骨的完美搭配，口感鲜美，是对心脏最温柔的照顾。
制作过程：汤汁浓郁的山药炖排骨，让每一口都充满了滋补的暖意。块块...……更多
2024-03-26 10:12:00中老年人,寿命,心脏,建议,健康,心脏
...合小雪节气吃的菜肴，希望朋友们愉快健康过寒冬。一、山药玉米猪骨汤所需材料：玉米2根，猪脊骨500克，山药250克，八角2个，胡椒粒10粒，姜1块，大葱1段，盐适量，料酒2勺做法：1.材料备好，猪脊骨剁成小块，山药玉米备好...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
...增强免疫力，让身体在寒冷的冬季更加健康安全度过。
山药猪肚汤——滋养身体的暖心选择
为了满足中老年人冬季营养需求，山药猪肚汤成了一款滋补身体的最佳选择。山药中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有补...……更多
2023-12-07 16:14:00猪肚,高蛋白,中老年人,脂肪,食用,中老年人
...羊肉汤】食材：带皮羊排肉、红枣、枸杞、当归、党参、山药干、莲子。1、羊肉处理好洗净，可以用清水浸泡去血水。
2、处理好的羊肉冷水下锅，加入少许的葱姜、少许的白酒一起焯水煮沸。把浮沫捞出来。3、焯水好的羊肉...……更多
2023-11-23 11:42:00鸭肉,小雪,体质,过后,羊肉,滋补
...喝汤是一种非常受欢迎的方式。今天我为大家介绍一款“山药莲子炖鸽子汤”，它不仅鲜美可口，还具有滋补养生的功效。深受大人和小孩们的喜爱。喝上一碗热乎乎的山药莲子炖鸽子汤，不仅可以补充营养，还能改善睡眠质量...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...”和“免疫力之王”，其强化免疫力的效果比其他食材如山药和芋头要强百倍！牛肉可以增强体质，暖身暖胃，并促进身体的发育，是必须的食物。你要知道，牛肉的蛋白质和氨基酸的组成最接近人体所需，也就是说其蛋白质的...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...不可错过的选择，让你越喝越漂亮，美丽加倍。四：莲子山药鸽子汤最后来谈谈莲子山药鸽子汤，这道汤品可谓是养生美颜的极品。莲子心性平和，有益心脏，能安神养心；山药则含有大量的黏液蛋白和多种微量元素，能够滋养...……更多
2024-03-23 14:20:00美味,桃花,女人,女性,肌肤,身体
...平素怕热的阴虚体质，应多吃鸡肉、鸭肉、大枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等平补的食物。当然，进补也要“限量”，体质偏热、爱上火的人要适当少吃。此外，还应多食用黄绿色和深色蔬菜，如大白菜、胡萝卜、菠菜、...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...的食欲也逐渐增加。而正是因为寒冷天气的到来，红薯和山药成为了我们非常喜爱的食物。红薯和山药不仅具有丰富的营养价值，而且具有很好的保健功效。虽然这两种食材非常美味，但是它们的制作非常麻烦，需要花费许多时...……更多
2023-12-05 15:13:00山药,省事,红薯,冰箱,山药,红薯
...合理搭配。陈长春建议，可多吃一些补益津液的食物，如山药、芡实、荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等，以维持肾中阴阳的平衡。另外，适当吃些有补肾益精、强体御寒作用的坚果。对于偏阳气不足的老年人，陈长春推荐喝当归生...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...一类蔬菜，值得一提的是，根类菜不仅有陆地上的，比如山药，芋头，土豆，萝卜等，还有水中的，莲藕，茭白，菱角等。根类菜中大多富含淀粉，纤维素，维生素，以及非常多样的矿物质成分，有助于补脾养胃，增强免疫力等...……更多
2023-10-17 06:10:00建议,绿叶,油菜,食谱,时节,生抽
...脏，还能养颜祛斑，给人们带来暖身的温暖。桂花红枣蒸山药——温暖胃脾，滋养全身立冬时节，胃脾功能容易受到寒冷气候的影响而受损。而桂花红枣蒸山药则是一道既能滋养胃脾，又能保护肝脏的美食。将山药去皮、红枣洗...……更多
2023-11-29 10:04:00红枣,滋补,美食,制作,健康,红枣
...鲜美的代表。无论是清新的菌菇鸽子汤，还是温暖的苹果山药排骨汤，亦或是养生的佛手瓜猪骨汤，它们都以其独特的口感和丰富的营养吸引着人们的味蕾，成为了春日饮食中不可或缺的一部分。一、菌菇鸽子汤：菌菇鸽子汤是...……更多
2024-03-29 10:09:00鲜味,鱼汤,佛手瓜,佛手,排骨,山药
...食物对于身体的健康具有独特的作用，其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋天，我...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...们需要特别注意保持身体的湿润和营养。而有一种食材，山药，被誉为秋季的滋补佳品，它不仅有着丰富的营养成分，还有助于排出体内的湿气和毒素，安神助眠，有益于身体健康。山药，又称淮山，是一种传统的中药食材，早...……更多
2023-10-24 20:12:00山药,肠道,膳食,蛋白,纤维,山药
...、白色食物白色入肺，有助于补肺气，能润肺止咳，比如山药、萝卜、百合等。推荐食谱：【清肺小炒】准备山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、食用油、香葱、生姜、食盐、淀粉、鸡精、清水。1、黑木耳提前用水泡发，洗干净...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,凉菜,寒冬,免疫,水果,健康
...肠道蠕动，所以胃不好的人可以多喝些香菇油菜汤。3、山药排骨汤山药不仅可以滋养肾脏，对于养胃也有很大帮助，山药中的植物粘液可以促进溃疡愈合，对胃部有很大帮助。并且山药具有消炎止痛的作用，经常吃山药还能帮...……更多
2023-11-19 11:03:00消炎,消毒,养生,不好,猴头,山药
...适合冬季进补。如果你喜欢尝试新的味道，可以试试香菇油菜这道菜。首先，将油菜对半切开并泡在清水中数分钟，然后将香菇切成片备用。将姜蒜切成小碎末，然后炒至金黄并加入适量清水、蚝油、老抽、生抽、盐和白糖调匀...……更多
2023-12-07 16:00:00香蕉,蔬菜,精神,海带,香菇,毛豆
...以更好地消化吸收。让人们快速的达到养胃的效果。2、山药山药是生活中较为常见的一种食材，山药既是一种中药，也是人们常见的一种蔬菜。山药可以有效地帮助人们更好地消化，另外山药是中药，它可以达到健脾养胃的效...……更多
2023-05-14 20:38:00食物,生活,山药,小米,小米粥,效果
...预防阴寒内伏，湿热内蕴。故可多食莲子、薏米、芡实、山药、红枣、小米等。黑色的食物。中医认为黑色入肾经，多食黑，能够养肾防寒，增强人体免疫力。如黑米可以补肾暖肝健脾；黑豆可以强壮筋骨；黑芝麻可以滋养肝肾...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...注意保暖、防风，以免患上流感。立春养生健康菜木耳炒山药材料水发黑木耳150克，山药200克，枸杞子、葱末、姜末、蒜末、盐、味精、植物油、花椒粒、水淀粉各适量。做法1山药去皮，洗净，切片，用沸水焯一下；黑木耳洗...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...炖、涮、炸、煲汤等。在炖羊肉的同时，可以配上萝卜、山药、栗子、核桃仁一起炖，营养会更加全面。做羊肉的时候，葱、姜等调料不可少，可以去掉膻味，增加羊肉的鲜香味。专家建议，考虑到目前我国居民中体重超重肥胖...……更多
2023-01-05 21:53:00节气,羊肉,饮食,建议,羊肉,羊排
...,羊肉是温热食物中性价比最高的,如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮,加上大葱和生姜调味,建议每周吃一次,不会上火,此外,还应多食用黄绿色和深色蔬菜,如大白菜、胡萝卜、菠菜、茄子等。归纳起来还有以下饮食养生保...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
\"秋冬换季，山药上桌，养生美味两不误！姐妹们，快来学这道清新脱俗的‘木耳山药小炒’，不仅好吃到飞起，还藏着满满的健康秘密哦！\"山药这家伙，简直就是自然界的‘全能小能手’，药食两用，温柔地守护着我们的身...……更多
2024-09-10 09:45:00含量,浑身,食物,精神,山药,木耳
...物来调节人的脾胃，比如经常吃一些胡萝卜，小米或者是山药等等这些开胃的食物更有助于肠胃的健康和脾脏的健康，同时还能够去除身体中的湿邪之气。
春捂虽然现在天气慢慢的转暖，很多人都会觉得天气太过温暖，所以就...……更多
2024-02-01 11:19:00养生,身体,黄金,身体,时候,天气
...入，能进一步提升汤品的营养价值和滋补功效。
第二种山药五谷不收也无患，只要二亩山药蛋，山药营养丰富，且药食同源不仅可以当做蔬菜，还可以煮粥煲汤当做主食，它里面淀粉含量丰富。可以用来制作粉条等深加工产品...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...健康，我们需要摄入营养丰富的食物来增强免疫功能。而山药作为一种常见的食材，它含有丰富的营养成分，如钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素等，对于强身健体、健脾养胃具有重要意义。我们常见的山药食用方式是炒菜或煲汤...……更多
2024-01-09 11:37:00山药,口感,面粉,面包,美味,营养
...溶性的营养素，羊肉中的脂肪能促进其吸收利用。羊肉＋山药：强身健体。山药含有皂甙、黏蛋白、黏多糖、氨基酸、维生素C等物质，炖羊肉时加山药，鲜味柔和，还能增强滋补效果。
4 哪种烹饪法更美味羊肉的做法有很多，...……更多
2023-11-20 14:23:00西医,羊肉,建议,羊肉,膻味,营养
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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图
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