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山药，是一种营养丰富的块茎类食材，被誉为“长寿食品”。它的独特口感和多种益处使其备受喜爱，但与山药一同食用某些食物可能会引发不适或影响吸收。在本文中，我们将介绍不宜与山药同食的三种食物，并分享三道美...……更多
2023-10-24 21:15:00块茎,长寿,山药,营养,食品,山药
...。梨清甜多汁，可以补充身体水分和所需要的维生素。同山药、桂圆等养生食材一起熬煮成羹，滋阴补气，润肺润嗓，对健康十分有帮助。推荐菜品：山药梨羹食材：梨、山药、桂圆、红枣、枸杞1、桂圆去皮，放入清水中浸泡...……更多
2024-08-01 17:53:00荷兰豆,南瓜,莲藕,荷兰,红薯,山药
...要，下面推荐几道养生菜，冬季增能量抵寒流。 1、太极山药泥★功效：美容、排毒、养肾、降糖。★用料：山药200克（最好用黄冈特产佛手山药），黑芝麻粉50克，牛奶150克。★步骤：1.取一大一小两根山药出来，山药洗净去皮...……更多
2023-01-06 22:16:00寒流,养生,能量,推荐,面团,猪肚
...减肥小伙伴们，我特意为你们打造了一款超级适合的小米山药红枣糕——小米对脾胃有益，而山药不仅强健脾胃还补气。山药中的淀粉酶是个好东西，它能帮咱们的身体更快地处理碳水化合物，还能鼓励胃肠多动动，让肚子里的...……更多
2024-05-17 12:54:00早餐,身材,山药,小米,脾胃,酵母
...可以尝试制作这道美食，为家人带来不一样的味觉享受。山药是一种传统的滋补食材，被认为具有健脾益胃、补肺益肾的功效。山药富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，有助于促进肠胃蠕动，减少积食，改善脾胃功能。家长们...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
买山药，选粗的还是选细的？菜农教你几招，买到好山药，营养好吃秋季是吃山药的季节，营养价值高，可以健脾养胃，滋阴润燥，止咳化痰，能缓解秋燥，对身体好。市面上的山药品种很多，从外形上来说就是“粗的”和“...……更多
2023-10-29 06:06:00菜农,山药,营养,山药,芝士,黑木
当谈及山药饼，我脑海里浮现的不仅是那香酥的外皮和软糯的内心，更是一种家的味道，一种从小时候起就扎根在心底的记忆。每逢秋冬季节，家里总会弥漫着山药烘烤的香气，那种温暖的感觉就像是一把悄悄打开的怀抱，让...……更多
2024-08-01 20:35:00一口,山药,秘诀,根本,山药,香脆
...白芝麻，醒发10分钟，小火煎至两面金黄熟透
四、苹果山药饼糯糯叽叽的山药发面饼很好吃，做法简单又好吃还非常治愈。食材：熟山药139克、面粉90克、酵母1克、苹果1个、糖、油、淀粉水少许做法：1、山药蒸熟捣成泥，加入...……更多
2024-07-25 20:24:00油条,包子,早餐,面团,剂子,面粉
...可口，而且具有丰富的营养价值，是孕妈们的健康首选。山药紫米饼今天要和大家分享一道健康美味的山药紫米饼食谱！这款饼干口感酥脆，淡淡的山药香搭配着紫米的颜色，简直太美好啦！快来跟我一起动手制作吧！食材清单...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
山药变身记：让孩子爱上这“土味”营养餐山药，这个看似平平无奇、土里土气的食材，其实是个营养小宝库。您知道吗？山药不仅能健脾养胃，还能增强免疫力，特别适合咱们家里的小宝贝。今天，我就给您支支招，看看怎...……更多
2024-05-13 10:48:00山药,小孩,新宠,小孩子,儿童,美食
...，烹饪时间不宜过长，以保持其原有的口感和营养。三、山药：山药，又称淮山、土伯薯，是一种常见的滋补食材，被誉为“滋阴补肾、健脾养胃”的上等滋补品。山药含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素C、矿物质等营养成...……更多
2024-03-21 14:00:00保肝护肝,肝火,中老年人,建议,山药,豆芽
...人群，合理安排饮食，摄入养胃的食物至关重要。其中，山药这一具有养胃功效的食材，被普遍认为是脾胃虚弱者的首选之一。山药，又称淮山、土笋，是一种常见的养生食材，具有多种营养功效：（一）滋阴养胃：山药性味甘...……更多
2024-03-22 06:11:00脾胃,体质,免疫,山药,脾胃,切成
...，菜肴的口感柔软而有嚼劲，同时又能满足营养的需求。山药疙瘩汤
山药疙瘩汤，这道汤以其独特的口感和营养价值而受到欢迎。山药含有丰富的淀粉、膳食纤维和微量元素，对于健脾养胃、增强免疫力有很好的效果。疙瘩汤...……更多
2023-12-03 13:28:00菜肴,美味,帮助,蒜苔,山药,疙瘩汤
...4种食材，以及如何巧妙地将它们制作成美味佳肴。一、山药山药，又被称为“北方人参”，是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...还能帮助肝脏排毒养护，让你拥有透亮水嫩的肌肤。一、山药小饼：山药富含多种维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素E，有助于提高肝脏的解毒能力，促进皮肤新陈代谢。山药小饼是一道美味可口的养肝菜肴，制作简单，...……更多
2024-03-21 13:43:00错过,皮肤,关键,女人,蛋液,肝脏
...秋后，再忙也别忘吃，一健脾胃，二滋肾，三益肺，——山药就是一种理想的秋季进补食材，它富含丰富的营养成分，被誉为“秋季第一补”。今天大强用山药给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱：山药面鱼汤...……更多
2023-10-24 17:17:00三益,脾胃,山药,切成,西红,芹菜
...有时总会觉得单调乏味。今天，我尝试了在家自制的小米山药粥，搭配了简易的鸡蛋饼。中医学认为，山药是春季食用的极佳食材，而小米被誉为“五谷之首”，两者的组合不仅简单易做，更是春季餐桌上的营养佳品。
山药南...……更多
2024-03-31 06:05:00甜味,食物,山药,小米,面糊,南瓜
...防秋干，还能提升免疫力，尤其适合中老年人多吃。一、山药：健脾益胃，润肺止咳山药是秋季进补的绝佳选择。它富含淀粉酶、黏液蛋白、多种维生素和矿物质，具有健脾胃、补肺气的作用。尤其在秋天，山药能够润燥润肺，...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
...明目、润五脏、助健康。五彩黄金饭选用五种当季食材:山药具有健脾胃、补肺肾的功效，富含氨基酸和微量元素；芦笋具有清肺止渴的功效，并且含有人体必需氨基酸、维生素B、维生素A以及叶酸等，其中硒含量高于一般蔬菜；...……更多
2024-04-12 17:11:00营养健康,早餐,营养,健康,功效,维生素
...荐3道营养早餐的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：山药早餐饼山药给他刮去外皮，再给它切成片。上锅蒸15分钟。蒸好的山药倒到大碗里面，连汤汁也不要放过。然后准备一个小碗，里面打入两颗土鸡蛋，给它搅散，把蛋液...……更多
2023-10-24 16:23:00马虎,早餐,营养,西红,鸡蛋,面糊
...2少吃”，尊重传统，顺应时节，健康过秋。三多吃一，山药在夏秋交替之际，气温会有所变化，很多中老年朋友，此时要注意预防秋季感冒，体内上火，在饮食方面，可以多吃一些山药，能够健脾胃，壮身体，补而不热，温而...……更多
2024-08-09 13:53:00过后,传统,建议,健康,切成,南瓜
...惬意，主要是做法简单，很省事。
比如说这个肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋，这道早餐做起来稍微的有点费事，但对于比较享受生活的人来说，还是挺好的。这个青椒炒蛋不需要太多，只是当做配菜而已，当然...……更多
2023-12-13 14:36:00早餐,牛奶,鸡蛋,方式,科学,碳水化合物
面粉，无论是中式还是西式的料理中，都是不可或缺的食材。无论是制作馒头、包子，还是烘焙面包、蛋糕，面粉都发挥着至关重要的作用。但是，对于很多家庭而言，烤箱并不是厨房的必备设备，这就大大限制了他们在家里...……更多
2024-08-21 06:46:00不用,烤箱,早餐,面包,面团,面包
...、油少许。1.淮山健脾养胃，不管是老人还是孩子，多吃山药健脾为。这种最常见的淮山市场上都能买到，取一小段洗干净削皮，用工具把淮山削成山药泥状。
2.胡萝卜有丰富胡萝卜素，有助保护视力，虾仁去掉虾线，胡萝卜切...……更多
2024-06-08 11:35:00一口,满嘴,蛋白质,蛋白,早餐,淮山
...康味道香。快来看看这些早餐的做法，尽快安排上。一、山药肉末蒸鸡蛋山药去皮洗净，用刀拍烂再剁碎。猪肉洗净剁成肉末。想要省事，可以用料理机，省时又省力。山药、肉末放在一起，加入盐、生抽、葱花、葱姜水，朝着...……更多
2024-06-17 06:13:00营养健康,中老年人,咸菜,早餐,味道,营养
吐司面包是早餐桌上的常见美食，外酥内软，口感丰富。许多人选择在早晨品尝一片香脆的吐司，搭配牛奶、果酱或者鸡蛋，开始新的一天。然而，你是否想过自己动手制作吐司面包呢？今天，我们将带你走进吐司面包的世界...……更多
2023-11-16 14:10:00吐司,早餐,面包,美味,做法,面团
...、白胡椒粉，再淋入适量香油，就可以盛出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片；胡...……更多
2023-12-29 18:54:00越好,越来,食物,推荐,鳕鱼,切成
南瓜山药小米粥所需食材:-南瓜:100克,切小块-山药:100克,去皮切小段-小米:50克-红枣:3颗,去核-枸杞:适量(装饰用)制作步骤:准备食材:首先,将南瓜和山药洗净后切成小块或小段,小米淘洗干净备。煮粥:将小米放入锅中,加入足够的水,...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...一样需要我们格外关注，它就是南瓜。比红薯更润肠，比山药更便宜，堪称 “秋补王”。它不仅价格亲民，更是以其软糯香甜的口感和丰富的营养价值，一跃成为餐桌上的宠儿。今天就让我们一起来详细了解一下这“秋补之王...……更多
2024-10-05 13:19:00山药,红薯,南瓜,木耳,备用,中加
早餐：鸡蛋的健康之道肝脏是我们身体中最重要的排毒器官，它不仅参与各种物质的代谢和转化，还具有解毒的关键功能。因此，早餐对于保护肝脏健康至关重要。在早餐中，鸡蛋是一种非常健康和营养的选择。鸡蛋含有丰富...……更多
2023-11-24 11:55:00煎蛋,肝脏,美味,鸡蛋,营养,鸡蛋
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