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一、来，咱们聊聊萝卜山药粥吧：萝卜山药粥，这个名儿听着就挺滋补的，是不是？做法也简单得很。咱把萝卜和山药切成丁儿，再跟大米一起熬成粥，热腾腾的，喝上一口，那滋味儿，简直是暖到心里去了。萝卜能通气儿，...……更多
2024-05-16 06:31:00白萝卜,脾胃,大白,养护,萝卜,美味
...脾祛湿降暑。比如绿豆、红豆、黄豆等。推荐做法：红豆山药糕准备一根铁棍山药，切成均匀长段，削皮后放入清水中浸泡，以防山药氧化变黑。准备50克黑豆、50克红豆，提前一天置于清水中浸泡，以减少煮制时间。锅中烧水...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...的糊状，最后加入适量的蜂蜜或红糖进行调味。三、银耳山药炖雪梨山药富含黏蛋白，有助于保护胃黏膜，而雪梨则具有润肺生津的作用。将银耳、山药和雪梨一起放入炖盅中，加入适量的水和冰糖，隔水炖煮一至两个小时，直...……更多
2024-01-11 12:14:00水水,润润,银耳,银耳,胃部,雪梨
...生素、矿物质,可补充过度用脑用眼所消耗的营养。4.桂圆山药粥生山药100克、桂圆肉15克、荔枝肉3个,白糖适量。山药片与桂圆、荔枝、粳米同置锅内,加水适量煮粥,加入白砂糖调味。作用:益智健脑,补肾生精,养血安神。5.粳米粥...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...秋季饮食宜清淡，多食白色食材，如银耳、豆腐、百合、山药、莲藕、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等食物，有养阴、润肺、生津的作用。同时，加强对水分和维生素的摄入，每天保证喝水2000毫升。C 运动宜平缓 ■“防止‘燥邪伤...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...的调料和香料，如胡椒粉、料酒等，增加汤的风味。二、山药： 山药，又名淮山，是一种常见的药食两用植物，被广泛应用于中医养生领域。其富含黏蛋白、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，对于调理脾胃、增强消化功...……更多
2024-03-21 13:58:00脾胃,不好,冠军,山药,生抽,猴头
...耳推荐做法：银耳百合莲子糖水1、食材：银耳、百合、山药干、枸杞、冰糖。2、银耳泡发洗净剪碎、莲子泡发去心、山药干和枸杞洗净待用。3、把除了枸杞之外的所有食材一起放入锅里，加入适量清水。
4、大火煮沸转小火煲...……更多
2024-01-06 21:51:00免疫力,免疫,建议,莲子,鸡头米,百合
...缓解作用。百合能够炖汤，也能够煮粥，味道清香可口。山药山药是一种常见的蔬菜，含有丰富的淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有补脾益肺、养胃润燥的成效。山药中的黏液蛋白有助于防止肺部感染，关于肺燥咳嗽、...……更多
2024-08-27 12:26:00先知,肺部,喉咙,肺燥,肺部,症状
...！这道菜的主要食材包括白萝卜、莲子、干百合、雪梨和山药，这些都是非常健康和营养丰富的食材。白萝卜能够助消化、清热解毒；莲子则有益气养血、安神益智的作用；干百合能够养阴润肺、清心安神；雪梨则能够生津润燥...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...免疫力，预防肺部疾病的发生。三、梨子梨子含有丰富的水分、维生素和矿物质，对肺部健康有很好的保护作用。水分可以滋润肺部，改善肺部干燥、瘙痒等症状。维生素和矿物质可以增强肺部免疫力，预防肺部疾病的发生。四...……更多
2023-11-06 13:43:00肺部,食物,作用,功能,健康,肺部
...都能够给自己和家人的身体做个贴心的呵护。总结：初冬养护好肝脏和肺部非常重要，因为干燥的天气容易引发肝火过旺和肺部受伤。所以，我们在日常生活中要注意饮食的搭配，多吃一些清肺润燥、润肝护肝的食物。本文分享...……更多
2023-12-07 16:06:00中老年人,肝脏,食物,银耳,甘蔗,肺部
...果中的百果之宗，不仅口感香甜爽脆，而且含有85%以上的水分。此外，梨子中也富含丰富的维生素和矿物质，对于我们的健康非常有益。据说，吃梨有助于提高免疫力，使我们在秋季更加健康。然而，很多人可能不知道，梨子属...……更多
2023-11-01 09:07:00陈皮,雪梨,食用,陈皮,雪梨,不适
...调整期。你可以吃一些富含营养素的食物，如鱼、鸡蛋、山药、莲子、牛奶、豆子、新鲜蔬菜和水果等，以调节脾胃。胃病是秋季常见的疾病。患有胃病的患者更容易复发。因此，秋季要保持良好的胃，注意保护胃，在适当的时...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...有润肺、生津、养阴的食物，如梨、百合、银耳、莲藕、山药等。寒露期间，也要避免过食辛辣、油腻的食物，以免加重体内的燥热。此外，适量饮用温热的花茶，如菊花茶、枸杞茶，有助于清热润肺、保护呼吸道健康。3.保持...……更多
2024-10-08 13:57:00寒气,保暖,时节,人体,运动,阳气
...食调理开始秋天易上火的原因分析在干燥的秋季，人体的水分流失速度加快，导致体内水分不足，易引发上火的问题。此外，秋季的食物多为辛辣和油腻，这些食物会刺激胃肠道，使体内的热量增加，也会引发上火。为了避免这...……更多
2023-11-01 09:31:00炖菜,建议,选择,炖菜,水分,胃肠
...本文转自：昆明日报对于昆明市民来说，冬季养生进补，山药绝对是不可或缺的食物之一。作为药食同源的蔬菜，山药自古以来就是滋补脾胃首选食材，是很好的进补“食物药”。冬季正是山药丰收的时节，很多人都会用山药熬...……更多
2023-01-06 06:02:00山药,山药,铁棍,脾胃,昆明,售价
...【苹果沙参凤爪汤的食谱解析】食材清单：选购新鲜铁棍山药一根（铁棍山药是山药的品种之一，是非常受欢迎的根茎蔬菜，外皮色泽均匀，果肉非常洁白，水分和营养都很好，夏季要多给家人吃，对身体非常有益处，煲汤和炒...……更多
2024-06-14 11:03:00度夏,安稳,营养,凤爪,沙参,切成
寒露时节应季而食，推荐梨子润肺、山药养胃、南瓜护眼、芝麻滋阴。另可食枸杞护眼、核桃益心。合理饮食结合户外活动与好心情，助力秋冬健康。摘要由作者通过智能技术生成有用今天是二十四节气之一的寒露，俗话说“...……更多
2024-10-08 18:17:00秋冬,山药,芝麻,南瓜,梨子,枸杞
...健康有益。比如，梨是一种非常好的滋润剂，含有丰富的水分和维生素C，可以帮助稀释痰液，缓解咳嗽症状。蜂蜜也是一种很好的护肺食物，可以减缓咳嗽和疼痛，还能够改善呼吸道的通透性。此外，土豆、柚子、冰糖等食材...……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...影响最大，很容易出现嗓子干痒的情况，这时候要多补充水分，还要多喝滋阴润肺的汤水，才能完全的缓解秋燥。雪梨是我们秋季常见的时令性水果，味美多汁、甜中带酸，是补充水分的好食材，拿它来做成饮品是不错的选择，...……更多
2024-01-04 14:00:00天一,嗓子,家人,季节,雪梨,百合
...品，同时适当增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；室内要保持一定的湿度，注意补充水分;多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。在此为大家提供一款秋季药膳粥。百枣莲子银杏粥配料...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...应这一变化，人们应该多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、扁豆、黄豆等，这些食物有助于提升脾胃功能，促进营养吸收。同时，要避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免损伤脾胃。润肺同样不可忽视。春季虽然气候逐渐温...……更多
2024-07-12 11:36:00节气,气温,变化,人们,阳气,食物
...样，清热祛湿健脾胃，秋冬少受苦，一起来看看吧。一、山药山药是药食同源的佳品，味甘、性平，归脾、肺、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用。山药中含有丰富的黏液蛋白质和淀粉，有滋润肠道、调节肠胃功...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...马蹄虾仁浆，煎至两面定型金黄后出锅即可。
第二种：山药十月前后新鲜的山药逐渐丰收上市，山药一直被誉为“平价人参”，其营养价值几乎不用多说，秋季多吃一些滋润滋补，益肺养胃，也有助提高身体免疫力。山药最简...……更多
2024-10-17 14:22:00根茎,滋补,食物,山药,胡萝卜,红薯
...化较大，要注意保暖，避免食用过于寒凉的食物。3.保持水分：秋天干燥，应多喝水，保持身体水分平衡。总结秋季是养生的好时机，我们应该根据季节特点选择适合的食物和菜品，以保持身体健康。秋天适合食用养肺润燥、补...……更多
2023-11-03 08:53:00免疫力,免疫,食用,食物,食物,食用
...烂，加入冰糖和鲜百合，继续煮10分钟，即可食用。五、山药山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，是一种营养丰富的食材。在小寒时节，适量食用山药可以帮助调理身体，增强体质。推荐菜谱：山药双米红枣粥食材：山药、小...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...干痒、干咳等。在这个时候，应该多吃一些白色食物，如山药、白萝卜、莲藕、百合、银耳、雪梨等，不仅能养肺防秋燥，还能让我们的气色变得更好。下面分享给大家这6种白色食物的做法，一起来看看吧。一、山药推荐食谱...……更多
2024-10-24 19:01:00老话,雪梨,银耳,莲藕,生抽,山药
...，秋天可以多吃养阴生津、化痰止咳的食物，推荐莲藕、山药、百合这几类食物。作息需规律秋天白天时间逐渐变短，应适当调整作息时间，早睡早起。一项研究表明，充足的睡眠有助于提高身体免疫力，减少慢性病的发病率。...……更多
2024-10-05 06:40:00好处,身体,皮肤,腰部,肾脏,干燥
...提醒，要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分，不妨做道山药老鸭煲，只需准备一只鸭子(约1千克)、山药500克、葱、姜、八角、料酒、盐适量即可。具体做法是：1.先将鸭子洗净剁块，山药去皮切块，姜切片，葱切段；2.鸭肉焯...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
...季饮食原则1.多吃滋阴润燥的食物秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现皮肤干燥、口鼻干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、百合、莲子、蜂蜜等。2.适当增加蛋白质摄入秋天是收获...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
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