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秋天,吃南瓜山药不如吃它,正大量上市,才3元一斤,营养又便宜
...前我并没怎么注意过芋头,总觉得它不如南瓜甜,也不如山药脆。但这次尝试之后,我完全被它的美味打动了。芋头吃起来软糯可口,还有一种特有的淡淡香气,真是让人欲罢不能。更让我惊喜的是,芋头竟然这么便宜,才3元...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...品的营养价值,也可以根据个人喜好选择是否加入。四、山药山药,又称淮山、鸡头米,是一种常见的蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。山药性平、味甘,入肺、脾、胃经,具有益气健脾、润肺止咳的功效。在秋...……更多
分享4道养胃冠军菜,比南瓜小米有用,60岁后常吃,健脾养胃
...以上的老年人来说,经常食用可以健脾养胃。第一道菜是山药。山药是一种营养丰富的蔬菜,它含有大量的淀粉酶和黏液蛋白,这些成分可以促进胃部的消化和吸收,同时还可以健脾养胃。老年人经常食用山药可以减轻胃部的不...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...25分钟,将南瓜烤熟,撒上葱花和胡椒粉,即可享用。4.山药:山药富含膳食纤维和维生素C,有助于改善肠道健康和提高免疫力。推荐食谱:山药牛肉饼食材:山药、牛肉馅、西蓝花、胡萝卜、盐、生抽、香油、淀粉详细做法:...……更多
今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬
...。黑豆煮的汤不咋好看,但营养极高,建议常做。 四、山药——山药蒸肉饼做法:山药冲洗一下,去掉外皮,切成小块,用冷水浸泡,避免氧化。猪肉冲洗干净,剁成肉糜。然后加入姜末、葱末、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、...……更多
秋天吃山药不如吃它,润肺通便增强免疫力效果更佳
秋天吃山药不如吃它,润肺通便增强免疫力效果更佳秋季滋补:芋头的营养与美味在秋天这个干燥的季节,注重饮食对身体的滋养显得尤为重要。许多人在这个时候选择山药作为健康食品,但其实芋头的营养价值也不容小觑。...……更多
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力冬天最该吃的食物是啥?不是山药,而是芋头!芋头是一种粗粮,营养价值很高,含有丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质、维生素等,可以降脂减肥,消食健脾,洁...……更多
8种菜不宜当菜吃,好比是在吃主食
...,所以餐桌上有土豆做的菜就要少吃几口主食。第二种:山药清炒木耳山药是一道清爽的菜肴,虽然山药属于低升糖指数的食物,有助于减慢消化速度,但每100克山药含有的碳水化合物与一半米饭或半两馒头相当,最终转化为血...……更多
“秋吃根,腿站稳”,这5种根系食物,让你健步如飞!
...于根系食物?就是生长在泥土中的食物,如芋头、粉藕、山药、红薯、紫薯等,希望大家可以经常食用这些食物,让你秋季健步如飞!一、芋头芋头是一种常见的根类食物,具有健脾补虚、散积消肿的功效。芋头口感细腻,搭配...……更多
经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材
...菜肴色香味俱佳,是一道简单又美味的家常菜。第二名是南瓜,每100克仅含23大卡的热量。南瓜不仅热量低,而且富含丰富的营养成分,如维生素A、C、E以及多种矿物质。它是一种低热量、高营养的食物,适合作为减肥餐或健康...……更多
免疫力最喜欢的主食,做法简单,提高身体抵抗力
...者整根食用,可以直接吃或者搭配其他菜品享用。三、蒸山药:山药,又称淮山,是一种营养丰富的根茎类蔬菜,富含黏蛋白、膳食纤维和多种维生素,具有滋补养生的功效。蒸山药是一种简单易行的烹饪方式,能够保留山药的...……更多
深秋,吃芋头、山药不如多吃它,现在大量上市,护肝明目,养血健脾胃,吃法简单
...总爱寻找那些能够滋养身体、增强抵抗力的食材。芋头、山药等根茎类食物因其富含淀粉和多种矿物质,常被视作秋季滋补佳品。然而,在众多的秋季食材中,有一种食物却常常被忽视,它就是—— 猪肝。猪肝不仅口感鲜美,...……更多
提供三道美味的菜谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康
...谱,帮助您在秋季更好地平衡酸碱度,身体更健康。一、南瓜:秋季的“黄金”食材南瓜是秋季的代表性食材之一。它不仅味道鲜美,而且充满营养。南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E、钙、铁、镁、钾等重要的营养成分。这...……更多
秋天吃芋头山药不如多吃它,补肝明目,养血健脾胃,好吃不贵老少皆宜
秋天吃芋头山药不如多吃它,补肝明目,养血健脾胃,好吃还不贵猪肝的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质,尤其是维生素A、铁的含量很高,可以补肝明目,补气养血,健脾胃,对身体有很多好处。秋天别只...……更多
冬天,吃红薯南瓜不如吃它!才2元一斤,营养极高,随手一蒸真香
美食,是一种令人心旷神怡的享受,而芋头,作为一道美味佳肴的主角,早已在人们的餐桌上占有一席之地。芋头不仅是美味,它还富含多种营养元素,是一种具有营养价值的食材。芋头富含膳食纤维,对于维持肠道健康和促...……更多
夏天常吃瓜,中药不用抓,这5种时令瓜鲜嫩营养足,你都吃了吗?
...腌制过,且剁椒也含有盐份,所以无需另外加盐了。五、南瓜---推荐菜谱【南瓜丁炒毛豆米】原料:南瓜1小块毛豆米1小碗枸杞少许水淀粉少许油盐少许制作:1.烧锅水加入少许盐,将南瓜丁和毛豆米放进锅中焯煮至九成熟后捞...……更多
越吃越胖的“蔬菜刺客”,真的存在吗?
你知道“蔬菜刺客”吗?TA们会让人越吃越胖,例如山药、土豆、毛豆、莲藕、南瓜等。这可如何是好?其实世界上没有绝对不好的食物,只有不正确的吃法。今天,我们就跟着专家,一起来学习吃蔬菜的正确方式。越吃越胖的...……更多
分享10种升糖相对较慢主食,降糖期可适当食用维持血糖稳定平衡
...,制成芋头粥、炖菜或搭配其他蔬菜,既营养又美味。6.山药 山药是一种传统的健康食品,含有丰富的淀粉、膳食纤维及多种维生素和矿物质。它的升糖指数较低,有助于维持血糖水平的稳定。山药中含有的黏液蛋白能够帮助...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...配一些香菜或者花生碎进行装饰,增加口感和颜值。五、山药肉丸汤: 山药肉丸汤是一道清淡可口的高蛋白汤品。山药富含膳食纤维和蛋白质,肉丸则为汤品增添了丰富的蛋白营养。这款汤既温暖胃肠,又提供了身体所需的多...……更多
一家三口一周晚餐走红朋友圈,家人吃饱吃好从不浪费,拒绝精致穷
...“,米豆腐口感细腻嫩滑,软硬适中,老少适宜。【周四山药炒鸡蛋+洋葱南瓜炒肉片+日本豆腐苋菜汤】秋天是滋补的最佳季节,不过大鱼大肉过于油腻,还给肠胃造成负担,而药食同源的山药特别适合秋天滋补,补而不燥,将...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
...、生抽调味,倒入鸡蛋块,大火翻炒均匀即可出锅。四、山药——金汤烩山药准备南瓜、山药、淀粉、玉米粒、豌豆粒、鸡精、食盐。1、南瓜去皮去瓤,洗干净后切成小块,我比较喜欢切成菱形,摆盘后好看。山药去皮洗干净...……更多
莲藕南瓜靠边站,立秋后多吃它,补脾健胃增免疫,手脚有劲不疲乏
...良好的状态入秋。提到秋季进补,不少人都会想到莲藕,南瓜,这两样的确是秋季的代表食物,鲜美可口,煮粥煲汤皆宜。不过若是论营养的多样性,我们还是要多吃另外一种食物——毛豆。我国地大物博,各地气候差异大,所...……更多
秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,增强免疫
秋天是一个丰收的季节,空气中弥漫着淡淡的果香,阳光透过层层树叶洒下斑驳的光影,带着一丝清凉。这个季节,天气逐渐转凉,早晚的温差加大,很多人开始感到喉咙干燥,皮肤缺水。此时,选择一些适合秋季的时令食材...……更多
秋天,宁可不吃肉,也要多吃这三瓜,润肺降燥健脾胃,安稳过秋冬
...适合秋天作为晚餐或午后小食,温暖滋补却不油腻。二、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素,具有很好的抗氧化作用,能帮助我们保护皮肤、增强免疫力,南瓜甜糯细腻,性温,尤其适合在深秋进补。南瓜的纤维质含量高,有助于促进肠...……更多
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补
...,少油少盐,荤素搭配营养均衡,适合冬天进补吃。一、南瓜粉蒸肉准备五花肉、南瓜、蒸肉米粉、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香葱、食用油。1、五花肉洗干净,切成薄片,加入适量生抽、老抽、料酒、食盐,再切一些...……更多
冬季吃“地下5宝”,清热解毒护肠道,肠道健康人轻松
...、调味后炒至红萝卜变软,木耳熟透即可。推荐食谱三:山药炒肉片山药炒肉片是一道口感细腻、营养均衡的菜肴。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维,有助于养胃护肠。搭配瘦肉片,既增加了蛋白质的摄入,又保持了菜品的清淡...……更多
补脾超厉害的4种菜!比吃小米管用,常吃健脾养胃,安心宁神睡得香
...吃健脾养胃,安心宁神睡得香,比吃小米还强多了。一、山药推荐做法:【黑木耳炒山药】准备山药、黑木耳、青椒、红椒、食盐、食用油、蒜瓣、蚝油、鸡精。1、山药去皮洗干净,切成薄片备用。黑木耳提前用水泡发,洗干...……更多
这八道蒸菜,营养好吃不上火,孩子爱吃长得快
...以端上桌开吃了。水烧开后加入切好的香菇片。六、清蒸山药肉丸所需食材:瘦肉、山药、葱姜水、姜片、葱花。 做法步骤:1、山药去皮,清洗干净,然后剁成山药末,放入大碗中备用,接着清洗干净瘦肉,也剁成肉末,一起...……更多
秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,别不懂吃
...食材,不仅能滋补身体,还能帮助适应气候变化。常见的山药固然滋养,但秋季有一种蔬菜更应成为餐桌上的常客——芋头。芋头在这个时节大量上市,它富含膳食纤维、黏蛋白、多种维生素和矿物质,不仅润肺、通便,还有增...……更多
立秋养肺是关键,这6种食物,润燥清肺不上火,应季而食可以多吃
...爽,酸甜适中,是秋季里一道不可多得的养生美食。二、山药 山药,这一秋季的滋补佳品,蕴含着丰富的氨基酸、多种维生素及矿物质,其独特的营养价值在中医食疗中备受推崇。山药不仅能够补脾益肺,固肾益精,还有助于...……更多
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3月1日,赋音乐有限公司官方微博发布消息,知名歌手方大同于2025年2月21日因病离世。方大同与疾病抗争多年,据港媒报道
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世界知名、全国顶尖肿瘤专家齐聚黔江 共话肿瘤防治前沿新进展
主旨报告、病例展示……3月1日,中国医师协会肝癌专委会2025年巡讲(第一站西南区)武陵山区肿瘤大会在黔江区成功举行,来自四川大学华西医院
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听医生的话|“倒春寒”来袭,这些知识要了解
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆3月1日电 近日,重庆阳光充足,气温逐渐回暖。但据重庆市气象台预报,今日夜间起,重庆将面临降温降雨
2025-03-01 22:29:00
为肝病患者点燃新生希望,重医附属永川医院开设乙肝临床治愈门诊
曾几何时,乙肝就像一道阴霾,被大家视作“不治之症”。但如今,医学一路“高歌猛进”,临床治愈乙肝早已不再是遥不可及的梦想
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璧山区妇幼保健院围产医学中心正式成立 守护母婴健康迈入新篇章
为全面提升母婴健康服务水平,推动围产医学高质量发展,3月1日,璧山区妇幼保健院举行了围产医学中心成立揭牌仪式。资源整合升级
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为健康养生买单 年轻人为何纷纷加入“养生局”?
在传统观念中,“康养”一词似乎是“中老年”专属。如今,一股年轻人追求养生保健的潮流悄然兴起。尤其是在90后、00后中,越来越多的人开始关注自己的身体健康
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抗衰新突破:八子补肾临床研究登国际期刊,系统性抗衰方案能否打破“时间魔咒”?
中国科学家在《植物医学》(Phytomedicine)期刊发表的中医抗衰研究成果正在重新定义人类与时间的关系:源自《黄帝内经》的创新药八子补肾胶囊
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赛盈分销洞察:卖爆4万单!健康办公已成为海外刚需,爆款趋势全解析
不管是学习、办公、还是日常出行,人们都少不了“坐”这个姿势。有研究表明,全球人民每天坐的时间远远超过了躺在床上的时间,而长期久坐和不正确的坐姿会带来诸多健康问题
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正视肥胖 科学应对
本文转自:人民网-广西频道正视肥胖 科学应对——前海人寿广西医院开设肥胖门诊前海人寿广西医院门诊部从即日起,前海人寿广西医院肥胖门诊正式开诊
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郑州民生耳鼻喉医院走进蓝鲸儿童语言康复中心,健康义诊助成长
3月3日是“国际爱耳日”今年的主题是“健康聆听无碍沟通”听力健康关乎每个人的生活质量,尤其是对处于语言发育关键期的特殊儿童而言
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系统性红斑狼疮春天怎么养护
系统性红斑狼疮患者在春天的养护需注意以下几点:1.避免日晒:春季紫外线逐渐增强,患者应尽量避免在紫外线最强的时段上午10点至下午4点外出
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糖友注意!这种营养素不足血糖难降!速看4大补充攻略!
在糖尿病患者的日常生活中,血糖管理无疑是一个核心话题。然而,你知道吗?有一种营养素在血糖管理中扮演着至关重要的角色,一旦缺乏
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鹅肿眼流泪这一现象背后,存在着一些至关重要的原因。其一,寄生虫感染是常见的重要因素。特别是眼线虫等寄生虫,它们寄生于鹅的眼部
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要从根源上预防鹅肿眼流泪,需要采取一系列综合措施。首先,保持良好的养殖环境至关重要。鹅舍要定期清洁,确保通风良好,空气新鲜
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在养鹅的过程中,鹅肿眼流泪可不是个小问题。这看似不起眼的症状,背后却隐藏着诸多可能的病因。达龙独立健(5联抗体)特异性针对新流行病副粘
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