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周末偷懒不炒菜,蒸菜营养不上火,热乎乎香喷喷,顿顿光盘
...可能会显得有点干燥,口感不佳。如果我们在烹饪时加入山药,它就能让肉类变得更加蓬松柔软,口感更加细腻,同时还能增添一些粘性,让整道菜肴更加美味可口。所以,下次做肉类的时候,不妨试试加入山药,让你的菜肴更...……更多
乡村美食吸引市民下乡打年货
...里便挂满了腊鱼、腊鸭、腊肉、腊肠等腊货,还有豆丝、红薯粉等手工农产品。罗成林介绍:“我们的腊货都是纯手工腌制,在太阳下自然晾晒,制作一批通常需要一周到半个月时间。和机器风干的腊货相比,自然晾晒的腊制品...……更多
“秋后常吃4宝,秋冬再无困扰”不管年纪多大,养生少不了,可别不知道!
...,倒入开水,打开热汤键,1分钟就搞定,很简单。四:南瓜秋后的南瓜上市,南瓜营养丰富是秋后一宝,口感清甜粉糯,可以健脾胃、补血益气,我们在秋后的季节里,别忘记吃!推荐【南瓜蒸黑米】食材:南瓜1个,黑米少许...……更多
...调整期。你可以吃一些富含营养素的食物,如鱼、鸡蛋、山药、莲子、牛奶、豆子、新鲜蔬菜和水果等,以调节脾胃。胃病是秋季常见的疾病。患有胃病的患者更容易复发。因此,秋季要保持良好的胃,注意保护胃,在适当的时...……更多
今日寒露,别忘吃“寒露4宝”,稳过秋冬
寒露时节应季而食,推荐梨子润肺、山药养胃、南瓜护眼、芝麻滋阴。另可食枸杞护眼、核桃益心。合理饮食结合户外活动与好心情,助力秋冬健康。摘要由作者通过智能技术生成有用今天是二十四节气之一的寒露,俗话说“...……更多
一岁以后,给宝宝做这些秋冬蒸菜,简单快手,营养好吃
...过程中,可以根据个人口味适量加入其他调料。二、蓝莓山药:蓝莓山药是一道富含多种营养的宝宝蒸菜,蓝莓富含抗氧化物质,有助于增强宝宝的免疫力。搭配山药,既保留了山药的绵密口感,又增添了蓝莓的酸甜味道。这道...……更多
免疫力最喜欢的主食,做法简单,提高身体抵抗力
...者整根食用,可以直接吃或者搭配其他菜品享用。三、蒸山药:山药,又称淮山,是一种营养丰富的根茎类蔬菜,富含黏蛋白、膳食纤维和多种维生素,具有滋补养生的功效。蒸山药是一种简单易行的烹饪方式,能够保留山药的...……更多
过节狂吃胃不适,四种养生粥让您舒舒服服
...泻的作用。而淮山益气养阴,补脾肺肾,治疗脾虚食少。山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮。百合养阴润肺,清心安神,利大小便...……更多
在冬季,一碗米酒,不仅可以大补气血,滋补暖和
...紫米和糯米丸子,香甜可口,暖胃又滋补。3、米酒芡实山药粥的做法:将大米淘洗干净,芡实浸泡一段时间后洗净,山药去皮切块,枸杞洗净备用。将大米、芡实、山药放入电饭煲中,加入适量清水,然后加入适量的米酒,按...……更多
做南瓜饼时,千万不要用面粉了!用它做,口感更软糯,越嚼越香!
老妈收获了两南瓜,南瓜饼是一道传统菜式,是主要以南瓜为原料做成的饼,在不同地方的制作方法有多不同。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等,做南瓜饼时,千万不要用...……更多
养胃护胃,多喝这“3大养胃粥”,好喝营养,养胃助消化
...均匀,转小火再煮15分钟左右,煮至粘稠就可以啦。三、山药粥山药粥是一款具有滋补功效的养胃粥品,山药含有丰富的黏液蛋白、维生素以及多种氨基酸,具有补脾养胃、益肺生津的作用。1、山药切成薄片,经过蒸煮后变得软...……更多
家长要牢记“3多吃,3少吃”,健脾养胃,身体轻松
...简单,喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。 推荐食谱二:山药牛肉羹牛肉半斤,选肥牛部位最滑嫩。山药半根,芹菜和姜,山药去皮切成片,芹菜切成碎丁,砂锅烧水把山药倒入里面,煮5分钟。牛肉切片,来腌制牛肉,红薯粉两...……更多
胃不好的人多吃这3种食物,健脾养胃,消食积,轻松养出健康胃
...均匀,再次煮开。出锅前,我撒入了一些枸杞即可。二、山药——酒酿山药丸子山药含有丰富的黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌,改善消化功能。山药还具有健脾养胃、补肺益肾...……更多
明日白露,牢记“1要收,2不做,忌3样,吃4物”,身强体健过秋天
...温性食材,还有一些生津润肺、富含维生素的食物,比如山药、莲子、百合、红薯、南瓜等食材,对身体健康比较有利。 3,忌肥腻食物。到了白露节气,气温渐渐凉爽了,人们的胃口也变好了,大家都开始了滋补模式,鸡鸭鱼...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...鲜美,而且营养丰富,特别适合秋季食用。 《南瓜小米山药粥:滋补脾胃,温暖身体的最佳选择》南瓜小米山药粥是一款滋补脾胃、温暖身体的理想选择。南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素C,能够提高肌肤抵抗力和保持皮肤的...……更多
吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人
...钟即可。也可以放入烤箱里烤口感更焦香好吃。四、南瓜山药小米粥 1、食材:南瓜、小米、红枣、山药、枸杞。2、南瓜去皮洗净切块、山药去皮洗净切块、红枣枸杞洗净、小米洗净待用。3、把准备好的南瓜、小米、山药、红...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...25分钟,将南瓜烤熟,撒上葱花和胡椒粉,即可享用。4.山药:山药富含膳食纤维和维生素C,有助于改善肠道健康和提高免疫力。推荐食谱:山药牛肉饼食材:山药、牛肉馅、西蓝花、胡萝卜、盐、生抽、香油、淀粉详细做法:...……更多
了解一下秋天最该吃的4种食材
...4种食材,以及如何巧妙地将它们制作成美味佳肴。一、山药山药,又被称为“北方人参”,是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质,尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的...……更多
胃不舒服,谨记常吃6样养胃菜,促消化防胀气,胃好才更健康
...盐,汤汁会被萝卜吸收,想要汤汁泡饭可稍多加水。五、山药推荐食谱:蓝莓山药老少皆宜,颜值担当,开胃解腻,酸甜可口的蓝莓山药塔来啦。真的是好吃又好看的小甜品,做法简单,零难度,试试吧。食材:铁棍山药、蓝莓...……更多
南瓜富含果胶,可以帮助排除体内毒素,促进排毒
...。选择一些帮助胃部健康的食物对于养胃来说至关重要。南瓜是一种营养丰富的食物,而且对于胃的保养也非常有效。南瓜富含果胶,可以帮助排除体内毒素,促进排毒。简单的做法是将南瓜加入大米或者燕麦一起煮成南瓜粥,...……更多
这道早餐不仅营养丰富,还富含纤维素和维生素,有助于消化
...碎和杂粮饼干则为南瓜饼增添了一些嚼劲和口感。 红豆山药卷——滋补养生的佳品 红豆山药卷是一道富含营养的早餐食品。它以红豆和山药为主要配料,经过烹饪和搓揉后制作而成。这道早餐不仅味道香甜,而且具有滋补养...……更多
合理的膳食结构有助于维持身体机能,提高免疫力
...寻找更适合中老年人的主食替代品,保持血糖平稳。1、南瓜馒头,爱吃馒头的朋友可以在制作馒头的时候加入适量的南瓜泥,南瓜富含维生素A、C和纤维素,能够帮助中老年人增强免疫力和维持肠道健康。制作南瓜馒头,只需将...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...本,消化吸收好,身体自然能够得到充足的营养;红薯、山药、南瓜等食物,都是调和脾胃的好帮手;红薯 含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,改善便秘;它的甜味能够给人带来愉悦感,减轻压力;烤红薯、红薯粥、甚...……更多
豆浆不止黄豆,这2款黑豆浆,不仅好喝,还让你秋冬不怕冷
...冬喝的豆浆,而且不用黄豆,用的是黑色食物。一、黑米南瓜豆浆营养价值:黑米富含花青素和膳食纤维,南瓜则提供β胡萝卜素和果胶,两种食材均可调理身体、滋补促进消化。食材:黄豆100克、南瓜75克、黑米50克、红枣5克...……更多
“冬吃根,腿脚稳”,霜降之后建议中老年人:多吃这3样,腿脚利索,强筋健骨
...以阻止自由基对人体的伤害,预防衰老。推荐美食:紫薯山药糕制作紫薯山药糕的过程,就像是一场精心编排的表演。先将紫薯和山药蒸熟,然后耐心地把它们分别捣成泥状。接着,将两者巧妙地叠放在一起,放入模具中按压成...……更多
秋天,红薯芋头靠边站,建议多吃这菜,一周3次换着花样吃,清肝护眼又排毒
...食和水果,还有一种被许多人所忽视的营养宝藏,那就是南瓜。作为“养肝高手”,南瓜不仅味道鲜美,更具有极高的营养价值。接下来,让我们一起深入探讨这个令人惊艳的食材,以及一些简单却美味的做法。秋季的魅力与南...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃6种食物!
...膜,继续上锅蒸10分钟后取出,待冷却后切块装盘 五、山药推荐食谱:蜜汁山药山药这样做,你没有不吃的理由,都知道山药健脾胃补肺气,做法都是蒸着吃,熬小米粥吃,做米糊吃,试试这样吃,你肯定喜欢。食材:做法:1...……更多
今日立秋,还有“秋老虎”,建议:“立秋吃5宝,秋冬去烦恼”!
...续翻炒片刻,让调料均匀分布,即可出锅装盘。 四、(南瓜)糯米红枣蒸南瓜糯米红枣蒸南瓜是一道香甜软糯、美容养颜的甜品菜。材料准备:1. 新鲜南瓜:选择表皮光滑、色泽鲜艳的南瓜。2. 糯米粉:确保粉质细腻。3. 红枣...……更多
三伏天:吃南瓜山药不如吃它,全身是宝!
进入三伏天,气温升高,人体容易出汗,消耗也较大,特别是对于脾胃功能较弱的老年人来说,需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候,莲藕营养丰富,含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,对...……更多
红薯和此物一起煮,不贫血了,体内湿气没了,还能提高免疫力
...一起煮,可以起到补充营养、提高免疫力的作用。红薯+山药山药含有多种氨基酸、矿物质和淀粉酶等物质,有助于调节身体机能、增强免疫力,将红薯和山药一起煮,可以起到补充营养、调节身体机能的作用。吃烤红薯会致癌...……更多
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本文转自:人民日报海外版这是位于成都高新区的哪吒雕像。新华社发开栏的话健康路上,您是否遇到过这些时刻:感冒该吃抗生素吗
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钭金法 浙大儿院大外科主任、新生儿外科主任,博士研究生导师。中华医学会小儿外科学分会新生儿外科学组副组长,中国医师协会新生儿科医师分会外科专业委员会副主任委员
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袁天明 浙大儿院新生儿内科主任,硕士生导师。中国医师协会新生儿科医师分会常务委员、感染专业委员会主任委员,中华医学会围产医学分会营养与代谢学组委员
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