- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...低脂肪的主食选择，100克山药仅有56大卡的热量，而且其碳水化合物含量略丰富，每100克含有11.6克的碳水化合物。
这种低热量、高营养的食材非常适合减肥人士和三高患者食用，在日常生活中，我们可以将山药作为主食食用，...……更多
2024-01-07 06:06:00山药,医生,山药,物质,碳水化合物,食用
...人体有益的成分。它含有丰富的淀粉酶、蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质等营养成分，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、预防心血管疾病等功效。对于一般人来说，适量食用山药是有益健康的。...……更多
2023-12-14 16:43:00山药,风险,健康,山药,食用,胃肠道
...宜同食
猪肝富含铁质和蛋白质，而山药中则含有大量的碳水化合物。这两种营养素在一起可能会干扰彼此的吸收，甚至可能产生一些不利于健康的化学反应。因此，为了更好地吸收这两种食物中的营养，建议分开食用。山药与...……更多
2024-01-08 10:05:00山药,禁忌,后果,医生,山药,食用
...的口感，还有丰富的营养价值。首先，山药富含蛋白质和碳水化合物，能够提供给我们持久的饱腹感和能量。其次，山药中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。此外，山药还含有一定量的维生素C和维生素E...……更多
2024-01-09 11:37:00山药,口感,面粉,面包,美味,营养
...脾养胃、益肺止咳1.营养成分：山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体具有很好的滋补作用。2.养生功效：山药具有补脾养胃、益肺止咳的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振、气虚咳嗽等症状有...……更多
2023-11-07 14:46:00薏米仁,薏米,山药,红枣,食物,薏米仁
...除此之外还含有2.3克灰分、5.7克蛋白质、2.1克脂肪、8.2克碳水化合物、0.19毫克核黄素、29微克维生素a。488毫克钠元素、217毫克钾元素、7.6毫克铁元素、139毫克钙元素、69毫克镁元素、9.83毫克锌元素、0.94毫克锰元素、1.7毫克尼克...……更多
2024-01-13 20:06:00食物,医生,建议,肾脏,元素,黑豆
...不适合同时食用，因为螃蟹中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，而枸杞则富含维生素和矿物质，尤其是维生素A和胡萝卜素。这些营养成分在人体内相互作用，容易导致消化不良、腹泻、胀气等肠胃问题，此外，螃蟹和枸...……更多
2023-10-06 12:33:00枸杞,养生,常用,枸杞,食用,物质
...，板栗。板栗我们叫它栗子，性味甘温，归脾胃经，富含碳水化合物、蛋白质、维生素、钾、镁、铁、膳食纤维等营养元素，食用后具有补充营养、活血止血、补肾强筋、健脾养胃等功效，脾胃虚弱、食欲不振的人适合常吃。推...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...，又称藕，是一种常见的水生植物，其块茎富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺经，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节，适当食用莲藕可以滋润肺部，减少干...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...的用量。四、土豆： 土豆是一种常见的主食食材，富含碳水化合物、膳食纤维和维生素，对于提供能量、促进消化和维持肠道健康有着重要作用。土豆中还含有丰富的抗氧化物质和矿物质，有助于清除体内自由基、减少氧化损...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...用功效山药，是一种常见的中药材和食材，它含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，对人体具有很好的滋补作用。中医认为，山药具有补脾养胃、益肺止咳、补肾养精的功效，是一种非常适合秋季食用的食材。而且...……更多
2023-11-07 17:25:00乌鸡,山药,功效,养生,味道,乌鸡
山药豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质，营养价值非常高。山药豆中的大量膳食纤维同样也是利于肠胃消化的，有肠胃问题、容易腹泻、消化不良的朋友都不妨多吃一些山药豆。临床上山药豆也常用来治...……更多
2024-04-06 00:31:00山药,营养,价值,山药,糖尿,脾胃
...对身体健康有一定的益处。在山药中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钾等矿物质，如果坚持食用一些山药，可以起到清肺的作用，所以对于一些长期吸烟的老烟民来说，坚持食用一些山药，能帮你滋阴润肺，让肺部慢慢变干净...……更多
2023-10-29 11:13:00吸烟者,发病率,死亡率,肺癌,肺癌,雪梨
...分有抗氧化、养颜、增强免疫力的作用。山药富含大量的碳水化合物，可以提供持续的能量，并缓解疲劳感。此外，山药中的膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善便秘问题，并减少有害菌的生长。同时，山药...……更多
2023-12-02 06:25:00山药,特点,营养,价值,山药,切成
...食中扮演了重要角色。抗性淀粉是一种不易被消化吸收的碳水化合物，它能够通过小肠直达大肠，在那里发挥益生菌的作用，有助于维持肠道健康。每100克芋头大约含有112千卡能量，但其抗性淀粉的含量却使其成为一个减肥友好...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...，像瘦下来是很难的。健康合理的晚餐，以富含维生素和碳水化合物的食物为主，多吃蔬菜，尽量减少肉类蛋白，脂肪，面食的摄入，适当的增加些粗粮，且注意不应吃得过饱。
若是为了减肥，晚餐不吃，或是饮食过于单一，...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环境中保存一段时间，适合储存。那么根茎类蔬菜有哪些？它们有什么营养价值？一起来了解吧。1、马铃...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...同时，我们也要注重饮食的均衡。主食方面，我们应该以碳水化合物为主，比如米饭、面包等，这些都是很好的能量来源。此外，还要搭配适量的蛋白质食物，比如肉类、鱼类、豆类等，以提供身体所需的营养。同时，不要忘了...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
油菜的营养价值油菜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素，还富含高钙高铁。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，有助于维持神经、肌肉的正常功能。而铁是制造血红蛋白的重要元素，有助...……更多
2023-12-03 17:27:00山药,油菜,萝卜,寒冷,意义,健康
...样的营养使其备受青睐。这种绿色蔬菜不仅富含蛋白质、碳水化合物和维生素，还含有丰富的矿物质，为人体提供了维持健康所需的多种营养元素。甜豆，也称甜荚豆或甜荚，是一种营养丰富、口感脆爽的蔬菜，被誉为“天然补...……更多
2024-04-19 13:27:00口感,天然,营养,甜豆,生抽,蒜蓉
...。一、山药排骨汤的营养价值1.山药：山药富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及矿物质，具有补脾养胃、益肺止咳、补肾养精等功效。2.排骨：排骨富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和骨髓，可以增强体力、滋养...……更多
2023-11-03 08:45:00山药,抵抗力,滋养,排骨,功效,抵抗
...的食物，具有健胃养胃的作用。小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素和矿物质，能够提供给身体所需的能量和养分，增强脾胃功能。此外，小米还富含植物纤维，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘问题。总结：在秋冬...……更多
2023-10-31 17:34:00脾胃,枸杞,南瓜,蜂蜜,身体,脾胃
...、口感绵软，而且富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，具有补脾益肾、强健身体的作用。此外，板栗还具有温中散寒、益气补血的功效，适宜在寒冷的冬季食用。板栗红烧肉是一道非常经典的板栗菜品...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...的保护作用，能够润滑肠道，缓解便秘。红薯是一种富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等营养成分的食物。对于维护皮肤和黏膜的健康至关重要，能够抵御自由基的侵害，减缓衰老过程。
大枣被誉为“补血佳...……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
...身体更健康。第一种：黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，尤其是含有丰富的植物雌激素，对于女性保健很有益处。黄豆可以用来做豆腐、豆浆、炒菜、炖汤等，不仅营养丰富，而且...……更多
2024-03-28 11:38:00美味可口,豆类,美味,身体,建议,健康
...富，营养丰富，深受人们喜爱。3.玉米：玉米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，口感鲜美。玉米可煮成玉米棒、玉米面粥等，也可制作成玉米饼、玉米馒头等面食。4.高粱：高粱营养价值高，被誉为“五谷之首...……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...的食材，被称为“莲藕一身宝”。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素C等营养物质，具有养胃、祛寒的作用。入冬后，适当食用莲藕可以帮助人体祛除体内的寒气，增加抵抗寒冷的能力。
莲藕可以用来煮汤或炒...……更多
2023-12-04 11:36:00山药,滋补,口感,鸽子,物质,身体
...、清热解毒的功效。搭配蛋和面条，不仅增加了蛋白质和碳水化合物的摄入，还提供了充足的能量。常吃菠菜蛋面条有助于补充营养、调节肠胃，是春日困乏干燥时的健康选择。材料：面条：适量；菠菜：适量；鸡蛋：2个；葱...……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...。山药富含黏蛋白和淀粉质，能够有效地补充身体所需的碳水化合物和蛋白质，促进新陈代谢，增强免疫力。香菇含有多种维生素和矿物质，可以帮助人体调节血糖、血脂等方面的内容。山药香菇鸡蛋汤的营养价值非常高，适合...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
...的作用。其低GI值使得红薯成为一种能够提供持久能量的碳水化合物来源，适合冬季保持能量供给的食物选择。推荐做法：红薯粥食材：红薯：1-2根；粳米：适量；冰糖：适量（可根据个人口味调整）；水：适量步骤：1.准备工...……更多
2024-01-16 11:37:00滋补,安稳,身体,白萝卜,红薯,花生
更多关于健康的资讯：
现代生活节奏的加快，工作压力的加大，很多人感觉自己脸色不好看，人也总觉得累。其实这是你的脾胃在提醒你，它们变得虚弱了。认为
2024-11-25 09:48:00
作为女性身体健康的“晴雨表”，大姨妈真是让人又爱又恨的“东西”。若是不来造访，会担心身体出了毛病，对健康造成影响；若是来了
2024-11-25 09:49:00
对于胃不好的人来说，大家都知道这么一句话，那就是得了胃病，三七靠治，七分靠养。所以胃病患者在饮食上都是很注意的，对于生
2024-11-25 09:50:00
肝脏作为人体中的重要器官之一，它维持着人体的正常运转，具有清洁血液、排除毒素、储存维生素和矿物质等多种功能。它的健康对人体有着非常重要的意义
2024-11-25 09:50:00
我们身体总是面临着各种疾病的干扰，有些病会潜伏在你身体里以炎症的形式出现，而有的炎症可能非常容易被人们忽视，因为人们总是会对那些会引发疼痛的炎症给予足够的重视
2024-11-25 09:51:00
高血脂现在也成为了生活中常见的一种疾病了，它和其他三高一样，真正让人害怕的是由此引发的并发症，会严重伤害到身体血管的健康
2024-11-25 09:51:00
因为现代人有着不少不良的饮食和生活习惯，所以也容易罹患各种疾病，肺病就是其一。而近几年除了哮喘等肺病，肺结节患者也越来越多了
2024-11-25 09:52:00
我们一般说一个人很硬气，是说明这个人有着坚毅的品格，坚定的意志，“硬”往往是指好的方面。但是如果是肝硬了，这可不就是件好事了
2024-11-25 09:54:00
我身边很多糖友们都对“南瓜到底会升糖还是会降糖”这个问题迷迷糊糊，有的糖友说南瓜含有丰富的多糖，升糖指数特别高，是升糖食物
2024-11-25 09:54:00
确实，一日三餐中，真的要数早餐最重要。毫不夸张的说：一顿营养的早餐，不仅能为身体补充更多能量，而且还有唤醒身体和保护健康的作用
2024-11-25 09:54:00
印象中，水果要挑选新鲜的，自然也要趁着新鲜食用。姥姥用她的生活经验，给后辈们上了一课。原本是新鲜的水果，想着清洗后上桌
2024-11-25 09:55:00
俗话说：”民以食为天，吃饭大过天“，我们身体内能量的来源都取自于每天吃进去的食物，当”干饭人”在快乐干饭的同时，可能没有想过你体内的这座食物加工厂“胃”
2024-11-25 09:55:00
早期肺部结节，如果仅凭我们自身感受，可能很难被发现，所以还是得依靠先进的医学技术。随着医学仪器，检测方法的进步，微小的肺结节也可能被发现了
2024-11-25 09:56:00
对于高血压病，大家可能都不陌生，原先认为只会在中老年人身上发生的疾病，现在有越来越多的年轻人得上了。当人们得知自己血压偏高时
2024-11-25 09:56:00
判断自己身体是否健康，还是应该经过专门的体检，有不少人自我感觉良好，认为自己身体很好，没有毛病。可是一旦体检就会发现，其实有些疾病已经冒出了小苗头
2024-11-25 09:57:00