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胃病患者饿了吃什么好？7种零食是加餐首选，既解馋又养胃
对于胃不好的人来说，大家都知道这么一句话，那就是得了胃病，三七靠治，七分靠养。所以胃病患者在饮食上都是很注意的，对于生、冷，坚硬，辛辣的食物是一概不碰的。
但是架不住有人嘴馋，总想吃点零食，可是这胃又不好，零食大多油腻，不易消化，只好眼巴巴看着别人吃。
其实胃病患者也不必这么苦自己，有些零食也是即解馋又养胃的。
1、核桃
核桃中含有大量的蛋白质，维生素，矿物质和脂肪，营养价值很高。核桃中的脂肪多为不饱和脂肪，可以降低血液中的胆固醇含量，有利于保护心血管健康。
而且核桃中的膳食纤维，蛋白含量又高，有着很强的饱腹感，还可以帮助肠胃加快蠕动，这样就能让胃不好的人避免过度进食从而导致胃部不适。
核桃中的铜、锰等矿物质还能帮助减轻胃部炎症，所以是一种适合胃病患者食用的小零食。
2、苏打饼干
苏打饼干是一种碱性食物，可以中和胃酸，减少胃酸分泌。所以胃不好的人在饿时可以吃上几块充充饥。
3、山楂干
山楂干可以健胃消食，还能缓解胃部不适。山楂中的酸性物质可以刺激唾液腺，促进唾液和胃液的分泌，有助于消化。而且山楂干中含有大量的维C等营养物质，对于提高免疫力，增强抗病能力有着很好的帮助。
4、花生
花生能够健脾和胃，所以也适合胃病患者食用。不过要注意最好是吃生的或煮熟的花生，不要吃炒花生，炒花生容易导致上火。在吃花生时还应该控制好量，一次食用最好不要超过10颗。
5、杏仁
杏仁中维E、蛋白质，矿物质含量丰富，而且相较于其他坚果，还有着脂肪含量低的优点。而且杏仁中所含的脂肪为不饱和脂肪酸，可以维护心血管健康。
杏仁中的膳食纤维含量高，能够增强饱腹感，加快肠道蠕动，对于缓解胃部压力也非常有帮助。
6、茯苓饼
茯苓饼的主要原料是茯苓粉和面粉，有着养胃健脾的功效。对于胃不好的人来说，建议选择用南瓜、山药、胡萝卜等制作的茯苓饼，这种茯苓饼中含有多种养胃蔬菜，能让养胃效果加倍。
7、藕粉
藕粉是健脾、增食欲、滋补血液的养生佳品，适合脾胃不佳者。其富含膳食纤维，助消化、缓便秘。同时，含多种维生素和矿物质，满足身体营养需求。
总之，胃不好的人可以选择上述健康的小零食来享用，吃时注意好食用量，这样就不会对胃产生不利影响。
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快照生成时间：2024-11-25 11:45:04
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