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冬天降温怎么办?多喝汤!推荐6款适合冬天食用的汤,驱寒又滋补
...仅贯穿着营养科学,更是人们接触最多的食补的方式。 寒冬已至!很多人都会问,冬天适合喝什么汤呢?什么汤能驱寒气使身体健康呢?在这里给大家介绍几款适合冬天饮用的汤,营养滋补、养生驱寒。鸡汤是我们平时喝的最...……更多
1月18日腊八逢四九,记得“吃4样,忌2味”,御寒保暖养精蓄锐迎新春
...间,那么这段时间里,我们就要增加营养的摄入,温暖度寒冬! 一:牛肉牛肉是我们常吃的一种肉类,含有丰富的营养,是高蛋白低脂肪的一种很优质的肉类。数九寒天温度低,多吃些牛肉对我们的好处有很多。在四九到来之...……更多
大雪后进补,有条件多吃这肉,贵也要吃,增强体质不怕冷,贵也值
...便是羊肉,其温暖的特性不仅能御寒,更能强健体魄,是寒冬中的极佳滋补良品。贵点也值了!在大雪节气,切勿马虎,多吃羊肉,给身体来一场深度的保养。它的滋补功效,让你在寒冷的季节里一直都能保持火热的体温,更是...……更多
“立冬补阳,手脚不凉”,立冬前后多吃这3种食物,御寒暖身,温暖过寒冬!
...物收藏,进入休养阶段。气候也由干燥寒冷,转向阴雨的寒冬。而立冬的到来,我们民间也有不同的习俗,在这一天的话,老一辈都说要补冬。《易经》中有“冬至阳生”的说法。这是因为节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此...……更多
南瓜的最佳拍档,搭配在一起食用,营养价值翻倍
...瓜搭配食用,如果将这些食物与南瓜放在一起,可能会给健康带来问题和麻烦,所以在享用南瓜的美味和营养时,也需要注意食物搭配的禁忌。01南瓜的营养价值南瓜这一葫芦科植物,以其独特的形态和丰富的营养价值而广受人...……更多
冬季要“养骨”,建议中老年多吃6种“高钙菜”,腿脚好上楼利索
...炒均匀即可出锅。 ——老井说——现在基本已经进入了寒冬时节,上了年纪的人一定要多注意养骨,除了在饮食方面要多吃一些对骨骼有益的食材,日常生活中可以通过舒缓的锻炼,经常定时晒晒太阳,早睡晚起来保持骨骼的...……更多
“大雪三不空,龙年不受穷”,12月7日大雪,牢记吃“3白、3肉”,健康过冬!
...冬天呢! 【大雪三不空】一不空:菜窖不空在北方,“小雪腌菜,大雪腌肉”,除此之外,大雪还是储存菜的最好时节,特别是北方,冬天能吃的新鲜蔬菜本来就不多,所以一般都有菜窖,储存上一个冬天吃的蔬菜,既便宜又...……更多
今天进入“数九天”,有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒
...九二九不出手,三九四九冰上走”,虽然一九算是刚进入寒冬,不如三九四九寒冷,但今年寒潮来的早,此时户外的气温早已经下降至零度以下了,出门之后即使裹的再严实,还是会被冻的瑟瑟发抖、手脚冰凉,想要提升自己的...……更多
与南瓜相克的6大食物,两者尽量不要一起食用,可别忽略了!
...们就来聊聊与南瓜相克的6大食物,千万别让它们成为你健康路上的绊脚石!1.菠菜:草酸与钙的“不期而遇”南瓜中含有丰富的钙元素,而菠菜中则含有较高的草酸。当这两者相遇时,草酸会与钙结合形成草酸钙,这不仅会降低...……更多
冬季的季节食补有哪些?健康又美味的滋补佳品,为身体注入活力
...碳水化合物和膳食纤维,为身体提供能量,同时保持肠道健康。想象一下,一碗热腾腾的杂粮粥,在寒冷的早晨,既能驱寒,又能为身体注入活力。蔬菜同样不容忽视。韭菜、白萝卜、山药、莲藕、竹笋、香菇、胡萝卜、油菜、...……更多
小雪过后,建议大家:多吃6种食物,营养鲜美,御寒保暖稳过冬
小雪节气过后,天气逐渐变得寒冷而干燥,为了保持身体的健康和活力,在此建议大家:多吃以下 6 种食物,它们不仅营养丰富、味道鲜美,还能帮助我们有效地御寒保暖,安稳度过漫长的冬季。 首先,当属温热的羊肉。羊肉...……更多
孟冬吃4宝,胜过虫草:4宝指什么?提醒大家常吃,增强抵抗力
...和蛋白质,能帮助提升身体的免疫功能,抵御冬季寒冷对健康的威胁。尤其对于中老年人和体质较弱的人群,常吃这些有益健康的“冬季四宝”能够增强身体抵抗力,预防感冒和其他季节性疾病,轻松度过寒冷的冬季。一、素炒...……更多
我爱大白菜
...到北京来的菜,也贵得要命,一般人家也不会买的。于是小雪前后,家家用各种工具往家拉储存白菜,就成了北京街头、胡同里一道独特的风景。我从小就爱吃此物,虽然夏季也有,但不是那个味儿,据说只有过了霜降,...……更多
2022-12-16 14:29大白菜,大白,我爱
小雪至寒意起 养生保暖有诀窍
本文转自:福州日报小雪至寒意起养生保暖有诀窍专家:呼吸道、心脑血管疾病进入高发期,提前预防是关键今天,我们迎来冬天第二个节气——小雪。此时节,伴随着冷空气入侵,我国多地呈现“荷尽已无擎雨盖,菊残犹有...……更多
小雪话养生|中医为啥推荐此时可多吃黑木耳、黑芝麻等黑色食物?
小雪,是二十四节气中第20个节气,也是冬季的第2个节气。古籍《群芳谱》中提到:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。”这是古人对小雪的直观描述。随着小雪节气到来,夜间时间越来越长,白昼时间越来越短,寒...……更多
最便宜的“长寿菜”,5毛一斤随便吃!冬天炖汤菜最一流,一碗下肚从头暖到脚
...能被称为长寿菜的有很多了,如菠菜,西兰花,红薯,胡萝卜,南瓜,苋菜,海带等,这些都是日常可以见得到的,还有一些不常见的到的,如羊栖菜,还有有人喜欢有人恨的茴香菜、蕨菜等,或因为营养特别稀有、或因为价格...……更多
小雪|冬季运动有讲究,晨间运动优于晚间运动
...三候闭塞而成冬。明日(11月22日),冬季的第二个节气小雪即将到来,“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也”。进入小雪节气后冬季真正来临,小雪较立冬低温更低,北方常有雪花飘落,南方则倍感寒凉,此时科学运动...……更多
寒潮来袭,有钱没钱,多给家人吃3样,驱寒补气血,平安过九寒天
...都开始迎来了降雪,就连广东广西偏北部的地区也出现了小雪,这种寒冷的天气,就适合多给家人吃一些驱寒补充能量的食物。在这个寒冷的季节,无论我们的经济条件如何,都能通过食物来为家人提供温暖和保护。 牛肉、羊...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
...一年四季中,人体进补的最佳时节,相比其他季节来说,寒冬时节滋补,更容易被人体吸收,积累住营养,所以大家都选择在冬天滋补,这样身体就会比较壮实,数九寒天就能轻松度过。那么冬至前后,我们该吃哪些食物呢?推...……更多
霜降一碗汤,不劳医生帮:深秋六碗暖身汤,驱寒补阳正当时
...天时,调整饮食,以暖身驱寒、滋补阳气,为即将到来的寒冬打下坚实的基础。古人云:“霜降一碗汤,不劳医生帮。”这不仅仅是一句俗语,更是千百年来人们智慧的结晶,体现了食疗养生的精髓。今天,就让我们一同探索深...……更多
多吃“3绿2白”,少食1红,顺时而食营养足,安康过春天
...至会出现老人常说的“倒春寒”,温度下降时冷起来堪比寒冬,许多人就会开始通过吃辛辣或油腻的肉类帮助身体增加热量。可春季风多雨少,气候干燥,人体水分很容易大量丢失,就会出现牙龈肿痛、嘴唇干裂等“上火”的状...……更多
本文转自:春城晚报寒冬已至,天气寒冷,在我国有食疗的习俗,大家都会通过烹饪一些食物来进行御寒。那怎么才是正确的食疗进补方式呢?大理大学第一附属医院中医科医生教您如何在冬季调整饮食、补充营养,预防疾病...……更多
2022-12-20 09:02寒冬,医生
冬季御寒养生,你吃对羊肉了吗?
...肉虽然好处多,但是食用羊肉也大有讲究。羊肉怎么吃才健康?哪些人要少碰羊肉?听听南京市第二医院营养医师王霞来科普。营养丰富且为药膳佳品俗话说“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身”。自古以来,羊肉一直是国人眼...……更多
天气干燥容易上火,少吃大鱼大肉,多吃这5样碱性菜,清热又降火
...热下火、润肠通便,去油解腻,对身体好,能舒服地度过寒冬。今天给大家推荐几种碱性菜,营养丰富,味道鲜美,冬至后经常吃,给身体降降火。一、胡萝卜——胡萝卜炒鸡蛋准备食材:鸡蛋3个、胡萝卜1根、绿葱适量、食用...……更多
人到中年要忌嘴:建议少吃南瓜和土豆,多吃8样,越吃越健康!
...号赢得了许多读者的喜爱。这位自媒体创作者的名字叫做小雪,他的口号是\"让美食成为秘密的快乐\"。他希望通过分享自己的美食创作,带给读者无尽的快乐和满足。话不多说,让我们一起来看看小雪分享的美食吧!首先是凉...……更多
湖南长沙也下雪了!下雪天要做些什么?
...冰凉,多吃红枣,补气血,也特别适合女孩子。尝雪菜,小雪腌菜,大雪就可以拿出来尝尝了,而且市面上的新鲜雪菜也逐渐上市。雪菜里含维生素C、胡萝卜素和高膳食纤维等营养物质,雪菜尝起来鲜香,吃起来还开胃。寒冬...……更多
好吃又健康的5道特色菜,做法简单易学,好吃又实惠
...大家好这里是喂尚美食,每天分享好吃的家常菜。好吃又健康的5道特色菜,做法简单易学,好吃又实惠,自己在家就能做,感兴趣的朋友快来试试吧!一、四季豆炒牛肉准备食材:鲜嫩牛肉、翠绿四季豆、姜蒜末、小米辣、生...……更多
入冬后,鸡汤、排骨汤不如这3碗汤!每周煲一锅,营养滋补又解馋
...单,味道鲜美,营养丰富,特别适合在寒冷的冬季食用。寒冬腊月,一碗暖心的汤羹是最好的温暖。羊肉白萝卜汤、菌菇鸽子汤、鲫鱼豆腐汤,每一种都有着独特的口感和营养,让你在寒冷的季节里感受到家的温暖。每周坚持煲...……更多
冬天有钱没钱,年轻人都应该多吃这道菜,保持营养均衡
...丰富。这道菠菜胡萝卜炒鸡蛋有着浓郁的家常风味,而且健康又美味。主要的食材包括菠菜、胡萝卜和鸡蛋,这三种食材都是孩子最喜欢的,它们的搭配不仅使菜肴色彩丰富,还能提供全面的营养。菠菜富含钙质、铁元素和丰富...……更多
建议中老年人多吃8种高蛋白菜,升白控糖营养高
...中老年朋友而言,合理的饮食是顺应自然规律、保持身体健康的重要方式之一。很多人有过度节俭的习惯,尤其在饮食上,认为节省是美德,然而在营养的问题上,适度的“奢侈”却可能是对健康的最佳投资。对于中老年人来说...……更多
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爱尔眼科青海“一城两院”微创全飞秒精准4.0即将震撼发布
在医疗技术日新月异的今天,每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日,爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
2024-12-28 09:34:00
农村路边常见的野果子,很多人却没见过,能抗病毒防感冒
很多人常说农村遍地都是宝,不一定哪种野菜营养价值就非常高,今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜,这种瓜可以直接食用,绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃适合早上还是晚上吃?这个时间吃核桃一举多得
核桃是属于一种非常常见的养生食物,有很多的人都喜欢吃核桃,尤其是家里有子女的话,一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
为什么不建议早餐吃大米粥?提醒:这类食物也应尽量少吃
因为早晨起床匆忙出门,很多人都会选择不吃早餐,根据调查发现,每天坚持吃早餐的人仅为65%,有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
突发头痛,高血压患者如何正确应对?这6个方法或能救命
高血压患者都经历过这样的痛苦:突然之间,头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛,不仅让人痛苦不堪,还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病患者饮食要注意,常吃这5种食物,有利于缓解病情
冠心病是一种慢性心血管疾病,生活中很多朋友被这种疾病所困扰着,当病情发作时,患者不仅莫名发热流汗,甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
孩子肚子经常胀气,或与这3个因素有关,需对症调理,要了解
胀气是一种非常多见的临床症状,是由于胃部排空延缓,导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵,并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00
什么原因会引起胃痛?忌吃2种食物,做好3件事,胃痛或会好转
俗话讲:十人九胃病!生活中,很多人都有得胃病的经历,胃病发作,胃痛的时候,真的让人受不了。得了胃病,很多人第一反应就是吃药
2024-12-28 09:53:00
人到50岁后,入口的食物做到这2吃3不吃,或可年轻依旧
随着年龄的增长,人体的各项机能也会逐渐衰退。我相信,不少中年男人,都曾经有过这样的遭遇,他们的心理素质,都不如从前。所以
2024-12-28 09:56:00
全身瘙痒是什么原因?可能是疾病来袭的“信号”,该看医生了
全身瘙痒简直是一种折磨,影响了正常的睡眠工作及学习,如果一直没有得到缓解的话就要引起警惕,有可能是皮肤疾病所发射出来的信号
2024-12-28 09:56:00
红枣是胃病的“催化剂”?胃不好的人,3种红色食物要谨慎选择
胃部健康对整个消化系统至关重要,而饮食习惯在维护胃健康中起着至关重要的作用。红枣作为一种营养丰富的传统食品,因其高维生素含量和多种矿物质被广泛食用
2024-12-28 09:57:00
三天不排便算便秘吗?长期便秘危害大,如何摆脱便秘
大便是我们人体的代谢产物,我们人体每天都在不停的进行着代谢,所以正常情况下,我们每天都应该排便一次。但是生活中,很多人做不到每天排便一次
2024-12-28 09:58:00
什么样的主食适合糖尿病人吃?提醒:掌握5个要点,控糖事半功倍
对于主食,糖尿病人们是又爱又恨,主食是我们身体能量的主要一种来源,但同时它们又是让血糖上升的元凶之一。糖尿病人们需要吃主食
2024-12-28 09:58:00
糖尿病友早起不做这三件事,早餐这样吃,血糖平稳一天
糖尿病人的早晨习惯,对于全天的血糖调控及身体状态至关重要。每一个看似微小的疏忽,都可能悄然间埋下健康的隐患。短时间内或许难以察觉
2024-12-28 10:00:00
高血压的“源头”或被发现,别再让食盐背锅,应少吃这3种食物
现在高血压算得上是一种全球性的流行病,每年都有很多人死于高血压,全球大约有15亿人深受高血压的影响。人一旦患上高血压,就没有特效药来进行根治
2024-12-28 10:01:00