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...要的作用。11月22日即将迎来二十四节气中的第二十节气小雪，据《月令七十二候集解》曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞”。小雪意思是雪小，而且地面上没有积雪，这才是“小雪”的原本含义。...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,古人,特点,饮食,小雪,鲫鱼
...和枸杞都是著名的补血滋补食材，能够提高免疫力，增强体质。鸡肉富含蛋白质，搭配红枣枸杞，不仅味道鲜美，还能暖身补血，提高身体的抗寒能力。主料：鸡腿2只，红枣10颗，枸杞一把辅料：姜片、盐做法：鸡腿洗净切块，...……更多
2024-01-08 10:27:00营养,身体,美食,鸡腿,小火,鸡腿菇
...鸡蛋放进去，盖上盖子，转小火炖十分钟。再撒入适量的枸杞、盐、白胡椒粉、鸡精。葱花。这样我们的白萝卜汤就做好了，是不是特别的简单，喝起来鲜美好喝又营养，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
第三宝：土豆，营养...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
...这道汤品口感清淡，适合各个年龄段的人饮用，尤其适合体质虚弱、容易疲劳的人群。材料：猪肉：适量；百合：适量；生姜：适量；大葱：适量；清水：适量；盐：适量步骤：1.准备食材：准备好猪肉、百合、生姜和大葱等食...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...补血养颜、强身健体的功效。乌鸡汤可以滋补气血，增强体质，对女性的身体健康尤为重要。下面给大家分享一道香浓乌鸡汤的做法，希望大家能够尝试制作。具体做法：1、准备一只乌鸡，清理干净后，砍掉鸡脖并剁成小块。2...……更多
2024-01-09 09:49:00乌鸡,气血,免疫力,免疫,健康,乌鸡
...营养物质，如维生素B群、矿物质等，有助于增强孩子的体质、提高免力。香菇富含多种氨基酸和微量元素，具有调节免功能、增强体力的作用。材料：500克鸡肉（可以选择鸡腿或鸡胸肉，去皮去骨，切块）；100克香菇（洗净切...……更多
2024-03-03 19:58:00抵抗力,道菜,骨骼,抵抗,孩子,菠菜
...，都可以从中获益良多。适量饮用这款汤水，不仅能增强体质，还能提高免疫力，帮助我们迎接春季的各种挑战。4、总结春季养生，香菇山药红枣炖鸡汤???疑是一款不可多得的滋补佳品。在这个转折之际，我们不妨尝试亲自动...……更多
2024-03-20 11:28:00抵抗力,抵抗,营养,山药,红枣,香菇
...酸和抗氧化物质，可以提供全面的营养支持，有助于改善体质、增加体力和养颜美容。因其有滋补元气、调和脏腑之功，因而成为美味炖品中的珍贵成分。党参 党参被誉为滋补良草，具有强身健体、调和气血的独特功效。它可...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
...很好的效果；但需要注意的是，这道药膳性温，阴虚火旺体质的人应慎用；适量运动，春分养生的活力源泉除了饮食调整，小张还开始每天进行适量的运动；他选择了散步和太极作为日常的锻炼方式，这些运动不仅能帮助放松身...……更多
2024-04-25 14:09:00整年,养生,健康,小张,养生,调整
...B族等营养成分。经常食用牛肉能够增强骨骼健康，提升体质，对老人和孩子来说更是滋补身体的好选择。而最佳的烹饪方式莫过于炖牛肉，这种烹饪方法能够使牛肉口感鲜嫩，入口即化，香味四溢。尽管许多人尝试过炖牛肉，...……更多
2024-04-10 13:07:00炖牛肉,克星,牛肉,牛肉,炖牛肉,肉类
...有关。中医术语“扶正”指的是扶助人体的正气，是增强体质，提高人体抗邪、抗病能力的关键。而调补脾肾、健肺则是“扶正”的主要环节。《黄帝内经》中记载：正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。在目前多种呼吸...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...始寻找一些能够温暖身体、增加体力的美食。俗语说：“小雪吃五宝，不把医生找”。小雪时节，民间有食“五宝”的养生习俗。这“五宝”不仅具有丰富的营养成分，而且在寒冷的季节里，它们的热量和滋补作用更是人们所需...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
小雪季节到了，寒气渐渐弥漫，人们感受到了冬天的严寒。对于中老年群体来说，保暖和养生更是刻不容缓。在这个季节里，增加温性滋补的肉类食物的摄入，可以祛除体内的寒气，补充体力，确保温暖舒适地度过冬季。我们...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...益气健脾的功效，对于年纪大了的人群而言，有助于增强体质，预防骨质疏松。材料：木耳：适量；荷兰豆：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；食用油：适量步骤：
1.准备食材：将木耳泡发至软后洗净，切成丝状...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
立冬拉开了冬季的序幕，而小雪则是冬季的又一转折点，它是气候转为寒冷的标志，此后寒潮活动将越发频繁，寒冷的感觉会越来越深刻。这样的气候考验着每一个人，尤其是中老年人，体质相对较弱，更容易受到寒冷的影响...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...莉提醒：孩子流感、支原体肺炎愈后，应注重养脾胃，把体质调理养起来，饮食以清淡为主，忌糖，忌生冷，忌鱼虾蟹，忌食补。平时在家父母可以利用简单易学的健脾推拿手法，调节孩子的脾胃功能，效果也比较明显。通常用...……更多
2023-12-07 04:24:00专家推荐,食疗,康复,中医,专家,推荐
...动中，气血起到推动调控、温煦凉润、固摄的作用，女子体质本偏凉，气血可濡养女性的五脏六腑各方的运作，对于女人的健康有一定的决定性。当女人年过40岁，新陈代谢有一定的下降，在日常生活当中的饮食、情绪等因素，...……更多
2023-12-11 09:26:00气血,延缓衰老,妇科,衰老,中医,食物
...外运动，亲近大自然，此时应注意避免过度劳累。老年人体质弱、气血虚，过度劳累容易加重心脏负担。《内经》有云：“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。”换句话说，气虚则行血无力，以致血瘀，发为胸痹。老年人可选...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...商报讯 就在前几天，我们迎来了冬季的第二个节气——小雪。《月令七十二候集解》有曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”自小雪节气开始，中国广大地区寒风阵阵，气温逐渐降到0℃以下，但大...……更多
2023-11-25 07:34:00小雪,损伤,过后,天气,栗子,脾胃
...元素，有助于健脾养胃；鸡肉则是高蛋白的佳品，能增强体质。主要食材：山药、鸡肉、姜片、枸杞具体做法：鸡肉切块，用开水焯一下。山药去皮切块。锅里放油，下姜片爆香，加入鸡肉翻炒。加入足够的水，放入山药和枸杞...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...朱明娟给许女士进行了把脉，又观了她的舌苔等，辨证其体质为“阳虚”，从中医理论来说，是一种阳虚的状态，但是不属于疾病状态。朱明娟称，在中医的脏腑辨证当中，阳虚和心、脾、肾三脏的关系比较密切，不同的脏器有...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...入多一些清水浸泡，把牛腩的血水泡出来。4.准备多一些生姜，清洗干净后去皮，切块备用。
5.牛腩的血水泡出来后，再换清水抓洗两三遍，将血水彻底清洗干净。6.将牛腩中的水分挤干或放到漏篮中沥干。7.炒锅中倒入一点橄...……更多
2024-04-14 17:31:00牛腩,真格,萝卜,牛腩,萝卜,广东
...康委发布会聚焦冬季呼吸道疾病防治和元旦期间健康提示体质虚弱患者冬季可适当服用温补中药本报讯 12月28日，国家卫生健康委举行新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和元旦期间健康提示有关情况。中国中医科学院广安门...……更多
2023-12-29 10:00:00虚弱,体质,中药,患者,体质,人群
...处方治疗内外妇儿等常见病。温馨提示想知道自己是何种体质吗？想知道什么样的养生方案是最适合自己的吗？可以到江北区中医院营养科、治未病科辨体质哦！地址：江北区中医院门诊1楼营养科门诊或4楼治未病科门诊（华龙...……更多
2023-10-09 15:59:00牛腩,补益,山楂,气血,每周一,山楂
本文转自：扬州日报今日小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。“小雪之后，天气越来越冷，此时宜藏精藏阳，养精蓄锐，为来春的生机勃发作准备。”扬州市中医院主任中医师刘晓静表示，小雪养生要遵循“...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...一种叫凝酸蛋白质的物质，大量食用容易引发便秘。寒性体质的人需要注意醋的食用量，因为醋中含蛋白质、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，而与热性的羊肉同食则热上加热。”羊肉虽好但并非人人皆宜...……更多
2023-12-22 01:05:00御寒,羊肉,养生,羊肉,食用,王霞
...缓解心烦气躁等症状，很适合老人家和小朋友。但如果是体质虚寒的人士就不要放冬瓜了，光是川芎白芷炖大鱼头散寒止痛效果同样很好。其次，大鱼头富含胶质，肉质细嫩，它的营养价值不需细表了。俗语有话吃啥补啥，很多...……更多
2024-04-14 16:34:00鱼头,止痛,女人,鱼头,川芎,白芷
导语：小雪节气过后，天气更加寒冷了，在寒冷的冬天，中老年人要特别注意保暖和饮食营养。除了穿得暖和外，饮食上也要注重多样性和均衡。尤其是要适当增加对一些滋补的肉类的摄入，以增强体质，御寒保暖。本文将为...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
天气是一天比一天冷了，再过几天就是小雪节气了，北方下雪南方的脚步也紧随，尤其早起时候那真的是冷啊，把被窝捂了一夜的热量都要抽走了，这就是气血不足的症状，因此，进入冬天，每天最好来一份这样的汤，滋补你...……更多
2023-11-17 15:36:00气血,滋补,东西,南瓜,圆子,糯米
...够很好的帮助疏通血管，预防心脑血管疾病。【生姜红枣枸杞汤】所准备的食材有：生姜一块、红枣10颗、枸杞适量、红糖少许
具体做法：1、首先准备适量的红枣，红枣用干面粉揉洗一下表面的脏东西，随后用清水冲洗干净，...……更多
2024-02-07 19:11:00血管,加一,生姜,中老年,全身,红枣
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