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学校组织春游野炊 孩子们带上锅碗瓢盆亮“绝活”
...。清香竹筒饭、炒土豆丝、番茄炒鸡蛋、莴笋肉片、肉沫茄子、酸菜鱼、可乐鸡翅、麻辣火锅……各式各样,可谓色香味俱佳。老师和学生品尝着共同烹饪的佳肴,感受着共同协作的快乐,幸福洋溢在每个孩子的脸上。“我今天...……更多
它是“草中燕窝”,春季正当时,口感细嫩、蛋白含量高
...多种维生素和矿物质,尤其是蛋白质含量高,是春季滋补养生的极佳选择。地皮菜富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等营养物质,尤其是其蛋白质含量较高,是一种优质的植物蛋白来源。此外,地皮菜还含有丰富的维生素C...……更多
夏天建议多吃这菜,开胃消食,健脾利湿又降血糖
...搭蔬菜品类,可以炒鸡蛋,可以搭配土豆吃,也可以搭配茄子吃,可以搭配粉条吃,也可以炖各种肉类。今天就给大家分享6种豇豆的做法,一起来看看吧。一、肉末豇豆食材:豇豆、肉末做法:1、水开下豇豆,滴两滴食用油,...……更多
营养师告诉你正确吃法,吃货们有口福了
...而且要搭配合理;比如,早餐可以吃些温热的粥,搭配点小菜;午餐和晚餐则要保证有足够的蛋白质和蔬菜;饮食有节,不过量中医强调“饮食有节”,意思是吃东西要适量,不要过量;过量不仅会增加肠胃负担,还会导致肥胖...……更多
“数九”寒天好养生,常吃6物,防寒抗病,坚持5件事养出好身体
...效的阻止血管壁的沉淀,预防心血管疾病,还有降血压,安稳心神的作用,很适合在冬季吃。 数九寒天,感冒最适难缠,大人小孩都难以幸免。气温低让我们的免疫力容易下降,感冒病菌就会趁机侵袭。而蛋白质是抗体的物质...……更多
这道胡椒猪肚莲子汤不仅味道鲜美,而且营养丰富
...卡季静谧心灵的秋日养生汤,给家人一份温暖,让秋日更安稳秋冬进补,滋补养生的重要性进入秋季的后半段,天气开始变得寒冷,冷空气袭击,风雨交加。秋冬是一个适合进行补养的季节,因为新陈代谢加快,身体容易消耗营...……更多
秋后多吃茄子,防秋燥、益脾胃,便宜又解馋,老传统别丢!
...秋燥、益脾胃”的食物。例如在立秋时节,总有一些懂得养生的老人都会说:“立秋吃1宝,不把医生找”,这1宝指的就是“茄子。”从古至今,人们都会在立秋时节吃茄子,因为茄子是少有的紫色食物,在立秋时吃茄子,不仅...……更多
3种食物是“偷钙大王”,越吃骨头越脆!有些人天天都在吃
...造骨头的,让骨头“更新换代”,保持自己的生命。如果身体缺了钙质,就会引起骨质疏松症,从而造成骨骼断裂。尤其是老年人,要额外注意补钙。缺钙会引起许多疾病,生活中有很多食物会影响钙的补充,这些常识需要大家...……更多
提醒大家:吃茄子时,尽量避开这3种做法,对健康影响大
...B6、钾、铜、锰和叶酸等营养物质,这些成分有助于保持身体健康。其次,茄子中维生素P的含量较高,能够增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。此外,茄子还含磷、钙、钾...……更多
天然的“养肺高手”,营养又便宜,比吃保健品强——山药
...秋天气候特点就是干燥,最容易对肺造成伤害,所以秋天养生的重点在于养肺。因此,我们在秋天要食用一些对肺好的食材。秋天土豆黄瓜靠边站,最该多吃的菜是它,天然的“养肺高手”,营养又便宜,比吃保健品强——山药...……更多
52岁男子坚持每天喝点醋,清除斑块、软化血管,一年后结果如何?
...管,8物可常吃,或比喝醋管用!1.桑叶在生活中很多注重养生的人经常会喜欢喝一些桑叶泡水,在调控血糖这方面有着一定的效果。而且桑叶中还有多种矿物质以及天然植物维生素,能够帮助增强血管弹性,促进毒素排出。还具...……更多
春节期间糖尿病病人养生的4点建议,不妨看看
...保持身体健康,避免病情恶化。二、春节期间糖尿病病人养生的4点建议 1. 加强运动:糖尿病是一种常见的慢性疾病,它会影响血糖水平,并导致许多潜在的健康问题。糖尿病患者应该采取一系列有效的措施来管理病情,其中最...……更多
明日大寒,提醒:“3样不上桌,福气不进门”,3样指的是啥?
...食用。 第二种:山楂(红红火火)大寒时节是最后滋补养生的一个节气,而吃完滋补油腻的食物后,要适当吃一些酸性食物,才能更好的促进食物的消化和吸收。而山楂就是最适合在大寒时节吃的水果,因为山楂不仅可以解油...……更多
天热起来了,癌症患者夏天预警:这样做可以让癌症患者安稳度夏
天气已经明显的热起来了,晴热模式离我们已不远。对于癌症患者来说夏天就是一道坎,要怎么样才能平安的渡过夏天呢?一、尽量少坐室外的木椅,由于气温升高,雨水增多,太阳一晒会散发潮气,做久了会对身体不好。如果...……更多
康熙和乾隆为何长寿?祖孙俩从来不碰一样东西,许多皇帝却做不到
...每天坚持两餐制,早餐简单而营养丰富,多以粥、豆浆和小菜为主,晚餐则注重清淡和适量,从不暴饮暴食。康熙还特别喜爱食用绿豆汤、银耳羹等具有清热解毒功效的食品,这些食品不仅能够清凉降火,还对身体有益。酒在清...……更多
末伏吃一宝,不往医院跑,立秋后这肉要多吃,增强免疫,安稳度秋
大家好我是傻姐美食,每年到了末伏,我总能听到老人们说:“末伏吃一宝,不往医院跑。”这话让我从小记到大,慢慢地,我也意识到节气与饮食调养之间的关系。在立秋后的这段时间,天气依旧炎热,但暑气渐渐褪去,身...……更多
便宜又好吃的家常菜,5块钱炒一大盘,嘎嘎下饭!
这几道菜价格低廉,味道鲜美,5元一盘,全是家常小菜,但是,嘎啦~现在,只要5块钱,就可以做出一大盘子的美味佳肴,并且大家都是“吃货”,包你放心,免费!从烧茄子到酱炒蛋,到富含营养的青菜蕨意粉,每个做法都...……更多
镇元大仙家的“酱茄”
...经验。南宋《浦江吴氏中馈录》中载有“糖醋茄”,明代养生典籍《遵生八笺》中,也有“糖蒸茄”的记录,这些都是用盐、糖、醋以及各种香料腌制的茄子。元代《居家必用事类全集》中记载的“食香茄儿”“糟茄儿法”“蒜...……更多
以下是三种常吃的食物,为您带来强健的骨骼和腿脚有力
年龄大了要养骨,腿脚有劲。随着年龄的增长,我们的身体开始流失钙质的速度越来越快,特别是中老年人常常感到腿脚无力。所以,中老年人应该多养骨,平常不要只是单纯地喝牛奶,而是要有选择地摄入一些能够强健骨骼...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
...生吃、凉拌、炖汤或煮粥,口感清爽,营养丰富,是夏季养生的佳品。二、茄子茄子是夏季常见的蔬菜,七月份正是茄子盛产的季节。茄子含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化,预防便秘,保持肠道健康。茄子中富含维生素P...……更多
秋季食用茄子不仅可以满足味蕾,还能为身体带来诸多好处
...制体重。因此,秋季食用茄子不仅可以满足味蕾,还能为身体带来诸多好处。推荐食谱:五香茄子煎 想要品尝茄子的美味,一款经典的做法就是五香茄子煎。这种烹饪方法既保留了茄子的嫩滑口感,又赋予了它金黄的外酥里嫩...……更多
原汁原味的清淡蒸菜食谱合集,简单营养,轻松搞定
...冬瓜蒸肉以冬瓜清淡的口感与猪肉的鲜美相结合,是一道养生美食。(2)在腌制猪肉片时,可以加入适量的淀粉提升口感。(3)蒸的时间不宜过长,以免猪肉变得过于干燥。二、肉沫蒸蛋:肉沫蒸蛋是一道简单易做的家常菜品,将鸡...……更多
这三种鳝鱼养生食谱,不仅美味可口,而且还具有很好的营养价值
...的美食,不仅口感丰富,而且更能增加鳝鱼的风味。鳝鱼养生食谱推荐1.鳝鱼蛋花汤:将鳝鱼切丝,鸡蛋打散,将鳝丝放入滚水中焯水,捞出放入清汤中,加入适量的盐和胡椒粉,再加入鸡蛋花,煮沸即可。2.鳝鱼豆腐砂锅:将...……更多
多吃这菜,蒸一蒸,拌一拌,无油烟,好吃又开胃
...经常买的食材了。步入中老年后对健康是越来越重视,对养生也是越来越明白了。而茄子茄子的热量非常低,不含胆固醇,并且含有大量的膳食纤维,对于控制体重是有帮助的。茄子中的花青素化合物有助于防止心血管系统的氧...……更多
走进这个美食的世界,品味这几种令人陶醉的特色美食小吃
...腐不仅味道鲜美,而且富含蛋白质和多种营养元素,对于养生保健有着不可忽视的作用。第三种美食是茄子干。鹰潭的茄子干以新鲜茄子为原料,经过特殊的晒制工艺制成。茄子干外酥里嫩,口感香脆可口,给人一种独特的风味...……更多
茄子是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质
...营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质,有助于保持身体健康。然而,并不是所有人都适合多吃茄子。今天,我们就来聊聊这个话题,看看哪些人需要谨慎食用茄子。一、茄子的营养价值茄子含有丰富的营养成分,如维生素...……更多
助眠好物营养屋郎益欣,还你安稳睡眠
...p>从成分配方上来看营养屋郎益欣做到了对症下药,郎益欣的主要成分是酸枣仁、五味子、茯苓和百...……更多
2022-12-16 12:13安稳,睡眠,营养
这三种优质蛋白食物,有效提高自身免疫力,抵抗病毒入侵身体
要想提高身体免疫力,就要多吃优质蛋白的食物,因为蛋白质参与细胞合成,有效促进健康细胞生长,抑制病毒细胞繁殖。下面这三种优质蛋白食物,建议大家常吃,有效提高自身免疫力,抵抗病毒入侵身体。一、鸡蛋推荐食...……更多
三伏养一夏,伏天吃啥最补?无论多忙,别忘了吃这3样,安稳过伏天
...吃的美食,无论工作多忙,别忘了吃这3样,滋补身体,安稳过三伏。 一,羊肉在很多人的观念里面,冬天吃羊肉可以驱寒保暖,但其实在伏天吃羊肉也有独特的滋补功效。中医认为,伏天吃羊肉可以“以热制热、排汗排毒”。...……更多
“中伏吃瓜,不把药抓”,三伏天宁可少吃大鱼大肉,也要多吃4瓜
夏季是养生的关键时节,尤其是三伏天,天气炎热,人体易感疲倦,俗语说:“中伏吃瓜,不把药抓”。意思是在中伏天时,多吃一些时令瓜果,不仅能消暑解渴,还能调理身体,达到事半功倍的保健效果。那么,三伏天究竟...……更多
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1月17日,贵阳市乌当区新场镇组织开展春节慰问活动,走访慰问22名退休干部,为他们送去党和政府的温暖关怀。慰问组来到老同志家中
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乌当区人大常委会主任马定武走访慰问离退休干部
1月16日,贵阳市乌当区人大常委会主任马定武率队走访慰问离退休干部,为他们送去党和政府的关怀和问候,并致以春节的问候和诚挚的祝福
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乌当区委老干部局组织“五老”志愿者开展送春联主题活动
为弘扬中华优秀传统文化,推广楹联书法艺术,丰富社区居民的精神文化生活,营造文明和谐、喜庆祥和的新春氛围,1月21日,乌当区委老干部局组织“五老”志愿者到金江苑社区开展送春联主题活动
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2025年的第一场雪纷纷而下,路面上一片洁白。每到这个时候,医院的骨科都会变得忙碌起来,各种摔伤、骨折接连不断。为什么有的人摔一跤只是轻微的红肿
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科技小院助力“智慧养鹅”
本文转自:人民日报海外版李 贞 王志强《人民日报海外版》(2025年01月24日第 08 版)在山东天歌农牧发展有限公司
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新一年,请把健康置顶
本文转自:人民日报海外版本报记者 王美华《人民日报海外版》(2025年01月24日第 09 版)春节将至,江苏省海安市墩头镇中心幼儿园老师在“食育课堂”上向孩子们介绍番茄的营养
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直面需求  不断创新(快评)
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