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小米粥自古以来便是中国人餐桌上的常见食品，被誉为\"代参汤\"，其健脾补胃、营养丰富的功效受到人们的推崇。煮一锅香浓的小米粥，既能补充身体所需的营养，又能滋养肠胃，特别适合在夏季食用，以应对\"苦夏\"带来的食...……更多
2024-07-25 11:42:00小米粥,小米,营养,医院,小米,红豆
...体健康大有裨益。接下来，就让我们来介绍8种不重样的小米粥，让你轻松煮出健康！1.南瓜+小米+红枣煮粥：消积食将南瓜去皮切块，红枣去核，与小米一同煮粥。南瓜的丰富纤维和红枣的滋补作用，有助于消食化积，改善胃口...……更多
2024-07-31 18:06:00小米,小米粥,功效,营养,价值,医院
...合搭配，让你轻松享受健康早餐！🍲组合一：红豆花生小米粥+鸡蛋推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐组合搭配：红豆花生小米粥：红豆、花生提前浸泡，与小米一同熬煮，口感细腻，营养丰富。鸡蛋：可选择水煮蛋或煎蛋，为早餐增添优...……更多
2024-03-30 10:24:00满分,肿瘤,早餐,人群,营养,营养
...薯粥小米具有养胃、健脾、安神的功效，适合春季食用。小米粥中的维生素B族和膳食纤维有助于促进消化。1、小米和大米淘洗干净，红薯去皮洗净后切成小块，红枣洗净去核。将小米、大米先放入锅中，加入适量清水，煮开后...……更多
2024-04-26 11:18:00助消化,营养,黄金,燕麦,红豆,小米
...滤豆渣，但豆渣也是一种营养食品，可以利用它做成红豆小米粥等美味小吃。这款红豆小米豆浆不仅口感细腻，还富含多种维生素和矿物质，是一道营养丰富的传统美食。总而言之，五谷杂粮豆浆不仅味道鲜美，更是营养均衡的...……更多
2024-08-08 20:15:00五谷杂粮,杂粮,五谷,豆浆,营养,豆浆
...杂粮粥，为您的早餐或夜宵增添一份健康美味。南瓜山药小米粥材料准备：小米，适量、南瓜，适量、山药，适量、冰糖，适量、清水，适量步骤：1.准备食材：将小米、南瓜、山药分别洗净，备用。2.切割食材：将南瓜和山药...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
...力，还能够调理脾胃，使身体在春季保持健康状态。南瓜小米粥南瓜小米粥是一道美味而营养丰富的养生粥品，南瓜的甜味和小米的香软相结合，不仅口感丰富，而且有益于健脾养胃、补充营养。下面我将介绍制作南瓜小米粥的...……更多
2024-04-20 11:36:00养生,身体,红豆,口感,燕麦,红枣
...的营养，将成为呵护我们胃部健康的美味之选。一、南瓜小米粥：南瓜小米粥是一款温暖养胃的营养粥品。南瓜富含丰富的维生素和矿物质，有助于促进胃肠道健康。小米则是一种容易消化的杂粮，富含蛋白质和纤维，能够提高...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...色香味俱全的鲜虾香菇青菜粥就大功告成啦！
四、苹果小米粥食材：小米、苹果、红糖、红枣、枸杞做法：1、把小米放到水里洗洗干净。苹果削皮，切成小块，记得把核去掉哦！红枣也洗一下，然后切小或者用手撕开。2、找...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...融化后，加入洗净的枸杞，搅拌均匀即可。第二款是桂圆小米粥。准备好需要的食材：桂圆、小米、花生米、红糖和葡萄干。具体做法如下：将花生米洗净，提前用温水浸泡一宿，小米淘洗干净，桂圆剥去外壳。在锅中加入足够...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...料，如桂花、枸杞、莲子等，增加口感和营养。四、南瓜小米粥：南瓜小米粥是一道富含维生素A和纤维素的早餐粥品，南瓜味甘性平，具有健脾胃、补虚益气的功效，小米则富含蛋白质和维生素B群，有助于提高身体的抵抗力。...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
南瓜小米粥秋天的气温渐渐降低，为了保暖，我们可以为家人做一碗温暖身心的南瓜小米粥。首先，选择足够成熟的南瓜，它们的口感更加香甜。将南瓜去皮去籽后，切成小块备用。接下来，将小米和红枣洗净沥干水分后放入...……更多
2023-11-01 09:16:00养生,味道,营养,青菜,小米,花生
...指直接用大米、小米、红豆、绿豆等加水熬，如大米粥、小米粥、红豆粥等；也可以用小麦、玉米等磨成粉或研磨成不同大小的颗粒然后做粥，如玉米面粥、麦仁粥、豆粥等。组合粥是指把不同的谷物放在一起，少则2-3种，多则...……更多
2023-01-06 21:13:00大学,组合,红豆,营养,小米,中加
...、质软而易成熟、易消化为佳，适宜消化不良者食用。但小米粥口感软、口感烂、升糖指数高，在熬制小米粥时，应添加适量绿豆或者红豆，可以减少升糖指数。温馨小贴士，长治圣爱妇产医院讲述。粗粮虽营养价值丰富，对健...……更多
2024-07-24 09:31:00长治,妇产医院,中晚,妇产,粗粮,选择
...加入洗净的枸杞，搅拌均匀，即可。推荐食谱二：【桂圆小米粥】准备食材：桂圆、小米、花生米、红糖、葡萄干做法如下：1.将花生米洗净，提前用温水浸泡一宿，小米淘洗干净，桂圆剥去外壳。2.锅中加入足够的水，加入花...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...你从内到外散发自然好气色哦~首先，我要安利的是红枣小米粥。这可是我心中的暖胃小能手！想象一下，金黄的小米搭配上甜糯的红枣，每一口都是满满的幸福感。红枣不仅补血养颜，小米更是调理脾胃的佳品，早晨来一碗，...……更多
2024-08-08 20:24:00最爱,燕麦,红豆,小火,红枣,小米
...解便秘都有非常好的效果，在这个冬季，每天喝一碗红豆小米粥，可以起到美容养颜，温暖身体的效果，在这个冬季，温馨快乐，度过这个寒冷的冬天，抵抗寒冷能力逐渐增强，不断提高身体的免疫力。
红豆加莲子红豆和莲子...……更多
2023-12-27 11:27:00红豆,红豆,美容养颜,肠胃,营养,身体
...瓜、小米、百合、莲子都煮得软糯，就可以出锅啦！4、小米粥不仅美味，还超级营养哦！南瓜富含维生素和果胶，可以保护胃肠道黏膜；小米能健脾和胃、补益虚损；百合有养阴润肺、清心安神的功效；而莲子则能补脾止泻、...……更多
2024-08-08 12:44:00山药,气色,红薯,营养,南瓜,排骨
...定血糖水平，并且小米有助于缓解因高温引发的疲倦感。小米粥在炎热的天气中特别适合，既能清热解暑，又能为身体提供必要的营养。小米还具有安神的作用，对于缓解因高温引发的失眠和焦虑有一定效果。二、板栗：板栗是...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
...据自己的口味，加入适量的蜂蜜调味。二、红枣苹果红糖小米粥这道粥不仅味道鲜美，还具有补血养颜的功效，对于女性和贫血患者特别有益。食材：50克小米，30克红枣，1个苹果，红糖做法如下：1.将小米淘洗干净、红枣洗净...……更多
2023-10-25 06:12:00胃肠道,胃肠,美味,身体,营养,保护
...
四、小米小米，也是不错的养心安神的食物，平时喝点小米粥，不喜欢喝的话还可以拿它做成小米锅巴，孩子也爱吃。【小米锅巴】食材：小米250g、面粉250g、盐2g、五香粉少许、鸡蛋1个1、小米泡好后，上锅蒸上20分钟，然后...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
...夫妻俩不想让女儿担心，也就没和女儿说这件事。听说喝小米粥能养胃，张阿姨的丈夫特地每天给张阿姨熬小米粥，希望能有所好转。刚开始张阿姨感觉喝小米粥确实胃会舒服一点，暖暖的，但是时间一长，半年下来，张阿姨反...……更多
2024-05-30 18:11:00小米粥,小米,睡眠,调节,身体,女子
...小米和红糖熬粥以调养身体。但如何煮出一锅香甜浓稠的小米粥，带有黄澄澄的米油，成为了每一个家庭厨师的追求。试试下面这4个煮小米粥的小窍门，让您轻松掌握煮出香甜浓稠小米粥的诀窍。
1、小米的选择选择新鲜小米...……更多
2024-05-25 06:55:00小米粥,小米,窍门,小米,小米粥,食用
...年人的消化不良问题，同时还能促进排尿，预防水肿。2.小米粥小米具有养胃、补血、健脾的作用，适合中老年人食用。将适量的小米洗净后，加入适量的水，放入锅中慢炖煮至熟烂，制成小米粥。小米粥可增加胃肠道蠕动，促...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...为生命活动的开始，营养最为全面，家中常见的有大米、小米、糯米、高粱米、薏米等。小米：味甘、性凉，入肾脾胃经，是五谷之首，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃安眠的作用，是进补的“上品”。小...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...：直接用大米、小米、红豆、绿豆等加水熬，如大米粥、小米粥、红豆粥等；也可以用小麦、玉米等磨成粉、或研磨成不同大小的颗粒然后做粥，如玉米面粥、麦仁粥、棒渣粥、豆粥等。组合粥：把不同的谷物放在一起，少可以...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
南瓜山药小米粥所需食材:-南瓜:100克,切小块-山药:100克,去皮切小段-小米:50克-红枣:3颗,去核-枸杞:适量(装饰用)制作步骤:准备食材:首先,将南瓜和山药洗净后切成小块或小段,小米淘洗干净备。煮粥:将小米放入锅中,加入足够的水,...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...、肺、肾，还能固精止带，益气养阴。推荐菜谱：【山药小米粥】主要食材：山药，小米，大米，枸杞。调味料：冰糖。操作步骤：1，大米和小米淘洗干净，浸泡一会，这样好出米油。山药洗净后切块，枸杞洗净备用。2， 把大...……更多
2024-10-25 14:23:00固阳,建议,基础,山药,红豆,红薯
...，希望能为您在康复路上提供一份温暖的关怀。一、南瓜小米粥推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐营养价值：南瓜富含β-胡萝卜素、膳食纤维和维生素，小米则含有丰富的碳水化合物、氨基酸和维生素B。这款粥不仅易于消化，还能为身体...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...丁，再搓成小圆球。这样子弄出来的，肯定好吃又好看！小米粥煮得黏黏糊糊的，然后把那些山药糯米丸也一股脑儿倒进锅里，红枣和枸杞也一并放进去，调个中小火慢慢熬。熬得差不多了，再加点红糖进去，一直熬到汤汁变得...……更多
2024-05-16 13:00:00度夏,安稳,食物,切成,红豆,山药
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说起糖尿病大家都知道的“三多一小”症状，但是生活中也有很多糖尿病患者刚开始患病的时候并没有明显的症状发生，所以很多人就会忽略
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不久就进入小雪的节气了，我们这里气温也是一天天冷下来，北方就更不用多了，有些地方已经开始供暖了，所以在这样的日子，我推荐大家
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冬季气温低，人体通常处于比较虚弱的状态，一旦被风寒入侵了，就非常容易患上感冒等风寒疾病。而汤水中含有不少能够提高人体抵抗力
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冬天早上起来准备早餐确实很艰难，但是家里有读书的孩子，都在长身体阶段，外卖早餐不想吃，所以还是要给孩子在家自己做的好，而我今天推荐的这款早餐
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有很多人不知道脂肪瘤是什么？其实也许你的身边就有人有这种情况，它在日常生活中，是一种非常常见的软组织良性的肿瘤，只有你的身体某一部位有脂肪
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人每天都需要睡觉，睡觉也是机体可以调整的一个好机会，而有的人说，为什么在睡觉的过程当中，总是会抖一下呢，这种现象到底是不是正常的呢
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咖啡可谓是上班族人群的必备神器，每天早上喝杯咖啡或者是下午犯困的时候喝杯咖啡，都是养身提神的饮品之一。根据目前的研究上来看
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随着生活物质的提高，患高血压的人群越来越多，到目前已经可以算是非常普遍的一种病症了。据相关的调查数据显示，在我国的老年人当中
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物质生活变好之后，很多人都喜欢吃白米饭白面条，而忽略了更有营养的豆类。从营养的角度出发，你大可以不把所有的主食都换成豆类
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