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...菜很适合减脂的时候吃，魔芋结稍加调味便很入味，把黑木耳和魔芋结一块凉拌，吃起来特别爽口，再加些榨菜芯增加爽脆的口感，不想吃饭的时候吃这么一道菜也很不错。食材：魔芋结若干，黑木耳若干，榨菜芯1碟，小米椒...……更多
2024-06-11 10:32:00热量,不用,魔芋,黑木,小米,香菜
...果喜欢口感更丰富的，可以在清炒青瓜时加入胡萝卜片、木耳等其他配菜，不仅增加了色彩，还提升了营养。青瓜炒制的时间不宜过长，炒太久会失去它的脆爽口感。大蒜尽量切得细小一些，这样在煸炒时更容易释放出香味。清...……更多
2024-10-15 09:01:00青瓜,美味,夏日,清新,选择,健康
...蔬菜，我就忍不住想把它们都买回家。地瓜叶鲜嫩可口，木耳菜滑溜爽口，南瓜尖清脆香甜，萝卜缨则带着一丝淡淡的萝卜香。每一种都有自己独特的口感和风味，让人欲罢不能。而且啊，这些蔬菜不仅好吃，还对我们的身体大...……更多
2024-09-09 19:35:00四宝,蔬菜,营养,鸡精,南瓜,蒜末
...燥的食物来缓解。今日分享一道黑白搭配的食物给大家，木耳和它是绝配，它就是山药，是秋季里的滋补佳品，既可以润燥护肺，还能帮助身体排出毒素和垃圾，口感吃起来清爽又可口，秋季常吃它，等于给身体做了一个大扫除...……更多
2024-02-22 12:07:00木耳,清爽,黑白,身体,黑木,山药
...和粉蒸，还可以用来制作美味的包子。搭配粉条、鸡蛋和木耳，更添口感和营养。准备食材：面粉、酵母、苜蓿菜、粉条、鸡蛋、木耳、姜、葱、食用油、盐、香油。详细做法：将酵母加入温水中搅拌至溶解，盆中加入面粉，倒...……更多
2023-12-01 14:49:00苜蓿,苜蓿,营养,口感,包子,盆中
...境，保持健康的身心状态。苦瓜的三种做法：一、苦瓜炒木耳材料：苦瓜：1根、木耳：适量、大蒜：适量、生姜：适量、食用油：适量盐：适量、生抽：适量、蚝油：适量、白胡椒粉：适量
步骤：1.苦瓜去皮后，切成薄片或丝...……更多
2024-07-25 12:08:00神助,苦瓜,切成,生抽,木耳,排骨
...或蔬菜，增加菜品的丰富度和营养价值。三、西芹山药炒木耳西芹山药炒木耳是一道清爽美味的家常菜，色彩鲜艳，口感丰富。所需材料：西芹、山药、干木耳、葱姜蒜、盐、白糖、鸡精做法：1、将山药去皮后切成菱形状，西...……更多
2024-03-03 20:04:00新篇,新篇章,味蕾,美味,新生,美食
木耳是个好东西，贵为“山珍”之一！无论是过年时，还是平时餐桌上都少不了这一食材，过年时可以搭配泡椒、洋葱、香醋、白糖、生抽等调料配菜，来一道凉拌木耳，酸辣清爽，解酒又解腻。木耳和它是“天生一对”，过...……更多
2024-02-19 17:19:00太油,木耳,食欲,不好,木耳,黄花
...健康，延缓衰老，让自己显得更加年轻活力。一、腐竹炒木耳： 腐竹和木耳都是常见的食材，富含膳食纤维和微量元素。腐竹炒木耳不仅口感鲜美，而且富含的膳食纤维有助于降低血脂，保护心脏健康。此外，木耳还富含多种...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...呢？今天，我为你介绍一种被誉为“长寿菜”的蔬菜——木耳菜。它不仅补硒效果显著，还富含高钙低草酸，更是“胆固醇克星”，在7月这个时节，更要抓紧机会品尝。木耳菜，又称落葵、豆腐菜、紫角叶，是一种营养丰富的...……更多
2024-07-07 20:56:00长寿菜,长寿,草酸,胆固醇,菠菜,克星
...魅力吧！一、丝瓜火腿汤，鲜美与营养的完美结合。将黑木耳泡发洗净，白玉菇去根洗净，青豆、火腿切块备用。丝瓜去皮切菱形块，葱姜蒜切好备用。焯水后的青豆、木耳与丝瓜、白玉菇、火腿一同翻炒，加入一碗清水，煮开...……更多
2024-05-06 14:43:00清火,美白,过后,丝瓜,鸡腿,火腿
...绍五种越吃越瘦的食物，让您轻松减肥，告别挨饿之苦。木耳：木耳是一种低热量、高纤维的食物，有助于增加饱腹感，减少摄入量。它还富含铁和维生素D，有助于改善贫血问题，提高免疫力。推荐做法：木耳炒鸡蛋木耳炒鸡...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...这3种菜被称为“人体清道夫”，建议春季多吃。一、黑木耳【推荐做法：香菇粉皮拌木耳】所需食材：香菇，木耳，粉皮，生抽，牛肉酱，醋，盐，糖，青椒;菜谱做法：1、把香菇、木耳、粉皮放进清水中浸泡。这个香菇可以选...……更多
2024-05-04 12:48:00清道夫,香菇,粉皮,切成,虾仁,酸菜
...健康和安全。当有客人来访时，不必慌张。掌握四道家常小炒的做法，不仅口感鲜美，还能作为下酒菜或配饭佳肴，为您的餐桌增添不少色彩。【一、小炒牛肉】1.选取一块鲜嫩的牛肉，经过精细的切割，将其制成薄片。随后，...……更多
2024-04-10 14:07:00小炒,家常,美味,客人,不用,五花
...火炖煮30分钟。加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。雪梨木耳凉拌雪梨木耳凉拌是一道清爽的凉菜。雪梨的清甜搭配木耳的脆爽，不仅口感丰富，还能提供丰富的膳食纤维和微量元素，有助于肠道健康和补充水分。
做法：雪梨...……更多
2024-04-11 06:56:00苹果,雪梨,排骨,红枣,木耳,鸡肉
...口蘑鸡丁的清淡口感，包菜炒鸡蛋的营养丰富，西蓝花炒木耳的清爽口味，西葫芦炒牛肉的美味诱惑，还有凉拌菠菜的清新爽口，每一道菜都是你瘦身路上的好帮手！口蘑鸡丁简单又美味的家常菜——口蘑鸡丁！口蘑的鲜嫩，鸡...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
...，一种对生活的热爱。食材：里脊肉：150克青笋：1根黑木耳：50克郫县豆瓣：1勺香醋：3勺姜蒜末：适量生抽：适量料酒：适量生粉：适量老抽：适量糖：3茶匙鸡精：适量鸡蛋清：1个做法：准备食材：将青笋去皮切丝，黑木耳...……更多
2024-06-06 06:27:00肉丝,一口,酸甜,肉丝,黑木,生粉
...富美味，有助于增强机体免疫力。红薯叶——滋阴润肺，小炒红薯叶红薯叶含有丰富的β胡萝卜素、纤维素和维生素C等营养物质，具有滋阴润燥的功效。制作一道小炒红薯叶，可以将红薯叶的营养发挥到最大程度。材料:-红薯叶-...……更多
2023-11-24 14:55:00过后,饮食,菠菜,红薯,大白菜,大白
...柿炒鸡蛋口感鲜美，营养丰富，适合糖尿病患者食用。
木耳炒莴笋食材：木耳适量，莴笋1根，葱姜适量，盐适量。做法：（1）木耳提前泡发，洗净撕成小朵；（2）莴笋去皮切片；（3）锅中加油，油热后放入葱姜炒香，再加入...……更多
2024-11-27 17:45:00低糖,血糖,菜谱,美味,健康,糖尿
...孩子的未来，都能如秋天的果实一样硕果累累！一、荷塘小炒食材：荷兰豆、胡萝卜、木耳、葱花、糖、淀粉、香油做法：1、荷兰豆去“筋”洗净；莲藕去皮后切薄片，放清水中泡；胡萝卜切菱形片；木耳泡发好；葱花少许。2...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...长的段；准备一把腰果；一个红辣椒切成小块；泡发好的木耳去掉硬根切成小块。2、起锅烧油，把腰果炸一下，等到腰果微微发黄即可捞出控油。起锅烧水，水开放入黄瓜、木耳、红辣椒，烫30秒左右即可捞出过凉控水。3、起...……更多
2024-07-30 10:37:00食物,减肥,切成,空心菜,腰果,黄瓜
...和风味。此外，还可以搭配一些其他食材，如胡萝卜丝、木耳丝等，增加营养价值和口感丰富度。总之，莴笋凉拌前需要进行焯水处理，这样可以去除草酸和涩味物质，使莴笋口感更佳清爽。同时，在凉拌过程中可以加入适量的...……更多
2023-11-16 13:26:00莴笋,清爽,夏日,一道,选择,莴笋
...黄瓜辣椒香菜拌菜就出炉了，简单又美味！
【豆角拌黑木耳】先准备点干木耳，提前泡水里2小时，泡好了捞出来放小盆里。豆角切成3厘米左右的段，装盘子里。红椒去籽切宽条，大蒜拍碎切末，也放小盆里备用。这样准备工...……更多
2024-06-18 06:57:00大肉,大鱼,清凉,切成,红椒,生抽
...助于降低血脂、改善肠道健康，是春季养生的不二之选。木耳百合炒山药今天分享一道清香可口的家常菜——木耳百合炒山药！这道菜口感独特，营养丰富，非常适合夏日食用。下面就让我来为大家详细介绍这道美味的食谱吧！...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...丝瓜继续炖煮至熟。加盐调味即可。推荐食谱三：丝瓜炒木耳
丝瓜炒木耳是一道色香味俱全的健康菜肴。丝瓜搭配木耳，不仅口感丰富，还能提供丰富的膳食纤维和多种微量元素。这道菜有助于清热解毒，增强免疫力。主要食...……更多
2024-01-08 08:12:00止咳,外感,纯天然,丝瓜,虾仁,排骨
...均匀，调入生抽和清水，最后加入香蒜苗炒熟即可。这道小炒胡萝卜既简单又美味，营养丰富，是一道下饭的好菜。总结：通过以上三道胡萝卜的独特烹饪方法，我们可以看到胡萝卜的多样化应用。胡萝卜富含的维生素A和抗氧...……更多
2023-12-07 15:59:00小炒,胡萝卜,美味,一道,营养,胡萝卜
...天给大家分享几个做法，营养又好吃，老少皆宜。【清肺小炒】准备脆山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、植物油、葱、蒜、鸡精、淀粉、食盐。1、黑木耳提前泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。胡萝卜、山药去...……更多
2023-10-29 06:06:00菜农,山药,营养,山药,芝士,黑木
...“瘦身秘籍”1、凉拌莴笋丝的制作：莴笋、胡萝卜、黑木耳是这道菜的主要食材，清爽爽的口感让人回味无穷。首先将莴笋和胡萝卜切成细丝，再加上泡发后切丝的黑木耳，焯水煮熟后捞出沥干，最后调入醋、盐、鸡精和香油...……更多
2024-03-25 17:19:00海带,身体,减肥,梦想,健康,莴笋
...表也为冬日的餐桌增添了一抹生机。推荐做法：凉拌菠菜木耳食材：菠菜：适量；木耳：适量；大蒜：适量，切末；青蒜：适量，切段；生抽：2汤匙；香醋：1汤匙；食用油：适量；盐：适量；糖：1茶匙步骤：1.准备工作：菠菜...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...4.接着继续翻炒均匀入味后，即可出锅开吃。凉拌花菜黑木耳食材：花菜400克、黑木耳30克、青椒一个、蒜头3粒、葱花少许、香醋一小勺、芝麻油少许、盐一小勺、鸡精少许
做法：1、黑木耳提前用热水泡发并洗干净撕成小朵。2...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
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子宫内膜原本是子宫内部的正常组织，会在激素影响下产生周期性变化，当它剥脱出血时，就形成了月经。而子宫内膜异位症，简单讲就是内膜组织出现在了子宫内壁以外的身体部位
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口腔溃疡是一种非常普遍的口腔问题，通常表现为疼痛的小创口，常见于舌头、口腔内部及唇部。根据统计，许多人一生中都会经历口腔溃疡
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月经不调是女性健康的一大困扰，其中气血失调是关键因素。气血是维持人体正常生理功能的重要物质，气血调和，则月经正常；气血失调
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