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...。姜切片备用。将所有材料放入炖锅，加入足够的水，用小火慢炖1-2小时。汤快炖好时加盐调味，再炖几分钟即可享用。推荐食谱四：蚕豆酱拌面春天吃点儿清爽的拌面怎么样？加入蚕豆酱，不仅让面条变得更加滑嫩，还能给你...……更多
2024-06-06 17:37:00牛肉,记忆,蚕豆,食谱,腊肠,蘑菇
...化。把绿豆和莲子放入锅中，加入足量水。大火煮沸后转小火慢炖，直至绿豆和莲子熟软。根据个人口味加入适量冰糖，煮至冰糖完全溶解即可。推荐食谱二：赤小豆鲫鱼汤赤小豆与鲫鱼搭配成汤，不仅能提供丰富的蛋白质，而...……更多
2024-06-06 17:38:00湿气,脾胃,清爽,一身,关键,赤小豆
...葱段、姜片、料酒和盐。一开始用大火煮，等水开了就转小火煮个10分钟。煮完了别急着捞，再泡个5分钟。等它不烫手了，就撕成细丝儿，放一边备用。洗净黄瓜和胡萝卜，切成细细的丝，再把葱和蒜剁成末，放到碗里，撒上一...……更多
2024-05-17 17:20:00鸡胸,高蛋白,美味,做法,营养,鸡胸
...就给大家分享一道“莲藕西红柿排骨汤”做法简单，助你清爽地过完暑夏，滋润地迎接凉秋，一起来看一下制作方法吧。推荐食谱：【莲藕西红柿排骨汤】1、首先把肋排剁成均匀的小块，排骨全部剁好以后，装在大碗中，然后...……更多
2023-10-23 21:03:00西红,排骨汤,莲藕,西红柿,排骨,清爽
...炒鸡蛋，简单易学，美味下饭。冬季，儿子最爱吃这菜，清爽解腻，营养易消化，不懂吃可惜了。【黄瓜胡萝卜鸡胸肉炒鸡蛋的食谱解析】食材清单：挑选青皮黄瓜一根（黄瓜是高维生素C的蔬菜，清甜脆口，热量非常低，减肥...……更多
2024-02-02 06:57:00清爽,儿子,营养,最爱,鸡胸,胡萝卜
...吸收香味。(4)加入韭菜：将切好的韭菜段放入锅中，用中小火快速翻炒，直至韭菜变软。(5)炒蛋液：推开韭菜，将蛋液倒入锅中，迅速搅拌均匀，直至蛋熟炒散。(6)调味：加入适量盐和生抽，根据个人口味搅拌均匀。(7)出锅：待...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...，将混合着菠菜的鸡蛋液倒入蒸碗中，放入蒸锅中，用中小火蒸制10分钟。4、在蒸制的过程中，我们可以准备蒜汁。首先，将几粒大蒜拍散并切成细末，然后取一片红椒，切成小粒，与蒜末放在一起。接着，将一根青线椒切成小...……更多
2024-05-17 13:08:00中老年人,蔬菜,过后,身体,精神,建议
...倒入适量的食用油，加热至五成热，放入切好的大蒜末，小火炒香。4.拌制酱汁：在小碗中加入适量的醋、生抽、盐、白糖，搅拌均匀，成为调味酱汁。5.炒制金针菇：将焯好水的金针菇放入锅中，快速翻炒均匀，使其均匀沾上...……更多
2024-04-19 12:50:00道菜,家长,营养,建议,孩子,生抽
...做：用芹菜炒香干，味道真的很赞！香干口感劲道，芹菜清爽脆嫩，两者搭配起来，简直美味到不行！做法也简单，就是家常小炒的感觉，轻松就能搞定。你们有空的话，一定要试试哦！告诉你个简单又好吃的芹菜炒香干的做法...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...粉，搅拌均匀，团成大小相同的肉丸4、水微开下丸子，小火煮一分钟捞出，锅中放入辅食油，小火慢煎肉丸，加入酱汁和芝麻搅匀，煮至酱汁变浓稠盛出四、炸藕盒食材：五花肉末400克、粉藕2节、小麦粉80克、淀粉40克、鸡蛋2...……更多
2024-08-30 13:34:00营养,生抽,莲藕,藕片,小火,料酒
...后放入花椒、八角、香叶、姜片和蒜片，以及小米椒，以小火慢炸，直至香味四溢。随后，关闭火源，按照2:1的比例加入香醋和生抽，再加入适量的食盐和鸡精，搅拌均匀后，这道香醇的调味料就准备好了。将腌制完成的黄瓜移...……更多
2024-05-14 13:24:00黄瓜,做法,黄瓜,口感,食盐,香叶
...水分放着备用。锅里倒点油，把裹了淀粉的豆腐放锅里，小火慢慢煎到颜色焦黄，然后盛出来备用。哎呀，先来个碗儿，往里面加点生抽、香醋、白糖和食盐，拿筷子给它搅和搅和。然后，咱起锅烧油，油热了放葱姜蒜进去，嗞...……更多
2024-05-20 06:53:00高蛋白,营养,生抽,切成,豆腐,蚝油
...洗净去核。将银耳和红枣放入锅中，加水。大火煮开后转小火慢炖40分钟，加入冰糖调味，煮至银耳软糯。推荐食谱二：银耳莲子羹银耳莲子羹是一道营养丰富的甜品，莲子心具有安神的效果，银耳则提供胶质和微量元素，帮助...……更多
2024-06-08 12:12:00尿酸,天然,皮肤,女人,银耳,冰糖
...指的热水（水尽量一次性多放点）～加入冰糖大火煮开转小火盖锅盖焖煮75分钟然后再开盖加入腐竹～放入腐竹后翻拌均匀加适量盐调味最后再盖锅盖小火焖煮15分钟即可～二、腐竹抱蛋
食材：腐竹、鸡蛋、蒜末、小米椒、葱花...……更多
2024-05-17 13:10:00腐竹,美味,大人,做法,小孩,腐竹
...春困秋乏”，建议少吃“发物”，多吃4样，精神头足，清爽度春。一、土豆【推荐做法：蒸土豆丝】所需食材：土豆，青椒，胡萝卜，盐，大蒜，油，面粉;菜谱做法：1、土豆削掉外皮，用擦丝器擦成稍微粗一点的丝，记住不要...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...热锅下油，放入适量冰糖中火煮至融化，如果融化了要转小火以免变焦。3、沥干水分放入排骨至排骨染色，调至中火后放入蒜瓣翻炒。加入酱油，盐，蚝油翻炒至均匀，倒入差不多与排骨齐平的开水。4、中火煮20分钟左右，还...……更多
2024-11-06 12:37:00脾胃,气血,食物,排骨,南瓜,生抽
...，在放入玉米，山药和所有调料。7.盖好锅加热煮开后，小火煮约40分钟，时间到，先放盐再放入香菜调味即可。烹饪技巧：煮汤要冷水下入材料。今天这道汤我是把山药煮化了，如果喜欢吃完整的山药块，就先煮猪骨和玉米半...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
本期导读：入夏，吃苦瓜、黄瓜不如吃它，营养鲜嫩，消夏祛火，简单一炒就好入夏了，天气也变得越来越热了，人也变得没有胃口，天气热，我们的饮食应该以清淡为主，少吃大鱼大肉，容易上火。天热，吃苦瓜、黄瓜不如...……更多
2024-06-06 13:52:00消夏,黄瓜,营养,丝瓜,虾仁,西红
...以夏天一定要多吃冬瓜。推荐美食：冬瓜汤。
第六种：黄瓜，它是夏季最为畅销的蔬菜，“人生在于嗨，黄瓜在于拍”，拍黄瓜则是夏季喝酒必备菜。炎热的夏季，吃上一口鲜嫩的黄瓜，不但能起到利水利尿的作用，而且还可...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...瓜块和姜片一起放入锅中，加入足够的水；大火煮沸后转小火慢炖1小时，使汤汁浓郁；汤炖好后加入适量的盐调味即可。四、白萝卜
白萝卜是一种营养丰富的根茎类蔬菜，含有大量的维生素C和矿物质。它能促进消化、缓解消...……更多
2024-01-09 06:52:00体重,食物,营养,帮助,健康,魔芋
...滑？那就在每个鸡蛋里加一点点清水，然后搅散。3、开小火，锅里倒点油，油热了把鸡蛋液倒进去。用锅铲轻轻地翻炒，炒到鸡蛋七成熟，也就是还没完全凝固的时候，盛出来备用。然后开大火，再倒点油进锅。油热了之后，...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...，与银耳一同放入锅中，加入足量清水。03.大火煮开后转小火慢炖约1小时，直至银耳软糯、莲子粉糯。04.根据个人口味加入冰糖，搅拌至融化即可食用。银耳富含胶质，有滋阴润肺、养胃生津之效；莲子则能养心安神、补脾止...……更多
2024-07-24 09:50:00银耳,空心菜,冬瓜,山药,莲子,蒜末
...,让玉米粒充分吸收调料的味道6.倒入少量清水,盖上锅盖,小火煮约3分钟,让玉米粒更加软糯。7.等水快收干时,就可以关火了,这样一道咸香可口的【清炒玉米粒】就完成了。这道菜简单易做,营养丰富,非常适合搭配米饭一起享用。...……更多
2024-08-20 06:51:00黄瓜,玉米,食物,减肥,黄瓜,西红
...油。待油温升至适宜时，缓缓倒入已备好的鸡蛋液，用中小火煎至蛋液两面逐渐凝固成型。随后，使用铲子轻轻将煎好的鸡蛋划散成小块，待其完全熟透后，盛出并放在一旁备用。3、在同一口锅中再次加入适量的油，加热至油...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...麻油，调成酱汁，浇在豆腐上。(3)最后撒上香菜和葱花，清爽又开胃。2.松花蛋炒饭材料：松花蛋2个，剩饭一碗，青蒜，胡萝卜，鸡蛋1个。步骤：(1)松花蛋切丁，鸡蛋打散，蔬菜切末。(2)热锅凉油，炒散鸡蛋，加入松花蛋翻炒...……更多
2024-08-01 06:14:00松花蛋,创意,松花,美味,做法,密码
...将绿豆和海带先清洗干净，然后在锅中加水煮沸，随后转小火慢煮，直到绿豆变得软烂。最后，根据口味加入适量的白糖调味，分两次饮用，清爽可口。茯苓小米粥材料：小米、茯苓粉、红枣。做法：先将小米洗净，与水放入锅...……更多
2024-10-09 10:36:00荨麻,荨麻疹,阴霾,美食,荨麻,荨麻疹
...。将排骨、薏米放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1小时。加入冬瓜块，继续炖煮20分钟，加盐调味即可。三、苦瓜炒鸡蛋苦瓜虽苦，但具有清热解毒、养血滋肝的功效。与鸡蛋搭配炒制，既中和了苦瓜的苦味，又...……更多
2024-07-30 10:35:00解热,道菜,薏米,苦瓜,排骨,冬瓜
...一小块；2、水400cc加入1/2小勺味之素，煮开后加入鸡肉，小火煮5分钟；3、加入地瓜、生姜丝，小火煮3分钟；4、关火，2大勺味噌化在汤里后，倒入大葱，开火煮2分钟即可。芹菜木耳炒肉食材：牛肉、芹菜、木耳、大葱、大蒜、...……更多
2024-04-19 12:35:00糖尿,长寿,糖尿病人,道菜,病人,生抽
...入适量的菜籽油，烧热后将葱花和泡发的海米下锅，保持小火炒一炒，炒出海米的鲜香味道，而后倒入鲜毛豆翻炒个二十秒钟左右。
第五步：往锅内加入开水半锅，第三步中泡海米的水也倒入锅中，大火煮开后将冬瓜块和千张...……更多
2024-09-05 22:38:00冬瓜,冬瓜,海米,千张,毛豆,黑皮
...锅中放入适量清水，加入排骨和姜片、葱，大火烧沸后转小火煲40分钟左右。放入西瓜皮块，继续煲30分钟，放盐调味，撒少许葱花即可。 ……更多
2023-02-08 14:34:00西瓜皮,西瓜,功效,西瓜皮,西瓜,切成
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