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...到7小时，那么这个人的全因、心血管疾病以及其他原因死亡率都会降至最低点。那么这个结论是怎么得出来的呢？在这篇文章中，研究团队从来自亚洲的9个队列中收集到322,721名参与者。在近14年的随访期间，记录到19,419名男性...……更多
2023-12-27 11:45:00小时,睡眠,小时,死亡率,韩国,时间
...型研究，指出7小时才是人体最佳睡眠时间，睡眠时长和死亡率之间存在J型关系，长期睡眠不足和睡眠过度都可能会造成早亡。发现主要有三点：1、对于总人群来说每天睡眠刚好达到7小时，全因死亡率、心血管疾病死亡以及其...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高，最终结论是——7小时才是“最佳睡眠时间”。不同于以往多数欧美研究，这项研究主要是以...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...间为8小时的人数次之，占比35%。而在男性与女性的全因死亡率、心血管疾病死亡率和其他原因死亡率方面，7小时的睡眠时间均为最低点。
一般来说，每天睡7小时的人，各种原因导致死亡的风险是最低的，然而，如果睡眠时间...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...一项涵盖超32万名亚洲成人研究《“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，结果显示：原来每晚睡7小时才是“最佳睡眠”，每天睡眠时间达到7小时，全因死亡率、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点！而当睡眠时间...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率间的关系，结果发现，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高，7小时是“最佳睡眠时间”。2021年，牛津大学的研究人员在欧洲心脏病学会旗下《欧...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...项涵盖超32万亚洲人的研究，研究探讨了东亚人群睡眠与死亡率之间的关系，结果发现7小时睡眠时间才最适合亚洲人。该研究与过往的一些研究不同，主要是针对亚洲人群，在近14年的随访时间中，研究人员发现睡眠时间与全因...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...耐量受损和患糖尿病的风险，也是造成心血管病和全死因死亡率升高的重要因素。
Part 3：引起睡眠不足的原因引起睡眠不足的原因有多方面，这里我们分析一下其中的几种。引起儿童睡眠不足的原因，一方面是由于孩子的学习...……更多
2024-05-24 09:34:00睡眠,时间,睡眠,肥胖,小时,时间
...人因为心源性猝死倒下 [10]。其中，中国急性心肌梗死的死亡率较过去还有上升的趋势 [10]。2008 年，中国城市急性心肌梗死死亡率为每 10 万人中 39.72 例，到 2020 年，这个数字已上升到 60.29 [10]。虽然中国患急性心肌梗死的人群...……更多
2023-11-17 01:41:00韩国,中国,套餐,年轻人,中国,诱因
...医学会杂志》子刊发表了一项名为《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》的研究，该研究分析了32万名亚洲人的数据，并发现了一个有趣的“J型关联”。当亚洲人的睡眠时间在7小时左右时，他们的全因死亡率、心血管疾病...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...和多种不良健康结局相关，包括心血管疾病，肥胖，全因死亡率。睡眠时间不足会导致白天嗜睡，相关症状包括记忆力下降，警觉性降低，注意力分散疲劳，精力不足，烦躁不安等。关于睡眠时间，每天睡多长时间才算睡眠充足...……更多
2023-03-18 22:26:00小时,睡眠,内心,就是,睡眠,小时
...国医学会杂志》网络期刊上的研究发现，睡眠时长与全因死亡率之间呈现“J型关联”——7小时的睡眠时间是与全因、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点；持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高。③男性（...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...六七个小时的人，比每天睡超过8小时或者小于4小时的人死亡率要低，当然这也存在个体差异、疾病等因素的影响。02比起睡眠时长，更应该关注睡眠质量很多人缺的并不是睡眠，而是高质量的睡眠，有人9点多睡觉睡不着，10点...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...容易患糖尿病，高血压，老年痴呆症等疾病，睡眠7小时死亡率最低，所以说年龄50岁后最好的时间是每晚睡7小时。老年人睡眠少是正常的，但时间少并不意味着睡眠质量也应该较低，确保睡眠质量非常的重要，良好的是身体健...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...的作者睡眠专家马修·沃克提出：每天睡6-7个小时的人，死亡率要比睡眠时间超过8小时或少于4小时的人低很多。也就是说，睡觉时间过多或过少，都是不健康的。那假期就不能补觉了吗？当然不是，让我们先来了解一下假期调...……更多
2024-03-19 13:10:00睡眠,小时,脑部,身体,时间,大脑
...的老人睡眠时长，表明每天睡眠7个小时以上的，他们的死亡率会减少15.6%，细胞的老化也会更慢一些，损伤风险也会更低。所以说，保证充足的睡眠时间，会增加长寿的概率，如果睡眠不足可能会减少寿命。我们知道了不良的睡...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...病学年鉴》刊登的一项长达73年的研究显示，体重确实与死亡率存在一种特殊的关系。在考虑到性别、病史、生活习惯等多方面的差异发现：年轻时能够维持正常的体重，年老时体形微胖的人死亡率更低。换句话说：年轻时不要...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...睡眠不足会增加患癌的风险，尤其是乳癌和大肠癌。6、死亡率高：之前一段时间很多关于猝死的新闻，很大原因是因为睡眠不好过于操劳造成的。长期睡眠不足的人死亡率很高，尤其是猝死。导致失眠的三种原因1、身体原因躯...……更多
2023-01-29 23:04:00心血管科,心梗,心血,主任,睡眠,原因
...2003—2019年12月期间死亡人数数据，分析进食持续时间和死亡率的关联。研究者对年龄、性别、种族、受教育程度、吸烟饮酒状况、体力活动等可能影响健康的因素进行调整后，得出一些结果——与每天进食时间在12—16小时的人...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...超过30分钟的参与者痴呆症的发生风险增加了45%且与全因死亡率增加有关第4名：久坐不动
《柳叶刀》的新研究指出每天久坐时间在6小时以上会提升12种常见慢性疾病的风险但如果每天用1小时进行身体活动可以降低4~10种慢性非...……更多
2023-02-06 21:58:00老得,中国,衰老,男性,行为,男人
...能还存在一些环境跟医疗不足的问题，这些都有可能导致死亡率升高的原因。所以“睡得越早，更快死去”的说法并不正确，寿命的长短不能只依靠睡眠，应该结合多种关系跟生活习惯。那么疑问又来了？既然早睡不影响死亡率...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
...而根据世卫组织调查发现，老年人出现髋骨骨折，一年内死亡率最高达50%，五年内死亡率超80%。身体瘦弱易摔倒是老年人不可忽视的重要因素。2、年龄大了要静养一些老年人六十岁后就不敢动了，整天待在家里，很少出门活动...……更多
2023-03-03 22:35:00衰老,养生,错误,方式,健康,衰老
...睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体死亡率的风险增加有关。但有的人会平时熬夜睡得少，周末补个觉。然而，笔者认为：临时抱佛脚，只救一时。补觉只是应对睡眠不足的暂时性措施，并不是长久之计。中...……更多
2024-02-04 04:03:00安康,岁岁,作息,睡眠,疾病,中医
...先进，但随着老龄化程度加深，我国心血管疾病发病率和死亡率仍呈上升态势。浙江医院作为浙江省心血管病防治技术牵头单位，长期开展高危人群早筛和综合干预研究工作，近年来取得阶段性成效。“心脑血管病早防早治体系...……更多
2024-04-22 06:38:00咸肉,健康饮食,火腿,食用,教授,饮食
...睡眠要素的人相比，拥有全部5个健康睡眠要素的人整体死亡率低30%；死于心血管疾病的风险低21%；死于癌症的风险低19%；死于以上两种病症以外原因的风险低40%。英国《泰晤士报》23日援引哈佛大学医学院临床医学研究员弗兰克...……更多
2023-02-24 20:47:00延年,数据,睡眠,研究人员,健康,研究
本文转自：人民网-科普中国“16+8”饮食，是近些年网络上很多年轻人尝试的一种减肥减脂方法。具体是指：将每天的进食时间控制在8小时内（比如早上9点才吃早饭，晚上5点前吃完晚饭），剩余的16个小时禁食，就可以控制体...……更多
2024-06-21 18:09:00死亡率,研究,饮食,鱼油,小时,结果
...健康长寿的时常，每周活动时间在7.5小时—15小时之间，死亡率较低。因为研究数据来自66万人，虽然并不是对全人类的研究，但这也是让人们发现了比起不怎么活动的人，经常活动确实是一件好事，尤其是老年人。天天运动锻...……更多
2023-01-24 13:40:00死亡率,小时,运动,运动,长寿,身体
...例的统计，发病后6小时内溶栓或血栓切除，患者的总体死亡率和致残率都有所下降，总体死亡率降低4倍，致残率降低4.4倍。脑出血的风险增加8%左右，其中会增加2%的病情或者死亡患者所承受的风险远远小于自然病程本身的风险...……更多
2023-03-14 21:27:00一文,急救,含义,小时,黄金,学习
...韩国的三个测量国民健康水平的指标，即平均寿命、婴儿死亡率和可避免死亡率，都在全世界名列前茅，高于OECD平均水平，尤其是最后一项，韩国的可避免死亡率是每10万人中142名，OECD公布的平均值是239名。“如果医生数量真...……更多
2024-02-28 10:09:00韩国,愈演愈烈,罢工,医生,韩国,医生
...危人群建议每半年筛查一次。肺癌 我国是肺癌发病率和死亡率较高的国家，但肺癌早期症状不典型，不明显，往往容易被忽视，所以我国肺癌病例的发现一直都是以临床晚期居多。年龄≥40岁且具有以下任一危险因素者属于肺癌...……更多
2023-04-17 00:05:00科学,胰腺,肺癌,肝癌,人群,筛查
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近日，运河论坛——第十二届“耐药结核病诊治进展”学习班暨学术论坛在郑州举办。闭幕式上，大会主席、首都医科大学附属北京胸科医院初乃惠教授将象征着大会举办权的运河论坛会旗
2024-06-30 05:01:00
退休后，许多人都想在这个时候重新规划自己的生活，开始新的冒险，但与此同时，很多人也会面临一些新的挑战，如健康问题。如果你希望在退休后的余生中充满活力与健康
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本文转自：人民网6月28日，由人民健康发起，中华中医药学会络病学分会学术支持，以岭药业、山东立健药店连锁参与的第四届“人民健康之星”科普行动（山东站）走进山东省烟台市
2024-06-30 09:56:00
《素问.血气形志篇》：夫人之常数，太阳常多血少气，少阳常少血多气，阳明常多气多血，少阴常少血多气，厥阴常多血少气，太阴常多气少血
2024-06-30 06:21:00
夏日炎炎，阳光炙烤大地，湿热之气随之弥漫于空气中，无形中给我们的身体带来诸多挑战。在这个季节，很多人会遭遇身体沉重、疲乏无力
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正常舌象1.淡红舌，薄白苔，即为舌体柔软，活动自如，颜色淡红、润泽、舌苔均匀、薄白而干湿适中。2.地图舌：舌苔斑块状剥脱
2024-06-30 06:23:00
在这个看脸的时代，保持年轻几乎成了每个女性的日常使命。面对岁月的痕迹，许多女性都走过了一条坎坷的道路：为了让自己看起来更加年轻光彩
2024-06-30 06:24:00
天气越来越热，多喝水已经刻在了每个人的DNA里。经典的每天喝够八杯水的小目标你达成了吗？不知你是否仔细观察过，有些人皮肤看着洁白光滑
2024-06-30 06:27:00
乐芹，北京中医药大学东直门医院主任医师。错把鼻炎当感冒，孩子的身体越治越差。有些小朋友本来只是过敏性鼻炎，现在却拖成了鼻窦炎了
2024-06-30 06:28:00
大家好，我是王医生。我想告诉大家如果你出现尿急、尿频、尿分叉、排尿困难、夜尿增多、大半夜睡不着、影响睡眠和日常生活，那么具体你的前列腺增生属于哪一种情况还需要结合您的具体情况辩证治疗
2024-06-30 06:29:00
糖尿病患者每天控制血糖平稳最难控制的事情就是主食的摄入。我们人体必须要碳水化合物提供能量，但同样的摄入碳水化合物还容易导致糖尿病患者血糖升高
2024-06-30 06:31:00
一、常吃大蒜的4大益处1、抗菌消炎，提高免疫力大蒜富含大蒜素，这是一种天然的抗菌化合物，具有广谱抗菌、抗病毒作用，能够抑制多种致病微生物
2024-06-30 06:33:00