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...到7小时，那么这个人的全因、心血管疾病以及其他原因死亡率都会降至最低点。那么这个结论是怎么得出来的呢？在这篇文章中，研究团队从来自亚洲的9个队列中收集到322,721名参与者。在近14年的随访期间，记录到19,419名男性...……更多
2023-12-27 11:45:00小时,睡眠,小时,死亡率,韩国,时间
...型研究，指出7小时才是人体最佳睡眠时间，睡眠时长和死亡率之间存在J型关系，长期睡眠不足和睡眠过度都可能会造成早亡。发现主要有三点：1、对于总人群来说每天睡眠刚好达到7小时，全因死亡率、心血管疾病死亡以及其...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
...揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率之间的关系，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高，最终结论是——7小时才是“最佳睡眠时间”。不同于以往多数欧美研究，这项研究主要是以...……更多
2023-11-20 11:20:00时长,科学家,睡眠,小时,科学,研究
...间为8小时的人数次之，占比35%。而在男性与女性的全因死亡率、心血管疾病死亡率和其他原因死亡率方面，7小时的睡眠时间均为最低点。
一般来说，每天睡7小时的人，各种原因导致死亡的风险是最低的，然而，如果睡眠时间...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...一项涵盖超32万名亚洲成人研究《“东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》，结果显示：原来每晚睡7小时才是“最佳睡眠”，每天睡眠时间达到7小时，全因死亡率、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点！而当睡眠时间...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...揭示了日本、中国、新加坡和韩国成年人睡眠时间与总体死亡率间的关系，结果发现，持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高，7小时是“最佳睡眠时间”。2021年，牛津大学的研究人员在欧洲心脏病学会旗下《欧...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...项涵盖超32万亚洲人的研究，研究探讨了东亚人群睡眠与死亡率之间的关系，结果发现7小时睡眠时间才最适合亚洲人。该研究与过往的一些研究不同，主要是针对亚洲人群，在近14年的随访时间中，研究人员发现睡眠时间与全因...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...耐量受损和患糖尿病的风险，也是造成心血管病和全死因死亡率升高的重要因素。
Part 3：引起睡眠不足的原因引起睡眠不足的原因有多方面，这里我们分析一下其中的几种。引起儿童睡眠不足的原因，一方面是由于孩子的学习...……更多
2024-05-24 09:34:00睡眠,时间,睡眠,肥胖,小时,时间
...人因为心源性猝死倒下 [10]。其中，中国急性心肌梗死的死亡率较过去还有上升的趋势 [10]。2008 年，中国城市急性心肌梗死死亡率为每 10 万人中 39.72 例，到 2020 年，这个数字已上升到 60.29 [10]。虽然中国患急性心肌梗死的人群...……更多
2023-11-17 01:41:00韩国,中国,套餐,年轻人,中国,诱因
...医学会杂志》子刊发表了一项名为《东亚人群睡眠时间与死亡率之间的关系》的研究，该研究分析了32万名亚洲人的数据，并发现了一个有趣的“J型关联”。当亚洲人的睡眠时间在7小时左右时，他们的全因死亡率、心血管疾病...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...和多种不良健康结局相关，包括心血管疾病，肥胖，全因死亡率。睡眠时间不足会导致白天嗜睡，相关症状包括记忆力下降，警觉性降低，注意力分散疲劳，精力不足，烦躁不安等。关于睡眠时间，每天睡多长时间才算睡眠充足...……更多
2023-03-18 22:26:00小时,睡眠,内心,就是,睡眠,小时
...六七个小时的人，比每天睡超过8小时或者小于4小时的人死亡率要低，当然这也存在个体差异、疾病等因素的影响。02比起睡眠时长，更应该关注睡眠质量很多人缺的并不是睡眠，而是高质量的睡眠，有人9点多睡觉睡不着，10点...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...国医学会杂志》网络期刊上的研究发现，睡眠时长与全因死亡率之间呈现“J型关联”——7小时的睡眠时间是与全因、心血管疾病和其他原因死亡相关的最低点；持续的睡眠不足和持续的睡眠过多都会导致死亡率升高。③男性（...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
...容易患糖尿病，高血压，老年痴呆症等疾病，睡眠7小时死亡率最低，所以说年龄50岁后最好的时间是每晚睡7小时。老年人睡眠少是正常的，但时间少并不意味着睡眠质量也应该较低，确保睡眠质量非常的重要，良好的是身体健...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...的作者睡眠专家马修·沃克提出：每天睡6-7个小时的人，死亡率要比睡眠时间超过8小时或少于4小时的人低很多。也就是说，睡觉时间过多或过少，都是不健康的。那假期就不能补觉了吗？当然不是，让我们先来了解一下假期调...……更多
2024-03-19 13:10:00睡眠,小时,脑部,身体,时间,大脑
...的老人睡眠时长，表明每天睡眠7个小时以上的，他们的死亡率会减少15.6%，细胞的老化也会更慢一些，损伤风险也会更低。所以说，保证充足的睡眠时间，会增加长寿的概率，如果睡眠不足可能会减少寿命。我们知道了不良的睡...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...病学年鉴》刊登的一项长达73年的研究显示，体重确实与死亡率存在一种特殊的关系。在考虑到性别、病史、生活习惯等多方面的差异发现：年轻时能够维持正常的体重，年老时体形微胖的人死亡率更低。换句话说：年轻时不要...……更多
2024-04-11 00:40:00长寿,秘诀,两个,长寿,伍德,运动
...睡眠不足会增加患癌的风险，尤其是乳癌和大肠癌。6、死亡率高：之前一段时间很多关于猝死的新闻，很大原因是因为睡眠不好过于操劳造成的。长期睡眠不足的人死亡率很高，尤其是猝死。导致失眠的三种原因1、身体原因躯...……更多
2023-01-29 23:04:00心血管科,心梗,心血,主任,睡眠,原因
...2003—2019年12月期间死亡人数数据，分析进食持续时间和死亡率的关联。研究者对年龄、性别、种族、受教育程度、吸烟饮酒状况、体力活动等可能影响健康的因素进行调整后，得出一些结果——与每天进食时间在12—16小时的人...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...超过30分钟的参与者痴呆症的发生风险增加了45%且与全因死亡率增加有关第4名：久坐不动
《柳叶刀》的新研究指出每天久坐时间在6小时以上会提升12种常见慢性疾病的风险但如果每天用1小时进行身体活动可以降低4~10种慢性非...……更多
2023-02-06 21:58:00老得,中国,衰老,男性,行为,男人
...能还存在一些环境跟医疗不足的问题，这些都有可能导致死亡率升高的原因。所以“睡得越早，更快死去”的说法并不正确，寿命的长短不能只依靠睡眠，应该结合多种关系跟生活习惯。那么疑问又来了？既然早睡不影响死亡率...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
...而根据世卫组织调查发现，老年人出现髋骨骨折，一年内死亡率最高达50%，五年内死亡率超80%。身体瘦弱易摔倒是老年人不可忽视的重要因素。2、年龄大了要静养一些老年人六十岁后就不敢动了，整天待在家里，很少出门活动...……更多
2023-03-03 22:35:00衰老,养生,错误,方式,健康,衰老
...睡眠不足与心血管疾病、抑郁症、糖尿病、高血压和总体死亡率的风险增加有关。但有的人会平时熬夜睡得少，周末补个觉。然而，笔者认为：临时抱佛脚，只救一时。补觉只是应对睡眠不足的暂时性措施，并不是长久之计。中...……更多
2024-02-04 04:03:00安康,岁岁,作息,睡眠,疾病,中医
...先进，但随着老龄化程度加深，我国心血管疾病发病率和死亡率仍呈上升态势。浙江医院作为浙江省心血管病防治技术牵头单位，长期开展高危人群早筛和综合干预研究工作，近年来取得阶段性成效。“心脑血管病早防早治体系...……更多
2024-04-22 06:38:00咸肉,健康饮食,火腿,食用,教授,饮食
...睡眠要素的人相比，拥有全部5个健康睡眠要素的人整体死亡率低30%；死于心血管疾病的风险低21%；死于癌症的风险低19%；死于以上两种病症以外原因的风险低40%。英国《泰晤士报》23日援引哈佛大学医学院临床医学研究员弗兰克...……更多
2023-02-24 20:47:00延年,数据,睡眠,研究人员,健康,研究
...健康长寿的时常，每周活动时间在7.5小时—15小时之间，死亡率较低。因为研究数据来自66万人，虽然并不是对全人类的研究，但这也是让人们发现了比起不怎么活动的人，经常活动确实是一件好事，尤其是老年人。天天运动锻...……更多
2023-01-24 13:40:00死亡率,小时,运动,运动,长寿,身体
...例的统计，发病后6小时内溶栓或血栓切除，患者的总体死亡率和致残率都有所下降，总体死亡率降低4倍，致残率降低4.4倍。脑出血的风险增加8%左右，其中会增加2%的病情或者死亡患者所承受的风险远远小于自然病程本身的风险...……更多
2023-03-14 21:27:00一文,急救,含义,小时,黄金,学习
...韩国的三个测量国民健康水平的指标，即平均寿命、婴儿死亡率和可避免死亡率，都在全世界名列前茅，高于OECD平均水平，尤其是最后一项，韩国的可避免死亡率是每10万人中142名，OECD公布的平均值是239名。“如果医生数量真...……更多
2024-02-28 10:09:00韩国,愈演愈烈,罢工,医生,韩国,医生
...危人群建议每半年筛查一次。肺癌 我国是肺癌发病率和死亡率较高的国家，但肺癌早期症状不典型，不明显，往往容易被忽视，所以我国肺癌病例的发现一直都是以临床晚期居多。年龄≥40岁且具有以下任一危险因素者属于肺癌...……更多
2023-04-17 00:05:00科学,胰腺,肺癌,肝癌,人群,筛查
...活中找到两者的和谐与平衡。多做锻炼可以降低50%—60%的死亡率
在《新英格兰杂志(BMJ)》上，一项涉及36383位平均年龄为62.6岁的参与者的研究报告为我们揭示了一个重要的信息。研究发现，每日进行6.25小时的轻度运动，如步行...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
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