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...减轻甚至预防腰部不适。想象一下，如果能够通过日常的小动作来强化腰椎，让它更有力量支撑起整个身体，那生活的质量将大大提升。这些小动作不需要特别的器材，也不占用太多时间，但它们能在不知不觉中给您带来巨大的...……更多
2024-03-01 14:18:00小动,腰痛,腰椎,小动作,保护,腰椎
本文转自：北京青年报小动作带来的大内伤快来了解一下疼痛科医生为你盘点那些正在毁掉身体健康的舒服姿势往往健康隐患就在身边却没有引起我们的重视。日常积累的不良姿势看似享受了一时舒适，但久而久之不仅会影响...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...访者提供西海全媒体记者 赵越生活中，一些看似简单的小动作如果发生在老年人身上，可能会给他们造成严重伤害，甚至危及他们的生命。本期《常青树》栏目邀请两位专家，为大家讲解老年人需要防范的5个危险动作。1.弯腰...……更多
2023-11-06 02:05:00老年人需防范5个“小动作”
...总之，跷二郎腿虽然感觉倍儿爽，看似是一个微不足道的小动作，但就是这个不起眼的小动作，成年累月带来的危害却不容小觑。让我们从现在开始，关注坐姿健康，远离不良习惯，为身体的健康打下夯实的基础吧！(白求恩国...……更多
2024-09-03 18:18:00二郎,二郎腿,二郎,二郎腿,腿部,脊柱
...此外，刘团江也介绍了一些锻炼腰背肌肉缓解腰酸背痛的小动作。猫牛式手腕和肩成一条直线，大腿和地面保持垂直。 吸气时沉腰，呼气时拱背。有助于缓解背部紧绷，放松背部肌肉，同时起到活动腰椎的作用四足伸展双手双...……更多
2023-01-29 12:42:00劳顿,舟车,腰酸背痛,长途,腰椎,腰部
...自：贵港日报日常生活中，大部分人都有过或现在正承受腰痛的困扰，尤其是久站久坐的上班一族、体力劳动者和需要长时间高强度训练的群体。引起腰部疼痛的主要原因有腰肌劳损、腰扭伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
本文转自：承德日报腰痛未必是劳损 或为腰椎小关节紊乱□ 周洁莹 陈晓霖 黄彩强36岁的小吴业余时间喜欢约朋友一块踢球。上周末踢球时不小心被足球击中后背，当时没觉得有什么不适。当晚躺下就突然觉得腰部剧痛，辗转...……更多
2023-12-29 11:05:00小关,腰痛,腰椎,紊乱,小关,腰椎
在我们日常生活中，腰痛问题似乎已经成为了一种普遍现象，尤其是对于那些长期坐姿或者频繁进行体力劳动的人来说。你是否曾因为腰部不适而感到困扰？是否曾经为了缓解腰痛而尝试过各种方法，却仍感觉无济于事？别担...……更多
2024-12-02 08:50:00日常护理,腰椎间盘,腰痛,腰椎,康复,护理
气血对于我们每个人来说都是非常重要的，气血充足的人，免疫力好，对疾病的抵抗力也强，但是气血不足的人，免疫力就会很差，“精气神”也差，更容易患上各种疾病。特别是女性，气血充足与否，直接关乎到你的妇科是...……更多
2024-11-15 11:21:00小动,气血,小动作,气血,手背,手心
...常难受。阳了或者阳康后，有些人反应自己出现了剧烈的腰痛，还有不少腰椎间盘突出症患者来门诊咨询，阳了后发现自己腰椎间盘突出症的症状加重了，这是怎么回事？又该如何缓解呢？腰痛是新冠病毒感染后比较常见的一类...……更多
2023-01-29 20:51:00一文,腰椎间盘,腰椎,腰椎,腰椎间盘,症状
王大爷今年65岁了，身体一直很硬朗，但最近老是喊腰痛。起初家人都以为是老年人常见的腰间盘突出，后来到医院一查，医生说是“腰椎不稳”。听到这个结果，王大爷和家人都很困惑。什么是腰椎不稳？它和腰间盘突出有什...……更多
2024-06-26 17:18:00腰椎,因素,医生,原因,腰椎,骨质
...学与康复学院讲师张阳推荐了两个利用弹力带进行锻炼的小动作，让大家可以在1平方米的场地内随时随地锻炼。推荐动作一：弹力带前推1.找到一个固定点，或者由他人协助完成，位于训练者的后侧方；2.双手抱拳握住弹力带，...……更多
2023-12-06 03:23:00弹力,弹力,一侧,腹部,固定点,腰椎
...风靡网络，然而长期佩戴腰围后，部分人发现取下腰围后腰痛加剧，这是怎么回事？9月13日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院骨科康复中心1病区主管护师邹瑞，为大家答疑解惑。邹瑞指出，腰椎间盘...……更多
2024-09-13 21:12:00太和,腰痛,腰围,回事,这是,健康
...，避免不良的姿势和过度负荷，加强脊柱的锻炼。如果有腰痛等症状出现，应及时就医进行诊治。一、腰椎间盘突出的症状腰椎间盘是位于腰椎之间的软骨组织，具有缓冲和支撑脊柱的功能。当腰椎间盘受损或受压时，内部的软...……更多
2024-03-31 08:44:00腰椎间盘,腰椎,治疗,腰椎,腰椎间盘,治疗
...为腰椎突出，而实际可能是更深层次的健康问题的警示。腰痛概述腰痛，常见却常被误解。早晨起床时，感到腰部酸痛，活动后缓解，但在劳累之后又变得更加剧烈。这种情况，很容易被认为是腰椎间盘突出，但实际情况可能并...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...倾时腰椎的负荷都会大大增加“医生，快帮我看看，我的腰痛死了。”32岁的重庆市民小蒋是一名办公室白领，需要长时间坐在电脑前工作。最近一段时间，小蒋发现自己的腰经常酸胀疼痛，尤其是久坐之后，不适感更加明显。...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
...多人分不清腰椎不稳和腰间盘突出，这两种疾病都会引起腰痛的症状，但是还是有区别的。腰椎不稳主要是因为腰椎间盘椎小关节发生退行性的改变度导致腰椎出现假性滑脱，在患有这种疾病以后，患者会出现坐骨神经痛、腰痛...……更多
2024-06-21 11:46:00腰椎,因素,医生,原因,腰椎,腰部
...有腰背痛。疼痛感觉部位比较深，起病慢且定位不准确的腰痛，部位局限或广泛的钝痛，活动时加重，卧床休息后减轻，且腰痛症状很少完全影响生活或者工作。疼痛时间短者数天，长者数年，有反复腰痛的发作史。（二）坐骨...……更多
2024-03-21 09:10:00腰椎间盘,腰椎,腰椎,腰椎间盘,神经,椎间盘
...让父母省心的、能坐得住的孩子。开学刚两周，亮亮就喊腰痛，右腿疼痛麻木，坐的时间一长，腰疼得直不起身，父母赶紧带着亮亮跨省来到武汉市第四医院脊柱外科看诊。经检查，亮亮腰椎间盘脱出，压迫马尾神经和神经根，...……更多
2023-02-27 19:47:00小胖,腰椎间盘,腰椎,体重,小时,腰椎
本文转自：周口晚报腰痛是指腰部或下背部出现疼痛或不适感，可能涉及腰椎、腰骶部和周围软组织的病变。引起腰部疼痛与不适的原因很多，如腰椎间盘突出、腰椎骨折、腰椎滑脱、腰肌劳损、脊柱退行性病变、腰椎关节炎...……更多
2024-04-16 00:21:00腰部,康复,护理,疼痛,腰椎,腰部
... 桑亚男 河南中医药大学第三附属医院20岁的小王已经被腰痛困扰半年了。他腰痛的程度并不重，我经详细问诊排除了运动及外伤因素，又进行了详细的体格查体，发现小王的腰部右侧有压痛和叩击痛，但是没有放射痛，双下肢...……更多
2024-03-14 10:42:00腰痛,腰椎,腰椎,腰痛,治疗,小王
...年增高，并呈现明显的年轻化趋势。患者大多出现典型的腰痛伴放射性腿痛，严重影响正常生活。那么，患上腰椎间盘突出症该怎么办？11月29日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院骨科康复二病区主治...……更多
2024-11-29 19:17:00太和,腰椎间盘,腰椎,怎么办,健康,腰椎
...态，减轻椎间盘所受到的压力，缓解腰椎间盘突出引起的腰痛。这种运动方法颇有讲究，为避免错误的方法对身体造成伤害，以下几点需注意：1、选对场地：退步走应尽量选择封闭、空旷、平坦的场所（比如操场、公园等）进...……更多
2024-11-08 09:00:00中老年人,腰椎,动能,保护,腰椎,中老年人
...并通过她的专栏和座谈会，为他们提供实用的健康建议。腰痛问题一直是她的读者们十分关注的话题。李华深知，不同的腰痛可能源自于不同的健康问题，如何正确区分成为许多人困扰的难题。突然，她脑海中浮现出一个例子，...……更多
2024-08-07 17:50:00不好,腰痛,腰椎,医生,还是,腰痛
...刀、铍针技术治疗膝骨关节、软组织疼痛等。伸伸懒腰：小动作有大健康伸懒腰，这一看似平常、轻而易举的小动作，对腰椎却十分有利。经常有人说“懒人伸懒腰”，将伸懒腰视为一种十分不雅观的动作。其实，这是一种偏见...……更多
2024-06-26 11:53:00骨伤科,中医医院,赵勇,东城,小动,骨伤
“您知道吗？那些看似普通的腰痛，可能与您从未关注过的身体部位有关——您的臀部。”这是来自一位长期饱受腰痛困扰的中老年患者的真实故事。多年来，他尝试了各种疗法，从物理治疗到疼痛药物，但始终无法找到持久...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...当今随着电脑、手机的广泛使用，长时间坐姿导致的慢性腰痛已成为仅次于颈椎病之后又一个困扰大家的健康问题。中医认为，久坐伤肉，长时间坐姿易引起腰椎间盘、小关节、肌肉、韧带功能失衡，继之发生腰肌劳损、腰椎间...……更多
2025-01-23 15:17:00中医医院,张雪,腰疼,骨科,北京,医师
...王文文 通讯员 苏鹏娟 菏泽报道日常生活中经常遇到突然腰痛的情况，疼痛严重时甚至影响行走和正常生活。到医院就诊或到正骨诊所后，采取正骨手法治疗，随后疼痛的症状也就逐渐缓解了，那么这究竟是什么原因呢？在临床...……更多
2024-07-19 12:41:00小关,菏泽市,菏泽,腰痛,腰椎,骨科
...报腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其主要症状包括腰痛、下肢疼痛及麻木等。本文将介绍腰椎间盘突出症的原因、主要表现和治疗方法，帮助患者更好地应对这一问题。一、常见原因①腰椎间盘退行性改变：随着年龄的增...……更多
2023-11-14 01:26:00腰椎间盘,腰椎,疗法,症状,常见,腰椎间盘
节后腰痛的就诊人数出现小幅增长。春节假期，有些人长时间自驾出游，有些人宅家久坐而懒得起身活动，原本没有腰痛的人出现腰痛，已有腰痛的人症状加重。故而新年里要保护好自己的腰椎。■怎样驾车才能最大程度减少...……更多
2023-02-02 11:26:00腰痛,坐姿,腰痛,长时,腰部,座椅
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