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...化而受到影响，表现为食欲减少、嘴淡无味等。这个时候饮食除了清淡为主以外，还得注意避免过于贪图凉食，同时不妨适当清补。专家介绍，食欲减少后，不少人吃东西都比较“挑”，这样的习惯不好，因为天气炎热，人体水...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...出路，这一来也顺便把极寒的冷空气带给了中纬度地区，寒潮天气随之到来。今年12月上旬偏暖显著，月中降温幅度大。12月以来(截至18日)北方大部地区降水显著偏多。这期间，全国平均气温-1.3℃，较常年同期偏高0.9℃，全国大...……更多
2023-12-21 07:42:00暖冬,西安,高温,只有,气温,寒潮
...梨，是因为梨子性凉，有助于清热润燥，对于春天多变的气候，有一定的保健作用。炒豆和炒虫，则是一种象征性的行为，希望通过食用这些食物，能够祛除田间的害虫，保护农作物的生长。而煎香油饼，则是祈求健康和丰收的...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...高，年内气温多次创极值。全年共出现7次暴雨天气、5次寒潮过程、3次沙尘天气过程以及阶段性高温。大雾日数仅为25天，创1961年以来最少值。整体来看，2023年度青岛市气候年景一般偏好。日前，青岛市生态与农业气象中心发...……更多
2024-01-26 11:02:00青岛,新高,全年,气温,气候,评价
...来临前的习惯性“假动作”。14日晚开始，我省将有一次寒潮天气过程，而到15日晚，湖南有望迎来今年下半年初雪。大范围雨雪寒潮天气已于13日拉开帷幕，目前已率先影响我国新疆北部。从12日开始，中央气象台连发两条冰冻...……更多
2023-12-13 23:05:00初雪,湖南,雨雪,天气,预警,寒潮
...年病科副主任、主任中医师高曌的权威解答。高血压患者饮食，牢记“五字诀”出现哪些症状需要警惕高血压及其并发症？高曌介绍，高血压患者临床症状各有不同，常见症状包括头晕、头痛、耳鸣、胸闷、心悸、气短、恶心、...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
秋天是一个丰收的季节，气候逐渐凉爽。此时，人们的生活习惯和饮食也应做出相应的调整。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何适当收敛，避免过食辛辣，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气...……更多
2023-11-08 13:09:00收敛,养生,食物,食用,养生,气血
...可在午饭后适当小睡片刻，以缓冲工作压力。春夏为阳，气候温热;秋冬为阴，气候寒冷。人也随着四时气候的变化，而发生生理上的变化。冬季的3个月，是阳气收藏的时期。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...水时节气温合适，一般气温10-22C°的时间较多。而这样的气候，有助于刺激排卵，或者是产生大量的精子，相对容易受孕。促进优生优育经过秋冬两季，备孕妈妈体内的营养充足。而且雨水天气比较温和，备孕的爸爸妈妈心情也...……更多
2024-02-20 09:02:00秘诀,错过,排卵,雨水,气温,季节
...师徐嫚丽建议，立春过后，应当以顺应时节、调理作息、饮食温补、适度锻炼、精神调养等为主。首先，从生活起居方面来说，立春时节，自然界阳气渐生，阴气渐退。徐嫚丽说，虽然气温逐渐回暖，但是早晚温差较大，我们要...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...疲劳或患有心脑血管病。春困虽然不是病，会随着身体对气候的逐渐适应自然缓解，但是困倦却会对健康和日常生活产生广泛影响。”张涛说。例如，老年人的生物钟节律性不如年轻人，更容易受到季节变化干扰，春困有可能影...……更多
2024-02-20 15:57:00精神,专家,张涛,睡眠,大坪,粳米
...提早一些，睡前泡泡脚，能消除疲劳并有助于睡眠。“在饮食方面，要调整饮食、节制饮食。可以吃三天素食，每次吃七分饱，同时多吃一些新鲜的蔬菜水果，这也有助于消化道的健康，将胃口调整到正常状态。”刘海玉说，“...……更多
2024-02-20 12:18:00南阳市,南阳,综合征,元气,医院,专家
冬至过后，阳气渐生，寒潮逐渐退去，大地开始回暖。这个时候，我们迎来了一年中最长的夜晚，也意味着新年即将来临。在这个特殊的时刻，提醒家人注意以下几点，让我们共同迎接一个健康舒适的新年。1不出。冬至过后，...……更多
2023-12-25 10:45:00迎新,过后,家人,健康,干燥,身体
...鼎盛的时期，盛极而衰，此时阳气开始有所萌动；大雪时气候更加寒冷，不仅会影响人体的内分泌系统，还会影响血管的收缩，加大血管壁的压力。针对这种气候特点，大雪养生应以养肾阳为主；在饮食上适当进补，衣着上注意...……更多
2023-12-13 02:47:00节气,附子,阳气,命门,艾灸,命门穴
...记录以来12月最强。究其成因，贾小龙表示，12月份最强寒潮天气过程，主要是欧亚中高纬环流呈现经向型特征。乌山高压脊前西北气流引导西伯利亚强冷空气东移南下，在西北太平洋遭遇异常强大的高压，形成较长时间的对峙...……更多
2023-12-30 14:05:00专家分析,气象,天气,趋势,还是,专家
...也是为了提醒人们天气会有明显变化，大家要做好迎接新气候的准备。当然，在新的节气里，想要拥有健康的身体，也需要做好养生准备。和夏天的燥热不同，处暑的降雨量会慢慢减少，也就是大家所说的“秋干物躁”。这个季...……更多
2023-11-09 17:54:00养生,身体,节气,阳气,调整,秋装
...午后，避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
02清淡饮食，少食辛辣小雪节气，气温逐渐下降，人体的阳气也开始收敛。河南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师沈晓明建议，此时饮食应以清淡为主，增加蔬菜和水果的...……更多
2023-12-01 16:22:00调情,保暖,寒冷,模式,食物,阳气
...宜勤擦些甘油类护肤品,保护润养皮肤。霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡。要注意防寒保暖,尤其是要注意脚部和胃部保暖,特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病,最好养成睡前用热水泡脚的习惯。刘金波...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...蔬菜外，还应摄入适量的蛋白质、脂肪等营养素。4. 注意气候变化：春季气候多变，注意保暖，避免感冒等外邪侵袭。总之，开春时节多吃韭菜、蒜苗、菠菜这三种蔬菜，既能增阳气、强身体，又能预防疾病。让我们一起享受美...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...青玲主任表示，我们需要顺应四季阴阳变化的规律，秋天气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏，要早一些起床，以顺应阳气的舒长。睡眠时卧的方向上，古人提出“秋冬向西”的观点，如《千金要方•道林养性》里说：...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...宜袪湿”。谷雨之后雨量增多，空气中的湿度逐渐变大，气候潮湿，而湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，容易在该节气诱发。...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...之道。一定要及时做到随气温的变化增减衣服，顺应春季气候多变的规律来保暖防寒，不使阳气受遏。脾胃病人宜三调饮食调养。为顺应春天阳气升发、万物始生的特点，春天饮食应遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则...……更多
2024-03-30 00:19:00脾胃,脾胃,肝气,养生,药物,阳气
...的家庭要特别注意，做好预防和治疗。
第三，春季外界气候变化对人体气血有显著影响。春天，气温回暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。但乍暖还寒，气候变化多端，就会影响人体气血运行和内分泌系统的功...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...药大学第一附属医院主任医师任亚锋。慎起居霜降时节，气候转凉，要早一点睡觉，以顺应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。防秋燥霜降之时，秋燥更加明显，人体易出现口干咽燥、咳嗽少痰、咽喉干痛、鼻干...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
本文转自：张家口日报民生直通车如何应对寒潮降温天气据河北省气象台发布的消息，本轮寒潮天气影响已趋于结束，17日至18日，气温有所回升，但仍然偏低，预计19日至21日，新一股冷空气将会到来，大风、降温将再度来袭。...……更多
2023-12-19 08:00:00寒潮,天气,寒潮,刹车,积雪,天气
...程，其中12月14—16日、2月1—3日及2月19—21日出现大范围寒潮。寒潮带来的气温急剧震荡，给公众印象深刻，客观上也造成了大家认为这个冬天比较寒冷的感觉。2月29日早晨，在寒风中冒雨等车的合肥市民。降水偏多、多雨雪过...……更多
2024-02-29 11:55:00雨雪,气象,寒冷,过程,专家,气温
...方面，一是建议多食一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。朱宏介绍，在我们的日常食物中，属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等；属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...病人食之甚宜。南方地卑，麦性黏滞，能助湿热。”北方气候干燥，人们很少会有夹湿体质，因此更喜欢吃面食；而南方气候湿热，人们多为夹湿体质，并且麦性黏滞，能助长湿热、容易受潮的特点，吃了后更容易不舒服，因此...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...胃：少寒多温冬季进补应驱寒暖胃。从中医角度讲，冬季气候处于“阳消阴长”的过程，如果不慎受凉，会使得寒邪内克于胃肠，导致胃肠不适。应多吃温性、热性食物，以提高机体的耐寒能力。◆养神：早睡晚起冬季应早睡晚...……更多
2023-12-13 04:23:00冬月,三亚,中医,阳气,情志,三亚
...肉等温热之品，有助元阳、补精血、疗肺虚之功效；南方气候温和，应进补鸡、鸭、鱼类等甘温之品。”而对于同一地区的不同人，也需要有所区别。“天冷的时候，适量增加蛋白质、脂肪的摄入，产热多，对御寒很有好处。”...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
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生活水平提高了，原本大家觉得可以高枕无忧，享受生活了，但是却没有想到，一些疾病越来越多了。就比如糖尿病、高血压、高血脂
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想象一下，一位高血压患者在平静的午后突然感到心悸加剧，手腕上的智能手表显示心率迅速升高至每分钟85次。曾以为这只是暂时的不适
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心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，因为血管是血液循环的场所，而血液循环最主要的目的是让各个部位获得所需要的血液和营养物质
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即使是身体素质比较好的男性，到了50岁之后，各个器官组织的功能也会有所下降，营养素也会大幅度地流失，因此男性到了50岁之后
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你可能经常会说或者听到这样的话：年纪那么大了，就别折腾了，老老实实在家呆着多好。对于大多数人来说，到了一定的年纪，似乎就需要安静地待在家里
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老年人要判断自己是否健康，可以根据相关标准来得知，能符合标准的人，继续保持良好习惯，健康靠近，寿命才得以延长。许多人在保养这方面没有下工夫
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