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你不能错过的春日好孕秘诀

类别:健康 发布时间:2024-02-20 09:02:00 来源:阳光中的我

雨水时节气温回升,万物萌动,是由冬向春的过渡,不仅仅是生物繁殖的好季节,同样也是一个备孕的好季节。

备孕成功机率大

雨水时节气温合适,一般气温10-22C°的时间较多。而这样的气候,有助于刺激排卵,或者是产生大量的精子,相对容易受孕。

促进优生优育

经过秋冬两季,备孕妈妈体内的营养充足。而且雨水天气比较温和,备孕的爸爸妈妈心情也会比较愉悦。到了夏季进入妊娠期,胎儿吸收也比较好,不容易生病或是感染,有利于促进优生优育。

而且,有一些中医认为,准爸爸妈妈们经过秋冬的能量储藏,机体的能量已经达到峰值,所以雨水是一个备孕好季节。

你不能错过的春日好孕秘诀

如何科学健康地备孕

算准排卵期

男性精子在子宫内存活的时间为24到72小时,而卵子适宜受精的时间大约在排卵后24-36小时内,因此备孕时应算好排卵期才能高效备孕;

提高身体素质

雨水的气温忽高忽低,而生病对胎儿的影响却是很大的。所以在备孕时,准爸爸和准妈妈一定要提高身体素质。建议备孕期间每周至少锻炼3次,每次二十分钟,可以做一些有氧运动,比如跑步、爬山、游泳等。

严格把控饮食习惯

虽然中医认为,春天是阳气发生的季节,人们应该在雨水调养阳气。但是,对于已经有了造人计划的未来准妈妈来说,应该以养胃气为主。可以吃花生、核桃、鸡蛋、鱼虾、牛肉等,这些食物都有利于备孕。

你不能错过的春日好孕秘诀

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快照生成时间:2024-02-20 12:45:13

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