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四种“黄金汤”,不仅能够让你身体更加硬朗,还能帮助你度过寒冷
入冬后,为了应对寒冷的天气,身体需要多种营养来抵御寒气。尤其是中年人,更需要重视保健。今天我要介绍的是四种“黄金汤”,不仅能够让你身体更加硬朗,还能帮助你度过寒冷的冬季。白菜豆腐汤白菜豆腐汤是一道简...……更多
猪肚则是一种高蛋白、低脂肪的食材,非常适合中老年人食用
寒冷冬日,中老年人需加强保暖随着初冬的到来,天气逐渐转冷,寒冷的冬日已经降临。这个时候,特别是手脚容易冰凉、怕寒怕冷、体弱多病的中老年人,即使待在暖气屋里也难以抵挡寒冷的侵袭。而且,免疫力不如年轻人...……更多
数九寒天要吃这两样,补足营养抵抗寒冷,健康平安迎龙年
现在正是一年中最寒冷的四九天,俗话说“三九四九不出手”,说得就是四九天天气冷的程度都拿不出手,最近这几天寒冷相信很多人都领教过了,抵御寒冷最有效方法当然还是要穿厚棉衣,除了添加衣服外,饮食方面也不能...……更多
冬天干燥易上火,常吃5种食物,润肺生津又营养,手脚麻利精神好
...的皮肤失去了水分,口腔和喉咙也趋于干燥。同时,由于寒冷天气使得人体机能下降,我们更容易感到疲倦、精神不振。但是,通过正确的饮食调节,我们可以有效缓解这些不适症状。在冬天,我们可以尝试摄入一些具有滋润作...……更多
冬天体虚的人多吃这5道菜,健脾润肺补气血,浑身都有劲
冬季是身体抵抗力减弱、体虚易发的季节。为了在寒冷的季节里保持健康活力,我们可以借助食物来调理身体。在中医营养学中,有许多食材和菜肴被认为具有健脾润肺、补气血的功效,能够帮助我们保持体力和提升免力。以...……更多
蒸菜既能满足人们对食物的渴望,又能有效驱寒
寒冷的冬天到来后,人们的食欲也随之增大。有人认为冬天应多吃羊肉来驱寒,还有人坚持冬季吃萝卜的说法。然而,羊肉偏热性,容易导致\"上火\",对于体质偏燥热的人来说不宜多食;而萝卜则具有凉性,食用过量容易引起...……更多
4月减肥“黄金期”,记得多吃这5样,美味解馋又营养,轻松掉肉
...结束时,天气开始变暖,风也变得很大,这让许多人感觉身体里有种烦躁和郁闷的感觉。这种时候,吃些富含维生素和水分的蔬菜是个不错的选择。它们可以帮助你调节身体,让你感觉更舒适。茼蒿的独特苦味能很好地舒缓心情...……更多
寒潮来袭,这7道美味的靓汤,暖胃又暖身,常喝容颜俏
...】所需食材:白萝卜、羊肉、姜、米酒、胡椒粉、盐。在寒冷的季节里,保持身体健康是至关重要的。我家每周都会精心煲制两次萝卜羊肉汤,这款汤品不仅口感鲜美,更兼具营养与滋补双重功效。萝卜具有开胃助消化的作用,...……更多
冬季进补,不仅要选择适当的食材,还要注意合理搭配和适量摄入
...且,羊肉被认为能够温补脾胃,有助于驱寒保暖,适合在寒冷季节食用。羊肉的烹饪方式多种多样,常见的有羊肉汤、羊肉串和涮羊肉等。我们可以根据个人口味偏好,搭配适宜的调料和蔬菜,打造丰富营养、口感鲜美的羊肉佳...……更多
12月7日大雪,天冷多吃“3肉3根”,温阳御寒,为寒冬做营养储备
雪是寒冷气候里的产物,大雪节气的来临,不仅意味着气温的快速下降,降水量也会有所增加,我国大部分地区将呈现银装素裹的景象,冬天真正寒冷的时刻就要来了。万物已经进入休养蓄藏的阶段,我们人类也要顺应季节变...……更多
南瓜作为一种既好吃又营养丰富的蔬菜,被誉为“黄金蔬菜”
南瓜:入冬养生必备的天然“健康菜”在寒冷的冬季,人们开始注重养生保健,寻找一些有助于增强体质的食材。而在农村,有一种天然的“长寿菜”广受欢迎,它不仅具有强脾胃、防便秘的功效,而且价格低廉。这种食材就...……更多
养阳“黄金期”,建议常吃4样天然美食,寒冷天气顺利度过
养阳“黄金期”即是在每年的寒冷季节,人们需要注意保温防寒,同时也需要注意补充身体内部的阳气,以及增强身体的抵抗力和免疫力。为了达到这个目的,建议常吃四种天然美食,它们都具有很高的营养价值,能够很好地...……更多
除了萝卜白菜,冬天多吃这3“黄金菜”,营养滋补,天冷不受罪
...萝卜白菜,还有三样“黄金菜”,可以帮助我们迎接这个寒冷的季节。首先要介绍的是蘑菇。蘑菇不仅味道鲜美,而且富含蛋白质、维生素B等营养成分,有助于提高人体的免力。尤其是冬天,多吃些蘑菇可以帮助我们抵抗寒冷...……更多
吃鱼头、鱼皮就等于吃“毒药”?鱼到底还能不能吃?医生详细解答
...康食品。每100克鱼肉大约含有20克蛋白质,这些蛋白质是身体重要的构建块,尤其对于维持肌肉和组织健康至关重要。但鱼肉的价值远不止于此。例如,三文鱼、鲭鱼和鲑鱼等深海鱼类,富含Omega-3脂肪酸,这种脂肪酸对心脏健康...……更多
鱼头豆腐煲的家常做法,汤汁鲜美,肉质鲜嫩,上桌连汤汁都不剩
...围坐在热腾腾的餐桌旁,品尝这道佳肴,既能驱散身体的寒冷,又能感受家的温暖和幸福。若你尚未品尝过此道菜,周末不妨一试,相信你也会为其美味所倾倒。在烹饪时,火候和调料搭配至关重要。煎鱼头时,油温的控制尤为...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...水中宝”,营养润燥,让身体舒服些。冬季易生病,天气寒冷是一方面原因,还有一点就是此时人们因为多使用各种取暖设备,也会被“燥气”影响,在平时饮食上也要注意润燥,莲藕又被称为“水中参”,富含水分、维生素C...……更多
孩子智商高,补锌要趁早!多吃4道高锌菜,健脑益智,学习更轻松
...要的锌元素,变得尤为重要。锌,这一微量元素在我们的身体中虽然只需微量,但其作用却不容小觑。它不仅关乎孩子的身体健康,更直接影响着他们的认知功能、注意力和记忆力。在过去,由于生活节奏较慢,孩子们的饮食可...……更多
多吃鲈鱼不仅可以补充营养,增强身体素质,还能使面色红润
冬季是气血不足的高发期,寒冷干燥的天气容易导致身体出现乏力、气短、精神不振和手脚冰凉等症状。为了保持身体健康,我们需要注意补充充足的血气。补血气的食物对于改善气血虚弱非常有效,其中鲈鱼就是一种非常好...……更多
这些食物不仅味美可口,还能保持精力充沛
立冬过后,寒冷的冬季已经到来。这个时候,男性朋友们需要特别关注自己的身体健康。毕竟,作为家庭的经济支柱,保持健康的状态才能更好地为家庭和事业贡献力量。尽管在生活中,男性朋友们可能会因为家庭压力而节省...……更多
周末聚餐,试试这八道开胃菜,简单易做,营养美味,老少皆宜
...飘起了雪花,这让许多畏寒的人们选择蜷缩在家中,远离寒冷。既然周末将至,何不与家人围坐一堂,共享一顿丰盛的家宴呢?在这个寒冷的季节里,一顿热腾腾的饭菜不仅能暖胃,更能暖心。以下是八道简单易做、适合全家享...……更多
一年四季,一碗热腾腾的鱼头豆腐汤,都能为我们带来满满的幸福感
...火候的控制,就能轻松制作出一道美味的佳肴。无论是在寒冷的冬日还是炎热的夏日,一碗热腾腾的鱼头豆腐汤都能为我们带来满满的幸福感和满足感。让我们一起享受烹饪的乐趣,品味美食的美好吧! ……更多
白萝卜和此是绝配!炖一锅鲜香营养,应季而食身体更棒
...冬过后,白萝卜和此是绝配!炖一锅鲜香营养,应季而食身体更棒。立冬过后就开始进入冬季了,南北气温差异,北方部分地区这个时候已经开始迎来第一场雪了,而南方的立冬依然还穿着短袖呢?就问你哪里还穿短袖,非华南...……更多
这些美食不仅口感出众,而且具有丰富的营养价值
...莲花血鸭色泽红亮,香辣味浓,肉质鲜嫩多汁。它有温补身体、补肾壮阳、补气养血等功效,深受当地人民的喜爱。鄱阳湖胖鱼头是江西九江的一道特色美食,选用的主料是鳙鱼头,肉质鲜嫩,油而不腻。胖鱼头烹饪的过程需要...……更多
多吃3种鱼,营养美味,滋补驱寒,健康过冬年年都有余
...道鲜美,肉质也比较细嫩,适合老人和孩子吃。冬天天气寒冷,身体需要进补,但又不能摄入过多的脂肪,吃鱼就是最好的选择了。鱼肉的脂肪含量只有1~4%,富含蛋白质、钙、铁、维生素A等,能够补益肝血、健脾和胃、增强免...……更多
这5种美食,既能提供所需的营养,又能温暖身体
寒冷的冬季,是我们需要格外呵护自己和家人的时候。随着气温的骤降,我们的身体也需要更多的能量来应对寒冷天气和抵御疾病。所以,冬天不仅是穿厚衣服的季节,也是进补的黄金时期。今天,我们将为您介绍5种美味的滋...……更多
制作鱼头豆腐汤的过程,虽然看似简单,却蕴含着不少烹饪的奥秘
...步骤,就可以做出一碗美味可口的鱼头豆腐汤。无论是在寒冷的冬天还是炎热的夏天,一碗热腾腾的鱼头豆腐汤都能为我们带来满满的幸福感。 ……更多
每周都吃鱼好处多,但营养师说:这个部分却是真的不能吃,有毒
...饪手法是蒸煮炖、如果是油炸、煎、烤,这样的做法对于身体健康也是有不利的影响,同时,还有可能会把其中好的不饱和脂肪酸给氧化了,这样就得不偿失了。当然,除了烹饪手法我们要适当,鱼的全身上大部分都是可以食用...……更多
“天寒养藏”,中老年常吃这3黄,温暖过冬季
寒冷的冬季,中老年人需要注重健康保养,选择适宜的食材来温暖身心是至关重要的。根据中医养生理念,“天寒地冷藏阳”,因此“天冷养藏”的重要性不言而喻。在众多食材中,有三种“黄”被推崇为养生佳品,它们分别...……更多
这20道暖心暖胃汤,味道鲜美,配米饭真的绝了!
...暖胃汤的介绍,每一道汤都有独特的味道和营养价值。在寒冷的冬天晚餐后,一碗暖胃汤不仅可以给我们带来舒暖,而且还可以为身体补充营养。我真诚邀请读者们在晚餐时也尝试一碗暖胃汤,让自己享受美食的也给自己的身体...……更多
吃鱼时,一定要注意以下4点,建议大家参考
...由基清除掉,双效合一,起到保护皮肤的作用,从而防止身体衰老速度加快。因此,想要延缓衰老的人,不妨多吃一些鱼肉。3.降低中风发生几率 适当食用一些鱼肉,在预防中风这方面也有着不错的效果,其中含有多种营养成...……更多
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昆明东大肛肠医院肛肠科黄主任介绍,直肠癌是消化道最常见的恶性肿瘤之一,其发生和环境、遗传、饮食习惯,以及慢性炎症刺激等有关
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成都同神堂向明医生:为患者提供个性化的治疗方案
中西医结合治疗肝病逐渐得到了国内医学界的认同和普遍应用。传统中医辨证施治与现代西医精准医疗相结合的特色治肝优势,对抗肝病内外兼调
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高考前摘镜,为梦想加分——北京茗视光眼科近视眼手术成功案例分享
近日,经过近视眼手术的患者李女士,分享了她的手术经历及术后半年的恢复情况。她表示,手术后不仅视力得到了显著改善,而且没有出现任何反弹或眼干现象
2024-06-24 16:40:00
双桥传人与针刀高手强强联手!详谈疼痛背后隐藏的秘密!
颈肩腰腿有问题您来这儿瞧!王成玉北京双桥正骨医学研究院院长双桥老太太罗有明亲传弟子出诊时间:每周一二三上午擅长治疗:颈椎病
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中医视角下的肺结节
刘培红主任医生简介:石景山八大处中西医结合医院刘培红主任,毕业于北京中医药大学。从事中医临床工作20余年,运用中医理论辨证施治
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八大处中西医结合医院黄飞剑:打响鼻子保卫战,就靠他!
中医居然只用一句话,就能告诉我们所有疾病的来源,我们的老祖宗,已经有了很好的法宝,大家想要提高免疫力轻轻松松就可以办得到
2024-06-24 16:54:00
颈椎治疗别踩坑!
石景山这家中医院的骨科专家用独特手段巧治颈椎病!包寿乾副主任医师中医舒针技术创始人中医外科、骨伤科、疼痛康复科专家国际现代疼痛医学研究会秘书长中华舒针医学研究会理事长中华中医药学
2024-06-24 16:54:00
夏季养肺:呵护生命的“气之根本”
甄建华 医生石景山八大处中西医结合医院 甄建华医生北京中医药大学在站博士后、中医学博士。从事中医临床工作10余年,师承国家级重点学科中医临床基础系温病学学术带头人谷晓红教授及脑病学专家陈志刚教授
2024-06-24 16:55:00
八大处中西医结合医院针灸科刘志凌主任聊看东西有重影
刘志凌副主任医师医生简介:刘志凌,副主任医师,毕业于北京中医药大学,从事针灸临床工作45年,原首都医科大学附属复兴医院针灸科主任
2024-06-24 16:55:00
八大处中西医结合医院靖占元:夏季打响保“胃”战
炎热的夏季暑湿难耐,您是否正有这样的症状:反酸烧心、胃肠胀气、食欲不振?为什么养生家必当以脾胃为先?夏季脾胃病高发的根本原因是什么
2024-06-24 16:55:00
非物质文化遗产江西彭泽陶令古法酿造
1949年,彭泽县人民政府将当地零散的彭泽烧酒小型作坊组成陶令酒厂,综合各户的酿造技术进行改良,形成了具有地方传统特色的酿酒工艺
2024-06-24 16:56:00
四倍体野生稻快速驯化:新质生产力下的农业创新
本文转自:人民网-科普中国
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新成像技术揭示大脑神经元间深层交流机制
本文转自:新华网新华社北京6月24日电加拿大研究人员日前利用先进成像技术,揭示了神经元的深层交流机制和突触功能,这一发现为找到新治疗标靶
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复合种植+高产示范 四川乐至夯实粮食安全基础
本文转自:人民日报客户端宋豪新6月以来,随着气温的不断升高,作为主要粮食作物的大豆也迎来了夏种关键期。连日来,四川乐至各地抢抓有利时机
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河南新县:中药材种植基地,来了一群助农专家
本文转自:人民日报客户端张文豪骄阳似火。在河南信阳新县箭厂河乡杨冲村金兰山李塝种苗繁育基地,负责人王晓田接到一个电话,省农科院中药材专家团队要来进行技术指导
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