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...房锻炼还没有随便走走的减肥效果好？显然不是。健身房教练认为，把流汗等同于减脂这一想法太天真，失去的体重迟早会回归！因为你只顾着流汗了，没有意识到流汗与减脂的区别。有些人可能有疑惑，我流汗了，体重也确实...……更多
2023-11-04 16:31:00体重,运动,水分,运动,脂肪,健身房
有跑友问：最近在健身房锻炼时，遇到了好几个教练，他们都建议不要跑步。这让跑友感到困惑，因为健身房的教练似乎并不推荐通过跑步来健身。为什么会有这种情况呢？几年前，我曾经在健身房办理会员卡，开始了严格的...……更多
2023-12-26 10:33:00教练,健身,建议,健身,运动,教练
...天早餐、晚餐仅吃一片全麦面包，午餐也改成低脂轻食，健身房里椭圆机上，也经常能看到他的身影。果然，一个月后，张弛的体重减了20斤，但身体却亮起红灯，精神萎靡不振、心悸心慌等症状接踵而来，原有的脂肪肝竟逐渐...……更多
2024-12-03 13:43:00人犯,脂肪肝,小伙,脂肪,医生,减肥
...线，这边忙着举杠铃，那边正在做倒立撑。健身房的一名教练说，收假之后，来锻炼的会员逐渐增多，尤其是到了晚上，大家都集中来“挥汗”。
“假期过后，也有很多新朋友前来咨询，基本需求都是减重减脂。”教练称，在...……更多
2023-02-02 01:33:00健身热,打卡,健身,运动,运动,市民
...成年人需保证每天饮用1.5升至2升水。误区四：盲目相信健身“网红”短视频平台有一些博主的减肥运动视频备受关注，越来越多的市民跟随这些“网红”进行运动。但是，这些运动可能并没有针对性，或者并不适合所有人。虽...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...一直有健身的习惯，近期为了练出有型的肌肉，按照健身教练的指导，一直服用氮泵，同时，饮食上一直以膳食纤维为主。前不久，郭先生体检发现患有脂肪肝。他着急地询问着医生：“我饮食上特别注意，不吃肥肉，一直保持...……更多
2023-03-19 06:56:00脂肪肝,生活方式,脂肪,方式,生活,脂肪肝
...阳身材健硕，据他讲述，他已坚持健身多年，从一开始由教练带着练的健身“小白”到现在已经能卧推100kg的健身达人，健身已成为小阳生活中必不可少的爱好，卧推、硬拉、深蹲对他来说已是家常便饭，他还很喜欢挑战自己，...……更多
2023-10-25 15:41:00健身,医生,运动,小阳,腰椎间盘,腰椎
...做负重下蹲-起身运动。最近，考虑到天气渐渐炎热，在教练建议下，小邹加大了训练强度，有天进行下蹲-起身锻炼时，他听见自己的右腿传来“咯噔”一声，紧接着膝盖剧烈疼痛。小邹来到家附近医院就诊，拍了个X片，没见异...……更多
2023-03-06 14:10:00诊室,姿势,男孩,女孩,专家,运动
...饮食，保证充足睡眠，再适当配合体力和脑力劳动。国家健身健美一级裁判、宁波IF健身房主理人梦洁，有近10年健美健身经验，她也认为营养均衡才是健康减肥的前提。“身材管理期间，我一日三餐都是按时吃的，碳水、蛋白...……更多
2024-06-04 06:33:00浙江,零食,牛肉,本土,品牌,生活
...好者，平常一有时间就会去体育馆租场地打球，“现在，家门口的学校提供了这样优质的平台，既省时又省心！”
除了周一至周五晚上操场开放以外，学校非常注重学生体格的培养，专门聘请了4位体能教练，为需要提升体能和...……更多
2024-04-17 13:41:00苏州,训练营,体质,操场,保证,训练
...病的老伴每天晚饭后固定散步一到一个半小时。”去年，家门口新开了一家“社区卫生服务中心运动促进健康点”。“刚开始我是进来开药的，后来发现这里有很多专业的运动器材，可以在这里做免费的体质监测，还会有运动处...……更多
2024-01-12 07:38:00南京,江苏,家门,运动,运动,健康
...炼，并且专门购买了“中考体育训练”的一对一课程。“教练针对孩子体形较胖的情况，制定了训练课程，其中还包括了立定跳远、引体向上等体育中考的项目。上学期间是一周训练两次，寒暑假和五一、国庆等假期基本天天都...……更多
2024-02-29 11:43:00热辣,运动,健身,热辣,体育,训练
...新讲述了自己在广州番禺蓝翼健身会馆做瑜伽拉伸时，因教练操作不当导致摔伤，后被诊断为胸椎压缩性骨折，“骨碎片像小小的雪花，散落于胸椎之外”。事发后，因涉事健身房不给提供监控，裴谕新一直维权无果。“当时店...……更多
2023-03-15 15:33:00胸椎,缺失,警方,教练,监控,教授
...嘌呤、尿酸指数超过200就会痛风。鞠隆越来越不自信，在健身房健身，他隐约感到周围有很多双眼睛盯着他，眼神充满嘲笑，他不敢抬头确认对方有没有真的盯着他看。妈妈试图控制他饮食，禁止他晚上点外卖，越被逼着减肥，...……更多
2024-03-12 13:52:00男子,体重,减肥,运动,工作,饮食
...共享充满活力的健康城市本报记者 李阳
“想要健身，家门口就有公园和广场，有个头疼脑热，在家门口的中医堂就能看病……”近年来，我市将健康铜川建设作为打造国家卫生城市的升级版，架起环境、生活、服务、保障健...……更多
2023-02-02 07:44:00活力,城市,健康,健康,建设,医院
减重100斤的贾玲惊呆潘斌龙，2个教练24小时跟着，一直在锻炼减肥！近日，演员潘斌龙在接受采访时谈及好友贾玲的惊人瘦身成果，引起了广泛关注。据潘斌龙透露，贾玲在短短时间内减重100斤，如今已瘦回了上学时的身材，...……更多
2024-01-26 09:58:00教练,跟着,减肥,小时,减肥,教练
...，最终失去了右臂和右腿。他承受不住打击，6年没出过家门，也产生过轻生的念头。后来因为不想让家人再为他担心，他开始健身，积极面对生活。8个月时间，他的体重从78斤涨到130斤，单手可举起50公斤的杠铃，靠墙二头弯举...……更多
2024-02-26 11:31:00右腿,右臂,小伙,车祸,信心,健身
...始减肥。平时小丽的工作很忙，所以肯定不可能抽时间去健身房锻炼，锻炼这条路不行，小丽就决定从饮食上控制。在网上搜了很多相关资料之后，小丽发现，很多减肥人士都提到过“过午不食”这个观念，于是小丽决定每天中...……更多
2023-10-10 06:24:00糖尿,血糖,糖尿病,体重,患者,控制
...包括可以寻找医生，营养师，或者是有资质的专业的健身教练，根据你的情况来制定一个合理的减肥的方案。只有持之以恒循序渐进，才能达到既健康又长久的减肥效果。减肥是一个长期循序渐进的过程。但凡宣称短期有奇效的...……更多
2024-08-26 13:46:00胶囊,减肥,价格,减肥,曲明,胶囊
...了能够帮助他减肥，他的父亲甚至还为他量身定做了一套健身器材，让他在家就能够锻炼，但是没有起什么作用，徐周磊的体重还是在逐日上升，这让一家人都非常着急。医院介入这个时候的徐周磊已经关注到了“中国第一胖”...……更多
2024-01-24 10:13:00江西,方便面,体重,结局,男孩,小胖
...测和运动健身指导服务7万多人次，把优质服务送到群众家门口。”南京市体育局群众体育处处长姚安表示。深化体卫融合，不仅可以发挥体育锻炼在防治疾病方面的多效用、低成本优势，还能进一步激发大众参与运动健身的意...……更多
2023-11-24 08:15:00江苏,运动,更多,健康,运动,健康
...独孤和失落。2023年一次偶然的机会，爱上健身的他走出家门，拿到“爆改”人生的剧本，开启新生活。刘大铭一次“死亡”2016年，刘大铭在骑摩托车时遭遇侧滑导致车祸，失去了部分记忆。在医院醒来时，他发现自己已经失去...……更多
2024-02-29 20:22:00右腿,右臂,小伙,剧本,车祸,健身
...，但确实会让我变得更加自律、积极、开心。”我市健身教练王振提醒，瘦身没有捷径，网络上流行的“刘亦菲减肥法”“秦昊减肥法”虽然减重快，但影响健康，而且容易反弹，健康瘦身关键是“管住嘴迈开腿”，健康运动加...……更多
2024-05-14 07:23:00科学减肥,夏日,减肥,科学,减肥,减肥产品
...中药茶饮包热销的“盛况”，但一直没抢到，于是咨询了家门口的江苏省第二中医院，没想到家门口医院就有，品种还不少，医生还给杨小姐进行体质辨识。“我平时症状也不是特别重，医生说属于阳虚体质，于是开了一个月的...……更多
2024-06-19 02:57:00茶饮,宝藏,医院,茶饮,中药,医院
...在公司的健身房运动。同事很喜欢健身，她考了一个健身教练证，带着我从上身到下身寻找肌肉发力的感觉。渐渐地，我喜欢上了在健身房挥汗如雨的感觉。之后，在我上完瑜伽课后我就没有继续交费，而是成为了健身房的常客...……更多
2024-08-06 06:23:00下定决心,借口,决心,减肥,健身,主食
...来，我几乎试遍了市面上所有的减肥方法。”最初，她到健身房办卡运动，每周两次课，每次1~2个小时，风雨无阻，坚持一年。“有氧运动为主，做那种跳起来落地的动作，因为没有得到科学指导，运动过度，我的半月板在跑跳...……更多
2024-03-18 06:29:00对路,体态,饮食,格鲁,青华,云霞
...重身体健康，积极投身于健身运动。与此同时，男女健身教练也成为了健身房中不可或缺的角色。那么，男女健身教练在教学方法和指导重点上有什么不同呢？如何根据个人需求选择适合自己的健身教练呢？一、男女健身教练的...……更多
2023-11-02 17:02:00教学方法,教练,健身,男女,重点,指导
...减肥瘦身？吃蛋白粉能够增胖是有一定的大道理，做健身教练和锻炼肌肉的人就需要每日给身体补充一定的量的蛋白，由于跑步、举杠铃等体育运动项目的卡路里消耗十分大，每日多吃一点蛋白质粉，能够补充一定量的蛋白，假...……更多
2023-03-15 23:48:00乳清,减肥瘦身,蛋白,减肥,蛋白质粉,蛋白
...计划。有些人想通过运动来减重，如选择跑马拉松、器械健身等方式，其实这种方式减不掉脂肪，可能减的是肌肉。真正减脂的运动方式必须是匀速、有氧、精神愉悦，并且达到一定的时间才行。其实最简单的方式就是散步、骑...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
...而会影响基础代谢率和减重效果。“如果真的没有时间去健身房锻炼也没关系，完全可以充分利用碎片化的时间，积少成多，在家里或者公司中间休息的时候完成，比如深蹲可锻炼下肢和臀部的肌肉，卷腹可锻炼核心肌群。”李...……更多
2024-05-11 15:21:00上海,患者,医院,女性,内膜,子宫
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近年来，社区开设的老年大学，为居民日常活动、学习锻炼提供了一个好去处，让“充实脑瓜子、打开话匣子、跳出舞步子、融入大圈子
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