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贾玲首曝光健身细节,饭就是“清粥小菜”,还谈怎么避免肌肉松弛
...到一百来斤简直就是奇迹了,不要说是明星了就算是减肥教练估计都不敢想象,可是功夫不负有心人,只要功夫深铁杵磨成针,所以贾玲的成功也让她的电影成为今年春节档最好的电影,很多人都是冲着贾玲的减肥成功去看的,...……更多
西安民众节后健身忙 专家:应循序渐进 量力而为
...来锻炼的,多为对身材有更高要求的健身爱好者。”健身教练胡海涛告诉记者,长假过后是健身房的客流高峰期,近期每天都有消费者前来咨询健身业务。胡海涛称,作为健身教练,要根据每一位学员的身体情况制定出科学、健...……更多
科学减重 杜绝隐患
...成功减重100斤是有可能的,但必须在专业的营养师和健身教练团队综合保障下才能进行。对于普通人群来说,减肥一定要在保证安全的前提下进行,做到循序渐进,不能盲目追求速度。来源:综合央广网、中国新闻社、《厦门日...……更多
为减肥连续骑动感单车30天,膝盖发生了什么变化?
动感单车是一种流行的健身运动,可以有效地燃烧脂肪,塑造身材,提高心肺功能。但是,动感单车对膝盖的影响究竟是好是坏?有没有什么风险和注意事项?如果你每天骑动感单车30分钟以上,你的膝盖会不会出现问题?今天...……更多
中国“健身减脂”热度高 健康理念深入人心
...日在武汉一家“乐刻”连锁健身房看到,10余名学员跟随教练的口令和动作律动,衣裤均被汗水打湿。“乐刻”武汉城市负责人冯媛媛介绍,今年春节期间,到店锻炼的单店会员数同比增加21%,节后会员日均注册数量迎来暴涨。2...……更多
摔断胸椎后,女教授被健身房“拉黑”
...会学与人类学学院社会工作系教授裴谕新提到,健身会所教练在为自己做拉伸动作时发生意外导致其胸椎骨折,随后的维权经历也并不顺利。随着治疗的推进和与健身行业从业者的交流,裴谕新逐渐意识到,这不是一场所谓的“...……更多
老人练普拉提导致腰椎骨折!健身还需量力而行!
...不少老年人走进健身房。南京的方女士年近七旬,找了私教练普拉提,结果才上2节课腰椎就骨折了。2021年年底,方女士原本想到健身房进行康复锻炼,在推销人员的游说下,购买了8万元的一对一私教训练课,每节课200多元,由...……更多
《执行法官》:每个胖子都是潜力股,法官都能免费帮你减肥
...能分得清的。这次呢,剧情围绕健身房的减肥展开。健身教练是个女的,是个狠角色,她喜欢用激将法来刺激学员减肥,尤其是言语攻击,这个攻击级别还分等级,最强烈的那一档相当于无原则辱骂。 这个胖学员,感觉自己皮...……更多
健身教练让我多吃水果,少吃碳水,我把水果当主食,为什么还胖?
最近看到这么一个问题,有朋友把水果当主食,结果还越来越胖。他很不理解,不是说水果糖分低吗?其实水果不仅有低糖的,也有高糖的,甚至有的水果比米饭糖分高的多。我们来聊下这个话题:一、碳水化合物与减肥的关...……更多
小心!“放松神器”筋膜枪有“禁区”
...打哪里!”不知从什么时候起,筋膜枪爆火出圈,不仅是健身达人、网红明星推荐的“运动标配”“减肥必备”,还成了上班族、广场舞大妈大爷们的“放松神器”。在社交平台上,也有不少年轻人把筋膜枪列入了送父母、长辈...……更多
胖妞坚持健身4年,成功减肥后身材性感,人也变得自信开朗了!
...健身房训练挥洒热汗,她的努力打动了健身房的一名健身教练,每次都主动帮助她进行一些高强度的力量训练,时间久了他们两个的感情就越来越好了,成为了彼此的好朋友。 她就这样在教练的帮助下坚持健身了四年,不但减...……更多
动感单车、负重深蹲......突击减肥,脂肪还没燃烧肌肉先“溶解”了
...!很多人的减肥计划进入临时抱佛脚冲刺阶段。半年没进健身房了吧?一来就是动感单车、硬拉深蹲......主打一个啥减得快练啥。然而,有的人脂肪还没燃烧,肌肉先“溶解”了,橙柿互动记者了解到,最近义乌市中心医院已经...……更多
节后健身热辣滚烫
...人们在汗水与挑战中铸造更强健的自我。超级星健身馆安教练说,春节结束后,许多市民为恢复身材前来健身锻炼,电影《热辣滚烫》的热播,也为健身馆带来了不小的咨询量。为满足青少年运动健身需求,金阳光体育俱乐部负...……更多
26岁女孩把50cm“仙女管”插入体内,画面曝光:这是减肥还是自虐
...逸的事。可是,减肥怎么可能一劳永逸?作为前私人健身教练,每当有人问我该怎么减肥时,我就会先打预防针:减肥是长期的,任何速成都会失败,你要做好心理准备。因为减肥有个永恒公式:每日消耗热量>每日摄入热量—...……更多
@太原人,急速减肥不合理,节后“甩肉”要循序渐进
...友在这攒了个局,开启了7天塑形减脂的运动安排。按照教练给出的计划,当天的训练重点是坐姿腿屈伸、卧姿腿弯举、哑铃箭步蹲、史密斯深蹲等。 “过了一个年,天天大鱼大肉的吃,胖了好几斤!”42岁的宋琦由于工作繁忙...……更多
《热辣滚烫》热映 减肥还须冷静
...示,减肥过程中往往需要寻求帮助,不妨和营养师、运动教练、康复师、朋友组成“减肥搭子”,督促自己将减肥计划坚持下去。 ……更多
“热辣滚烫”式减肥适合你吗?
...是假的。2020年2月份,一个机缘巧合,碰到了一个健身房教练,他看到王海石直摇头:怎么这么胖啊,你这样下去,等年纪再大点会非常痛苦。“也不知道那个时候是什么力量让我突然想减肥。”王海石至今还记得那位朋友说这...……更多
坚持“迎进来”和“走出去”
...程,以“企业点单,政府送菜”模式,将优质课程、优质教练主动送到企业和园区。7年来,累计为企业开展科学健身培训和指导服务12万多课时,服务华为、比亚迪精密等企业2200多(家)次,服务人群210多万人次,有效促进企...……更多
家门口专业的“医疗健身房” 让运动成为“良医”
...的心率、脉氧等身体健康数据分析的短板,让辖区百姓在家门口就能享受到更加专业、安全、便捷、优质及共享的“运动+医疗”特色健康服务。通讯员 王道兰南京晨报/爱南京记者 孙苏静 ……更多
《如果奔跑是我的人生》,我要与法相伴而行
...过的减肥。但半年减下一百斤的极端减重目标让健身房的教练不敢签约,当时正在健身房健身的安心的前同事林天宇听说后,为了赚钱和安心妈妈签了合同,并要求一次性付清三万元教练费。私下找教练签减肥合同,是否存在法...……更多
别看“它”便宜,营养最高,春天孩子多吃增强免疫力,个子蹭蹭长
...出,准备和我“相依为命”的肉肉分手!在健身房偶尔和教练闲聊,谈起了健身减肥餐。我问教练为啥健身餐里除了鸡胸肉,还有西兰花?教练说减肥健身期间需要蛋白质高、热量低的食物,但不能饿着肚子。而西兰花正符合条...……更多
走进百姓健身房 家门口实现“健身自由”
...动健身培训、运动损伤预防及康复讲座等公益活动。乐享家门口“健身圈”百姓健身房只是我市全民健身公共体系的一部分。如今,笼式球场随处可见,健身步道环街而铺,智能化“时尚健身小伞”整齐排列,这些小而精的健身...……更多
健康问太和 | 针灸减肥人人都适合吗?
...,衣衫渐薄,越来越多的爱美人士步入了减肥行列。除了健身、节食等减肥方法,许多人瞄准了针灸减肥法。针灸减肥人人都适合吗?4月24日,FM101.9十堰交通音乐广播《健康问太和》栏目专访十堰市太和医院康复前移科治疗师...……更多
亚洲首富之子为爱减肥108公斤,大婚在即又“幸福胖”回去了?
...庙,作为儿子儿媳签字的宝地。 即将迎来大喜之期的一家门至于这次宴请十里八乡的操作——流水席大摆三天,预备请全镇五万一千人吃饭,简直就是毛毛雨。在派对举行前,阿南特与拉迪卡为贾姆纳加尔约51000名居民提供了...……更多
...浦镇中山村村民王涛出现在村里的健身房里,化身“健身教练”指导村民锻炼。只见健身房中跑步机、乒乓桌、动感单车等器具一应俱全。年纪从20多到50岁的锻炼者,在这里都能见到。2021年,中山村投入上万元,将村里的部分...……更多
这位国产健身女神是如何蜕变成性感翘臀女神的?
...大家介绍的这位小姐姐,vb:@一只小阿Kk,是一位国产的健身女神,她正是通过自己的努力,一步一步蜕变为女神级别的身材。除了女神的标配长相,更何况了她还有一副前凸后翘的身材,这身材,足以让男生舔屏、女生羡慕。...……更多
袁弘发文力挺贾玲减肥成功,称贾玲体脂10%疑翻车
...脂百分之十左右,疑似还艾特了他和贾玲两人共同的健身教练!袁弘此话一出迅速引发了众多网友的吐槽,有网友还晒出了一张经典图片,称这才是女性10%体质的样子。 还有网友表示:“女生百分十的体脂根本就是离谱,干嘛提...……更多
拳击减肥靠谱吗?
...的发生。因此,想要通过拳击减肥的人士,一定要在专业教练的指导下进行,同时也要注重防护装备的选择和使用。此外,他不建议单纯依靠拳击运动减肥减脂,最好配合一定量的基础训练,同时还要健康饮食。只有结合合理的...……更多
潜藏风险的明星潮,贾玲减肥争议,刘畊宏健身伤身,谨慎模仿成功
...当红明星的独特风采,一位是减肥女王贾玲,另一位是跳健身操的刘畊宏。先说说咱们的减肥女王,贾玲。妈呀,她可是瘦了一百斤啊!是不是匪夷所思?这可不是盲目模仿哦,她可是经过一年的努力和意志力的洗礼,终于在1...……更多
电影《热辣滚烫》热映 燃起人们减肥斗志
...饮食为主,配合网络上一些运动在家进行;有的人是办了健身卡,在健身房操练一番;也有部分市民为了短期内见效快,尝试一些减肥药或者抑制食欲的针剂。造成肥胖的原因是什么?除了合理膳食和科学运动,有没有不“痛苦...……更多
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白夜破晓迎来大结局,主角提前下线,剧情凌乱稀碎不合逻辑
追了半个多月的《白夜追凶》续集《白夜破晓》终于迎来了大结局。说实话,真的是挺失望的,如果说《白夜追凶》是悬疑探案剧的佳作的话
2024-12-07 22:27:00
赘婿被逼服软了?虞书欣剧组霸凌?杨紫抠搜?关晓彤翻身了?姨太问答
小仙女们,晚上好!烧脑时间开始,交白卷的小仙女们,可以围观一下评论啊,真相帝往往就隐藏在其中!赘婿跟白富美千金热恋期间
2024-12-07 22:28:00
床前服侍赌王,净赚3亿后下嫁穷小子,长相平平却力压四房姨太
2009年,一则婚礼消息爆出,震惊众人。曾任赌王贴身护工的邓咏诗竟与她的初恋苏炳龙结婚,且婚礼声势浩大。许多人不理解为何邓咏诗会与苏炳龙这名普通男子结婚
2024-12-07 22:29:00
破案了:靳东隐藏了44年,原来演员可能是副业,真是深藏不露!
央视史诗大戏《西北岁月》已经收尾,靳东在剧中一改往日的精英形象,而为了能完整这个有血有肉的角色,靳东已经准备了25年。我们看靳东
2024-12-07 22:30:00
自曝睡30位导演,揭秘内幕却被联合封杀 ,如今的张钰怎样了?
不少人已经不记得这位曾让整个娱乐圈“大地震”的女演员了。她因与刘德华拍摄的洗发水广告而出名。2003年张珏向媒体记者自爆娱乐圈潜规则内幕
2024-12-07 22:30:00
都以鹤岗抢劫为原型,《我是刑警》与《犯罪升级》一比,差别不小
-<前言>-最近央视又播出了一部非常精彩的刑侦片,据说是央视联合出品,审了三年才登上电视荧幕,其中所有的案件都是由真实事件改编
2024-12-07 22:31:00
由黄建新监制,任宁担任制片人,徐展雄执导,张冀担任剧本监制,余曦、池羿成、黄苇、徐展雄、任宁担任编剧,王源、张雪迎、梁靖康
2024-12-07 22:32:00
胡军母亲85岁大寿,全家福曝光气质认不出,16岁的康康变化巨大
56岁的胡军在自己的个人平台上分享了一则给85岁老母亲过大寿的祝贺vlog视频而引发网友们的热议。只见视频中胡军为老母亲办的生日家宴选择的宴会厅十分的气派
2024-12-07 22:58:00
自称赚麻了,2024游戏圈“吸金王”,开始给玩家发钱
如果说到游戏商家的营收数据,很多人都会第一时间哭穷,表示”我都亏哭了,是玩家赚惨了。“但是,网易旗下的《逆水寒》,却自称”我已经赚麻了
2024-12-07 23:02:00
张柏芝为富商生子退圈?虞书欣被骗入组?井柏然压番张颂文?易梦玲抢C位?老戏骨报复新欢?
1:张柏芝为富商生子退圈?今天热搜上出现#曝顶流女明星退圈生子#的话题,称是港媒曝出的消息,说是某国民度超高且参演过大爆剧影视作品
2024-12-07 23:03:00
梅婷花5年捧红丈夫,刚走红就出轨,离婚17年后两人境况天差地别
最近,电影《好东西》的发布会现场,好久没露面的梅婷也意外地坐在了观众席。但这次,她并不是作为参演人员来站台自己的作品,而是作为父母为女儿快快加油打气
2024-12-07 23:03:00
白夜破晓:周舒桐从大小关、裴家易这三段话知晓关氏兄弟的秘密
文|吴清浅网剧《白夜破晓》周舒桐在跟随关氏兄弟破案过程中,早已对他们的身份有所疑惑,怀疑她每天面对的关队可能不是一个人
2024-12-07 23:04:00
沈傲君:和聂远相恋10年,转身嫁给外交官,如今被宠成了宝
近日聂远因为每月给妻子300万零花钱,冲上了热搜,有人羡慕的同时,也有人为沈傲君可惜。毕竟想当年她可是和聂远谈了十年的恋爱
2024-12-07 23:05:00
这是麦琳?画烟熏妆穿抹胸配高跟鞋,神似安室奈美惠
近日,网传李行亮的商演遭到大量网友的刷屏抵制!自从《再见爱人4》播出后,麦琳火爆出圈,话题热度力压“天仙配”杨子黄圣依夫妇
2024-12-07 23:05:00
《小巷人家》:普娃的出路不是成为图南,而是像他有这三种特质
我平时几乎没时间追剧,也从没买过什么会员,但《小巷人家》这部剧的播出,像吸铁石一样有魔力,愣是让我痛快的买了会员不说,还见缝插针的让我把这部剧看完了
2024-12-07 23:05:00