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贾玲首曝光健身细节,饭就是“清粥小菜”,还谈怎么避免肌肉松弛
...拍摄时的训练量是“满汉全席”的话,那现在就是“清粥小菜”。 所以不管怎么样减肥的唯一途径就是管住自己的嘴,当然贾玲这么胖光靠吃饭还是不能解决的,还有一个重要的环节就是贾玲非常勤奋,每天都会健身,当时的...……更多
贾玲首曝光健身减肥细节,自豪粗腿是运动“天选之人”
...言,与电影拍摄时的训练量相比,现在的训练量就像清粥小菜一样轻松,“以前体重达到210斤(105公斤),一下子瘦下来后,如果没有肌肉支撑,皮肤会变得松弛。”当贾玲走道训练腿部肌肉的器材时,她再次强调,自己是上身...……更多
影史票房前六的导演5位是跨界,贾玲是唯一女导演,新片破30亿
...多拍电影的训练量是“满汉全席”的话,现在就是“清粥小菜”,看着贾玲非常熟练地做各种健身动作,她也变成了健身专家。贾玲说过去拍电影训练成拳击手,所以有肌肉和腹肌,现在不用那么健壮,开始减肌,恢复正常状态...……更多
《热辣滚烫》跳楼那场戏,210斤的贾玲拍了72遍:我的努力,配得上我的成功!
...算、制定出了10个月的减肥训练计划,告诫她“有足够的肌肉做支撑,皮肤才不会松弛”。正所谓“三分练、七分吃”,贾玲的表弟学过厨师,她特意把表弟聘请来负责自己的饮食,每天严格控制摄入量,20克油、5克盐,雷打不...……更多
好家伙!53岁鲁豫与41岁贾玲同框,饿瘦和运动瘦的差距一目了然
...,简直是减肥的“最强组合”。我们看到贾玲如今丰满的肌肉线条与红润的脸颊,正是这种科学减肥方式的结果。所以,运动和饮食控制缺一不可,这也是贾玲减肥成功的重要秘诀。这件事情很快就在网上引起了网友的热议,有...……更多
...肪的物质。有利于减肥,许多健体大牌明星都喜爱这家常小菜。清汤牛肉:营养物质全在肉和汤中,不适合煮长时间,毁坏掉营养成分成分!五完善烤牛排也很好,肠道不好的不强烈推荐!在训炼后1钟头上下,人到很多耗费身...……更多
鲁豫和贾玲同框,一个饿瘦一个练瘦,网友:差距太大了
...前的所有精心准备都将化为泡影。尽管有专业营养专家和健身导师依据她的个体情况定制健身计划,但她所承受的压力超越了常人的想象。身为瘦身成功的鲁豫,坚持\"瘦身至上\"的理念,因此她常常选择严格的饮食控制来维持...……更多
贾玲跳楼戏拍了72遍,《热辣滚烫》票房30亿,彻底不装了
...来掌勺,每天只吃20克油,5克盐,刚刚好。为了避免减重肌肉松弛,贾玲用肌肉代替肥肉,所以贾玲瘦下来脸没塌,这就是力量训练的重要性。 吃了一年的减肥餐,贾玲的饮食习惯发生改变,从四川火锅变成羊肉、牛排、潮汕...……更多
冬季健身注意这六个细节
...,以防止体温过快散失。热身和拉伸:在寒冷的天气中,肌肉更容易受伤,所以在运动前一定要进行热身和拉伸。热身可以增加血液流动,提高肌肉的温度,从而减少受伤的风险。拉伸有助于改善灵活性,减轻肌肉紧张,提高运...……更多
曝53岁鲁豫与小19岁阿云嘎恋爱,两人已同居,更多恋爱细节被扒
...声否认,没想到恋情一事再被曝光。网友也扒出更多恋爱细节,之前陈鲁豫和阿云嘎曾穿情侣装。两人还佩戴情侣款项链,也曾用过情侣款手机壳。 而且之前就有媒体报道称,阿云嘎深夜工作结束后乘车返回鲁豫小区,次日,...……更多
5个健身误区,新手一定要避坑
...的作品,只要对每组运动进行高强度的训练,就会使全身肌肉看起来充满质感,让人一看就很健硕,但是他们往往忽略了健身后恢复肌力所需的营养补入以及给肌力恢复的时间,这真是当局者迷,旁观者清,不了解自己的身体。...……更多
揭秘53岁陈鲁豫与小19岁阿云嘎恋爱同居内幕
...亲密和稳定。而更引人回味的是,有人揭开了一个小小的细节。 在12月份的时候,狗仔又看到陈鲁豫从阿云嘎的单元门里走出来,手上还提着购物袋。之后在12日,狗仔又看到阿云嘎与朋友聚餐结束后返回家中,没过几分钟,陈...……更多
鲁豫阿云嘎被曝同居,两人过往交集被扒,女方曾被质疑婚内出轨
...穿的外套正是此前网友提到的两个人的同款外套之一。 细节越扒越多,也引来了闻风而动的狗仔。2018年,有狗仔拍到陈鲁豫和阿云嘎先后多次一同回家。与此同时,网友们发现陈鲁豫离婚的时间很模糊,不禁开始质疑她和阿云...……更多
贾玲与鲁豫:瘦身背后,健康与美的抉择
...康饮食。她的每一餐都经过精心搭配,既美味又健康。在健身房中,她挥汗如雨,每一个动作都充满了力量与节奏感。她的瘦身不仅仅是外在的改变,更是内在的健康与自信的体现。鲁豫:节食背后的代价 与贾玲不同,鲁豫选...……更多
第三届晋冀鲁豫城市 足球对抗赛在我市落幕
...城市足球对抗赛在市体育中心体育场落幕。由山西省全民健身指导中心、山西省农民体育协会、长治市体育局主办的该项赛事设晋冀鲁豫组和山西省45+组两个组别,竞赛项目为男子八人制足球赛,共吸引了来自山西、河北、山东...……更多
云康宝小黑棍筋膜枪评测:创新设计,全身按摩无死角,健身必备!
...为不可或缺的恢复工具。它能够通过高频振动,深层放松肌肉,缓解运动后的酸痛和疲劳。然而,传统的筋膜枪在设计上总有些不尽如人意的地方,比如手柄过短,难以触及背部等“困难”部位。今天,我要为大家介绍的这款云...……更多
鲁豫:《红猪》是给i人的浪漫
...轻快,但其实有很多内容都值得细细解读——它的台词、细节以及各种隐喻。从这部动画作品中,你可以看到宫崎骏的许多自我表达,可以通过这部作品更加深入地了解到宫崎骏,《红猪》也因此被认为是一部带有强烈宫崎骏自...……更多
长期坚持健身的人若停止训练,身体肌肉会有何变化?
很多朋友都非常热爱健身,练出了一身漂亮的肌肉,还有些人是为了减肥,颇有成效之后这个事就搁置了,就不提了。健身停止之后自己都感觉自己的肌肉在以肉眼可见的速度刷刷的往下掉,总觉得没有几天自己辛辛苦苦练出...……更多
京冀鲁豫青少年足球邀请赛在邯郸市复兴区举行
...,加快优化体育产业发展,积极构建更高质量的“10分钟健身圈”。让辖区群众实实在在地感受到在复兴无处不运动的体育氛围,充满活力的体育民生场景、健康向上的文化场景。 ……更多
好家伙,49岁何超仪和53岁鲁豫同框,豪门和普通人的差距一目了然
...对她整个人都不满意,从她的谈吐、穿着到举止,每一个细节都很嫌弃。时至今日,就连家族的生意,家里人都不考虑让她插手。她想不通,自己明明对做生意很有兴趣,中英文流利,沟通和表达能力也不错,但家里人就是不给...……更多
肌肉男每月100斤鸡胸肉,体脂5%!现在的他成这样了!
...时间都是在健身房度过的。在20岁时,他就拥有一身爆炸肌肉,背阔肌和腹肌都非常的肥大,并且他也具备先天的身体优势,天生肩膀很宽,脑袋相对比较小,头肩比例也非常好,所以块头显得更大;在22时,他的体重已经达到84...……更多
健身为什么一定要练腿?关于腿部肌肉的强化训练,不可忽视
...皮话,比如这样的一句话,其中很有一些话都是关于腿部肌肉的强化训练的,这些话在很大程度上都会强调这么一个意思,那就是腿部肌肉的强化训练,对于我们绝大多数的朋友来说,都是非常重要的训练部分,如果我们在健身...……更多
健身最重要的一点是什么你知道吗?做好这一点让你“事半功倍”
...标,也就是意味着要让我们明确我们需要锻炼哪一部分的肌肉。在许多运动中其实是有很多肌肉群参与活动的,但是如果想要拥有最完美的身材,仅仅靠这些让全身肌肉都参与的运动是不够的,所以在你开始锻炼的前期你需要定...……更多
做平板支撑后,膝盖疼?提醒:这多半是锻炼时忽略了这2个细节!
...造成伤害。譬如:跑步脚的落地姿势不正确会伤害到腿部肌肉;坐的姿势不正确会影响脊柱,严重的有可能会导致脊柱侧弯。而平板支撑的姿势不正确有可能导致的后果就是膝超伸,膝盖承受的压力过大,从而引发疼痛。 二、...……更多
泵感,体会过这种感觉的健身人,就一个字:爽
...实我们在训练的时候,都会伴随着泵感的产生,当我们的肌肉出现紧绷的感觉,其实这就是泵感,泵感是什么,泵感就是能够让你的肌肉膨胀起来的力量。只是这是一个官方的说法,说白了就是一个肌肉的感觉而已。那为什么我...……更多
真正干了体力活后才会发现,健身练出来的肌肉似乎真的没那么强
健身练出来的肌肉一直被很多人所诟病,就是健身虽然练出来的肌肉看着很大,很壮,但是都是外强中干,一点力气都没有,“绅士”健身也有些许年头,也算是个肌肉男吧,每次听到这种说法的时候,都会和对方去理论一番...……更多
...《繁花》之所以会大火,除了玩意演技出众以外,作品对细节的重视也达到了严苛的地步,黄河路上的场景,真实的还原了上世纪70、80年代的景色,真正的灯红酒绿,场面让人难忘。没想到最近胡歌又再次回到了当初的拍摄地...……更多
坚持一年健身不吃蛋白粉,最后能把肌肉练到哪种地步?
坚持一年健身不吃蛋白粉,最后能把肌肉练到哪种地步?即便蛋白粉对增肌有如此多的好处,但黑蛋白粉的却大有人在,这种人觉得蛋白粉就跟猪饲料一样,含有激素,所以才会起到加快肌肉增长的作用,其实蛋白粉就是一种...……更多
每天做200个俯卧撑,坚持3个月,身体肌肉增幅有多大?
...做俯卧撑的人,每天做200个俯卧撑,坚持做3个月,身体肌肉变化有多大呢?一、肌肉块头俯卧撑主要锻炼的肌块是胸肌和肱三头肌,属于力量训练类型。每天做200个俯卧撑,这个量说不上很大,但是也不少了,坚持做3个月的话...……更多
想要成为一个受欢迎的肌肉男,你还是得从其他方面入手
...引异性。但是有一些人却非常的疑惑,自己明明有一身的肌肉为什么不受姑娘们的欣赏呢?针对这些现象,有很多好奇的人就会在街头采访经过采访从中得知姑娘们对肌肉男并不是那么的欣赏,觉得只要稍微有一点肌肉就可以了...……更多
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《士兵突击》:为何甘小宁在老A选拔赛中淘汰后,还能被高城重用
“别以为我来七连没几天,就长不出七连的骨头!”甘小宁,这个在《士兵突击》星光熠熠的群像中并不是最耀眼的存在,甚至不如提前退伍的白铁军令人印象深刻
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54岁女星中山美穗陈尸浴缸!最后动态暴露心情,曾被曝抛夫弃子
12月6号,日媒传出悲痛消息,曾在《情书》中担任主角的中山美穗不幸去世,年仅54岁。据媒体形容过程,中山美穗原本打算今天在大阪举行演唱会
2024-12-06 19:21:00
任达华女儿成最美星二代,身材逆天像超模,气质不输“赌王”千金
上流社会举办了一场巴黎名媛舞会可谓是声势浩大,好多业界知名人士都携家眷受邀出席。其中中国的名媛代表出席的有“赌王”的千金何超欣
2024-12-06 19:32:00
18名大学生作品获奖|第四届贵州省大学生影评征文颁奖仪式在贵阳举行
映画驻留记忆,观影激荡青春。12月3日,由贵州省电影家协会举办的“光影黔评”第四届贵州省大学生影评征文颁奖仪式在贵阳举行
2024-12-06 19:37:00
林志颖神颜恢复如初,带儿子看周杰伦演唱会,九岁Jenson也很帅气
12月5日,天王周杰伦在台北大巨蛋开唱,现场空无虚座,人气爆棚,还有不少艺人朋友也到场支持,包括林宥嘉,余文乐,黑人陈建州
2024-12-06 19:42:00
国产游戏最多的一次!TGA玩家之声投票,二游集体团建
倒计时一周,TGA 2024游戏展就将揭晓各大奖项的归属。作为游戏界的奥斯卡,每年关于TGA奖项的争夺都能在网上掀起一场舆论风暴
2024-12-06 19:48:00
《白夜破晓》大结局:关宏峰最后传递信息才是关键,凶手真的是他
你好,我是脆梨~《白夜破晓》大结局了,大关牺牲了,小关继承了哥哥的意志,黑警竟然真的是施广陵!这个结果并不意外,从第一集开始施广陵就开始“骚操作”不断
2024-12-06 19:52:00
难怪郭芙耶律齐结婚却不要孩子,你看她对谁没死心,那人已超越郭靖
在《神雕侠侣》中,除了男女主之外,最后成双成对的年轻侠侣也不少,比如,完颜萍嫁给了武修文,耶律燕嫁给了武敦儒,郭芙则嫁给了耶律齐
2024-12-06 19:53:00
《黑白森林》爆火,被韩雪演的霸总惊艳了!
这两天我可真是被电视剧《黑白森林》给深深吸引了,特别是韩雪在里面饰演的霸总文紫萱,简直让人欲罢不能!你们要是还有谁没看过
2024-12-06 19:54:00
“青岛出品”网络微短剧《情往海岸线》成功入选国家广电总局推荐剧目
12月5日,国家广播电视总局发布“跟着微短剧去旅行”创作计划第五批推荐剧目,我市青岛少年诵影视传媒有限公司备案出品的网络微短剧《情往海岸线》入选
2024-12-06 19:56:00
《楚乔传2》官宣开机,黄杨钿甜、李昀锐、张康乐主演,期待吗?
2017年《楚乔传》播出后,最后一集定格在宇文玥落水后,楚乔纵身一跃跟着跳进冰湖去救宇文玥,这一跳就是八年,宇文玥在冰湖里待了八年都没被捞上来
2024-12-06 17:33:00
惊艳世界,这是是枝裕和最令人心痛的佳作!
苏州今日放映|2024.12.6 周五今天《如父如子》全国公映,电影资料馆苏州江南分馆今晚特别为大家配合放映他的另一部代表作《无人知晓》
2024-12-06 17:34:00
李易峰去东港照片曝光,发型乖巧像高中生,在高铁上和网友换座
最近陈伟霆和南派三叔的合照勾起网友回忆杀,让人想起当年和陈伟霆一同爆火的“吴邪”李易峰。当年陈伟霆和李易峰,一个港星沉寂多年在内地爆火
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李行亮翻车,早有预兆
李行亮,开始被抵制了。今年10月以来,一档婚姻观察综艺《再见爱人》把李行亮带回了大众视野。在这之前,很多人对他的了解限于唱《愿得一人心》的歌手
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《霍东阁》8位演员今昔对比,有人功成名就,有人早已离世
“武打已死,有事烧纸”“武打片,狗都不看”虽然是玩笑话,却也反映了当下武打片的式微,以及观众对新武打动作片的失望。现在的武打片
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