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贾玲首曝光健身细节,饭就是“清粥小菜”,还谈怎么避免肌肉松弛
...拍摄时的训练量是“满汉全席”的话,那现在就是“清粥小菜”。 所以不管怎么样减肥的唯一途径就是管住自己的嘴,当然贾玲这么胖光靠吃饭还是不能解决的,还有一个重要的环节就是贾玲非常勤奋,每天都会健身,当时的...……更多
贾玲首曝光健身减肥细节,自豪粗腿是运动“天选之人”
...言,与电影拍摄时的训练量相比,现在的训练量就像清粥小菜一样轻松,“以前体重达到210斤(105公斤),一下子瘦下来后,如果没有肌肉支撑,皮肤会变得松弛。”当贾玲走道训练腿部肌肉的器材时,她再次强调,自己是上身...……更多
影史票房前六的导演5位是跨界,贾玲是唯一女导演,新片破30亿
...多拍电影的训练量是“满汉全席”的话,现在就是“清粥小菜”,看着贾玲非常熟练地做各种健身动作,她也变成了健身专家。贾玲说过去拍电影训练成拳击手,所以有肌肉和腹肌,现在不用那么健壮,开始减肌,恢复正常状态...……更多
《热辣滚烫》跳楼那场戏,210斤的贾玲拍了72遍:我的努力,配得上我的成功!
...算、制定出了10个月的减肥训练计划,告诫她“有足够的肌肉做支撑,皮肤才不会松弛”。正所谓“三分练、七分吃”,贾玲的表弟学过厨师,她特意把表弟聘请来负责自己的饮食,每天严格控制摄入量,20克油、5克盐,雷打不...……更多
好家伙!53岁鲁豫与41岁贾玲同框,饿瘦和运动瘦的差距一目了然
...,简直是减肥的“最强组合”。我们看到贾玲如今丰满的肌肉线条与红润的脸颊,正是这种科学减肥方式的结果。所以,运动和饮食控制缺一不可,这也是贾玲减肥成功的重要秘诀。这件事情很快就在网上引起了网友的热议,有...……更多
...肪的物质。有利于减肥,许多健体大牌明星都喜爱这家常小菜。清汤牛肉:营养物质全在肉和汤中,不适合煮长时间,毁坏掉营养成分成分!五完善烤牛排也很好,肠道不好的不强烈推荐!在训炼后1钟头上下,人到很多耗费身...……更多
鲁豫和贾玲同框,一个饿瘦一个练瘦,网友:差距太大了
...前的所有精心准备都将化为泡影。尽管有专业营养专家和健身导师依据她的个体情况定制健身计划,但她所承受的压力超越了常人的想象。身为瘦身成功的鲁豫,坚持\"瘦身至上\"的理念,因此她常常选择严格的饮食控制来维持...……更多
贾玲跳楼戏拍了72遍,《热辣滚烫》票房30亿,彻底不装了
...来掌勺,每天只吃20克油,5克盐,刚刚好。为了避免减重肌肉松弛,贾玲用肌肉代替肥肉,所以贾玲瘦下来脸没塌,这就是力量训练的重要性。 吃了一年的减肥餐,贾玲的饮食习惯发生改变,从四川火锅变成羊肉、牛排、潮汕...……更多
冬季健身注意这六个细节
...,以防止体温过快散失。热身和拉伸:在寒冷的天气中,肌肉更容易受伤,所以在运动前一定要进行热身和拉伸。热身可以增加血液流动,提高肌肉的温度,从而减少受伤的风险。拉伸有助于改善灵活性,减轻肌肉紧张,提高运...……更多
曝53岁鲁豫与小19岁阿云嘎恋爱,两人已同居,更多恋爱细节被扒
...声否认,没想到恋情一事再被曝光。网友也扒出更多恋爱细节,之前陈鲁豫和阿云嘎曾穿情侣装。两人还佩戴情侣款项链,也曾用过情侣款手机壳。 而且之前就有媒体报道称,阿云嘎深夜工作结束后乘车返回鲁豫小区,次日,...……更多
5个健身误区,新手一定要避坑
...的作品,只要对每组运动进行高强度的训练,就会使全身肌肉看起来充满质感,让人一看就很健硕,但是他们往往忽略了健身后恢复肌力所需的营养补入以及给肌力恢复的时间,这真是当局者迷,旁观者清,不了解自己的身体。...……更多
揭秘53岁陈鲁豫与小19岁阿云嘎恋爱同居内幕
...亲密和稳定。而更引人回味的是,有人揭开了一个小小的细节。 在12月份的时候,狗仔又看到陈鲁豫从阿云嘎的单元门里走出来,手上还提着购物袋。之后在12日,狗仔又看到阿云嘎与朋友聚餐结束后返回家中,没过几分钟,陈...……更多
鲁豫阿云嘎被曝同居,两人过往交集被扒,女方曾被质疑婚内出轨
...穿的外套正是此前网友提到的两个人的同款外套之一。 细节越扒越多,也引来了闻风而动的狗仔。2018年,有狗仔拍到陈鲁豫和阿云嘎先后多次一同回家。与此同时,网友们发现陈鲁豫离婚的时间很模糊,不禁开始质疑她和阿云...……更多
贾玲与鲁豫:瘦身背后,健康与美的抉择
...康饮食。她的每一餐都经过精心搭配,既美味又健康。在健身房中,她挥汗如雨,每一个动作都充满了力量与节奏感。她的瘦身不仅仅是外在的改变,更是内在的健康与自信的体现。鲁豫:节食背后的代价 与贾玲不同,鲁豫选...……更多
第三届晋冀鲁豫城市 足球对抗赛在我市落幕
...城市足球对抗赛在市体育中心体育场落幕。由山西省全民健身指导中心、山西省农民体育协会、长治市体育局主办的该项赛事设晋冀鲁豫组和山西省45+组两个组别,竞赛项目为男子八人制足球赛,共吸引了来自山西、河北、山东...……更多
云康宝小黑棍筋膜枪评测:创新设计,全身按摩无死角,健身必备!
...为不可或缺的恢复工具。它能够通过高频振动,深层放松肌肉,缓解运动后的酸痛和疲劳。然而,传统的筋膜枪在设计上总有些不尽如人意的地方,比如手柄过短,难以触及背部等“困难”部位。今天,我要为大家介绍的这款云...……更多
鲁豫:《红猪》是给i人的浪漫
...轻快,但其实有很多内容都值得细细解读——它的台词、细节以及各种隐喻。从这部动画作品中,你可以看到宫崎骏的许多自我表达,可以通过这部作品更加深入地了解到宫崎骏,《红猪》也因此被认为是一部带有强烈宫崎骏自...……更多
长期坚持健身的人若停止训练,身体肌肉会有何变化?
很多朋友都非常热爱健身,练出了一身漂亮的肌肉,还有些人是为了减肥,颇有成效之后这个事就搁置了,就不提了。健身停止之后自己都感觉自己的肌肉在以肉眼可见的速度刷刷的往下掉,总觉得没有几天自己辛辛苦苦练出...……更多
京冀鲁豫青少年足球邀请赛在邯郸市复兴区举行
...,加快优化体育产业发展,积极构建更高质量的“10分钟健身圈”。让辖区群众实实在在地感受到在复兴无处不运动的体育氛围,充满活力的体育民生场景、健康向上的文化场景。 ……更多
好家伙,49岁何超仪和53岁鲁豫同框,豪门和普通人的差距一目了然
...对她整个人都不满意,从她的谈吐、穿着到举止,每一个细节都很嫌弃。时至今日,就连家族的生意,家里人都不考虑让她插手。她想不通,自己明明对做生意很有兴趣,中英文流利,沟通和表达能力也不错,但家里人就是不给...……更多
肌肉男每月100斤鸡胸肉,体脂5%!现在的他成这样了!
...时间都是在健身房度过的。在20岁时,他就拥有一身爆炸肌肉,背阔肌和腹肌都非常的肥大,并且他也具备先天的身体优势,天生肩膀很宽,脑袋相对比较小,头肩比例也非常好,所以块头显得更大;在22时,他的体重已经达到84...……更多
健身为什么一定要练腿?关于腿部肌肉的强化训练,不可忽视
...皮话,比如这样的一句话,其中很有一些话都是关于腿部肌肉的强化训练的,这些话在很大程度上都会强调这么一个意思,那就是腿部肌肉的强化训练,对于我们绝大多数的朋友来说,都是非常重要的训练部分,如果我们在健身...……更多
健身最重要的一点是什么你知道吗?做好这一点让你“事半功倍”
...标,也就是意味着要让我们明确我们需要锻炼哪一部分的肌肉。在许多运动中其实是有很多肌肉群参与活动的,但是如果想要拥有最完美的身材,仅仅靠这些让全身肌肉都参与的运动是不够的,所以在你开始锻炼的前期你需要定...……更多
做平板支撑后,膝盖疼?提醒:这多半是锻炼时忽略了这2个细节!
...造成伤害。譬如:跑步脚的落地姿势不正确会伤害到腿部肌肉;坐的姿势不正确会影响脊柱,严重的有可能会导致脊柱侧弯。而平板支撑的姿势不正确有可能导致的后果就是膝超伸,膝盖承受的压力过大,从而引发疼痛。 二、...……更多
泵感,体会过这种感觉的健身人,就一个字:爽
...实我们在训练的时候,都会伴随着泵感的产生,当我们的肌肉出现紧绷的感觉,其实这就是泵感,泵感是什么,泵感就是能够让你的肌肉膨胀起来的力量。只是这是一个官方的说法,说白了就是一个肌肉的感觉而已。那为什么我...……更多
真正干了体力活后才会发现,健身练出来的肌肉似乎真的没那么强
健身练出来的肌肉一直被很多人所诟病,就是健身虽然练出来的肌肉看着很大,很壮,但是都是外强中干,一点力气都没有,“绅士”健身也有些许年头,也算是个肌肉男吧,每次听到这种说法的时候,都会和对方去理论一番...……更多
...《繁花》之所以会大火,除了玩意演技出众以外,作品对细节的重视也达到了严苛的地步,黄河路上的场景,真实的还原了上世纪70、80年代的景色,真正的灯红酒绿,场面让人难忘。没想到最近胡歌又再次回到了当初的拍摄地...……更多
坚持一年健身不吃蛋白粉,最后能把肌肉练到哪种地步?
坚持一年健身不吃蛋白粉,最后能把肌肉练到哪种地步?即便蛋白粉对增肌有如此多的好处,但黑蛋白粉的却大有人在,这种人觉得蛋白粉就跟猪饲料一样,含有激素,所以才会起到加快肌肉增长的作用,其实蛋白粉就是一种...……更多
每天做200个俯卧撑,坚持3个月,身体肌肉增幅有多大?
...做俯卧撑的人,每天做200个俯卧撑,坚持做3个月,身体肌肉变化有多大呢?一、肌肉块头俯卧撑主要锻炼的肌块是胸肌和肱三头肌,属于力量训练类型。每天做200个俯卧撑,这个量说不上很大,但是也不少了,坚持做3个月的话...……更多
想要成为一个受欢迎的肌肉男,你还是得从其他方面入手
...引异性。但是有一些人却非常的疑惑,自己明明有一身的肌肉为什么不受姑娘们的欣赏呢?针对这些现象,有很多好奇的人就会在街头采访经过采访从中得知姑娘们对肌肉男并不是那么的欣赏,觉得只要稍微有一点肌肉就可以了...……更多
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在最新一期的热门综艺《王牌新主播》中,周芯竹以其真诚而体面的态度,赢得了众多观众的喜爱和关注。在节目中,她首次公开谈及了与周密之间的恋情以及分手后的心情
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张柏芝44岁再现身,消失一年后变化惊人!合影站姿成尴尬瞬间
在娱乐圈这个名利场,张柏芝的名字犹如一颗璀璨的星辰,历经风雨却愈发耀眼。从港片中的青涩少女,到内地综艺的焦点女王,她以独特的气质和不懈的努力
2024-12-10 10:26:00
鹿晗关晓彤7年爱情长跑,迟迟不结婚原因解密
在光怪陆离的娱乐圈中,鹿晗与关晓彤的爱情故事如同一部跌宕起伏的连续剧,吸引了无数观众的目光。从鹿晗作为顶流时期的公开恋情
2024-12-10 10:27:00
巴黎璀璨夜,张艺谋之女的“保守”风采,尽显中国名媛本色
当巴黎的夜幕缓缓降临,一场汇聚全球名门之后的盛宴——巴黎名媛舞会,悄然拉开序幕。这不仅仅是一场舞会,更是一次全球名媛圈的顶级聚会
2024-12-10 10:27:00
她是“最惨原配”,老公出轨约会身亡,留给她400万外债
有人说,她是比郑秀文还惨的原配,老公不但婚内背叛,还偷偷让她背上了一身债务,她就是知名歌手李素专。她是一位唱闽南语的女歌手
2024-12-10 10:28:00
朱珠晒三口之家,墙上挂满名画,地上却堆满女儿玩具乱得很真实
演员朱珠在个人社交平台分享出新买的一幅Sean Scully画作,她还打趣写道:“老破小”又添新成员,今年送给自己的礼物
2024-12-10 10:28:00
娱乐圈变天?李行亮周密黑红之路受阻
在这个信息爆炸、流量至上的时代,娱乐圈的每一寸土地都似乎被“黑红也是红”的法则所笼罩。然而,近期发生的两起事件——李行亮与周密因综艺节目中的不当行为引发的争议
2024-12-10 10:29:00
“挖呀挖”爆火一年,网红女幼师开上迈巴赫?
网红很赚钱这件事又一次刷新了人们的认知。随着黄老师31岁生日的到来,她的豪车也引起了大家的关注。说起黄老师,或许大家没有什么印象
2024-12-10 10:29:00
上映三天变身网大,古惑仔主角全亮相,少了郑伊健谁还为情怀买单
又一部精彩的网大来袭了:《热血燃烧》。这部网大 的来历可不简单,《热血燃烧》本预计2018年就与观众见面,奈何在这其中导演钱国伟离世
2024-12-10 10:29:00
悬疑爱好者,不推荐观看
最近发现一部冷门的犯罪喜剧,虽然短小精悍,但处处都能戳到观众。而且最神的是,剧中的故事竟然改编自真人真事——《新老手卧底》
2024-12-10 10:33:00
《心动7》收官两月,三人抱团捞金翁青雅彭高散心,2人被追着骂
近日,《再见爱人》第四季话题度持续走高,李行亮麦琳、杨子黄圣依以及留几手葛夕因曝光度大增,身价也水涨船高的同时,争议也接踵而至
2024-12-10 10:33:00
夏梦为何要接《楚乔传2》?饰演李沁最出圈的“赵淳儿”,太敢了
前不久,《楚乔传2》也就是《冰湖重生》官宣主演阵容,相关话题瞬间登上热搜,因为《楚乔传2》可以用全员大换血来形容,看到主演阵容后
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北京卫视首播!柳云龙领衔,全员演技派,36集谍战剧值得一看
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《九重紫》竟有蒋欣前男友,出场两分钟秒杀男主,年纪越大越帅
各位读者,你们在看哪部剧呢?近日,《九重紫》正在热播中,让大家没想到,这部剧中竟有蒋欣的前男友,他刚出场两分钟,很多网友都表示
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新剧|张颂文、白百何主演《清明上河图密码》定档央八
展开千古名画,市井百态跃然于卷上,繁华之下却是诡案频发,东京城内又隐藏了什么惊天密谋?由杨帆执导,熊琛联合执导,张颂文
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