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真正干了体力活后才会发现,健身练出来的肌肉似乎真的没那么强

类别:健康 发布时间:2023-11-19 11:20:00 来源:康之道

健身练出来的肌肉一直被很多人所诟病,就是健身虽然练出来的肌肉看着很大,很壮,但是都是外强中干,一点力气都没有,“绅士”健身也有些许年头,也算是个肌肉男吧,每次听到这种说法的时候,都会和对方去理论一番,毕竟自己健身后力量确实增大了很多。

真正干了体力活后才会发现,健身练出来的肌肉似乎真的没那么强

而且健身练出来的力量我也觉得并非无用武之地,平时在家里搬个重物什么的,确实比以前更轻松很多,而且健身练出一身肌肉也不是你随随便便就能练出来的,说什么吃点蛋白粉就能吃出肌肉来都是扯淡,“绅士”也一直觉得健身练出来的肌肉虽说没有工地工人的肌肉耐力更强,但是也是差不太多的。

真正干了体力活后才会发现,健身练出来的肌肉似乎真的没那么强

但是这一切一切的想法,在我真正干了一次体力活后才发现,似乎健身练出来的肌肉也没有我想象中的那么强,前一段时间,家里新装修,从家里城里订了一整套的家具,包括两张床、两张床垫、一个桌子、六个凳子,还有一些杂七杂八的东西,因为送过来的时候已经很晚了,就只有一个师傅兼着司机和组装的活,新家住五楼,没有电梯,然后师傅就说,要不然你去找几个人一块搬上去吧,然后我看看了家具,就想东西也不是很多,就和师傅说,咱俩搬上去得了,师傅看了看我的身板,觉得还行就同意了。

真正干了体力活后才会发现,健身练出来的肌肉似乎真的没那么强

说真的,前面两趟搬凳子的时候,真的没有觉得累,也就是觉得喘气有点变粗,但是到后面搬大件的时候,就真的不行了,就感觉手臂开始酸痛,手上一点劲儿都用不上,反观那个师傅,身材不高,看着不是很壮,反而比我还轻松一样,最后搬完这几个东西,大概花了一个多小时,后面和师傅一块吃饭的时候,师傅一顿嘲笑,说看着你身子挺壮的,也不行啊。

真正干了体力活后才会发现,健身练出来的肌肉似乎真的没那么强

这时候我才意识到,自己一直所认为的健身练出来的肌肉似乎真的没那么强,最起码在耐力这一方面是真的不行啊。其实后面我也想一下,其实如果工地的工人师傅们,营养和蛋白质能够跟到上去的话,他们的肌肉维度还真不一定就比不上健身的人。

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快照生成时间:2023-11-19 15:45:04

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