《热辣滚烫》跳楼那场戏，210斤的贾玲拍了72遍：我的努力，配得上我的成功！

常年坚持减肥，辟谣每顿只吃几粒米的鲁豫，去采访一年暴瘦100斤的贾玲——当两个瘦子站在一起，相视一笑，无限感慨。更令人感慨的是他们的对话，展现了一个变瘦、变美、变强的贾玲！

只有真正有过减肥经历的人，才会懂得减掉100斤肉，有多么困难——打个比喻，鲁豫的体重大约80斤，贾玲相当于把原本每天缠在自己身上的鲁豫，直接扔到了地上。

但客观上讲，贾玲成功减肥的经历，一般人很难复制，需要雄厚的财力和可怕的意志力。

2023年1月3日，贾玲开始接受专业的减重训练。为此，她在自己的公司打造了一个私人健身房，还聘请了专业的教练团队。

很多网友质疑贾玲减重过快，皮肤为什么没有松弛？专业教练根据她的身体情况，科学推算、制定出了10个月的减肥训练计划，告诫她“有足够的肌肉做支撑，皮肤才不会松弛”。

正所谓“三分练、七分吃”，贾玲的表弟学过厨师，她特意把表弟聘请来负责自己的饮食，每天严格控制摄入量，20克油、5克盐，雷打不动。

从事演艺工作多年，压力山大，贾玲早已习惯了通过吃饭、喝酒来缓解压力，但从接受减重开始，她减少社交，几乎不出现在公共场所，还将喝酒改成了喝茶。

对于吃了近一年的减脂餐，贾玲风趣形容：“减脂餐就是食物界的渣男！当你咽下最后一口，你还会觉得好饿啊！它们好像来过，但是，马上就走了！”

随着体重的日益减少，贾玲对食物口味的渴望也逐渐降级，“感觉什么都好好吃，一开始想吃四川火锅，后来是涮羊肉、潮汕牛肉丸、牛排，最后是三文鱼，越来越健康。”

2023年7月，“闭关”6个月的贾玲，偷偷去海口看了周杰伦的演唱会，还在观众席的前面指挥歌迷大合唱，但因为当时已经瘦了很多，以至于没有人认出来、也想象不到那是贾玲。

2023年9月1日，持续减肥8个月的贾玲，彻底崩溃了！

她躺在地上问自己：人一定要这么活着吗？我还活着吗？还有心跳吗？还有思维吗？

自暴自弃之下，她让助理点了一堆烤串，还开了一瓶红酒，央求助理说：“陪我喝两杯吧。”

那一晚，贾玲吃了拍黄瓜、几串油边、一串鸡爪，还喝了一小杯红酒，第二天称重就胖了3斤。但贾玲对此毫不后悔，坦言：如果没有那一晚的放纵，或许自己就放弃了，蹲下才能跳得更高！

沙溢第一次看到减重成功的贾玲，拍着她的后背，心疼地问：“你没减抑郁吧？”贾玲轻描淡写地回答：“没有啊！”

这个场景不禁让人联想到了《人间失格》中的一句话：“我的骄傲不允许我把这崩溃的日子告诉别人，只有我知道，仅一夜之间，我的心判若两人。”

拍摄《你好，李焕英》时，有一场哭戏，贾玲拍了30多遍；拍摄《热辣滚烫》时，跳楼那场戏，贾玲顶着210斤的体重，不断爬上窗台，足足拍了72遍，最后用的也是第72条。

拍摄《你好，李焕英》时，贾玲连拍电影的基本专业术语都不懂，与摄影师的沟通成本是最高的；现在，她已经可以游刃有余地对摄影师说出自己的需求，例如展现她的减重成果时，不要用切分镜头，而一定要用长镜头。

贾玲坦言：如果现在重拍《你好，李焕英》，有信心让它更像一部电影。

去年，电影《芭比》的票房高达14.42亿美元，它的导演格蕾塔·葛韦格也超过贾玲，成为全球票房最高的女导演。

对此，贾玲毫不掩饰地表达出了遗憾，但遗憾的原因是妈妈的名字在电影上面，如果是《热辣滚烫》，她就无所谓。

鲁豫采访贾玲的时间是1月22日，她问贾玲对自己执导的第二部电影的票房，有没有信心？

贾玲回答：《你好，李焕英》是54亿票房，可当时我觉得4亿就满足了；拍完《热辣滚烫》后，我对票房毫无压力，信心来源于朋友们看片后给到的反馈，“不是说对票房没有期待或者预期，只是相较于票房，我更在意口碑。”

看过《热辣滚烫》的观众，多多少少都会受到一些鼓舞甚至震撼，但贾玲才是从中受益最大的人。

“我在电影上是有一些天赋的，但这是我第一次正视自己的才华！我一直知道自己有才华，但离成功越近，我越觉得是不是配不上这些成功。

以前大家夸我，我会说‘都是幸运’；但现在夸我， 我会欣然接受。这一点改变，就是在拍摄电影期间树立的。

以前聚会时，如果冷场，我会第一个跳出来炒热气氛；但现在理不理会，就看我有没有兴趣加入这个话题了。”

在电影《热辣滚烫》中，有贾玲的好朋友张小斐、马丽、沙溢、雷佳音、魏翔等。

作为朋友，贾玲是一个非常好说话、讲义气、大方的人；可是在片场作为导演，贾玲有着自己的工作标准，“因为太熟了，我会直接说出自己的要求。”

谢楠看到减重后的贾玲，再看完《热辣滚烫》的试片，激动地对贾玲说：“我现在不跟你说我看电影的感受，我要去报名，我要去学表演”。

因为贾玲的健身成果摆在那里，公司同事也深受鼓舞，贾玲的私人健身房开放成为员工福利，可以提前预约时间，进行锻炼。

很多网友吐槽减重后的贾玲，看着没有那么快乐了。

贾玲略带苦笑地回答：“我已经一年多没放假，大家感觉我变了，其实是我累了。”

她甚至表示：“我这辈子都不敢再这么拍电影了！这两部电影，我都尽了全力，《你好，李焕英》拍得心都伤透了，拍《热辣滚烫》时，我的脑力和体力都达到了极限。未来的作品，或许加一些才艺吧。”

在电影中，贾玲从210斤到110斤那一段镜头，只有区区两分钟，可贾玲为了呈现这两分钟，足足用了1年的时间。

观众看到贾玲的一个健身镜头，却需要她同一个动作，对着不同的机位，一拍就是好几遍，甚至好多天、好多条，把人的精气神都耗没了。

现在的贾玲，已经养成了每天运动的好习惯，在剪辑片子的那两天，她强制给自己放了两天假，闲暇时就在酒店躺着，可身体却好想出去跑步啊。

为了回归演员的身份，贾玲现在的运动以减掉肌肉为主，锻炼身体的敏捷性。

鲁豫精准形容贾玲的2023年：导演+演员+健身狂人！

贾玲风趣回应：如果有可以让人忘记痛苦的机器，她绝对要让自己忘掉这一年的痛苦。

拍摄结束后，贾玲回到北京的一个多月，都手足无措，她既不知道观众会如何看待自己，也不知道该如何以现在的样子，与观众相处。

“很感谢那么多观众，把一个胖乎乎的自己，捧到了一个可可爱爱的位置，我非常不想失去他们，但现在的自己，更健康，也更快乐。”

截至2月21日17时，《热辣滚烫》的票房已经高达30.48亿。即使贾玲就此退出娱乐圈，也足以确保后半辈子的衣食无忧。何况谁又敢说，她的才华仅止于此？