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拳击减肥靠谱吗？
类别：健康 发布时间：2024-02-29 07:04:00 来源：每日看点快看
本文转自：海南日报
电影效应引发拳击热
拳击减肥靠谱吗？
■ 本报记者 侯赛 通讯员 冯琼
春节档电影《热辣滚烫》热映，不仅是电影吸引人，片中主角练习的拳击运动也受到关注。近期，不少健身机构推出“热辣滚烫同款私教课”吸引顾客。不过，海南省人民医院运动医学科主任王广积提醒，作为一项高强度的对抗性训练，拳击对训练者各方面的身体素质有着不低的要求，减肥人士要慎重选择这项运动。
王广积表示，拳击是一项高强度的有氧运动，可以有效地燃烧体内脂肪，提高心肺功能，增强身体协调性和灵活性。然而，拳击也是一项对抗性运动，如果技术不熟练或者保护措施不到位，很容易受伤。有人因为练习拳击把手掌弄骨折了，更严重的还有颅脑损伤的发生。因此，想要通过拳击减肥的人士，一定要在专业教练的指导下进行，同时也要注重防护装备的选择和使用。
此外，他不建议单纯依靠拳击运动减肥减脂，最好配合一定量的基础训练，同时还要健康饮食。只有结合合理的饮食，才能达到最佳的减肥效果。
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快照生成时间：2024-02-29 09:45:03
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