脂肪肝也是病 不良生活方式得改改

本文转自：太原晚报 “脂肪肝”这三个字，如今，在越来越多人的体检报告中出现。到医院咨询或网上查询，得到的答案多数是：吃得太好，运动太少。其实，事实并非如此。有研究表明，脂肪肝已不再单纯的被定义为良性病变，单纯性脂肪肝可发展为脂肪性肝炎，如不加重视，则可能继续发展为肝硬化，严重者可发展为肝癌。3月18日是第23个“全国爱肝日”。市第三人民医院感染及中毒性肝病区一组科主任、主任医师冯亦农表示，脂肪肝也是病，是一种代谢性疾病，其发病率在肝病中居首位，不容忽视。

每4人中就有1人患脂肪肝

肝脏是人体的营养中转站，吃下去的食物被消化吸收后顺着血管到达肝脏，经过肝细胞的处理，转变为其他器官能够利用的物质，再输送到全身。若吸收的脂肪超过了肝脏的处理能力，便会沉积在肝细胞内，形成脂肪肝。

“大量脂肪肝患者不到医院看病的一个最主要原因，就是认为脂肪肝不是病，没有任何不适感觉，可以不管它。其实，这种认识是错误的。”冯亦农提醒。近些年，随着脂肪肝发病的快速增多，医学界对脂肪肝性质的判定发生了重大转变，大量研究证实，脂肪肝绝不像人们想象的那样“简单”，它不仅是病，而且长期得不到有效治疗，还可能导致肝硬化，甚至肝癌。有资料显示，我国脂肪肝发病率日趋增高，且呈年轻化趋势，每4个人中就有1人患有脂肪肝。

“脂肪肝是一种代谢应激性肝病，是体内的一种慢性炎症，是慢性肝炎的常见病因，是代谢综合征状在肝脏的表现。”冯亦农说，“得了脂肪肝，通常提示身体的能量代谢失调，因此，脂肪肝不仅是肝脏的疾病，也是全身系统性疾病的一部分。”

这些不良生活方式要远离

“在接诊的脂肪肝患者中，病因多数与不良生活方式有关。”冯亦农表示，如经常吃外卖、长期进补保健品、服用减肥产品、频繁染发等，这些不良的生活方式都会导致脂肪肝的发生。

郭先生一直有健身的习惯，近期为了练出有型的肌肉，按照健身教练的指导，一直服用氮泵，同时，饮食上一直以膳食纤维为主。前不久，郭先生体检发现患有脂肪肝。他着急地询问着医生：“我饮食上特别注意，不吃肥肉，一直保持锻炼，怎么会有脂肪肝？”“你服用的氮泵，虽然促进身体能量代谢，增加你的爆发力和耐力，但长期服用会影响肝脏功能。”冯亦农答复。

“很多人认为脂肪肝是胖人的‘专利’。”冯亦农提醒，瘦人也会患有脂肪肝，特别是爱美人士为了保持苗条身材，吃各种减肥药、代餐饮。究其原因，这是由于长期节食或消化吸收不良，造成蛋白质供应水平低下，促使人体内脂肪分解，大量游离脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，反而导致肝内脂肪蓄积。

在市第三人民院不明原因肝病科住院的患者中，70%的脂肪肝患者是由于药物、环境因素导致，如长期服用中药调理、频繁染发、刷涂料、喷农药等。冯亦农提醒，大部分染发剂中都含有几十种化学成分，很多化学物质都是有毒的。对于肝脏来说，只要有毒素进入人体，就要把它分解代谢掉，如果频繁使用染发剂，进入人体内的毒素都需要肝脏来分解，其负担加重。

得了脂肪肝要及早干预

不少人认为，脂肪肝不是什么大问题，可治可不治，自己注意点就可以了。

“关注健康，不能忽视肝脏，因为肝脏功能无法替代，没有肝脏就没有生命。”冯亦农提醒，脂肪肝是各种原因导致的以肝脏脂肪沉积为主要表现的一大类疾病，只要早发现、早干预、早治疗，早期轻度的脂肪肝是可以被逆转，而且其他代谢综合征的发生及进展也会减慢。

如何预防脂肪肝？冯亦农提醒，谨慎使用药物。肝脏是药物代谢的主要场所，是药三分毒，不管是西药还是中药，都会产生一定的不良反应。建议慎用保健品，就算是保肝药，也一定要遵医嘱服用药物，避免对肝脏造成伤害。

科学合理饮食。适当控制膳食热量摄入，建议适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食。一日三餐定时适量，严格控制晚餐的热量和晚餐后进食行为。

适度进行有氧运动。建议每天坚持中等量有氧运动半个小时，每周坚持150分钟以上，长期坚持可改善脂肪肝问题。

定期体检。有高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝等家族史者，要加强自我保健意识，定期开展健康体检，发现问题，及早干预。 记者 刘涛