因车祸失去右臂右腿，30岁小伙用健身“爆改”人生剧本

记者张琪冯沛然实习生周玉琪

“我的人生已经到达最低谷了，不论怎么走，都是向上走。”

30岁的济南小伙刘大铭，八年前因车祸失去了右臂和右腿。暗淡无望的生活，曾让他放弃活着的信念。有6年的时间，他将自己关在家里，独自面对独孤和失落。2023年一次偶然的机会，爱上健身的他走出家门，拿到“爆改”人生的剧本，开启新生活。

刘大铭

一次“死亡”

2016年，刘大铭在骑摩托车时遭遇侧滑导致车祸，失去了部分记忆。在医院醒来时，他发现自己已经失去右臂，右腿也因为保命而不得不截掉。这时，他的体重仅有78斤。

这场劫难，对于一位正值青年的小伙来说，无异于晴天霹雳。久卧在床，浑浑噩噩地度过，生活变成了一种煎熬。

爷爷的离世，是刘大铭是他脆弱心防的最后一击。得知他遭遇车祸重伤后，身患癌症的爷爷高烧不退，半年后离开了人世。“所有的事情都可以过去，除了这一件，它是我心中永远过不去的一道坎。”说到这里，刘大铭潸然泪下。

“我有过轻生的想法。”刘大铭曾经买过一瓶百草枯，但被母亲发现后扔掉了。担心刘大铭做傻事，母亲搬过来跟他一起住，直到他不再有轻生的念头。刘大铭说，“如果母亲没有帮我扔掉，或许在某个不清醒的时刻，我会选择喝了它。”

健身中的刘大铭

父亲曾为刘大铭一夜白头。手术后的刘大铭留院观察，父亲承担起了照料他生活的责任。一次骑车为刘大铭送饭的途中，父亲不慎摔倒滑进了路边的草丛，顾不上检查自己的伤口，爬起来继续赶路，生怕耽误了儿子下午的治疗。

如今父亲虽剃掉了头发，但是回想起父亲为自己操劳的画面，刘大铭难以忘却，“是父亲让我看到了责任和担当，也让我明白一个男人应有的刚强。”

来自家人的爱与温暖，让这个坠入谷底大男孩灰暗的生活，照进了阳光。

两次转折

刘大铭说，自己在车祸后的六年间都不愿意走出家门，他觉得这样的自己并不能被大家接受，担心遭到异议和嘲笑。他整日将自己闷在家里，过着单一又无趣的生活。

2018年底，刘大铭迎来了他人生中的第一次转折。他装上了假肢，给自己买了一副哑铃，想要变得强壮些。

刘大铭开始在家独自锻炼，最初只能举起7.5公斤的哑铃，而随着一次次对于重量和臂围的突破，让他在健身中汲取了力量。他开始迷恋这种突破自我的感觉，逐渐重拾了生活的信心。

失去了右臂和右腿的刘大铭，由于锻炼时长时间的单侧过度发力，引发了脊柱侧弯，医生曾警告他“不要再运动”，但他并未放弃。

因无法保持好身体的平衡，刘大铭多次受伤。最严重的一次，他狠狠地摔倒在地，摔伤了残肢。“那一刻，像是触电，感觉脑子和身体在过电流一样。”刘大铭回忆起之前的经历，表现得十分坦然，好像讲述的并不是自己的故事。

他说，自己始终有一种无所谓的心态，已经“死”过一次，经历过最坏的结果，这些又算什么呢？

健身中的刘大铭

刘大铭人生的第二次转折发生在2023年5月，当时他受邀参加济南市残联举行的公益活动，在活动结束回家的途中，偶然走进了一间健身房，由此开启生活的新阶段。

在健身房，刘大铭跟着专业的教练训练，同时为自己规划了规律的作息和缜密的健身计划。每天六点起床九点睡觉，清晨醒来后会躺在床上进行一些简单的核心训练。每周有四天的时间，他会去健身房训练。

长期坚持下来，刘大铭的体重已从最初的78斤，增重到如今的130斤。“在他人的辅助下，我现在可以单手举起50公斤的哑铃。”刘大铭骄傲地告诉记者。

而在健身的过程中，刘大铭也结识了一位“搭子”，不仅在健身方面为他提供帮助，生活上也给予他无尽温暖，如同家人。

为别人撑伞

刘大铭在视频账号中记录了自己的健身日常，受到了很多人的关注。面对纷繁杂乱的评论，刘大铭坦言会在意别人的看法，但不会被这些看法左右。他从积极正向的评论中获取力量和支持，而对于负面消极的言论，他选择看过后遗忘。“大家给我了正能量，我想把这种能量传递出去，而不是纠结于负面情绪。”

自己淋过雨，也想帮别人撑伞。刘大铭正在帮助一些有相似遭遇或者身处低谷的人，以自己的能量感染他们，带他们走出黑暗。

曾有一位乳腺癌患者联系到刘大铭，通过分享经历，慢慢解开心结，帮助对方重燃生活的信心。他认为，帮助别人的过程很快乐，可以找到自己的价值。

如今在刘大铭心里，车祸不再是可怕的片段，反而是人生的一段宝贵的经历。被问及现在的状态，是否达到理想状态时，他说，从来没有理想的状态，只是今天一定会比昨天强。

对于未来的规划，热衷于健身的刘大铭已有了目标，希望可以独立完成卧推50kg。同时期许自己在变得足够强壮之后，可以去挑战更多的新事物。

“去爬泰山、爬长城，不断挑战自己的极限，让自己的心境可以上升到新的高度，影响和帮助更多的人。”刘大铭说。