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...脉硬化和心血管疾病的发生。食材：金枪鱼罐头、米饭、蔬菜（可选，如胡萝卜丝、黄瓜丝、紫菜碎等）、调味料（酱油、醋、糖、盐、胡椒粉等）步骤：1.将米饭煮熟备用，可以根据个人口味选择煮成软硬适中的米饭。2.把金...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...养丰富，适合全家人享用。莴笋：莴笋是一种低卡路里的蔬菜，含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘问题。推荐做法：清炒莴笋丝清炒莴笋丝是一道简单清淡、口感爽脆的家常菜，莴笋富含膳食纤维和多...……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
...保持青春活力的重要选择。下面，我教你五种富含叶酸的蔬菜佳肴，通过简单美味的烹饪方式，让身体自然焕发青春光彩，比任何面膜都来得更加实在。1.清蒸茼蒿：清新雅致，锁住营养小贴士：清蒸能最大程度保留茼蒿中的叶...……更多
2024-07-07 20:43:00叶酸,酸菜,面膜,元素,建议,女性
油菜的营养价值油菜是冬季必备的蔬菜之一，它富含多种营养成分，其中钙和铁含量特别丰富。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，而铁是血红蛋白的重要组成部分。冬季是骨质疏松和贫血的高发期，多吃油菜可以保护骨骼...……更多
2023-12-01 14:56:00体魄,油菜,营养,更多,健康,油菜
...体健康、改善睡眠质量至关重要。以下是五种春天常吃的蔬菜，它们不仅富含丰富的营养成分，还具有清热降火、滋阴安神的功效，能够有效地调节体内的阴阳平衡，缓解焦虑情绪，提高睡眠质量，让身心得到充分的放松与修复...……更多
2024-03-21 14:05:00肝火,中老年人,睡眠,建议,虾仁,甜椒
...女生都希望拥有水嫩透亮的肌肤，而坚持食用富含维C的蔬菜，就是你美肌路上的秘密武器！维C不仅是皮肤所需的重要营养成分，还能帮助减少皮肤老化、增强皮肤抵抗力，让你的肌肤绽放自然光彩。而这五种维C蔬菜，更是让你...……更多
2024-04-19 13:24:00越好,蔬菜,皮肤,芥蓝,生抽,油菜
三伏天消暑大作战！超简单实惠素菜大集合，清凉一夏从餐桌开始～番茄炒蛋，夏日里的那一抹鲜红与金黄！这道国民家常菜，不仅色泽诱人，营养更是满分！番茄的酸甜与鸡蛋的柔滑完美融合，每一口都是满满的维C与蛋白质...……更多
2024-08-09 06:40:00素菜,做法,价格,生抽,生菜,土豆丝
...是一道备受青睐的菜品，被称为“补钙之王”。它的价格实惠，口感鲜美，是很多人日常餐桌上的必备之选。不仅如此，它还富含丰富的营养物质，被誉为健康美味的佳肴。无论是家庭日常还是聚餐款待，这道料理都能为您带来...……更多
2024-04-19 13:22:00补钙,美味,营养,价格,油菜,生抽
...天里的一缕清新风，为你带来健康与美味。作为春日时令蔬菜中的一员，我有着翠绿欲滴的身姿，清新脆嫩的口感，总是能给你带来一份愉悦和满足。我的妆容清雅，叶柄修长，仿佛是在春雨中舞蹈的绿色精灵。不仅外表迷人，...……更多
2024-04-26 09:50:00肝火,睡眠,错过,不好,营养,芹菜
...E、胡萝卜素、叶酸和矿物质（例如铁、钙、镁）的绿叶蔬菜。其中的胡萝卜素转化为维生素A，对维持视觉和眼睛健康至关重要。菠菜中的叶绿素具有抗氧化作用，有助于减轻眼睛疲劳，预防视网膜衰老和黄斑变性。推荐做法：...……更多
2024-02-02 18:27:00胡萝卜,有用,天然,眼睛,冠军,菠菜
...末炒香。加入胡萝卜、木耳、百合、芹菜翻炒均匀，炒至蔬菜熟透。 加入适量盐调味，翻炒均匀即可。
二、韭菜韭菜，富含丰富的膳食纤维，不仅可以帮助清理肠道垃圾，还含有丰富的维生素C、维生素A等营养成分。为了享受...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...过多的脂肪摄入。
当然，除了这些常见的肉类外，很多蔬菜也是蛋白质的好来源，建议中老年人平时多吃这8种“高蛋白菜”，帮助你升白控糖，营养高，让你享受健康的生活。一、豌豆豌豆含有较高的蛋白质，并且富含维生素...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...和蒜末炒香。加入切片的香菇，翻炒至香菇变软。3.炒制蔬菜：先加入胡萝卜，翻炒2-3分钟，胡萝卜稍微变软。加入荷兰豆和甜椒，继续翻炒至荷兰豆变色并稍微变软。4.调味：加入生抽、盐和胡椒粉调味，搅拌均匀。炒至所有...……更多
2024-08-08 20:21:00小学生,营养,孩子,小学,生菜,生抽
夏天，是许多绿色瓜果蔬菜当季的季节。夏天的饮食宜清淡，因为天气炎热，特别是爱跑爱跳爱动的孩子们，胃口也会变得差一些，所以这个时候的饮食要考虑的是清淡又不失营养，同时还要符合孩子成长所需，尽量提供多一...……更多
2024-06-08 06:49:00润润,肠道,人参,蛋白质,蛋白,孩子
...来更加的爽脆。萝卜干的营养价值及功效萝卜是一种经济实惠且营养丰富的蔬菜，被誉为“家庭的营养宝库”。它富含维生素C、维生素B、维生素K等多种维生素，还含有一定量的矿物质，如钙、铁、锌等。而经过腌制制作的萝卜...……更多
2023-11-25 06:49:00口感,萝卜,蔬菜,营养,常见,萝卜
...切小块，饭用手搅散，胡萝卜、青豆、玉米粒备好。2.炒蔬菜：在热锅中倒入适量食用油，加入胡萝卜丁、青豆和玉米粒，翻炒至蔬菜变软。3.加入鳕鱼：将切好的鳕鱼块加入锅中，翻炒至鳕鱼变白。4.炒饭底：推至锅边，倒入鸡...……更多
2024-02-02 21:14:00道菜,俗话,养生,营养,建议,生抽
4月19谷雨，要记得吃8种“冠军蔬菜”，顺应时节，滋补又营养！红烧白萝卜材料：白萝卜：1个（约500克）；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...养摄入。分享非常下饭的七道菜，做法简单易学，好吃又实惠，大人小孩都喜欢吃，有喜欢的朋友快来试试吧。糖醋鲜虾年糕材料：水磨年糕 1小盘、鲜虾 1盘、陈皮糖醋酱调味料 1小包、姜 3片、葱 1根、油盐 适量。步骤：1、鲜...……更多
2024-03-29 06:42:00易学,道菜,实惠,大人,做法,小孩
“不时不食”，也就是说，不是这个季节的蔬菜就不吃。而时令蔬菜都有独特的魅力，春天是非常适合吃芽菜的。虽然其它季节也有芽菜，但春天吃对身体最好，帮助最大。汪曾祺老先生说，食芦蒿就像坐在河边闻到春水初涨...……更多
2024-04-26 09:42:00压降,同源,营养,芦蒿,切成,生抽
孩子挑食不吃蔬菜？试试这八种荤素菜，荤素搭配好消化，孩子超爱吃！作为家长，孩子挑食不吃蔬菜真是让人头疼。但别担心，今天我将为您推荐八种美味可口的荤素菜，不仅荤素搭配营养均衡，而且做法简单易懂，让您的...……更多
2024-11-27 09:55:00孩子,素菜,蔬菜,推荐,生抽,料酒
...据个人口味和健康考虑适量减少。(5)可以搭配一些清爽的蔬菜或配以柠檬片，提升口感。二、鱼香鸡肉丝：鱼香鸡肉丝是一道具有浓厚鱼香味的高蛋白菜品。鸡肉是蛋白质的良好来源，搭配酱香的调料，不仅提升了风味，还为身...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...想的选择之一。刮油菜种类繁多，其中不仅有清香爽口的蔬菜，还有口感鲜美的菌类，这些食材都富含丰富的营养素，有助于促进消化，维持身体的健康。在这个季节里，多吃一些刮油菜，不仅可以帮助我们调节饮食，还能够增...……更多
2024-07-25 11:59:00助消化,油菜,菜心,口感,生抽,口蘑
...辣椒丝、青椒丝、胡萝卜丝炒匀。3.煮酸辣汁：在炒好的蔬菜中加入食醋、生抽、白糖、盐调匀，煮至糖完全融化。4.凉拌白菜：将炒好的酸辣汁倒入切好的大白菜块中，搅拌均匀，让白菜充分吸收汁水。5.凉拌入味：放入冰箱冷...……更多
2024-04-20 09:59:00碱性,食物,营养,减肥,口感,口蘑
建议老年人：8种“碱性”蔬菜要常吃！保持酸碱平衡，越吃越健康！酸菜炒鸡肉食材：鸡腿肉2块；酸菜100克；大蒜3瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...既能滋养身体，又能确保食品安全，农药残留几乎为零的蔬菜。在此，为您精选了四种即便价格稍高也值得购买的蔬菜，它们不仅营养丰富，更是体虚之人的理想选择。接下来，让我们一起探索这些蔬菜的奥秘，并学习几道家常...……更多
2024-07-24 10:12:00农药,残留,蔬菜,苦瓜,莲藕,甘蓝
...。它们不仅满足了味蕾的需求，更在无形中传递了健康、实惠的生活理念。这样的主食，虽然花费不多，但却让人倍感满足。 ……更多
2024-07-09 06:21:00道菜,营养,鱼鳍,苋菜,生抽,茄子
...，你可以适量减少麻油的使用。但是，麻油可以调出整盘蔬菜的鲜香味道。这是一道低热量、健康又美味的凉拌黄瓜花。食材：黄瓜花150克、胡萝卜适量、香菜适量、蒜末适量调味料：零卡糖1勺、鸡精1勺、醋2勺、生抽1勺、麻...……更多
2023-11-01 12:17:00肉末,炒饭,黄瓜,饭菜,营养,黄瓜
...时候。因此，选择适宜的食材，特别是一些对肝脏有益的蔬菜，是春季养生的重要策略之一。在这个季节，让我们来了解一下那些春季常吃的蔬菜，它们不仅能够养肝护肝，还能够抗衰老、减少斑点，让我们的肌肤光彩焕发。一...……更多
2024-03-29 10:15:00抗衰老,茼蒿,生抽,芥菜,苦瓜,菠菜
...味又健康。温馨提示：炒西兰花时火候不宜过长，以保持蔬菜的鲜嫩口感。在调味时适量控制盐的用量，不仅健康还更能突出西兰花的原味。享受美食的同时记得保持膳食均衡哦！这道清爽素炒西兰花简单又美味，快来动手试试...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...议大家这个时候多吃一些，宜健脾益肺、滋阴祛燥的时令蔬菜。下面这6种蔬菜特别适合秋天吃，鲜嫩营养，现在吃正当季。一、秋葵推荐食谱：蒜蓉秋葵食材：秋葵十个、植物油两小勺、蒜3瓣、生抽一小勺、蚝油1/2小勺、清水...……更多
2024-09-19 11:46:00秋菜,补药,小勺,生抽,蒜末,藕片
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尿频 尿急 尿不尽 尿滴白 尿隐痛 夜尿多 会阴部不适……侯育国 副主任中医师 从事中医泌尿外科、男科临床工作四十余年
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6月15日，2025年廊坊经洽会现场，来自衡水深州桃香醋给廊坊经洽会增添新味道。（摄制：王怡文、陈婧宇）
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