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7月15入伏,要懂得忌嘴,少吃“3样”,多吃“3食”,安稳过三伏
7月15入伏,要懂得忌嘴,少吃“3样”,多吃“3食”,安稳过三伏。7月15日就开始进入三伏天了,今年的三伏天长达40天,三伏天的到来将迎来一年中最热的一段时间,高温闷热潮湿,这个季节咱们在饮食和生活上也是需要注意...……更多
天凉一碗汤,何须开药方,明日秋分,推荐喝5道汤,适合秋季多喝
...身时要避开“厚重”的油腻食材,选择既有营养又润燥的食物。将虾仁和冬瓜一起熬煮,再加入适量的蟹味菇增味提味,喝起来清淡鲜美,营养美味。食材:大虾、冬瓜、蟹味菇、葱花、姜片1、冬瓜洗净后去皮,切成厚片备用...……更多
大暑,记得吃3肉、喝2姜,5大禁忌莫忽视,不懂规矩要吃亏!
...莫忽视01.忌过度贪凉:大暑虽热,但过度食用冷饮、冰镇食物会损伤脾胃,引发腹泻等问题。02.忌辛辣油腻:辛辣油腻食物易助热生火,加重身体负担,应尽量避免。03.忌暴饮暴食:夏季消化功能减弱,暴饮暴食易导致消化不良...……更多
这道荷包蛋萝卜汤清淡可口,营养丰富,适合中老年人食用
...几道适合中老年人饮用的暖身滋补汤,帮助他们度过一个安稳健康的冬天。滋补乌鸡汤 乌鸡被誉为滋补佳品,富含蛋白质、维生素和矿物质。乌鸡具有温补肾阳、滋阴润燥的作用,适合中老年人食用。以下是制作乌鸡汤的详细...……更多
秋分当天,无论多忙,建议“吃3样,喝2样,忌4样”,平安过秋
...**秋季气候干燥,人体易生内热,此时若再食用过多辛辣食物,如辣椒、胡椒、生姜等,无异于火上浇油,会加重体内的燥热,引发或加重口干舌燥、便秘等症状。因此,秋分时节应尽量避免或减少辛辣食物的摄入。**二、寒凉...……更多
末伏吃一宝,不往医院跑,立秋后这肉要多吃,增强免疫,安稳度秋
大家好我是傻姐美食,每年到了末伏,我总能听到老人们说:“末伏吃一宝,不往医院跑。”这话让我从小记到大,慢慢地,我也意识到节气与饮食调养之间的关系。在立秋后的这段时间,天气依旧炎热,但暑气渐渐褪去,身...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...秋梨就是一样很好的消火工具,梨子清甜多汁,也是凉性食物,买一些放家里经常炖梨汤喝最好,滋润营养,抚平身体的燥气。推荐做法:【小吊梨汤】食材:雪梨、银耳、话梅、陈皮、枸杞第一步:银耳加水泡发,洗净撕小朵...……更多
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方!常吃健脾养胃,驱寒去湿不上火
...,当你享用一道家常菜肴时,生姜的辛香,渗透在每一口食物中,不仅增添了风味,更为你的健康保驾护航。下面分享给大家6种姜的家常做法,一起看看吧。一、猪脚姜食材:猪脚、姜、甜醋、鹌鹑蛋、红糖、盐做法:1、猪脚...……更多
十款美味的老鸭汤,做法大公开,滋养美味一锅炖!
...。1.山药老鸭汤-材料:老鸭半只,山药1根,枸杞适量,生姜几片。-步骤:鸭子切块洗净,山药去皮切段。将鸭肉与姜片放入锅中,加水烧开后撇去浮沫,转小火慢炖1小时,最后加入山药和枸杞,再炖30分钟即可。2.冬瓜老鸭汤-...……更多
明日霜降,建议少吃姜和韭菜,有钱没钱,多吃4宝,补足营养入冬
...,每到霜降时节民间各地都会吃一些能滋补、有益身体的食物,讲究颇多。霜降即将到了,按照老传统,建议少吃姜和韭菜,多吃4宝,补足营养好入冬。 少吃姜和韭菜:俗话说“秋不食姜”,这一年之中秋季干燥、多风,易生...……更多
冬季谨防寒包火
...不当,经常食用火锅、羊肉、羊蝎子这类辛辣油腻刺激的食物,从而增加脾胃的负担导致积食化火热。还有部分阴虚体质的群体,由于体内津液不足,机体阴阳不平衡,导致出现阴虚火旺。如何预防“寒包火”1. 注重保暖又要穿...……更多
小雪后进补,有条件要多吃“冬4宝”,增强体质不怕冷,贵也舍得
...温馨的呵护。 推荐菜谱:家常老鸭汤1、食材:老鸭肉、生姜、大葱、大蒜、枸杞。2、鸭肉处理好洗净切小块、生姜洗净切片、大蒜洗净切片。 3、自己土鸭肉不焯水也行,洗净直接下锅,加入姜片、葱段,加入适量的清水。4...……更多
教你鸭肉怎么做才好吃!3种做法教程,好吃不腥膻,越吃越想吃!
...肉做法1.酸萝卜炖老鸭材料: 鸭肉酸萝卜枸杞、红枣、生姜、盐、胡椒粉适量宁夏枸杞红苟杞子枸杞干煲汤大颗粒枸杞散装小店¥14.9购买步骤:鸭肉块焯水后沥干备用。酸萝卜切片,生姜切片备用。锅中加入清水,放入鸭肉块...……更多
大雪先忌姜,一年都健康!建议:多吃大雪“3宝”,吉祥安康
...免受凉。进入仲冬要进补,给身体储备足够的能量,才能安稳度过寒冬。在饮食上,首先要忌姜。姜性热,虽然有驱寒的作用,但冬天吃姜会产生燥热,导致上火,所以少量吃可以,不能多吃。建议多吃“大雪3宝”,驱寒补虚...……更多
“三伏喝3汤,全年都安康”,3汤指的啥?三伏天记得做给家人喝
...伏天常做给家人饮用。一、【红枣姜米茶】食材:大米、生姜、红枣、陈皮。1、大米清洗干净。2、生姜洗净后切成小块,也可以切成条状。 3、将陈皮清洗干净后切成条备用。4、将红枣去核后洗净,切成小块备用。5、在干锅...……更多
一止咳,二抗菌,三排毒,冬天要常备,一次煮好保存,每天泡水喝,驱寒解乏
...多穿一些厚衣服之外,在饮食上也要搭配一些助力驱寒的食物,这样才能够使我们从内到外都暖和起来。每年冬天,我都会熬两三次生姜红枣膏,天冷的时候就舀一勺,冲入温水喝下,整个人都暖和和的,而且精神十足。眼下到...……更多
这些汤可以提供营养,增强体质,帮助中老年人度过寒冷的冬天
...补充蛋白质、增加食欲的作用。荷包蛋是一种非常营养的食物,富含优质蛋白质和多种维生素。这道汤不仅美味可口,还有助于提供营养,温暖胃,增强体质。总之,在寒冷的冬天,多喝一些暖身的汤对于中老年人来说是非常重...……更多
这款甜品适合冬季咽痒咳嗽、干咳少痰等症状的缓解
...、咽喉干痒等症状的缓解。白果炖鸡材料:鸡块、白果、生姜、盐适量。做法:将鸡块洗净后焯水备用,白果去壳去皮,与鸡块、生姜一起放入锅中,加入适量清水炖煮至鸡肉熟烂,加盐调味即可。功效:白果具有敛肺气、定喘...……更多
夏天,少吃猪肉、鸭肉,多吃它,全身是宝,好吃开胃,营养又解馋
夏天来了,猪肉、鸭肉得少吃点哦。不过别担心,有种食物夏天吃最合适,它全身都是宝,不仅好吃得让人开胃,还营养丰富,解馋又健康。是什么呢?快来看看吧!现在的日子越过越好了,大家都喜欢到外面吃饭,那些家里...……更多
介绍秋季养肝的方法,帮助您度过一个健康的秋天
...应谨记“少辛多酸”的原则。少辛是指要少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜等。多酸是指要多吃酸性食物,如小白菜、胡萝卜、海带、莲子、黄瓜等。酸性食物有助于肝气运转,增强肝脏解毒排毒功能。(2)避免燥热...……更多
秋季进补第一肉!比猪肉营养、比羊肉便宜,秋季常吃补肺强肾健脾
...医认为,秋天燥邪当令,容易伤肺,因此需要滋阴润肺的食物,而鸭肉正好可以平衡体内的燥热。此外,鸭肉的脂肪含量比猪肉低,但营养价值却很高。它富含优质蛋白质、维生素B族以及铁、锌等微量元素,能够补充身体所需...……更多
三伏天,建议女人多吃这两样,教你简单做法,做一次喝一夏天
...暖流,温暖并驱散体内的寒气,促进脾胃的健康运作,使食物得以更好地消化吸收。更值得一提的是,生姜还具备卓越的祛湿能力,能有效帮助人体排出多余的湿气,防止湿邪滞留体内,从而保持身体的轻盈与舒适,让夏季的养...……更多
4种水果,不受子宫“欢迎”!这6样食物,女性多吃,驱寒暖宫
在女性的日常饮食中,食物的选择对于维护身体健康和子宫功能非常重要。有些水果虽然美味,但却可能不利于子宫的健康;而另一些食物则具有驱寒暖宫的功效,能够帮助女性保持健康的身体状态。接下来,我们将探讨这4种...……更多
冬季养胃需“防养结合”,这6款养胃汤必不可少!
...烫。饮食上可以适当多吃百合、梨、银耳、蜂蜜、枸杞等食物。三、平补防腻 冬令进补似乎成了一种全民运动,这是好事,生活条件好了,大家开始注重生活质量,注意养生保健了。关于进补,我特别强调“调补”,就是通过...……更多
冬天进补,多吃这6种食物,补全营养,提高免疫力,安稳过寒冬
...以合理的饮食习惯为自己打造一个健康的防线,享受温馨安稳的冬日生活。通过良好的营养补充,我们将更加坚韧地度过寒冷季节,迎来一个充满活力和健康的新年。举 ……更多
“吃姜不去皮,吃错一身疾”?吃姜到底要不要去皮,怎样吃才正确
...身体更有益哦!【需要去皮:】吃虾蟹、苦瓜这些偏寒的食物时,记得把皮去掉,这样能帮助调和食物的寒性,对身体更好。脾胃虚寒或手脚冰凉的人,最好把皮去掉,这样驱寒效果会更好。简单直接,不浪费文字,又能传达出...……更多
这些食物具有收敛、滋阴、润燥的作用,可以帮助身体抵御秋燥
...少辛增酸,预防秋燥。少辛增酸的意义1.少辛的意义辛味食物具有发散、行气、行血的作用。立秋后,天气逐渐干燥,人体容易出现秋燥症状。过多食用辛味食物会加重肺气的耗散,导致身体更加燥热。因此,在立秋时节,我们...……更多
“春喝一碗汤,不用开药谱”,建议中老年人常喝3道汤,强健体格
...生智慧。中老年人体质相对较弱,消化功能减退,用汤煲食物更容易吸收养分。中华养生传统中,煲汤一直被视为最佳滋补之法。今天,我们分享3道食谱,为中老年人提供强身健体的滋补选择。1、山药炖鸡汤山药炖鸡汤,以鲜...……更多
清早起床,红枣和“它”煮水喝,燃烧脂肪,补血气!
...,脆嫩爽口,营养价值又很高。而夏天的时候,可以多吃生姜,生姜可以去除人体内燥热。还能祛除湿气,很多地方夏天的时候总是阴雨连绵,湿气太重,对人的身体健康有很大的危害。人体吸入过多的湿气,会引起口疮,痤疮...……更多
大暑,忙碌中记得这4件事:平安度过三伏天
...天,要注意身体的健康,可以选择伏茶、伏姜等有营养的食物,同时要注意饮食作息,改掉不良的生活习惯,这样才能安全的度过伏天的三伏天。与此同时,我们也应该学会享受夏日,去感受大自然的美丽,让生活变得多姿多彩...……更多
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如何判断精子质量好还是不好,这些方法你知道吗?
男性朋友们,你们知道吗?并不是所有能射得出来的精液就是正常的!很多男性因为面子等原因不愿意到医院检查,那如何简单的分辨自己射出来的是死精还是活精呢
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得了胃溃疡只能长期用药吗?坚持做到治疗护理六步走,好得快
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建议女人:少吃馒头面条,多吃这3种食物,刮油排毒,越吃越瘦
岁月是把杀猪刀,随着时间的流失,岁月不但会让女人的脸上留下痕迹,而且身材还会走样,从原来的“小蛮腰”发展了“水桶腰”,女人们总是嫌弃自己肚子的赘肉
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它是“天然降压菜”,常吃可疏肝降火,三高人群要多吃
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得了尿毒症不要乱用药,这6大用药原则要牢记,小心发生意外
尿毒症是很严重的疾病,一般药物治疗不能达到很好的效果,但如果是早期尿毒症患者,肾脏功能依然存在,就可以考虑使用一段时间的药物治疗来稳定病情
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肝好不好看双脚可能知道,肝受损时有6种信号,不妨自测一下
肝脏是身体代谢排毒的器官,它主要负责分解毒素、调理身体,然而,现在很多不良的生活习惯,可能影响肝脏健康,长期饮酒、熬夜
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糖尿病患者的痛苦:牙齿为何被“甜”坏?
糖尿病是一种全身性的代谢疾病,如果血糖长期处于不稳定的状态,各个器官都有可能会出现问题,因此大家比较关注糖尿病可能会引发的并发症
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吃菜降血糖,要坚持“一二三”原则
蔬菜是稳糖神器我们知道,饮食是控制血糖的基础。在血糖管理上蔬菜是名副其实的稳糖神器。原因就是蔬菜热量低、营养高、膳食纤维含量高
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吃对7种食物,最有效抗衰老
保持肌肤年轻态,几乎是每个人的梦想。但多数人能为昂贵的护肤品、保健品买单,却忽略了每天都入口的食物,应该如何选择,才能真正延缓衰老的节奏
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冠心病如何治疗?血管狭窄程度不同治疗方案也大有不同
冠心病属于凶险的心脏病类型,是因为冠状动脉堵塞所引起的心肌缺血和缺氧,若一直放任不管可能会因为心力衰竭而死亡。心绞痛是冠心病的典型症状
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