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...备用；2.牛肉片加入少许盐，淀粉，料酒、生抽和姜末等调味料拌均匀腌制一下；3.热锅凉油，加入牛肉片放入锅中翻炒变色；3.加入准备好的蟹味菇进锅翻炒几下；4.加入焯好的东北黑木耳和腐竹进锅翻炒；5，加入1少生抽翻炒...……更多
2023-10-16 12:24:00免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,生抽,黑木
...加入少许盐，可以根据需要加入生抽、鸡精或白胡椒粉等调味料，增加口感。7.炒至入味：继续翻炒至西蓝花变软，但仍保持一定的韧性，同时保持翠绿的颜色。8.出锅装盘：炒好的蒜蓉西蓝花出锅，装入盘中，即可食用。小提...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
雾霾天气多吃5种食物，祛湿消暑，远离雾霾I.烧豆子和豆腐的茄子食材：茄子2个。四季豆200克，蒜3瓣，姜2片（剁碎）；干红辣椒2个（也可以切成片），酱油2大勺，料酒1大勺，盐1茶匙，糖1茶匙，水适量，食用油适量。台阶1....……更多
2024-08-27 10:50:00酷热,安稳,食物,苦瓜,牛柳,切成
入夏后，建议常吃8菜，比牛肉便宜，比鸡肉营养，滋补解馋不上火！芦笋炒虾仁准备食材： 芦笋，虾仁，蒜末。做法步骤：1、芦笋用削掉外皮，清洗干净后切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入芦笋焯水煮两分...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...的蔬菜，比如茄子、香菇、洋葱，甚至是黄花菜、木耳，调味料则有生抽、老抽、蚝油等，多种调味选择，让每一口都充满惊喜。接下来，看看经典的“茄子肉末打卤面”的做法。首先，将茄子切成小丁，用盐腌制一会儿，以去...……更多
2024-10-20 09:08:00面条,家常,做法,爱上,面条,调味料
...吸收洋葱和牛肉的香味。最后，根据个人口味加入适量的调味料，翻炒均匀后即可出锅。这道洋葱牛肉炒饭既美味又营养，是家常餐桌上的佳肴之一。洗净青菜并切碎，同时将洋葱洗净切为小丁。接着，去掉胡萝卜的外皮并洗净...……更多
2024-06-08 12:38:00满嘴,炒饭,根本,炒饭,米饭,切成
...去口感。(3)可以根据个人口味喜好加入少许胡椒粉或其他调味料增添风味。三、芹菜芹菜富含维生素K、维生素C和叶酸，有助于维持心血管健康、降低血压，同时含有丰富的纤维，有助于消化和排毒。推荐做法：芹菜炒虾仁材料...……更多
2024-02-02 17:48:00养生,蔬菜,好处,身体,生抽,牛肉
...，将带鱼段盖上保鲜膜，放入冰箱中腌制1小时以上，让调味料充分渗透入鱼肉中，使其更加入味。3、在带鱼腌制的过程中，可以准备一个大盘子，倒入适量的面粉。将腌制好的带鱼段取出，用筷子夹起一段带鱼，在面粉中两面...……更多
2024-04-26 09:49:00中老年人,体质,免疫,食物,建议,带鱼
...注意保暖，还要多吃些补阳补气血的食物，身体更暖和，安稳过冬。中老年人别太心疼钱，冬至过后这几样食物要多吃，对身体好。一、羊肉——羊肉炖冬瓜准备羊腿、冬瓜、香葱、生姜、陈皮、料酒、食盐、八角。1、羊腿剁...……更多
2023-12-29 19:15:00过后,东西,冬瓜,食盐,料酒,小火
...口的凉菜，选用新鲜嫩绿的菜心，配以香菜、蒜末、醋等调味料，口感清脆，鲜美爽口。菜心富含维生素C和纤维素，有助于增强肠道蠕动，促进消化吸收，是阳春时节解暑消食的理想之选。材料：菜心：适量；蒜末：适量；香...……更多
2024-04-20 10:37:00阳春,美味,营养,生抽,菜心,西葫芦
...免影响口感。(2)可以根据个人口味添加一些辣椒或者其他调味料增加风味。三、菠菜鸡蛋汤菠菜鸡蛋汤是一道简单而营养的汤品，适合调理胃肠不适。菠菜富含维生素和矿物质，而鸡蛋则是优质蛋白的来源，有助于补充营养。清...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
...在凉开水里泡一泡，这样可以让它更脆更嫩一些。2.翻炒调味料：将适量的油放入煎锅内，开中火。放入姜，蒜，葱爆香。3.煎蕃茄：把蕃茄切片放在平底锅里煮数分钟，直至蕃茄变得柔软多汁。如口味偏酸，可加少许酒提味。4....……更多
2024-08-29 06:34:00食物,就是,西兰,切成,平底锅,酱油
...，麻辣鲜香，更有食欲。2、炒肉末炒至干湿度后再加入调味料；无丝的豆角不建议煎炒。 ……更多
2024-07-29 10:59:00腿脚,天然,肉末,蚕豆,豆丁,肉糜
...，继续翻炒均匀。b.加入生抽，继续翻炒至牛肉完全吸收调味料。c.根据个人口味加入适量的孜然粉和辣椒粉，继续翻炒均匀。d.撒上适量的青蒜，翻炒均匀后即可出锅。三、烹饪技巧火候控制：烹饪过程中要控制好火候，以免牛...……更多
2024-10-20 09:18:00牛肉,步骤,做法,牛肉,生抽,辣椒粉
...，配合生抽、蚝油、料酒、淀粉和香料孜然粉、烧烤粉等调味料，制作出一道口感香酥爽口的下酒菜。每一口牛肉粒都外焦里嫩，让人回味无穷。这道菜不仅可以作为下酒菜，还可以作为零食品尝。不论是大人还是孩子，都会爱...……更多
2023-10-08 15:39:00道菜,口味,美味,生抽,下酒菜,孜然
...做法：【汉堡牛肉饼】主要食材：牛肉，洋葱，生菜。
调味料：食盐，黑胡椒粉，喜欢芥末的可以撒上芥末。操作步骤：1，牛肉洗净后切块，再剁成肉末，加入食盐和胡椒粉调匀后，放入汉堡肉饼模子里，压实抹平后脱模备用...……更多
2024-03-22 13:22:00孩子,做法,最爱,牛肉,生抽,孩子
...。4.加入生抽、白糖和料酒，翻炒均匀，让牛腩均匀裹上调味料。5.倒入适量水，没过牛腩，大火烧开后转小火，盖上锅盖，慢慢炖煮约1小时，直到牛腩变软。6.将切好的土豆块和番茄块放入锅中，继续炖煮至土豆和番茄软烂，...……更多
2024-03-21 13:54:00气血,孩子,健康,生抽,牛腩,气血
...响口感。(2)可以根据个人口味加入适量的胡椒粉或者其他调味料增加风味。(3)如果喜欢口感更加鲜嫩，可以在炒虾仁之前先将虾仁稍微煮一下，然后再炒制。二、芹菜炒肉：芹菜炒肉是一道简单而营养的家常菜，将新鲜的芹菜与...……更多
2024-03-29 10:25:00家常菜,家常,体质,身体,营养,孩子
凉拌蒲公英所需食材：蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...简单而美味的热汤面，主要以热油浇在面上，再加入各类调味料，如蒜末、香菜等。油泼面有浓郁的香气和麻辣的口感，是一种麻辣暖胃的美食。即使在寒冷的冬天，一碗热气腾腾的油泼面也能让人感到温暖和满足。材料：面条...……更多
2024-01-16 11:53:00热汤面,热汤,汤面,做法,建议,汤面
...许料酒、盐、生抽和淀粉腌制20分钟，让其入味。2.准备调味料：大蒜切成蒜末备用，将黑胡椒粉适量备好。3.炒牛肉：锅中放入适量食用油，油热后放入蒜末爆香，再将腌制好的牛肉倒入锅中快速翻炒至变色。4.加调味料：炒至...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...的嫩脆口感。(3)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或其他调味料增加风味。三、香煎鸡胸肉：鸡胸肉是减肥期间的理想食材，富含高质量的蛋白质，而且脂肪含量较低。将鸡胸肉切成薄片，用少量食用油香煎至金黄酥脆，保持了...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...倒入锅中翻炒至断生，最后将牛肉倒回锅中，加入适量的调味料快速翻炒均匀即可出锅。这道菜的牛肉和四季豆都是蛋白质的良好来源，而且通过高温快炒的方式，能最大限度地保留食材的营养成分。第二道菜，南瓜蒸鸡腿肉南...……更多
2024-07-08 06:24:00道菜,蛋白质,蛋白,鸡蛋,建议,蛋白质
...过大，以免过度软烂。(3)可根据个人口味喜好加入适量的调味料，如生抽、料酒、鸡精等。二、芦笋炒虾仁是一道清淡爽口、营养丰富的菜肴。芦笋富含膳食纤维、维生素A和维生素C，有利于促进消化和增强免疫力。虾仁含有丰...……更多
2024-04-19 13:24:00小尾,补钙,身体,孩子,生抽,猪肝
...量。(3)调味品选择：番茄酱是糖醋樱桃肉的关键调味品，建议选择品质好的番茄酱，味道更佳。(4)配菜丰富：青红椒不仅增加色彩，还能丰富口感，喜欢其他蔬菜的也可以加入，比如洋葱或黄瓜。(5)注意火候：最后一步收汁时，...……更多
2024-08-09 06:17:00高温,生抽,菠菜,番茄,汤匙,口感
...盘后，根据个人口味可选择撒上蒜末、淋上酱油或香油等调味料。6.完成：将调味后的白灼生菜盛入盘中，即可食用。小贴士：(1)白灼的时间要控制好，过长会导致生菜失去口感，过短则无法杀菌。(2)可以根据个人口味选择是否...……更多
2024-04-20 10:21:00睡眠,天然,问题,黄花,黄花菜,生菜
...米饭、蔬菜（可选，如胡萝卜丝、黄瓜丝、紫菜碎等）、调味料（酱油、醋、糖、盐、胡椒粉等）步骤：1.将米饭煮熟备用，可以根据个人口味选择煮成软硬适中的米饭。2.把金枪鱼罐头沥干水分，放入碗中备用。3.将蔬菜切丝备...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...油盐适量1.肉末加入少许盐、淀粉、料酒、生抽和姜末等调味料顺着一个方向搅拌上劲；2.将豆腐切成大小相同的块，将豆腐中间挖个洞，将调制好的肉馅酿入其中；
3.烧锅水，将酿好的肉丸豆腐放入蒸锅中大火蒸上十分钟，将...……更多
2024-07-30 11:06:00高蛋白,食物,医院,放进,生抽,蛋白质
...粒的熟爽度。(3)南瓜粥可根据季节加入一些桂皮、八角等调味料，增添风味。三、干煸花椰菜：干煸花椰菜是一道色香味俱佳的健康蔬菜菜品。花椰菜富含维生素C、维生素K和膳食纤维，有助于提高免疫系统功能。采用干煸方式...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...末，即可出锅。温馨提示：
(1)可根据个人口味加入少许调味料，如鸡精或胡椒粉，提升口感。(2)若觉得汤的口感不够浓郁，可适量加入高汤或鸡汤，提升汤的口感。二、枸杞叶猪肝汤：枸杞叶猪肝汤具有补肝益气、滋阴润燥的...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
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