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推荐菜品：【银耳红枣羹】主要食材：银耳，红枣，枸杞，桂圆，板栗。（枸杞，桂圆，板栗也是温性食材，冬季可以经常吃一些）调味料：冰糖。操作步骤：1，先把银耳泡发，剪去黄色部分，那些是泡不开的，然后再剪碎...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...接下来，为大家介绍几款适合女性喝的养颜汤。一、红枣枸杞炖鸡汤选用红枣、枸杞和鸡肉为主要食材。红枣具有补血养颜、安神助眠的功效；枸杞则能滋补肝肾、明目润肺；鸡肉则富含蛋白质和多种氨基酸，能增强体力、提高...……更多
2024-07-30 06:21:00营养,建议,女人,红枣,枸杞,黑芝麻
...种益处的天然色素，常见于多种果蔬之中。而提到花青素含量高的水果，许多人首先想到的是蓝莓，然而，今天我要告诉大家的是，有一种水果的花青素含量竟然超过了蓝莓，它就是——黑枸杞。此外，还有三种水果同样富含花...……更多
2024-07-29 11:47:00花青,花青素,蓝莓,含量,而是,错过
大家好我是傻姐美食，随着冬日的降临，寒冷的天气使得呼吸道更容易受到伤害，咳嗽成为冬季最为常见的不适症状之一。在这个时候，一些简单又天然的食材中蕴含的养生力量就显得尤为重要。苹果是一种天然的健康之果，...……更多
2023-11-22 16:05:00止咳,安稳,天然,身体,苹果,苹果
...典做法。一、猪肚鸡● 准备材料：猪肚、土鸡、红枣、枸杞、党参、姜片、葱段、白胡椒粒、盐、生粉、醋、清水：用于清洗猪肚做法步骤清洗猪肚● 用剪刀剪去猪肚上的肥油，确保猪肚表面干净。● 将猪肚翻面，用刀刮去表...……更多
2024-10-11 14:23:00猪肚,面纱,新生活,美味,新生,健康
...之一、红枣3个、桂圆4个、黄芪5克、当归5克、党参5克、枸杞适量做法：1、乌鸡焯水，其它食材清洗干净2、所有食材（枸杞除外）倒入炖锅加适量清水炖两小时，最后撒入枸杞加盐调味二、当归黄芪蒸肉汤瘦肉水，补气血太猛...……更多
2024-09-11 12:41:00气血,再不,精神,建议,女人,银耳
...：乌鸡、黄酒、当归、红枣、桂圆、麦冬、天麻、党参、枸杞做法：1、砂锅加入姜片、当归、红枣、桂圆、麦冬、天麻、党参，倒入清水大火煮开后转小火煮20分钟2、乌鸡加姜片、料酒焯水2分钟后捞出沥干水份，倒入乌鸡3、倒...……更多
2024-08-19 06:37:00黄体酮,秘籍,天然,青春,女性,红枣
...紧试试吧！海参小米粥By静静～
配料：海参2只、水2升、干贝12只、香菇2只、料酒12克、小葱2克、姜6克、精盐5克烹饪步骤：1.备好所需食材。2.干贝我是提前泡发好的直接加入2克姜丝蒸15分钟，蒸好的干贝取出姜丝，剩余的水和...……更多
2024-02-08 16:05:00嫩肤,滋补,衰老,营养,身体,女人
秋天，是一个充满诗意的季节，清爽的空气和宜人的气温让人们感到舒适。然而，秋天的气候也带来了干燥和寒凉，这对人体的肌肤和内脏都会产生一定的影响，特别是对于女性来说，皮肤干燥、气色不佳等问题更容易显现。...……更多
2024-09-03 13:45:00美容养颜,气色,含量,美容,女人,红枣
...至淡黄色，调入少许胡椒粉和食盐来调味，也可以丢一些枸杞子，焖煮2分钟即可，出锅开吃，这道党参玉竹炖土鸡汤就开吃了。党参玉竹炖土鸡汤是一款滋补养生的汤品，里面添加百合和五指毛桃，五指毛桃是祛湿的药材，加...……更多
2024-06-14 10:36:00湿气,越来,越来越,身体,玉竹,党参
...定的作用。据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有能抑制癌细胞生长的有效成分，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌...……更多
2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花
...仅可以当做蔬菜，还可以煮粥煲汤当做主食，它里面淀粉含量丰富。可以用来制作粉条等深加工产品，秋天也是吃山药的好时候。山药焖鲍鱼是一道独具魅力的中式佳肴，其精妙地融合了山药的软糯绵密与鲍鱼的鲜美弹嫩，营养...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...吃的美食，无论工作多忙，别忘了吃这3样，滋补身体，安稳过三伏。
一，羊肉在很多人的观念里面，冬天吃羊肉可以驱寒保暖，但其实在伏天吃羊肉也有独特的滋补功效。中医认为，伏天吃羊肉可以“以热制热、排汗排毒”。...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...用于增加汤的口感和醇厚度。4.准备山药、红枣、生姜、枸杞、虫草花、松茸和党参等食材，以增加汤的营养价值和口感。
5.起锅加水，将乌鸡肉、瘦肉放入锅中，加入适量料酒去腥，煮开后捞出清洗干净，倒入砂锅中。6.加入...……更多
2024-01-09 09:49:00乌鸡,气血,免疫力,免疫,健康,乌鸡
...鲜，一点腥味都没有。三、荠菜——荠菜煎蛋荠菜也是钙含量高，每100克荠菜钙含量为294毫克，几乎是牛奶的含钙量三倍左右。其维生素C等营养素含量也非常丰富。1、首先将荠菜清洗干净，放入水中进行焯烫。然后立刻捞出并...……更多
2024-04-26 10:47:00野菜,季节,荠菜,枸杞,花椒,切成
...，增加甜度。(3)煮汤时可根据个人喜好加入其他材料，如枸杞、桂圆等，增添口感和营养。二、黄豆骨头汤是一道古老而经典的汤品，以其补益气血、强筋健骨的功效而闻名。黄豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，具有滋...……更多
2024-07-25 12:11:00气血,女人,乌鸡,红枣,滋补,女性
...钱一斤的价格，在繁华的市场中，你一定不要错过的就是干贝。干贝是一种备受喜爱的海鲜，在营养丰富的同时，也散发着诱人的鲜味。相比新鲜海鲜，干贝更具独特的风味，是许多家庭中常备的高级滋补食材。家中时常会以干...……更多
2024-03-31 10:34:00边和,调味料,干贝,冬瓜,干贝,冬瓜汤
...。煮沸后转小火，持续煲煮约60分钟。随后加入胡椒粉、枸杞子和盐进行调味，再煮10分钟即可享用美味的胡椒党参猪肚汤。【山药玉米大骨汤】食材清单：山药、玉米、大骨、胡萝卜，再备上料酒、姜和盐，这些就是今天烹饪...……更多
2024-05-03 11:55:00寒潮,容颜,美味,胡椒,胡椒粉,切成
...节的温暖之选。 富含猪骨、黄芪、当归、红枣、桂圆和枸杞的五宝猪骨汤，不仅滋补养生，更是寒冷冬季的驱寒良方。黄芪补气暖阳，当归养血活血，红枣添养肤色，桂圆补益脾胃，枸杞滋补肝肾。这道汤不仅可温暖身体，更...……更多
2023-11-18 15:12:00老得,气血,建议,女人,枸杞,黄芪
...搭配也很重要，我选择的有山药，还有几颗红枣、生姜、枸杞，虫草花、几颗松茸和一根党参，可以使爆出的乌鸡汤功效翻倍，味道又鲜美，并且没有中药味儿。下面我们先把乌鸡焯一下水，冷水下锅，加一些料酒去腥，煮开后...……更多
2023-10-25 11:17:00道菜,奶茶,饱满,脸色,美味,做法
...可。2山药栗子排骨汤食材:山药、板栗、胡萝卜、红枣、枸杞、排骨山药、板栗、胡萝卜切丁；排骨焯水；红枣去核；再把所有食材（除了枸杞以为），一同倒入锅中煮1小时左右；食材软烂后，撒上枸杞，加少许盐调味即可。3...……更多
2024-06-27 06:00:00脾胃,个子,宝宝,排骨,瘦肉,西红
...基础上加一些药食同源的食材，做成药膳锅底料。食材：枸杞、虫草花、大枣、干香菇、干贝。
枸杞、虫草花和干贝补肾，大枣温补脾胃、养血安神，香菇提鲜、增食欲。这份锅底脾肾双补，味道清淡又不失鲜美，非常适合中...……更多
2023-12-05 13:56:00孜然,羊肉,搭档,而是,葱白,锅底
...种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富，有清暑热，利湿热的作用。【推荐食谱：绿豆芽拌黄瓜】【材料】：黄瓜一条，绿豆芽200克，胡萝卜一段，生抽1勺，香草醋适量【做法】：1、黄瓜擦成丝后...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...，放入锅中和鸡一同煲煮，效果非常好。增添营养的配料枸杞：枸杞具有滋补作用，能够提升汤的营养价值和口感。一般用一小把，清洗干净后放入锅中，煲汤时能给汤增添一丝甜味。红枣：红枣不仅能增加汤的甜味，还能补气...……更多
2024-08-02 06:03:00滋补,美味,材料,指南,滋补,营养
...肉性平，营养丰富，尤其适合做汤。一碗清炖鸡汤，加上枸杞和红枣，不仅清热解暑，还能补气养颜，助你恢复体力，精力充沛度过每一天！清炖鸡汤鸡汤不仅美味，更是滋润身体的好帮手哦！一碗家的味道——教你做完美清炖...……更多
2024-07-25 11:53:00助消化,羊肉,鸭肉,老抽,生抽,萝卜
...还高的5种食物，老人孩子多吃，强健骨骼，促进发育，安稳过冬！现在的人，生活条件都好了，大家对平时的饮食也越来越重视了，补钙、补锌、补铁、补充蛋白质等话题，会经常挂在嘴边，尤其是到了冬季，正是老人腿脚痛...……更多
2023-11-18 15:14:00骨骼,安稳,发育,含量,牛奶,食物
...，装盘即可以享用。温馨提示：(1) 土豆选择：选择淀粉含量较高的土豆品种，做出的土豆泥会更加绵密细腻。(2) 调味：土豆泥的调味可以根据个人口味调整，加入少许黄油和牛奶可以提升口感，使土豆泥更为滑嫩。(3) 菜心处理...……更多
2024-08-22 09:46:00清爽,营养,建议,菜心,土豆泥,土豆
导语：冬天养脾胃，多吃这5种食物，补气血健脾胃，安稳过冬身体棒冬天胃口好，一会儿想吃这，一会儿想吃那，但为了身体好，吃啥都要有度，当心吃得不对伤了脾胃，对身体不利。冬天要懂得养脾胃，建议大家多吃这5种食...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...可以满足孕妇补碘的需求。4.干贝、虾等海鲜海产品的碘含量相对较高，且味道鲜美。同时，海产品中含有的二十二碳六烯酸有利于胎儿眼睛的发育。所以缺碘的孕妈妈可适量多吃干贝、虾等海鲜来补碘。相信大家看完上文的介...……更多
2024-04-12 21:01:00孕妇,孕妇,加碘盐,海带,紫菜,水果
...够更加美丽、更有活力。燕窝果里那超乎想象的维生素C含量，就像是大自然亲手制作的美容液，不仅可以帮助我们美白养颜，还有补血和抗衰老的神奇效果。想象一下，如果你能在这个春天，每天都享受到燕窝果带来的滋养，...……更多
2024-03-30 06:14:00美白,维生素,含量,肌肤,燕窝,虾仁
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